篮球晃人视频(篮球晃倒人技巧)

篮球资讯 2024年10月21日 07:06 148 admin

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于篮球晃人视频和篮球晃倒人技巧的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享篮球晃人视频以及篮球晃倒人技巧的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

打篮球如何晃到人
打篮球怎样才能晃倒人视频
篮球技术之晃人
打篮球怎样晃倒人

打篮球如何晃到人

首先要有娴熟的运球技术，面对对手时，身体要猛的加速，同时眼睛和手臂、腿奔向一个方向。然后再突然地转向另一侧，身体强制性的拉回。重复两次。对方基本上就被晃开了。当芦和困然，没有速度只能陪念晃开，永远也别想晃倒谁。看棚枯看艾弗森的视频吧！

打篮球怎样才能晃倒人视频

想要晃倒别人一般在别人很集中注意力拼尽全力防你的时候才会发生，首先要做的是挑衅他。。。一般对你的好朋友。逗雹。。别惹出事来。。。教你一个我的办法把

篮球晃人视频(篮球晃倒人技巧)

在你有很好运球加速度加上心理素质的情况下，首先站在他的面前盯着他不要动，然后突然启动，注意一定是突然闪电般的速度，对着他的人就是一下再收回来，不知道你看懂没，说山启帆简单点就是对着他的人冲过去，但不要撞上了，这只是一个嘘晃动作，只用旁喊跨出一只脚，然后立刻收回来。举个例子：你现在右手运着球，防守这面对着你，然后你左脚突然的迈出一大步，右手像前拍一下球，身体也随着脚突然的前倾，动作要大，仿佛就要撞上似的，这是他一定会往后退，你这是必须立刻收回来，恢复先前最开始的动作，这个动作必须要连贯（多练习几次在对真人用）。收回来后称他没没站稳的时候再次往前前突，这次是真突，突到他面前突然的一个变相，动作大点，速度快点，即使他没倒你也把他过了个干净！

其实说的总是比做的简单，打篮球这事其实是不用教的，要的是刻苦，你只要每天刻苦的练习，别说晃倒别人，把别人腿晃断都没问题，可是LZ，你能坚持不断的练习吗？

希望我的回答能帮助到您

篮球技术之晃人

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠拍慧祥什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。

请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有

其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。

这是两种最基本的突破步法。

顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为

准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样

的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！

然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去

也不行了。

缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大

干扰。

交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。

既然是先迈靠后的脚，

那显然启动速度要慢些，碧帆不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企

图占据你进攻路线的对手。

顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕

竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路

线），球只须带过来，不被对手碰到就行~

当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还

得遵循过人的一些

基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚

尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，袭搏当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

呵呵。

最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战

中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是

技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助.

打篮球怎样晃倒人

什么是晃人呢？就是作假动作迷惑对手然后瞬间过掉他，而最常用的应该是变向了。一般看高手变向（比如科比），比如是右手运球，他就会右脚一个垫步，然后用右手将球拉到好高，给对手造成一种要从右边（对手就是左边）突破的感觉，然后瞬间全身中心降低，将球经过一次击地快速运到左手，接着一个登地就过去了。

然而，这个需要很好的球性才能做出来，练球性最主要的就是多摸球，然后晃人可以多看看其他人的动作要领，然后试着模仿。其实所谓晃人还有很多，比如转身，交叉过裆变向等等，但最最主要的是要多亏返加练习！！

至于练腿，先不要管用什么方法，你必须确定你能坚持下去，只要你能坚持下去，即使你每天的锻炼没有很高的效率，也会有所进步！所以一定要坚持住！

方法：1、兔跳，即蹲下，双手背后（如果想要放到头上和兔子一样也可哦……呵呵），然后只用脚跟发力，一次向前跳的距离不要太远，不然会很容易断，一开始以20米为一组，一天练2～3组，每组之间酌情休息。你会在接下来几天感觉腿部超酸，小腿超木，如果你天天练，一星期左右，感觉就会基本消失，这个时候，加大训练量（自己酌情加），然后就不要再有任何变动，一直练一个假期。

2、蛙跳：动作要领，起跳之前双手自然下垂放松（注意，蛙跳中手的动作很关键），然后膝盖慢慢弯曲，上身前倾，做出游泳运动员入水前的动作。然后双手在一瞬间往前上方用力甩，同时双脚用力登地，你要让身体飞出去，然后在空中有一个滞空，滞空的时候，要将身体充分展开，整个人就如同一张弓一样的展开，要让自己的腹肌有绷住的感觉。然后，在快落地的时候，身体慢慢收缩，双手依靠惯性自然向前下方落下，双脚着地要稳，当你的双脚都着地的同时，身体要顺势下蹲，起到缓冲作用，这样，你又回到了准备跳时候的动作，然后你就一个接一个的跳吧，注意一定要跳起来，飞起来，量酌情，一开始不要太大，一周左右加，纤巧然后坚持锻炼。

还有其他很多方法可以锻炼，但这两个是练腿的很棒的方法，至于其他你还可以高抬腿，30米加速跑，纵跳等等……

值得说一下的是，如果你真的开始按照上面的方法锻炼，一开始会很难受，非常难受，及其容易产生：“我干嘛要练吖”的想法，这时候，一定要坚持住，等一星期左右就会好了。然后在锻炼了大概半个月左右，或者更久一点，又会有一个强烈抵制期，这个时候极为容易给自己说：“今天算了吧，明天我再练”，这样的想法可以有，然而一定不可做，一旦做了，可以说整个训练计划就绝对泡销竖饥汤了！因为每天都是今天，一旦有一个开始，后面就真的没法坚持下去了……我当初练的时候就……唉……不提了……

总之祝你好运吧！！加油！！practic makes perfect!!

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的篮球晃人视频和篮球晃倒人技巧问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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