篮球打全场应该防守(篮球全场战术)

篮球资讯 2024年09月29日 07:04 186 admin

很多朋友对于篮球打全场应该防守和篮球全场战术不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

全场篮球应该怎么打(进攻和防守)
篮球防守方可以主动身体对抗吗
篮球打全场怎么回防...
篮球比赛中有哪些防守战术

全场篮球应该怎么打(进攻和防守)

1人盯人防守的概念和特点

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

篮球打全场应该防守(篮球全场战术)

2人盯人防守的分类

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

3人盯人防守的基本要求

(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

(3)防枝明咐守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

4人盯人防守的运用时机

(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

(3)本方个人防守能力强、体力较好时。

(4)对方不适应或作为战术变化时。

5运用人盯人防守应注意的问题

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。

(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

进攻人盯人防守

由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。

1进攻人盯人防守的基本要求

(1)思想上要有所准备，沉着冷静。

(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。

(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。

(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友猛纯运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。

区域联防

区域联防是在一个区域中进行防守，同队队员之间相互协同将对方队员夹击在一个区域当中，是防守强度加大，逼迫对方失误。

1、区域联防的概念和特点

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

2、区域联防的分类

依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。

3、区域联防的基本要求

（1）根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。

（2）由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

（3）每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。

（4）对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

（5）对无球队槐滑员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

（6）进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。

4、区域联防的运用

（1）对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。

（2）对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时

（3）本队犯规较多而为保存实力时。

（4）对方不适应或有策略地改变防守战术时。

（5）对方比分落后而急于求成时。

（6）为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。

二、进攻区域联防

1、进攻区域联防的基本要求

（1）多组织快攻。

（2）根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。

（3）通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。

（4）多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。

（5）积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

总之，人盯人防守是一对一的防守。区域联防是在一个区域中进行防守，要互相配合。

回答者： zwylw-助理二级 6-29 12:45

如果有耐心的就把上面的都看完，因为是网上有的搜索。

如果没耐心看的话就看我的。

人盯人一般对付投篮准但突破相对威胁小的球员，联防一般放突破厉害但投篮相对弱的。

联防防的是区域，盯人防的是自己的对象，不太管队友怎么防。

不管哪种防守，对单兵防守都有很高要求。

进攻的话破盯人的多采用挡拆，利用挡拆后的错位，用速度或用身体硬打防守者。

破联防用大范围转移球和无球跑动，扯开防守空间，然后利用空位瞬间得分。

篮球防守方可以主动身体对抗吗

篮球防守球员是否可以主动发力这个问题不能一概而论，按照篮球比赛的裁判规则，防守发力做祥是否犯规需要看是否侵犯圆柱体，在这个基础上讨论是否可以主动发力的问题才有意义。

1、如果进攻方在侵犯了防守队员合法防守位置的时候不能主动发力，举例来说就是进攻球员发力的时候不能沉肩、不能横肘，不能侵犯防守队员的圆柱体。

2、如果防守球员建立了合法防守位置的时候，即咐租便只是一瞬间建立了合法防守位置，进攻队员也要躲避防守队员或者停止进攻动作。在这个情况下，发生身体接触，进攻方很大可能被裁判进攻犯规。掌握了防守技巧的队员，在这个情况下倒地后，基本都会被吹进攻犯规。

篮球比赛鼓励身体对抗，鼓励用力量为防守、进攻创造更有利的条件。在规则允许的范围内，合理发力能让比赛水平更高，让比赛更精彩。不合法或者不合理的发力，纯简搏不但会让自己打比赛吃力，还会增加彼此受伤的风险，甚至引发不必要的争执和冲突。

篮球打全场怎么回防...

比赛最好用最有效的战术就一个——快攻，防守时不要想着盖帽，要想方设法影响对方偷懒的节奏、姿势和心理状态，然后拿下篮板别犹豫，直接抛向前场；后卫必须要做到对反只要出手，就准备往前场跑，只要没投进就开始跑，就算没有抢到防守篮板，转头再跑回来都不晚，因为在比赛中的学生没有外线投篮很准确的并且能稳定发挥的，对方进一个两个远投十分正常，但是绝对没有能保持稳定状态的，所以在某种程度上可以在准备发动快攻时，忽略对手的外线投篮。记住，学生的比赛就是快攻！
要节省体力的话可以采取联防212、32、23都行，要是自己的队员的技术或者身体方面有优势，也完全可以采用盯人，不要想什么boxone防守，那不是这种比赛该用的，但是无论是盯人还是联防不必出三分线，防守的范围最远就是踩三分线，不必急于出手断球，站住好的防守位置，封锁线路，别随便起跳拦截。在防守上其实也是一样，在防守的同时，时刻准备发动快攻！ ]

运球训练:
其实很简单...就是带球绕球场跑...这个是要经常练的...在最高速度下..能连带10圈不掉球....那就进入下一步....s型带球跑....10圈不掉的话....就左右手切换运球....转身运球.....
多学点花式....
运球就是这么练...学好运球...突破自然也强了...

篮板训练:
这个你得叫朋友帮你囖....叫朋友故意投不中.....让你多点感觉位置.....
还有....篮板抓不住...因为你手势不正确....人家说..抓板...是用手"抓"..
抢板时....手指稍微弯曲...把球给"扯"下来...或者也可以运用手腕来抓球..
其实篮板主要靠卡位...把对方卡在自己屁股后面....板一般都是你全拿了...

打篮球本身就是一很杂的问题，这与你的个人能力，全队配置，对手情况等等都有关系，如何能用几段文字说得清呢？
不过就说些基本的吧，首先要用良斗埋好的团队配合不能一个人单干，当然有时候会赢，但这样的球赢得精彩吗？有利于队友之间的感情吗？所以要团队至上，就算输也输得有气势，说明你们的篮球是5个人的。
其次要注意跑位，在场上不能人都到一边去了，你该什么时候跑到那个位置上去接球，什么时候该跑到什么地方投篮。
作为一名后卫，什么时候跑什么战术，都要为队员指出来，哪一个球该由谁来投，队友有空位了，球第一时间如何传过去?
突破的时机也要掌握好，队友站好位了突破到了篮下该投该分？只要队友有机会就要传。
出手的时机，内线要站有抢板的人，且要站实了。
全场数宏快攻虽然一般少，但很重要，一定要看有没有队友跟上来，要传的话怎么传，往往快攻中传球传得不好很容易导致快攻失败，如果对方有一名队员回防很快，一定不要向人的附近冲，要变向，千万不要撞人，这样双方都易受伤。
弧顶传球，千万千万要注意，不能传丢，这样对薯销册方一但断球就是一次无人防守的快攻上篮。
太多说也说不完，多上场积累经验就好
http://zhidao.baidu.com/question/75273426.html