篮球双手运球(篮球交叉运球教程视频)

篮球资讯 2024年10月12日 07:00 176 admin

其实篮球双手运球的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解篮球交叉运球教程视频，因此呢，今天小编就来为大家分享篮球双手运球的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

篮球运动员可不可以双手运球
篮球运球中能双手拍球吗
在篮球中什么是双手运球
在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练

篮球运动员可不可以双手运球

双手运球分为二种情况，一是两只手同时碰触篮球，另一种是左右手交替运球。

对于新手来说，一只手控制篮球有点难度，经常会丢球，于是便双手同时运球，以控制篮球的方向，仔坦这样是属于违规行为，叫二次运球，所以这种情况是不允许的。

篮球双手运球(篮球交叉运球教程视频)

第二种情况，左右交叉运球是打球的一个基础，简单说就是左手拍完，右手拍，使篮球在提前变向，这需要长时间的练习，达到熟悉的地步，以在篮球比塌亮赛中通过突破念衫桐过掉对手，进而攻击篮筐得分。

篮球运球中能双手拍球吗

您描述的动作属于二次运球动作，属于犯规行为。

犯规鸣笛后，裁判双手手掌张开，上下拍动3至5次，示意该运动员二次运球犯规，球权判给对方。

二次运球详解：

一、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触陵伏笑球为运球开始。

二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。

三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。

扩展资料：

一、下列情况不是二次运球：

1、连续投篮；

2、在运球开始或结束时，队员偶然尺含地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；

3、从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球；

4、拍击另一队员控制的球；

5、拦截传球并获得该厅搏球；

6、只要不出现带球走步违例，球在触及地面前在手中抛接和停留(见第三十九条)。

二、队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为下列情况，他失去了对球的控制以后：

1、投篮；

2、球被对方队员拍击；

3、传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触。

三、队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。违反本条规则是违例

参考资料来源：百度百科-二次运球

在篮球中什么是双手运球

双手运球。就是一般说的两次。

也就是在你用双手2次接触球以后。在进行运球。就犯规了。

一般你从别人让誉那里接过球后是一次。然后你运球。运球是只能单手的。然后运过去后，你双手持球。这个时候你要么投篮，要么传球。侍滑悉如果在接着运的话，就是双手运球两次。老乎

在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练

第一个、双球蠢肢慧低运球训练。我们先把我们的双脚打开，降低我们的身体重心，让我们的双手同时做低运球训练。注意在练习的时候，要让我们的两只手都要保持掌心放空的状态，用我们的指尖去接触篮球。

第二个、双球交替低运球训练。和双球低运球相比，双球交替低运球训练对于我们对的运球节奏有更高的要求，在训练的时候，万平米要让两个球落地的节奏要错落有致，不要出现带答两个篮球同时落地的现象。

第三个、左右高低运球结合旋训练。左右高低运球结合旋训练对我们的运球的要求就不只是在节奏的变化上面。在提升反协调性也是我们双球运球训练里面很重要的一点。我们在前期训练的时候可以让我们一只手托球，让另一只手保持低运球，然后我们在脱球的时候去尝试着转动我们的手腕，让我们去习惯左右手分开运球的感觉。我们在训练的时候可以尝试着大力运球，饥岁等到我们熟练后，我们在慢慢的减少托举的次数。

第四个、双球体前变向训练。双球体前变向训练的重点就式在我们打篮球时候的反应力。由于双球体前变向训练是让我们的双手做一前一后在做体前变向，所以我们要注意双手前后位置的切换。双球体前变向训练训练的前期我们的速度一定要放慢，先去让我们感受双手位置切换的节奏。

第五个、双球体前胯下接背后运球训练。双球体前胯下接背后运球最大的难点，是在我们双手控球不做任何调整，再去连续完成一次体前变向、一次胯下运球还有两次背后运球。这对于我们的球性、反协调性、反应力还有基本功都有着非常高的要求。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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