小风车篮球(小风车上篮)
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打篮球的时候上篮有风车拉杆,这个怎么练才会拉的好
所以说，拉杆首先要做到的就是腰腹力量充足，否则你很难做出这样的动作。练腰腹力量可以通过平板支撑，刚开始的时候，肯定撑不了多长时间，所以刚开始不要定太大的目标，然后随着时间的增加，慢慢增强。
所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。 最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。 很高兴你能喜欢篮球这尚运动，希望也相信你会有一个美好的篮球人生。
想要完成好拉杆上篮，还需要加强身体素质训练，提高弹跳能力是必须的。所以我们可以增加对腿部力量的训练，每天做深蹲和蛙跳等腿部力量训练，打造出良好的弹跳力，进一步提升自己的爆发力。
方法很简单，冲向篮筐，然后跳起来把球伸过头快速的往下拉然后再把手往上拉，最后丢入篮筐。
你每天从三分线外上篮50次以上，拍球的时候手用力越大越好，一个星期以后你右手对球的感觉还有上篮时全身的协调性应该可以提高一个档次了。
篮球有多少种扣篮方式
篮球大致有5种扣篮方式。空中接力(alley-oop)扣篮：指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。
扣篮 特点：“简粗效”（简单粗暴有效），这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。右手上篮 特点：运球行进，收球并同时跨出右脚再踏左脚，用左脚跳起然后出手。
部分3：学习花式扣篮学习双手扣篮。用拉杆动作让扣篮更加精彩。大风车灌篮。战斧式扣篮。胯下扣篮。无论是乔丹、勒布朗？詹姆斯还是姚明，对于几乎所有的篮球明星来说，扣篮收获的赞叹和掌声都是最多的。
扣篮（Slam Dunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮是成功率极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。
“战斧”式扣篮在篮球术语上说是叫展腹式扣篮。但是在球迷群体中没有如此严谨的称呼的。篮球俗称战斧。其实都是同样的动作。因为如同于单手提斧劈材，同时又体现出军人的刚健迅猛，通俗易懂，就流传开来。
有什么酷一点的篮球动作呢?
打篮球最帅的动作如下：上篮 三步上篮，因为这是非常简单，一看就会的篮球技巧，它演变出了其它许多上篮动作。简单而又不失风度，所以球场上在无人防守的情况下投篮不中，会非常尴尬。
原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。
第 手指转球这是花式篮球中最常见的动作之一，主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点转动来完成的，熟练之后不仅可以使速度保持匀速，还能够给别人一种炫酷的感觉。
篮球大风车跟小风车区别在哪。。怎么做这2个动作?
或者投篮者认为可以正常投篮时，投篮者再次将双手举起，这个过程一般叫拉杆。整个过程都是投篮者在空中完成的，其实就是一瞬间。大风车一般指单手或双手，在空中划出个弧线，然后扣篮。弧线角度180°以上。
做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。
区别就是难易程度。大风车中文名大回环，这个难度系数比较高，属于power里难度较高的动作，小风车是windmill，这属于power的基础，一般的power入门都是从这个动作开始的。
楼上的回答不正确 大风车是双手持球像风车转动一样做一次曲线运动，将球扣入。
怎么练篮球的风车?
1、朋友你好，风车是灌篮的一种动作，如果你的弹跳够高。小风车多用于躲避防守方的封盖，一般是持球在胸前画圈后灌篮。大风车一般在扣篮表演和快攻单打时用，一般是起跳后单手持球在腰部，后轮直臂灌篮。
2、俺只见过老卡和老多他们的风车灌篮，没听说过还有风车上篮的！上篮（舔篮）的要诀有二：一是柔和，二是手臂同水平成大约60度角然后尽量举高。凑巧的是我也是矮后卫（175cm），跟你说说我都是怎么打的吧。
3、大风车：跳起后 单手画一个大圈 狠狠的砸进篮筐 太爽了！其他的还有好多啊。。
4、拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。 比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
5、不是有个花式动作的吗，自己装备好。——场上走到提示的区域按F就可以大风车扣了。———不过对抗不高你很容易被盖帽。
6、而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。
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