篮球特训好不好(准者篮球怎么样)

今天给各位分享篮球特训好不好的知识，其中也会对准者篮球怎么样进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 篮球特训营和篮球夏令营有什么不同
2. 看过篮球火的来
3. 苏教练篮球单招特训基地怎么样
4. 为什么中锋往往罚球不好

篮球特训营和篮球夏令营有什么不同

篮球训练营是以篮球为主题裤携，附胡戚伏加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球训练营由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。

通常篮球训练营由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识仔激，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。通过训练确保孩子拥有较高篮球技术水平，并增强身体素质，提高自身免疫力，得到轻松的假期生活同时也得到自立的锻炼机会。

篮球夏令营由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。通过训练确保孩子拥有较高篮球技术水平，并增强身体素质，提高自身免疫力，得到轻松的假期生活同时也得到自立的锻炼机会。在篮球训练中,充分享受篮球带来的快感。

看过篮球火的来

①洁儿和东方翔在一起

②洁儿是球魁

③因为只有她装扮成球魁的样子，才可以不顾身份差距的和东方翔以前练球

④是，因为她小时候跟王爷学篮球就是为了东方翔

⑤洁儿是东方家司机的女儿，家境不好

⑥因为铁兰想让大鹰继承自己的‘悄梁兰蝶划云游身步’，但是‘兰蝶’是一招反篮球常理的招式，如果大鹰从小就打篮球反而不易练成，并且铁兰知道如果让大鹰打篮球，大鹰很有可能玩几天就会对篮球失去兴趣

⑦优酷上是24集，所以应该是24集

⑧第15、16集，大鹰发现的，洁儿就陈述了自己为什么打篮球告诉他自己喜欢的是东方翔

⑨第七集东方翔向洁儿表白，之前有吃过醋

⑩吴尊一路上给了‘霹雳烽火狼队’很多帮助，给过大鹰和东方翔很多的指点

以上是逐步回答的，下面是分集剧情：

第1集

全国大学篮球联赛学生篮球最高决战殿堂，众所瞩目冠军战正热烈进行中——激战球赛、超绝球技这一场水平顶级经典赛事球场上、镜头前有一抹迅捷身影如旋风般横扫众人惊叹视线空中过人、后仰跳投哨声响起前凌空漂亮弧线一招漂亮亢龙不悔旋风式灌篮为比赛划上致胜句点——篮球场上战神－东方翔！

同一时间，偏远穷乡僻壤一座不到百人山林小村一抹飞跃身影猛然跃起也想使出东方翔绝招亢龙不悔元大鹰

元大鹰这山林小村长大少年从小和奶奶相依为命。奶奶从小就痛恨大鹰打篮球,可大鹰宁可挨打也一定要打篮球。果然这会儿又被奶奶抓到打球又痛打一番

大鹰为了打球与奶奶争执却造成心脏不好的奶奶发病猝死。临死前成全了大鹰想打篮球梦想并将一颗镶有金线篮球交给大鹰告诉可以前往霹雳大学去投靠一个名叫李天的人。大鹰到奶奶死后才知道原来奶奶曾经有名女篮选手。

大鹰为了奶奶更为了自己篮球梦带着金线篮球离开了家乡。大鹰决定去找这个人深信这个人必定和「篮球」有着很深渊源

于踏出追寻篮球第一步公交车上。大鹰不小心让球掉出车窗，跃起往车窗外跳，跳到一台名贵车上同时车主就是东方翔，同时间一名骑着重型机车男子锐利双眼正锁定着眼前弹跳力极好两人，而就是数年前消失于篮球场上的站魂－无极尊。

此刻三人面会虽短暂却也写下三人交织命运开始．．．

霹雳大学一以优异学术研究闻名全国高级学府学科。竞赛年年榜上有名。学风严谨，保守。学生致力追求专研学问积极。尤其近十年来校长李子平「重文轻武」治学方针下各项体育社团活动不盛特别篮球。

刚从美国NBA球团离开李赢来到霹雳大学向父亲李子平要了校内篮球队指导老师职位！

此时大鹰刚好前来投靠李子平。基于李子平父亲李天跟铁兰过往一段渊源与情谊李子平收留了元大鹰，破格让进入霹雳学院就读。李赢第一次见到大鹰了解了大鹰想打篮球梦想，虽然还不了解大鹰实力，但也接受大鹰，大鹰也因此成为李赢旗下第一个球员

而大鹰跟李赢前往霹雳大学幽暗、凌乱甚至还淹着水的地下室看见篮球队喊运镇里唯一社员－杜飞，他正苦命地打扫着因前夜下大雨而淹水的地下室，李赢立刻调出社员资料，发现同好会竟然只有三个人包括－－－幽灵社长齐啸云和总务齐啸雨

此时东方翔竟然从不败篮球名校玄武工学院转到不胜名校霹雳学院来了！但事实上东方翔转入霹雳就形同宣布不愿意再打球。大鹰因为听闻东方翔厉害，所以一见到东方翔就想找挑战，但却被东方翔拒绝。同时间大鹰学校看见了新生：湛洁儿。洁儿外貌就如彷佛像大鹰同年好友－咕咕鸡，大鹰因此对洁儿产生不一样情愫

而洁儿独自背着行囊离乡背井开学第一天扛着行李没处可去，洁儿始终找不到适合租房独坐街头苦恼，此时有个男子开车接近洁儿，竟是她一辈子最不想看到人－－东方翔！原来洁儿父亲是东方总裁专属司机。从小便和必须称为「少爷」，东方翔的青梅竹马。。之所以千方百计离家到外地读大学，就因为可以不用再见到，虽然想不通为何会出现离家千里远外地，但洁儿也明白目前唯一能投靠好像也只有了他……

洁儿与大鹰同班。而大鹰接近让东方翔感到不滋味于接受了大鹰挑战。双方以十球为注。只要大鹰进一球就算赢，但果然如预料中，这场比赛东方翔连拿九球只剩一球…

第2集

最后一球当东方翔准备射出同时，大鹰突然跃起不断往上到众人讶异高度然后拿下东方翔球，正当大鹰十分得意时，东方翔材冷冷表示大鹰已经违规（球场规矩半空截球只能球体抛物线上升段却不能抛物线下降郑粗段！）

当大鹰妥协还想比下去时候，东方翔已经了无兴致，大鹰追着东方翔却意外发现远处－无极尊与其弟无极威正远远用着望远镜观察着他们，两人放弃争论前去追无极尊兄弟想一探究竟但却不果

而另一方面李赢为了重组篮球队，紧急找回火爆、爱打架齐氏兄弟回来球队，如果再加上东方翔五人即可组成篮球队

李赢首先利用大鹰单挑对战盖了一次东方翔火锅之事对媒体大作文章，又要大鹰刻意去惹火东方翔，甚至巧妙运用大鹰喜欢洁儿心理激励大鹰大鹰，为了赢东方，甚至使出亢龙不悔连人，带球灌进球框内也让东方翔愿赌服输加入球队

眼见球队即将成立，但东方翔加入意外造成阻碍。原因东方翔父亲给予校长李子平压力，不希望东方翔在霹雳这样球队打球，也因此李子平开出条件要成立球队，除非李赢所率领霹雳篮球队要能打赢去年得到省亚军澄麟篮球队，而且澄麟篮球队教练还曾经李赢旧情人。而如果赢不了李赢也将必须遵守承诺辞掉霹雳篮球队教练一职

然而知道李赢为们赌下人生的霹雳篮球队队员也赌上自己篮球生命愿意全力以赴…而大鹰除了超群弹跳力与蛮劲连基础都不会也从运球开始练起

第3集

运球虽基本功对大鹰却何其困难，但为了为们赌上人生李赢大鹰拼了！！除了睡觉其它时间都运球，只为完成李赢开出来条件：把球运过天桥即成功。相较其它球员有着良好基础，李赢也对大鹰状况有了几分担心，但大鹰目睹无极尊兄弟以自然无碍运球轻松渡过天桥景象后，大鹰也若有所感，无极尊兄弟的出现不但让他体悟运球诀窍，也激起对篮球热情

就在大鹰即将成功运球过天桥的时候，却因为洁儿突然出现而中断，两人暂时停止练习而到了便利商店，洁儿为了赔罪而想请大鹰吃东西却忘了带钱，而大鹰却体贴将东西放回去表示自己只要一个包子，大鹰体贴让洁儿备感温馨，而两人温馨时刻过后大鹰即洁儿守护下成功运球过了天桥，而这一切都看李赢眼里，看见大鹰付出，李赢非常感动接下来一连串练习都为了要迎接与澄麟友谊赛，而大鹰学会运球后也开始练习投篮但，却屡屡投出空心球最后惨遭李赢用球k，被k到火大，大鹰突然回以一球，而那一球映李赢视线中却一团火球－－篮球火连东方翔都目睹了这个画面，原本以为对澄麟一战会失败，现又多了几分战力。与澄麟一战开始。。。果然澄麟实力非同小可，让刚成军霹雳队处于挨打地位，特别澄麟故意暗中偷袭霹雳球员引起齐氏兄弟与对方口角，加上东方翔也指称见到对方偷袭引起场上大乱，霹雳这三人于被判下场无人可替换霹雳将以二对五？

但没想到杜飞与大鹰一连串怪点子下，两人也得分不少，但终究不敌。下半场开始前大鹰前去厕所却巧遇无极尊兄弟，无极尊将一dv交给大鹰，内容正拍摄到澄麟犯规情形，因而友谊赛情况下，东方与齐氏兄弟得以重返球场，球场上你来我往最后一分钟霹雳只输一分，东方翔却要对友拿到球先传给大鹰，自己则大鹰耳边说了一句话，但这句话却让大鹰傻场，丧失斗志，接到球之后也没心情传，最后愤怒不断累积，大鹰竟运着球如入无人之境往篮架下跑最后四秒怒瞪东方翔…

第4集

原来东方翔场上照李赢指示跟大鹰说每天叫自己起床的人是洁儿，令大鹰用怒火把球甩给东方翔，使得东方翔一技漂亮灌篮让霹雳队获胜！

险胜澄麟霹雳队为此欢欣不已，但大鹰却仍持续误会，而暗自情伤。东方翔最后仍跟大鹰表示场上话都虚构，大鹰这才又重新恢复朝气大鹰又立刻对洁儿展开追求...但没想到却跟东方翔.洁儿面前起了口角..甚至波及洁儿..大鹰意外造成洁儿受伤..东方翔为此非常愤怒而洁儿明明受伤却替大鹰讲话态度更让东方翔气愤甚至决定离开霹雳大学...洁儿无力阻止...当东方翔驱车准备离开时却遭到不明人士围堵..似乎有意要绑架..恰好大鹰遇见..两人以一挡十不断力战,却不敌东方翔首先倒下,大鹰不断挨打却拼死不让人带走东方翔,这时无极尊兄弟意外出现搭救让大鹰得有余力带走东方翔前去医院,当东方翔获救同时大鹰却身受重伤却差点没命,让东方翔对大鹰感到继抱歉又感激待大鹰伤势好转东方翔对大鹰敌意也明显转淡,当洁儿生日到来,东方翔原本为洁儿精心准备礼物却见到洁儿与大鹰约会时候，决定收了起来，对洁儿从小到大一往情深此刻也只能暗自深埋,,当霹雳队正式命名为霹雳烽火狼队..同时，这届省联赛也即将开始霹雳烽火狼第一场正式比赛对手就省联赛前四强－新瑞野熊队。

第5集

与新瑞野熊队对战上半场大鹰虽然屡屡犯了门外汉才会犯规但不受控制和毫无章法也屡屡得分造成野熊队压力

下半场开始李赢要众人以四打五而大鹰则要以一盯五将野熊队攻势给摸清而下半场野熊队攻势转猛刻意裁判没注意时屡出暗招攻击啸云想阻断啸云与东方翔联机果然也造成啸云脚部受伤也就此时大鹰暗暗将所有场上发生景况看眼里接下来大鹰以直觉四摸透了野熊队攻击模式野熊队攻击队员前总抢先挡下攻击虽然挨了许多伤却也顺利让烽火狼队成功得到第一胜

而赛后东方翔意外接到洁儿求救电话原来洁儿父亲病重东方翔赶紧驱车回家一来一往间洁父病也很快再度拉近东方翔跟洁儿情感另外一方面霹雳烽火狼也一路打进了省联赛冠亚军决战……

第6集

东方翔向洁儿坦白自己情感大鹰也直率以行动表示自己对洁儿喜欢但洁儿却无法做出抉择只希望们三人能够用永远好朋友为了迎接省冠军赛对手－贯打街头篮球向阳黑豹队东方翔特别商请好友也街头篮球霸主球魁来教导大鹰何谓街头篮球与向阳一战向阳街头篮球式不拘与冲撞力让霹雳队备感压力加上啸云脚伤因为持续比赛未愈对方又持续以刻意诱导或利用视觉死角使裁判误判这一场打得辛苦

霹雳烽火狼以啸云与东方翔组成攻击线被向阳队攻击给攻破但向阳队却没料到啸雨、大鹰与杜飞竟有能力再组成另一条新攻击线甚至最后由大鹰一人以快速到令人惊叹身形不断闪过防守然后藉由队友帮助跃起得分……

霹雳大学得到四十年从未得到省冠军荣耀！霹雳队员欢欣找地方庆祝得到省冠军没想到向阳队队员输球不甘心却找人来堵……

第7集

向阳队不服气东方翔等人得到冠军并要求们其中一人出来单挑篮球赢了方可让们平安离开霹雳队员考虑李赢安全也因此同意以不流血方式解决由东方翔出来应战巨人戈利亚戈利亚高度果然让东方翔打得十分辛苦一路被压着打一路失分眼见戈利亚再一球就能得胜东方翔竟放弃运球反而越过戈利亚肩头成功得分并一路追分成功赢了戈利亚但向阳及街头兄弟并未打算依言放过霹雳队千钧一发之际球魁带领着同属霸力团兄弟们出来才让事情平息

此役过后霹雳队成员得到暂时休息时间大鹰过年前想要邀约洁儿一起过节并向亲友集结了资金包下一家小餐馆但那夜东方翔也再度向洁儿告白并提出交往要求洁儿仓皇逃回家中此时东方翔跟前来接洁儿大鹰撞见了洁儿同时拒绝了两个男人对情感

实为好友又同为情敌两人洁儿逃离除夕夜两人相约出来斗牛直至天明李赢前来阻止两人却不听直到李赢气喘病发两人才停止动作赶紧送李赢救医李赢昏迷了24小时醒来才惊呼自己忘了一件事原来李赢为了寒假加强几人体能特别从美国商请一位特别体能教练－唐龙回来

第8集

霹雳烽火狼队李赢特地从美国商请回来体能教练----唐龙指导下正式展开了特别训练而这位传说中体能教练所开出训练菜单竟去深山冲浪？等一下荒山野岭要怎么冲浪啊还有篮球队体能训练跟冲浪有什么关系啊？

唐龙魔鬼特训之下烽火狼队所有球员之间情谊更加深厚而这时东方翔和大鹰道出一个最为恐惧面对球员一名叫做残恐怖球员就霹雳烽火狼队展开特训同时晴天市里地下街头斗球场出现了一位神秘球员眼神阴暗打球手段极其凶残更令人讶异左膝被重重铁架所包裹着…

对赫翼比赛正式展开面对赫翼强列攻势原被压着打大鹰终于体会出唐龙特训时所安排之目但这时们却发现赫翼38号伫主力球员鲁竹实力超乎们所想象除了有着连绵不尽体力之外球技更千变万化而防守位置甚至从控球后卫涵盖至小前锋而就烽火狼队陷入困境极需东方翔伸出援手之际这时那位左膝被重重铁架所包裹着神秘球员出现东方翔面前…

第9集

面对赫翼当家主将鲁竹猛烈攻势霹雳烽火狼队陷入了苦战而这时东方翔随被场边那位叫做残神秘球员影响但还凭借着超强意志力表现逐渐回稳将比数差距逐渐拉近而就这时场边拿DV摄影校长李子平发现赫翼当家主将鲁竹身上似乎有着不对劲地方…

东方翔带领下烽火狼队首度超前比数这时赫翼换上了另外两位球员众人一见无不惊讶原来赫翼当家主将鲁竹竟然身上背号分别为38、39、33号三胞胎？？？

鲁竹三胞胎超完美默契表现再度让烽火狼队陷入苦战而这时大鹰竟然使出了当年大鹰奶奶铁兰当年不传绝学----兰蝶划云游身步…

大鹰神乎奇计表现之下烽火狼队终于还打赢了这场比赛而众人庆功之际看出东方翔比赛中因残而受影响洁儿问起东方翔关于残事情这时东方翔道出一段不愿回想记忆…

第10集

面对赫翼当家主将鲁竹猛烈攻势霹雳烽火狼队陷入了苦战而这时东方翔随被场边那位叫做残神秘球员影响但还凭借着超强意志力表现逐渐回稳将比数差距逐渐拉近而就这时场边拿DV摄影校长李子平发现赫翼当家主将鲁竹身上似乎有着不对劲地方…

东方翔带领下烽火狼队首度超前比数这时赫翼换上了另外两位球员众人一见无不惊讶原来赫翼当家主将鲁竹竟然身上背号分别为38、39、33号三胞胎？？

鲁竹三胞胎超完美默契表现再度让烽火狼队陷入苦战而这时大鹰竟然使出了当年大鹰奶奶铁兰当年不传绝学----兰蝶划云游身步…

大鹰神乎奇计表现之下烽火狼队终于还打赢了这场比赛而众人庆功之际看出东方翔比赛中因残而受影响洁儿问起东方翔关于残事情这时东方翔道出一段不愿回想记忆…

第11集

与玄武比赛正式展开大鹰得知洁儿因为与东方翔之间主仆身份于选择扮成球魁陪伴东方翔身边甚至为了保护东方翔而舍身与残对决情伤与洁儿被残打伤影响之下大鹰无法克制自己内心愤怒场上殴打残而被判出场而同时间东方翔则因为心里对残愧疚无法发挥正常水平最终烽火狼队以一分之差输给了玄武霸王狮队残并不打算就这样放过东方翔于说服玄武教练纪仇和纪恨积分赛中放水好再延长加赛中与烽火狼队再次对决面对残如此提议对东方翔满腹怨气记惆只有一个要求那就这场比赛中毁了东方翔运动身涯…

得知将与残再次对觉得东方翔决心突破对残心结而这时无极尊来到面前…因为李赢鼓励大鹰了解真正爱应该就像洁儿对东方翔那样不求回报于决定要下一场对玄武比赛中舍身保护东方翔得知大鹰心意洁儿为了阻止大鹰于将此事告知李赢要李赢阻止搭应做傻事但这时李赢却众人面前病倒地…

第12集

李赢病倒送医之后东方翔扛起带领球队重责压力更为沉重而这时大鹰更为了保护东方翔不停接受残攻势最后支撑不住重伤下场见到大鹰负伤下场之后东方翔想起前一晚无极尊给面对恐惧建议…

最终东方翔克服了对残恐惧比赛最后一刻扭转了局势打赢了这场延长加赛取得全国东南区区域冠军正当东方朔满意东方翔突破极限同时并开始着手天武计划而这时东方朔得知洁儿和东方翔之间情感东方朔为了不让洁儿影响到对东方翔计划于来到洁儿面前要洁儿离开东方翔同时间大鹰和李赢返乡之旅中大鹰得知当年奶奶之所以退出篮坛幕后凶手竟东方翔爷爷东方朔…

第13集

为了力挺兄弟霹雳队成员再度集结但却独缺大鹰?了要帮助霹雳烽火狼打赢由无极尊等体能优于常人天武人所组成天生无极队洁儿也用球魁身分加入霹雳队李赢也不顾病重来指导但球魁打街头篮球出身果然不适应打全场型众人都知独缺大鹰不行但深知大鹰为了奶奶不可能帮助东方翔但大鹰历经心里折磨后还为了好兄弟以及为了帮助东方翔打赢东方朔甚至要成全洁儿对东方翔爱又重新回到了霹雳烽火狼再度凑齐队员霹雳烽火狼就李赢与洁儿帮助下展开特训此刻大鹰却意外发现金线篮球与兰蝶划云游身步之间秘密为了学会兰蝶划云游身步大鹰独自展开特训为了让东方翔不断精进球魁连残都特来帮助东方翔进行二对一特训要让东方翔得以突破自己体能极限…

而一场篮球场上伊芙利特之祭没有死亡就无法结束最终战役也即将展开…第14集洁儿为了能继续见到东方翔，又不愿让东方朔找到阻止两人见面，於是决定从此抛弃洁儿的身分，用球魁的身分留下来，同时间，东方翔四处寻找洁儿，却怎麽也都找不到，最后东方翔跑去找洁儿的父亲老湛，希望从那边得到洁儿身在何处的线索，老湛再次强调两人生来就是走在不同的路上，请东方翔放弃…

大鹰看着手中奶奶所留下的金线篮球，回想着过去和铁兰一起生活的回忆，最终他决定他要退出现在由东方朔所拥有的霹雳队，并以篮球来打败东方朔全心培育的东方翔，来为死去的奶奶出一口气，但这时李赢却得知，东方朔收购球队的目的，竟是为了元大鹰！

东方翔为了洁儿与东方朔正面冲突，最后被东方朔软禁在家，直到得知洁儿被东方朔送去澳洲之后，东方翔毫不考虑的，赴机场准备去澳洲找洁儿，得知此事的洁儿不得不联络东方翔，阻止东方翔离开，东方翔告诉洁儿，为了洁儿他可以抛弃东方家的身分，洁儿不知如何回应…

最后为了让东方翔死心，只好说谎告诉东方翔，她的离开并不是因为两人身分差距，而是她喜欢上了大鹰

第15集东方翔得知洁儿为球魁之后，不顾爷爷东方朔的阻挡，带着洁儿来到东方朔面前表明要跟洁儿在一起的决心，而就在这个时候，东方朔向东方翔道出洁儿父亲为卧底在东方家的商业间谍，除了贩卖东方家的商业机密，甚至过往东方翔小时候被绑架的事情也与洁儿的父亲有关，而就在同时，大鹰也得知李赢病危一事…

东方翔得知真相之后，不但没有放弃洁儿，反而跟东方朔提出挑战，若不能以「霹雳烽火狼队」打败东方朔苦心栽培的「天生无极队」，东方翔愿意无条件的放弃洁儿，然而此时，大鹰却有难言苦衷，怎麽也不愿意再回到「霹雳烽火狼队」，少了大鹰的「霹雳烽火狼队」，要如何能打败由无极尊所领军的「天生无极队」？

洁儿为了替补少了大鹰的缺口，决定以球魁的身分加入「霹雳烽火狼队」，却因为长期打街头篮球的原因，始终无法融入「霹雳烽火狼」的队形，而原本决定不再打球的大鹰看到李赢不顾生命的带领球队，加上见到洁儿的付出，最后仍决定重回到「霹雳烽火狼队」…

李赢在大鹰归队之后，向众人道出「天生无极队」不论在各方面都远远超越「霹雳烽火狼队」，「霹雳烽火狼队」要赢过这支梦幻球队的机率几乎是微乎其微，就在众人沮丧之际，李赢要众人不要气馁，因为在过去，也有一支球队曾面对一样的困境，最终还是获胜，那就是大鹰的奶奶~铁兰当年的球队！

就在大鹰和李赢回大鹰老家寻找铁兰当年获胜的关键战法「兰蝶划云游身步」之际，东方翔为了突破自我极限，於是希望再度挑战，曾是他心中恐惧的心结

第16集「霹雳烽火狼队」和「天生无极队」之战正式展开，虽然「霹雳烽火狼队」有了「残」的加入而实力大增，却仍抵挡不住无极尊所带领的「天生无极队」，就在「霹雳烽火狼队」节节落后之际，大鹰终於在李赢的许可下，使出了当年铁兰的成名绝技~「兰蝶划云游身步」！

「霹雳烽火狼队」凭藉着大鹰的「兰蝶划云游身步」，将比数慢慢的追上，就在这时，东方朔换上三位和大鹰与无极尊及无极威一样为天武人的神秘球员，大鹰的「兰蝶划云游身步」面对真正的「天生无极队」丝毫无抵抗之力，就在这时东方翔在无极尊的激励之下，终於也超越自我的极限，於是这场比赛，成为了让运动员超越自我极限的「伊芙利特之祭」…（全剧终）

苏教练篮球单招特训基地怎么样

好。苏教练篮球单招特训基地好。

1、苏教练篮球单穗咐招特训基地主要针对6~18岁的青局好少年。

2、在上海设立多个训练基地猜腊纯，为上海东方男篮输送了多个篮球天才。

为什么中锋往往罚球不好

为什么中锋往往罚球不好？

在金州勇士队的引领下，NBA如今已经步入小球时代，如果一名中锋球员想在当今的NBA中立足，除了具备优秀的防守能力之外，还需要拥有一定的投射得分能力，综合能力越全面，在联盟就越吃香，这就是所谓的“3D球员”概念。

当然，在内线中锋统治流的时代，很多5号位球员都无需具备投射能力，那时候的NBA球队只要队内有一名出众的蓝领球员，就能够带领球队走得更远，比较具有代表性的球员有奥尼尔、霍华德等。巅峰时期的他们，篮下技术无人能比，但是只要一出了内线，除了挡拆和分球之外，基本毫无作用，中距离和远距离投射对于他们来说，是完全不可靠的。

因为他们从一开始就主打内线，中锋是很依靠身体打球的，所以他们在训练的过程中更加痴迷于锻炼身体和内线训练，基本就不会去考虑什么罚球、中投、三分，对于他们来说，投篮得分根本没有“打爆”球员的感觉，他们不屑去这么做。

其次，为了让身体能够立足于联盟，疯狂锻炼的他们导致肌肉过于僵硬，僵硬的肌肉不利于投篮，没有柔和的手感和适当的力度，让命中率大大降低，就好比手握一个乒乓球去投篮，那种感觉不言而喻。肌肉群越发达，手感越难掌握。

最后，中锋球员普遍个子较高，这或许也是影响投射命中率的其中一个原因。

1，中锋通常都是球队中身材最为硕大的人，而体型大导致手掌比一般人大，对罚球造成了困难。最典型的例子是奥尼尔，奥尼尔罚球、尤其是早期通常都是单手将球推出去，而不能像其他球员那样可以一手扶正位置一手投篮，原因就是手太大而球太小的缘故。

2，上肢力量太大。比如魔兽霍华德，双臂尺则升寸惊人，肩部肌肉极为发达，但是这也导致霍华德在罚球时控制不住力，罚丢的球有一大半是因为力量太大砸在篮板上直接崩了出来。此外像是奥尼尔、小乔丹等人罚球不好，也有这方面的原因。

3，不重视罚球。尤其是古典时代的超级中锋，由于只需要每晚安心在篮下将球送入篮筐，因此很多人对罚球并不是很看重，也可以说，罚球对当时的中锋来说算不上必修课。就像张伯伦，他几乎每晚都能轻轻松松在禁区刷出30+的数据，那还有必要再苦练罚球吗？其余像是瑟蒙德、比尔-沃顿等人，估计也有这方面的原因。再比如大本和小乔丹这样的纯蓝领，以他们孱弱的基本功，能够抓好篮板做好防守就已经很不错，也不会有人奢求他们的罚球。

归根结底，更多的人还是因为在罚球这一项技术上缺少天赋。摩西-马龙和奥拉朱旺在刚进联盟时的罚球也不怎么样，但是最终经过练习都成为了很稳定的罚球手，更别提职业生涯罚球命中率超过80%的姚明了；而霍华德和奥尼尔在罚球上做的特训也不少，但收效有限，海耶斯据说平时连续百发百中，但一到比春盯烂赛就萎了。罚球虽然可能不是中锋必备的技能，但还真不是人人都能玩转的。

所谓中锋罚球命中率不高，只是一部分球员而已，大部分中锋球员的罚扒漏球命中率还是可以的，毕竟能够进入NBA，就说明他一定是人才！

比如像考辛斯，唐斯，恩比德这些投射型的中锋，他们的罚球命中率还不错，至少不会砍他们，姚明就更不用说了，几乎每次执行技术犯规罚球都是由姚明来罚球，这是罕见的！

但是有些中锋罚球就不好，比如奥尼尔，比如现役的小乔丹，霍华德，德拉蒙德等球员。这三名球员经常都是联盟罚球命中率倒数前三的球员，这就是所谓的个例。

之所以罚球不好，有这么几个原因。

第一，他们本身就不会投篮

他们在被选入NBA之前就不是靠投篮这项技能进入联盟的，球队看重他们的不是他们的投篮能力，他们在之前所训练的方向也不是投篮，而是高度，或者是防守能力，移动速度，爆发力等等。既然连投篮都没有经常练习，没有在比赛中练习和使用投篮，所以在罚球的时候自然就罚不进了。

第二，他们的肌肉发达，僵硬，手感不会柔和。

不像洛佩慈，约基奇这样的球员，他们不像小乔丹霍华德那样肌肉发达，靠肌肉靠身体打拼得篮下一片天，他们就是靠投篮，靠技巧吃饭的中锋。这些中锋必须要有投篮能力，而小乔丹他们的肌肉发达，没法使出柔和的手感，在投篮把球送出去的那一瞬间，不能完成一道美丽的弧线，没法完成标准和高命中率的罚球姿势。

虽然现在的小球时代要球中锋也要有投射能力，但是像小乔丹，霍华德，德拉蒙德这样的球员，为同样是能够打出顶薪的，NBA不会一直被小个阵容所支配的。

首先并不是所有的中锋罚篮都不准。比如姚明的罚篮，就是非常不错的。打到最后的关键时刻，没有人赶在姚明身上犯规，犯规基本就意味着送分。

不过NBA确实有不少中锋的罚篮非常的不准，比如大鲨鱼奥尼尔、魔兽霍华德。所以在第四节比赛进行最后，如果比赛时间不够时，对手经常会通过在罚篮不准的球员身上犯规，让该球员罚篮，罚篮命中率低没有罚进，这样可以得到进攻球权。

中锋罚篮不准的原因可以归结以下几点:

1.内线球员的进攻手段，基本就是在三秒区里完成的，平常的训练重点也在于篮下脚步，低位单打，勾手等等。中远距离的投篮相对少。罚球线的位置，比平时联系进攻的位置远，中锋如果练习的少，罚篮自然不准。

2.中锋在篮下卡位，争抢篮板，除了身高的先天优势，他们还需要非常多的的力量训练，只有力量足够，才有可能在篮下站稳脚跟。普通的中锋力量肯发是在前锋和后卫之上。爆棚的力量，意味着手腕不那么柔和。远距离的投篮，柔和的手腕非常关键。如果细细观察，甚至可以发现许多中锋的中投都是比较生硬的，罚篮自然也一样了。

3.中锋身体壮硕，体能消耗会更大。体能的消耗过度，就会乏力，平时训练罚篮大多体能充沛情况下的罚篮，当体力耗尽去罚篮，肯定命中率要下降的。虽然距离还是那么远，力量也是只要这些就可以将球投进篮筐，但是乏力的情况下，是不容易控住住发力的，需要增加力量，这个就不那么好控制了。

4.内线球员通常是经过激烈对抗，在篮下厮杀后，对手犯规了，被送上罚球线的。激烈的抗衡后，突然平静的站在罚球线，没有干扰。一下波涛汹涌，一下风平浪静，外界环境的变化，也会有影响。

5.中锋通常大胳膊大长腿，还有一双大手，手越大，单手对球控制越好。但是手越大，越不利于双手的投篮，不利于指尖拨球，后旋的球，往往更容易投进。

这个说法不太准确，大部分超级中锋像奥尼尔、霍华德、张伯伦这样的中锋罚球不太好，可姚明、尤因和考辛斯这样的中锋罚球很不错。为什么他们会罚球不太好呢？原因有以下几点：

首先，训练方面因素。在这个联盟里，大个子本来就是稀缺群体，俗话说的好，好钢用在刀刃上。他们平时的训练重点是内线背身单打，小勾手，以及背身跳投等等，中远投很少练习。这样就造成了技术手段不全面，罚球自然不是太好。

其次，大个子球员手掌太大，个子太高。罚球弧度变平而且没有回旋，这样进球概率降低。小个子球员手腕相当灵活，能使篮球向后旋转，这样有利于进球。所以大个子罚球不是很准。

最后，心里因素。当大个子罚球时，当五六个人围在一起，心里压力陡然增加，再加上球迷的欢呼，这样使得罚球命中率急剧下降。这就是大个子罚球往往不准的原因！

个人觉得大个子的罚球不好有几个原因，首先中锋他们需要强壮的身体，他们的肌肉非常发达，平时练肌肉和力量比较多，对于罚球的手感有一定影响，他们在场上更靠近篮下，中投也相对较少，所以投篮的手感也不容易找到。

还有就是他们在球场上要卡位抢篮板，干很多脏活累活，肌肉对抗激烈，这样的情况下他们在罚球的时候也不好找到手感，就像有些罚球很准的后卫，如果被人激烈冲撞犯规，那么他的第一罚很多时候不会中，而大个子在篮下的卡位激烈程度比外向高的多。

还有一个原因就是中锋的手比较大，导致无法用手腕发力，只能靠推，最后一个就是投篮也需要天赋，像詹姆斯这种球员罚球也不准，韦德的三分也不准，可是姚明、诺维斯基这些大个子就很准，没有绝对的原因，新生代的中锋罚球和三分都不错，像唐斯、恩比德、波神，这只能说天赋问题了。

中锋罚球不好的现象的确是多见，但我个人认为这和中锋的身体比例还有时代背景有关系，曾经的传统型中锋的确是罚球不好，例如奥尼尔、霍华德等中锋球员，就连以技巧著称的奥拉朱旺，巅峰罚球命中率也仅仅是78.7%。所以时代背景的确是影响了中锋罚球命中率，因为曾经的中锋球员不需要这么全能。

我们来看看四大中锋的巅峰罚球命中率

尤因罚球命中率最高的赛季是89-90赛季的77.5%

奥拉朱旺罚球命中率最高的赛季是96-97赛季的78.7%

大卫-罗宾逊罚球命中率最高的赛季是90-91赛季的76.2%

奥尼尔罚球命中率最高的赛季是02-03赛季的62.2%

可以看出哪怕是曾经的四大中锋，罚球命中率也是有点惨不忍睹的感觉，特别是奥尼尔，最高的赛季仅仅只有62.2%的罚球命中率。

但反观现在的中锋球员远投是越来越准，罚球也是越来越准，例如约基奇的罚球命中率有83.6%，恩比德的罚球命中率也有80.9%。现在的中锋球员更加全面，约基奇和恩比德都能像后卫般控球和投篮，所以他们的罚球也是非常精准，现在的NBA时代无论哪个位置都更多的考虑全面性。

下面说说身体比例，中锋球员由于多数在内线对抗，所以需要练就一身的肌肉，手臂上的肌肉过于强壮，自然就难以控制罚球时的投篮力度，要知道罚球可是个技术活，力度控制不好就很难罚中，所以哪怕是现代拥有远投能力的中锋球员罚球命中率也是不如后卫和锋线上的球员。

再来说说进攻技巧带来的详细影响，还是拿奥尼尔举例，奥尼尔的进攻多是篮下暴扣、小勾手或者单手放篮打进，除了全明星赛上我记得他投了一个中投之外，还真的没见过他中投。进攻手段不一样投篮姿势的肌肉记忆就不一样，一旦换成双手投篮的动作，对于奥尼尔这种内线霸主来说实在是个很陌生的投篮动作，所以奥尼尔经常会单手罚球，为什么呢？因为奥尼尔在内线习惯性的单手进攻，有肌肉记忆。

综合来看为什么中锋往往罚球不好这个问题上还是要因人而异，因时代而异。我们没法从个例中比较，只能从整体上的比较，因为现在中锋这个位置的球员在球场上的职业不仅仅是篮下进攻和抢篮板，他们还需要做好运转球的点，甚至是三分投手的职业，正是因为全面性的发展，所以现在打中锋的球员罚球也要比曾经的传统中锋球员要好。

这个问题应该是这样说不是中锋往往罚球不好而且罚球不好的往往是中锋！个人分析有一下几个原因！

第一：不会居安思危！以为拥有了身体就可以放弃基本技术可是身体能支撑几年呢？没了罚球大家都来砍你，你反正不进一点威胁不好！说白了就是练的少！看姚明，先是没身体看罚球立足后来练出来身体，罚球技术也没丢！

第二：控制不了力气，相信很多人剧烈运动之后会控制不住自己的手劲！那些中锋一直往篮下顶扣篮手劲得有多大，压根在罚球的时候控制不了！力量太足！而且球太小了，真心控制不住！就和你打完篮球去打排球一个感觉！

第三：中锋大多太高了，相信大部分的球迷肯定没有2米多的身高，估计都在170-190之间！你可以拿一个板凳让你差不多有2米1的身高之后看篮筐，压根没啥弧度！

举个例子大家看看：奥尼尔生涯罚球11252命中5935。姚明生涯罚球2984命中2485！这足以证明罚球可以练出来！

综上所述，中锋罚球不好最主要是懒，剩下的就是外部原因！

罚球问题困扰着许多中锋，甚至连NBA的超级中锋大鲨鱼奥尼尔也不能逃过他的魔爪，如果奥尼尔的罚球好一些，他早就进入30000分俱乐部了。

很多时候，太注重身体天赋的内线往往会缺乏包括罚球在内的基本功，这也是NBA许多中锋罚球糟糕的原因。

虽然NBA的中锋有着常人难以企及的身体素质，但很多中锋在比赛中的罚球不是很好，这是为什么呢？

位置原因：

传统中锋的任务就是镇守内线，帮助队友进行协防，这意味着中锋在比赛中将会消耗更多的体力，体力消耗大，罚球命中率自然就低了。

比赛原因：

球员在平时训练时罚球命中率挺高的，但是到了比赛中却非常差，这是怎么回事呢？除了自身体力不支等，球场上的干扰也至关重要，对手干扰也是影响罚球命中率的原因。

个人人为中锋罚球不好最主要最主要的原因是由于其自身的先天优势和这个篮球选拔机制有关系，就那我们国家的篮球运动员打个比方，你有一个2米以上的个子，那么不好意思，只要你不是巨人症不是傻子，身体没毛病，就是把你催熟都能催到职业队里，因为身高的优势弥补了基本功的缺陷，像好多大个子球员有的进入职业队都很晚，甚至还有扯淡的有些球员被球探在大街上发现，再训练他让他打职业，可以说几乎没有什么基本功，而小个子球员不一样，只能全靠自己的技术优势和扎实的基本功，才能有立足之地，好多大个子球员都是进入了职业队才开始练，所以手感投篮这方面会差很多。。。

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