打篮球手干抓不住球怎么办(打完篮球手指无力)

篮球资讯 2023年08月15日 07:20 594 admin

大家好，关于打篮球手干抓不住球怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于打完篮球手指无力的知识，希望对各位有所帮助！

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打篮球时手滑怎么办啊
打篮球时抓不住篮球怎么办
打篮球的时候老是控球不稳,怎么办
打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力

打篮球时手滑怎么办啊

一方面是在水泥地打球时间长了球上会站附着很多灰尘，打球时间长了手上汗液加上灰尘干了以后就会降低与球接触是的手面摩擦力，有条件的话可以在哀悼球之前手心摸点镁粉，就是灶棚衫打台球时用的那个白粉，或者自己磨点粉笔灰来减少手心出汗，要不就把球场打扫干净再玩，室内玩球很少会出现手滑的现象，手心出汗可以使和冲捉球是更牢隐腔靠！

打篮球时抓不住篮球怎么办

要学会卸劲，接球的瞬间，手掌随着球的运行方向运动一小段，这样球对手掌的冲击就被卸掉。单手接球的话，把球护在手掌，臂弯，腰之间的判液区域宏贺。

打篮球手干抓不住球怎么办(打完篮球手指无力)

如果双手接球，触球瞬间，双手往回带，在球接触到胸腹之间的身体部位时力道就抵消了

学会卸劲，球在和手掌接触时就不会被反弹出去，也不会蔽冲派因此戳伤手指了

打篮球的时候老是控球不稳,怎么办

1.练习前先挑好篮球（建议找上个篮球老手跟你一起去买，老鸟会挑球），保证扰和用来练习的篮球外形规则（不要用塑料球，容易变形），球内的气量要适中（差一点点就满是最好的），物色一个平整点的地方准备来练习。

2.既然你带球不稳，那就先从基本练起。首先姿势要对（参考樱木花道的姿势），记得用手指接触球面，手掌中空（也就是你做完控球练习，只会弄脏手指，手掌还是干净），五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作要领，练习时，要用手腕的力量带动手指拍球，不要用整个手臂的力量。单手练习好后，尝试双手交叉运球，再到胯下双手交叉运球，再到胯下“8”字运球。

3.当上述方法掌握好后，开始尝试着眼睛不看球来进行控球练习，用身体去记亮亮忆控球技巧。敬李宽

4.平时多注意其他老鸟的运球动作，分析其利弊，加以引用练习。在球场边休息时可以坐在凳子上胯下运球，眼睛看别人比赛，自己在练习（充分利用时间啊，哈哈）。

熟能生巧，每天坚持运球练习1个小时，1个月后你的控球技术绝对有质的飞跃！