篮球双球运球视频(运球过人)

篮球资讯 2024年09月14日 07:16 179 admin

大家好，如果您还对篮球双球运球视频不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享篮球双球运球视频的知识，包括运球过人的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

篮球的运球有那几种
现行篮球规则中,如何判断“二次运球”规则
在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练
篮球运球中能双手拍球吗

篮球的运球有那几种

篮球的运球在比赛中常用技术动行链作有以下几种：

高运球、低运球、急停疾起运球、体前变向换手运球、转身运球等。

篮球双球运球视频(运球过人)

1、高运球

运球时，球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中，为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而采用的一种运球方法，不受防守队员的阻碍。

运作方法：上身略微向前倾含带埋斜，向前看，以肘关节为轴，用手拍前后压球，控制球在身体一侧的落点。手和脚的协调使球有节奏地向前移动。

动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

2、低运球

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

动作方法：膝盖迅速弯曲，重心下降，向前看，身体前倾，靠近防守队员一侧，用上身和双腿保护球。同时，利用手腕和手指的力量将球打短，从而更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。

3、急停疾起运球

急停疾起运球是利用运球速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。常用于对手防守严密的时候。在快速运球中突然停止，迫使防守队员被动减速并停止。当重心不稳时，突然加速运球摆脱防守。

动作方法：当运球突然停止时，用手拍打球的前上方。同时，用脚大步停住，变成低运球。用你的手臂，上身和腿保护谈蚂球。当运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。

4、体前变向换手运球

体前变向换手运球是通过突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法主要用于当对手阻挡运球前进路线时使用。

动作方法：以运球手右手运球突破对方右侧为例。当对手向左移动并截住球时，运球手突然改变方向。用右手拍按球的右侧后上方，并将球拍送到身体的左侧，使球落在身体左侧前方并反弹，右脚迅速向前跨步到左侧，上身向左转身并向前倾向肩膀，然后换手，将球拍在后上方，加速运球突破。

动作关键：拍球的位置和方向与球的位置一致。同时，要及时跨步，侧面护球，加速超越对手。

5、转身运球

运球转身是当运球手被挡在运球边上时，通过改变运球方式和后转身来突破防守的一种方式。

动作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，球控制在身体右侧，右手在球右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉回到身体后部落地，即换左手运球，从对手右侧突破。

动作关键：在转身时，应用力运球，以增加球的反弹力，增加手控制球的时间，以利于完成运球动作。当运球转身时，使上臂靠近躯干以减小球的半径。同时，运球手臂的提举动作与脚的蹬地、跨步和转身动作紧密结合。

参考资料来源：百度百科-篮球运球技巧

现行篮球规则中,如何判断“二次运球”规则

判断“二次运球”的规则如下：

一、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。

二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。

三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。

四、下列情况不是二次运球：

1、连续投篮；

2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；

3、与附近的销谈其他队员抢球中用挑拍以图控制球等；

五、队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为投篮、球被对方队员拍击、或者传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触，他失去了对球的控制以后才可以再次运球。

六、队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。违反本条规则是违睁宴例。

现行篮球规则中，已经运过球停止后，原地不动，篮球脱手（未落地）后又接住，不是二次运球，球未落地。

扩展资料：

关于二次运球的案例：

北京时间3月19日晚亏早碰，17-18赛季CBA季后赛1/4决赛继续第3场角逐。在本溪体育馆，坐镇主场的辽宁本钢男篮最多领先31分被北京首钢男篮追平。最终历经双加时赛，辽宁队以123-119战胜北京队，总比分2-1领先率先拿到赛点。根据赛程安排，两队系列赛第4场将于3月22日移师北京进行。

第一个加时还有1分20秒时，出现了略有争议的一球，突破过程中的哈德森跳起时双手抱住了篮球，落地后再次运球并将球传给三分线外的赵继伟，赵继伟接球后命中三分球，辽宁108-105反超首钢。

参考资料：百度百科-二次运球

在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练

第一个、双球蠢肢慧低运球训练。我们先把我们的双脚打开，降低我们的身体重心，让我们的双手同时做低运球训练。注意在练习的时候，要让我们的两只手都要保持掌心放空的状态，用我们的指尖去接触篮球。

第二个、双球交替低运球训练。和双球低运球相比，双球交替低运球训练对于我们对的运球节奏有更高的要求，在训练的时候，万平米要让两个球落地的节奏要错落有致，不要出现带答两个篮球同时落地的现象。

第三个、左右高低运球结合旋训练。左右高低运球结合旋训练对我们的运球的要求就不只是在节奏的变化上面。在提升反协调性也是我们双球运球训练里面很重要的一点。我们在前期训练的时候可以让我们一只手托球，让另一只手保持低运球，然后我们在脱球的时候去尝试着转动我们的手腕，让我们去习惯左右手分开运球的感觉。我们在训练的时候可以尝试着大力运球，饥岁等到我们熟练后，我们在慢慢的减少托举的次数。

第四个、双球体前变向训练。双球体前变向训练的重点就式在我们打篮球时候的反应力。由于双球体前变向训练是让我们的双手做一前一后在做体前变向，所以我们要注意双手前后位置的切换。双球体前变向训练训练的前期我们的速度一定要放慢，先去让我们感受双手位置切换的节奏。

第五个、双球体前胯下接背后运球训练。双球体前胯下接背后运球最大的难点，是在我们双手控球不做任何调整，再去连续完成一次体前变向、一次胯下运球还有两次背后运球。这对于我们的球性、反协调性、反应力还有基本功都有着非常高的要求。