射弩比赛运动员(射箭运动员力量训练)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于射弩比赛运动员，射箭运动员力量训练这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 射弩的技术教学
2. 射弩被正式列为比赛项目是哪年
3. 射弩的竞赛规则
4. 民族体育运动有哪些
5. 第9界少数民族运动会的比赛项目有多少

射弩的技术教学

1、射弩准备

射弩准备就是射手射击前的准备工作，包括拉弦和置箭；拉弦，射手将弩置于体前，屈膝半蹲或坐在凳上，用双脚踩住弩片，然后双手握住弩弦中部，用力将其拉入镶口。置箭，双手将弩拿起，水平正对前方，一手托握弩射下部，一手将箭置于弩槽中。

2、射弩姿势

射弩主要有两种姿势：立姿和跪姿。

立姿，射手两脚着地，左右开立，与肩同宽，一手握弩身下部，一手控制击发机，两臂悬空，弩身均不得直接或间接接触身体其它部位。跪姿，射手用一脚脚趾，一膝和另一脚掌着地成三角支撑。握弩手势同立势，一肘可放于膝上，同样弩身均不得直接或间接触身体其它部位。

3、射弩动作

射弩时射手所作的动作称为射弩动作。射弩动作正确与否，关系到射出的箭能否准确命中目标，它由据弩、瞄准和击发三个要素组成，三者是相互联系和相互影响的。据弩，是准确射击的基础，不同的射弩姿势有不同的据弩要领。但总的要求则是一致的，这就是左手前伸托握弩床的中下部，左肘向里合，右手握住弩颈，食指第一节靠在击发机上。弩要水平，与肩同高。同时，两手协力使弩保持稳定。瞄准，核唤是射弩动作的重要组成部分，不论使用何种姿势射击，要使射出的箭能命中目标，都要实施正确的瞄准。即右眼从瞄准具的缺口通视准星，使准星尖位于缺口中央并与缺口上沿平齐，指向瞄准点。瞄准时，应集中主要精力于准星与缺口的平正关系上。如果集中主要精力于准星与目标上，就会忽略准星与缺口的平正关系，使射箭产生偏差。正确的瞄准景况是准星与缺口的平正关系看得清楚，而目标看得较模糊。瞄准时，可以闭左眼，用右眼瞄准，也可以睁开双眼瞄准。睁开双眼瞄准能老伍减少视力疲劳，对射击有利。检查射手能否睁开双眼瞄准的方法是，右手伸直，拿一张带有小圆孔的硬纸，睁开双眼，通过小圆孔瞄向任何一个目标，然后闭左眼，此时如仍能从小圆孔看到睁双眼时所瞄的目标，那么射手即可睁双眼瞄准。在瞄准时，射手要屏止呼吸，通常是在概略瞄准时先进行几次深呼吸，然后先吸气再呼出一部分空气，就屏止呼吸进行精确瞄准。屏止呼吸不宜过长，一般不超过15秒钟为好。击发，是射弩动作中的关键环节，正确的击发动作是射手右手第一关节均匀正直地向后扣压击发机，其余手指力量不变。当瞄准线接近瞄准点时，开始预压击发机，并减缓呼吸。当瞄准线指向瞄准点时，暂停呼吸，继续增加对击发机的压力，直到将箭射出。若瞄准线偏离瞄准点或不能继续暂停呼吸时，应既不放松也不增加对击发机的压力，待修正或换气后，再继续扣压击发机。掌握正确地击发技术要注意握把食指的位置和食指的用力。握把是射手以右手握住弩颈。握把位置是否正确，影响食指扣压击发机的动作。正确的握把位置是食指第一指节根能很方便地压在击发机上。为了确定握把的位置，先将食指第一节根压在击发机上，然后再握把。握把之后，食指与弩颈之间应留有缝隙，拇指在弩尾后伸直，这样扣压击发机时，弩不易歪斜。食指的用力是扣击发机的最主要动作。用力的要求侍氏或是，用力均匀，扣击发机时不能突然用力，而是柔和均匀的用力。猛扣击发机往往选成脱靶。食指用力方向应向正后方，不应向左后或右后方。射弩的技术教学，可分为两部分，即射弩准备和射弩动作教学顺序是拉弦置箭、据弩瞄准、击发和射弩的完整技术。其中瞄准和击发是教学的重点，而瞄准后的适时击发则是教学的难点。教学初期应以无箭射击为主，重点在于掌握射弩的基本技术；教学后期，则以实箭射击为主，并因人而异突出重点和难点，保证教学质量。具体的教学方法步骤如下。

(一)、建立射弩技术概念

1.介绍射弩的场地器材，比赛项目与规则要求。

2.讲解射弩的技术要点。

3.教师做射弩技术示范2～3次。

4.有条件可观看优秀射弩运动员技术图片或射弩比赛录像。

5.让学生做体会性的射弩练习1～2次。

（二）、学习射弩的拉弦与置箭技术?

1.讲解拉弦，置箭技术?

2.拉弦练习?

3.拉弦、置箭练习。

教法提示

1.拉弦时双手应握住弦的中部，用力要均匀，防止用力过猛，损坏弩弦和弩片。

2.在弩槽内放置箭后，应注意安全，不得将弩对准人，以防无意中触及击发机而发生伤害事故。

（三）、学习据弩与瞄准技术

1.立姿据弩练习?

2.跪姿据弩练习?

3.近距离瞄准：距离10米，对目标进行固定弩瞄准?

4.四点瞄准练习：将弩放在依托物上(依托物的高度与立姿或跪姿时据弩的高度相同)，在弩前10米处设固定白纸靶。示靶学生将检查靶固定在白纸靶上，由技术较好的学生瞄准后不动弩，示靶学生通过检查靶中央的圆孔，点上标记作为基准点。然后移动检查靶，由学生不动弩瞄准，指挥示靶学生移动检查靶。连续瞄准三次，每次点上标记。看三次的瞄准点与基准点能否套在直径10毫米的圆孔内。

射弩被正式列为比赛项目是哪年

射弩被正式列为比赛项目是1986年。

在1982年第二哗厅届全国少数民族传统体育运动会上，云南、广西选手进行了精彩的射弩表演，这是射弩第一次出现在全国少数民族传统体育运动会的赛场上。在1986年8月举行的第三届全国少数民族传统体育运动会上，射弩被正式列为比赛项目。

早期的射弩比赛，运动员所用的弩具以人工制作为主，加工工艺较为简单。随着参与者的增多，规范的制式弩具出现并与人工制弩共处一个赛场，制作工艺的提高，使其准确性大为提高，促进更多的人参与该项运动。

在2007年第八届全国少数民族传统体育运动会上，运动会主办者将手工制弩定为民族传统弩，制式弩具定为民族标准弩，划分为两个组别进行比赛，使得该项运动有了很好的发展空间。

射弩姿势：

射弩准备就是射手射击前的准备工作，包括拉弦和置箭；拉弦，射手将弩置于体前，屈膝半蹲或坐在凳上，用双脚踩住弩片，然后双手握住弩弦中部，用力将其拉入镶口。置箭，双手将弩拿起，水平正对前方，一手托握弩射下部，一手将箭置于弩槽中。射弩主要有两种姿势：立姿和跪姿。

立姿，射手两脚着地，左右开立，与肩同宽，一手握弩身下部，一手控制击发机，两臂悬空，弩身均不得直接或间接接触身体其他部位。跪姿，射手用一脚脚趾，一膝和另一脚掌着地成三角支撑。握弩手势同立势，一肘可放于膝上，同样弩身均不得直接搜芦困或间接接世念触身体其他部位。

射弩的竞赛规则

1.场地平坦，在保证安全的情况下。长不少于30 m，宽度可根据靶数决定。

2.比赛时所有运动员均在一个比赛场地进行。比赛如果在室外进行时，射击方向应避免阳光逆射。

3.丈量射程距离是从起射线外沿起至靶心的垂线止。

4.起射线宽5cm，应与靶标线平行。

5.射位宽2m，长2．5m，每个射位应有与靶号位一致的靶号标致。

6.靶标高度一致并设在同一直线上，每个靶标上应有明显的号位标志。靶标尺寸：长60 cm，宽60 cm，厚度以箭能能插稳为佳。中心高度：立姿1．3m(误差为土o．1m)，跪姿1m(误差为土o．1m)，间距2m。

7.为确保安全，靶标后应设箭挡，如果设置困难，应留有至少50 m的安全地带，插警戒旗并设专人警戒。 1．弩只能用竹、木质材料制成。弩床上可设管槽与瞄准器，瞄准器只允许用弩身相同的材料制成，击发部分可用任何材料制成，但长度不得超过8cm。管弦的制作材料不限。

2．箭是用竹、木质材料制成的，长度不限，断面直径不超过o．6cm，箭头、箭尾可用其他材料，但长度规定为箭头不超过8cm，箭尾不超过l cm(尾翼除外)。

3．靶均采宽知用室内18m箭靶，靶纸尺寸第10环环距为4cm，其余环距均为2cm，每两环为一种颜色，依次为10、9黄；8、7红；6、5蓝；4、3黑；2、1白。 1．裁判长1人，副裁判长l一2人。

2．裁判员若干人。

3．记分员若干人。

职责

1．裁判长

(1)负责主持整个裁判工作。

(2)竞赛前，负责检查场地设施和器材，组织裁判员进行学习分工。(3)负责召开必要的裁判员会议，每天比赛结束，进行工作小总。

(4)对具体裁判细节可作出临时决定，但不得违背竞赛规则。

(5)对比赛中发生的有关裁判方面的问题，有权作出裁定。

(6)对违反规则的运动员，有权取消其比赛资格。

(7)有权处理在执行裁判工作中犯有严重错误或不称职的裁判员。

(8)审核并签署比赛成绩。

(9)大会结束后进行工作总结。

2．副裁判长

协助裁判长进行工作，裁判长不在时，代行其职务。

3．裁判员

(1)赛前检查场地设施、器材是否符合规定。

(2)检查运动员的服装、号码和比赛器械。

(3)召集各组运动员按时入场比赛，通知竞赛注意事项。

(4)下达比赛开始、结束口令，维护赛场秩序，制止运动员犯规行为。

(5)监督报靶、记分和比赛的进行。

(6)比赛出现问题时，应及时报告裁判长。

4．记分员

(1)核实和记录每箭环数并注明竞赛中出现的问题及处理意见。

(2)指挥运动员拔箭和标好箭孔。

(3)核算个人累计环数值，每项比赛结束后让运动员在记分表上签字并送交记录处。

(4)对疑问箭环应及时报告裁判长，圆困待裁决后再登记。(一)项目设置

1．男子20 m立姿10箭。

2．男子20 m跪姿10箭。

3．男子20 m个人全能(立姿和跪姿

4．全能团体(三人组队)。

5．女子15m(项目同男子)。

(二)姿势要求

1．立姿：两脚掌着地，一手握弩床下部，一手握发牙部，两臂悬空，弩床均不得直接或间接接触身体。

2．跪姿：必须用一脚脚趾、膝盖和另一脚掌着地成三角支撑，握弩手势同立势，一肘可放于膝上，弩床均不得直接或间接接触身体的其他部位。

3．两种姿势都不得使用附加物。

（三）分段及时间

每一项计分射箭均分段进行，每段射5箭。计分箭可进行3箭试射。

时间：试射4min，计分射每段6min。橘巧念

（四）比赛程序

1．运动员按规定时间带箭、弩到检录处检录（每项比赛最多可带15支箭）

2．运动员进入后有2min的准备时间。

3．准备时间结束后，由起射线裁判员以口哨宣布比赛开始，时间到以哨声宣布比赛结束（每段都要宣布最后1min）,比赛结束时间到而未能射出的箭不再计成绩。

4．每段射完后听到“看靶”口令，运动员、记分员及裁判员均可到靶标处看靶。记分员登记成绩时，运动员须站在1.5m线外不得影响裁判员工作，等成绩统计完毕，经裁判员允许方可拔箭。

5．每段比赛结束将记分牌挂于靶标下公布成绩。

6．每项比赛结束，运动员须在登记表上签字后方可离开场地。

(五)成绩及名次评定

1．以现场所确定的成绩为最后成绩。

2．凡箭已脱离弯槽，射手在起射线内用手无法捡回射出的箭，均记为有效发射。

3．发射箭不中环均算脱靶，碰环线算内环(包括斜插箭)。

4．如箭脱落以箭孔计算成绩。

5．名次评定按总环数多少，环数高者名次列前，总环数相等看高环箭数，高环箭数多者名次列前，再相等看最后5箭成绩(方法同前)，仍相同则名次并列。

(六)判罚

1．错射到别人靶上，均记为脱靶。

2．超出起射线的发射均算脱靶。踩线发射，第一次警告，第二次算脱靶。

3．出现多射箭，从本段中扣除最高环数的箭。

4．比赛的运动员在发射区内不得接受任何方式的技术指导，凡违反者，裁判员对指导和被指导者均给予警告，以后每重犯一次，从总成绩中扣除5环。

5．比赛中出现下列情况时取消其比赛资格。

(1)违反安全条例经警告不改者。

(2)无故迟到或缺席者(以裁判员点名完毕算)。

(3)不服从裁判员及工作人员职责范围内的指挥经警告不改者。

(4)无论任何情况下，弄虚作假，伪造成绩者(经调查情况属实)。

(七)故障处理

比赛中发生故障，经裁判员允许可更换弯、箭、弦，也可自行排除，但不延长比赛时间。

(八)安全条例规定

1．严禁在非指定场地训练与发射。

2．未经同意不得搬弄他人的箭弩，也不得随意将箭弩给他人使用。

3．裁判员未下达比赛开始口令前，不得将弯准备成待发状态。

4．比赛中箭应始终指向前方。

5．发射完毕应报告裁判员，放下箭弩等候签字。

(九)疑问、争议和中诉

1．对靶上某支箭的环数发生疑问时，记分员或运动员在拔箭之前可向裁判员提出，由裁判员表决后裁定。

2．如果在拔箭之前，发现记分表上有错误，应立即向裁判员提出，经裁判员核实后可予改正。

3．运动员对损坏严重的靶面或其他器材、场地设备有意见，可由本人或教练员向裁判员提出，由裁判员决定修整或撤换。

4．运动员对裁判员的裁决有争议时，在成绩公布30 min内由领队或教练用书面形式向仲裁委员会提出申诉。

民族体育运动有哪些

一、赛马。是许多民族喜爱的传统体育项目，在新疆、西藏、青海、甘肃、云南、贵册乱李州、四川等地多有开展，尤其在内蒙古深受人们喜爱。蒙古族自古就被称为“马背民族”，他们传统项目有速度赛马、走马、马上技巧等。

二、搏克。搏克是具有千年历史的蒙古族传统体育项目。民间基础深厚，与赛马、射箭一同被称为蒙古族“男儿三艺”。现代已有女子项目。搏克的典型特点是不分级别，一跤定胜负，只要一方膝部以上触地即结束比赛，比赛时身着“卓德格”等民族传统服装。

三、射箭。许多民族都喜爱射箭运动，蒙古民族更是男女老少人人喜爱，涌现出不少优秀射箭运动员。比赛时射手身穿民族服装，弯弓射箭；观众随着比赛的进程，时而凝神屏气，时而欢呼雀跃。蒙古族传统射箭分为静射和骑射两种，使用弓箭渐从竹木弓、钢弓发展到今天的现代弓箭，

四、蒙古象棋比赛。蒙古象棋蒙语称“喜塔尔”，棋具和规则与国际象棋有异曲同工之妙。但在棋子形貌和称谓上，又具有民族特点，如称“王”为“诺颜”(王爷)，无“象”而有“骆驼”；着法中也有一些与国际象棋不相同的地方。

五、布鲁。布鲁是源于狩猎的蒙古族传统体育项目，所用器材“布鲁”，长约50厘米，宽约6厘米，厚1．5厘米，重约375克，头部弯曲。布鲁比赛分为投准和掷远两项。

六、抢枢。也称“枢体能”，鄂温克族传统体育项目。“枢”即木轮车轱辘的销子。比赛时双方各上场7人。

七、波列。也称“波依阔”，达斡尔语，汉意为曲棍球。达斡尔族民间传统体育项目，与现代曲棍球运动相似。

八、毽球比赛。毽球由民间的踢毽子发展而来，全国各地开展广泛，有深厚的群众基础。所用毽球由毽毛、毽垫等构成，毽毛为四支自色或彩色鹅翎成十字形插在毽垫内，球高13—15厘米，毽垫直径3.80—4厘米，重量为13—15克。比赛时双方各上场三人。

九、秋千比赛。是在朝鲜族秋千活动的基础上规范、提高后形成的一个项目。分为高度比赛和触铃比赛，每一项又分单人和双人两项。朝鲜族妇女在秋千比赛中身穿鲜艳的民族服装，英姿飒爽，胆气过人，充分展现了朝鲜族人民勇敢、乐观的民族性格。

十、武术。是中华民族宝贵文化遗产的一个组成部分。由踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗技术，按照一定的运动规律形成套路和对抗两种比赛方式，主要有刀术、棍术、鞭术、拳术、剑术等。

十一、中国式摔跤。是中国民族形式的摔跤陪搏运动，千百年来一直是我国各族人民喜闻乐见的一种健身活动和锻炼方法。运动员身着棉布织成的褡裢，以舳J对方为胜，比州迟赛激烈，对抗性强。常用技术之一为抱腿。

十二、射弩。射弩作为民族传统体育项目，在云南、广西、贵州等少数民族地区开展比较普遍。它是用弓弩依靠机械力量来发射箭矢的一种运动。有立姿、跪姿两种。

十三、寸甲加一一藏族传统体育项目。两人将一条长约4米的长绳或布带套在脖子上，互相背对，使绳或布带由腹部穿过，手脚并用向前爬，以将绳子中间的标志拉过河界为胜。

第9界少数民族运动会的比赛项目有多少

高脚竞速

高脚竞速俗称高腿马或截竹为马，故又称竹马。高脚竞速是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛。

高脚竞速所用场地为标准田径场。高脚杆为竹、木或其他硬质材料制成。高脚杆高度不限，从杆底部向上30——40厘米处加制踏蹬，踏蹬高度的丈量从杆底至杆支点的上沿。

摔跤

摔跤运动历史悠久.开展广泛，深受各民族喜爱。每逢年，节及重大喜庆日都要举行摔跤比赛。民族运动会设置五种民族式摔跤项目：博克(蒙古族式摔跤)比赛设团体赛和个人赛，团体赛采用三人轮褰制.个人赛为单淘汰制。运动员均不分体重级别，俩人相遇以跤定胜负。胜负的标准：在比赛中，先倒地或膝关节及其以上任何部位先着地为负。运动员一般穿着有金属铆钉镶边皮制的“卓得戈”(跤衣)，“班泽勒”枣梁(跤裤)，“策日布格”(彩带凳团运)，“淘术”(套裤)，“果特勒”(蒙古靴或马靴)和“布苏勒”(皮制腰带)。且里西(维吾尔族式摔跤)比赛方法是：双方运动员必须先抓好对方腰带，裁判员发令后，比赛即开始。在比赛中，运动员双手均不得离开对方的腰带去抓握对方的其他部位。运动员可以用扛，勾，绊脚等动作将对方摔倒(肩胛骨着地，侧身着地或臀着地)为胜。比赛不分年龄，按体重分为52公斤，57公斤，62公斤，74公斤，90公斤五个级别。比赛采取三局两胜制。格(彝族式摔跤)运动员双手从两侧抓住对方腰带，通过腰，腿，脚(勾，掰，翘，挑)等技术动作应用，将对方摔倒为胜。赛前一天称量体重，安体重分为五个级别(标准同前)。比赛采用三跤两胜制。北嘎(藏族式摔跤)双方运动员必须双手抓好对方腰带(可一手在前，一手在后，或双手在对方背后握抱)。运动员仅靠腰臂之力提起对方将其旋转摔倒，禁用脚绊或蹬踹对方。运动员肩，背，腰，臀，髋，头，体侧，任何一个部位着地即为负。比赛按体重分为五个级别，(标准同前)。绊跤绊跤是满族，回族式摔跤。运动员按体重分为五个级别(标准同前)。两人身着摔跤衣，在10*10米的比赛场地上互摔，以巴对手摔倒为胜，并根据动作质量得1分，2分或3分，每场比赛三回合三分钟，中间休息一分钟。以三回合中得分多者为胜。如未到比赛终止时间，而一方已经超过对手10分，则超过10分者为胜。

陀螺

陀螺在佤、瑶、壮等西南少数民族中流传已久，玩法多样，陀螺形式各异，晶大的可达4、5斤重。陀螺足项两队在比赛场地上按守、攻循序进行且互换守、攻的比赛运动。双方遵照规则，从守方放陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，触击守方陀螺，将守方陀螺击出比赛场区或比守方陀螺在比赛场区内旋转的时问更长。或搜比赛只记攻方得分，以当场比赛的累计得分决定该场胜负，得分多的队为按胜队。

武术

武术，这个被国际上称之为“功夫”的民族体育运动，是由踢、打、摔、拿、击、剌等构成的攻防格斗技术，按照一定的运动规律组成套路和对抗两种方式。讲究内外合一、形神兼备、节奏鲜明的民族风格。其特点一是“击”，二是“舞”。“击”就是“技击”，即从徒手搏斗的拳术发展为搏击敌人的武艺，在民间有根深蒂固的传统。“舞”就是“武舞”，即现在流行的套路形式。它与“技击”的搏击性不同，而具有表演性。因此深受各族人民善爱，且各民族均有自己独特风格和套路。主要分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。武术项目在历届民族运动会上，武术项目是参赛运动员最多、争夺最激烈的竞赛项目之一。

珍珠球

珍珠球是满族传统体育项目，是由模仿采珠人的劳动演变而来。比赛在长28米、宽15米的场地上进行(场地分水区、封锁区、得分区)，每队上场6人。比赛分上、下两个半场，每半场15分钟，中间休息10分钟。比赛时，水区内双方各有3名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分。封锁区内有2名持蛤蚌(球拍)的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球。每队有1名持抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄(采)中本方队员投来的珍珠(球)。每抄中一球得一分。在规定的比赛时间内，得分多者为胜队。球的外壳用皮革或橡胶制成，内装球胆，表面应为珍珠(白)色。球的圆周长54-56厘米，重量300-325克。球拍为蛤蚌形状，用具有韧性的树脂材料制成。抄网兜口为圆形，兜口内径25厘米。珍珠球这一民族形式的体育活动，源于生活、鲜明生动、多姿多彩。场上攻守往复，银球穿梭飞舞，4只蛤蚌急张忽合，一对抄网频频有所斩获——其紧张激烈、精彩绝妙，令人目不暇接。珍珠球-------民族体育之珠，将体育运动之矫健与生活劳动之优美，两者紧密融汇在一起了。

秋千

秋千比赛只限女子参加。历届运动会设个人高度和触钤，双人高度和触铃及团体赛五个项目。高度比赛是以在规定的试荡次数内荡达的最高点计算成绩。触铃比赛则是在规定的高度上和时间内以运动员触铃的次数计算成绩。比赛场地为20水x8米的长方形平坦地丽。秋千架高12米，起荡台(供运动员试荡开始时脚踏用)高1.3米。高度比赛，单人或双人比赛均有6次试荡机会。铃杆的起荡高度均为6米。极限高度：双人10.5米，单人10米。触铃比赛，铃杆高度：单人6.2米，双人7米。单人或双人触铃比赛均由一次试荡机会，时间10分钟。

抢花炮

花炮是壮族、侗族的传统体育项目，历史悠久，具有强烈的对抗性和民族特色。比赛在长60米、宽50米的场地上进行，双方各出场8名运动员；在场上激烈争抢花炮。花炮的发射方法，历来沿用火药发射法：在场地中央发炮铁筒内装填火药点燃引爆，以其冲击力吧火炮(铁环)送入空中。但是，在群众聚集的场合明火点燃火药的危险作法，在现代社会被许多地区和城市禁止，火药发射的不安全因素成为影响该项目发展的障碍。第六届全国民族运动会，以加强竞赛安全、避免人身伤害事故，提高竞赛质量为目的，组织工程技术人员研制了科学、安全的电动发炮器：以电机旋转为动力带动花炮高速飞旋，其发炮方向、角度均可调节；并保持了原始方法发炮、声音、炮烟三者齐出的民族项目特色。经过本届运动会的技术改革，古老项目焕发青春。花炮比赛全场共40分钟，分上、下两个半场，每半场20分钟，中间休息10分钟。比赛开始，抢得花炮一方快速向对方炮台区跑进，可用传递、掩护、假动作等战术多人配合组织进攻。另一方可以拦截、阻挡、追赶、搂抱(合理部位)等方法，抢到花炮或阻止持花炮运动员前进。当持花炮运动员越过端线进入对方炮台区，把花炮投入蓝内即为得一分，在规定的比赛时间内，得分多的队为胜队。

独竹漂

独竹漂是发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技。独竹漂高手们脚踩一根楠竹，漂行水上如履平地。“独竹漂”是指运动员脚踏漂流在水面上的单棵楠竹，依靠小竹竿划动实现水上漂行的一项民族传统体育项目，选手表演时赤着脚选择的竹子大头直径约20厘米，无扭曲，手执一根细竹竿为“桨”，表演“乘风破浪”、倒退、转身、绕弯、换竿等绝技，颇有“一苇渡江”之妙。标准化器材竹漂由3节总长7米、0.16米直径的玻璃钢圆管组合而成，它具有比天然竹子浮力大、速度快、不变形、可拆解、运输方便的优点；划竿为直径0.04米，2节总长4.5米的玻璃钢圆管组成。

押加

押加又称“大象拔河”，是一项在藏族人民中广泛流传的体育运动。比赛时运动员背对背将以绳圈通过胯下套在脖子上，可双手着地，将对方拉过中线为胜。本项比赛只限男子参加，按体重分别比赛。

木球

木球是由回族青少年放牧时"打篮子“赶毛球”演变而来。比赛在长40米、宽25米的场地上进行。每队上场队员5人，手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分。全场比赛时间40分钟，每半场时间为20分钟，中场休息10分钟。木球比赛近似曲棍球和冰球。运动员持击球板快速奔跑、传接配合，被击出的球快速飞出，瞬间入门得分。木球竞赛显示个人高超技巧与集体配合默契，深受回族青少年喜爱。木球的形为长圆柱体，球体长9厘米。击球板的竹、木或非金属合成材料制成，全长70厘米，由板柄和板头两部分组成。球门宽2.00米，高0.8米，球门后装球网。

毽球

毽球运动是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育运动，由手毽演变而来，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目。毽球比赛将于2011年9月10日至19日在贵阳市举行。比赛场地长11.88米，宽6.1米，中间以球网相隔。分为男子组和女子组2个组别，比赛双方各派三名选手出场。其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。毽球打法类似于藤球、排球。竞赛分两个阶段进行：第一阶段采用分组循环赛；第二阶段由各组优胜名次共8个队，抽签排定位次，采用淘汰赛及增加附加赛决出第1至第8名。第一阶段分组循环赛根据第八届全国少数民族传统体育运动会毽球比赛成绩设种子队，第二阶段淘汰赛根据分组循环赛成绩设种子队。各项目参赛队7个以下(含7个)，则采用循环赛决出名次。执行国家体育总局最新审定的《毽球竞赛规则》。毽球是用四支白色或彩色鹅翎成十字形插在毛管内、与下部毽垫连结而成。比赛用球由大会统一提供。比赛采用三局两胜制，得分方必须是发球方(第三局采取每球得分制)，以先得15分者为胜一局。

射弩

说起奥运会项目射击、射箭，人们肯定不会陌生，不过说起射弩，很多人就不太清楚了。12月4日上午，趁着2010年全国射弩裁判员培训班开班之际，记者跟着60位前来接受培训的裁判员一起，听担任2010年全国射弩邀请赛总裁判长的李建云讲述射弩运动的“前世今生”。“民族弩起源于战国时代的楚国，又被称为土弩，当时的人民用它作谋生、狩猎的工具。因为弩击发无声，射击精准度较高，而且可以就地取材、制作简单，可以用来打猎和射鱼，也可作防身的武器，后期甚至广泛用于军队征战。”李建云说，随着人类社会文明的迅速发展，射弩已经逐渐成为一种喜闻乐见的民族体育活动，它在云南、贵州、广西等地区深受少数民族喜爱。在1982年第二届全国少数民族传统体育运动会上，云南、广西选手进行了精彩的射弩表演，这是射弩第一次出现在全国少数民族传统体育运动会的赛场上。在1986年8月举行的第三届全国少数民族传统体育运动会上，射弩被正式列为竞赛项目。“土弩是用木头和竹竿手工制作而成，没有添加任何金属物品，目前只有我国南方的少数民族射弩选手还在使用这种土弩。随着射弩运动的发展，射弩比赛中出现了用金属制成的弩，也就是现在的民族标准弩。”李建云说，以前由于比赛规则的滞后，民族弩和民族标准弩的选手是混在一起比赛的，为了使比赛更加公平合理，到第八届全国少数民族传统体育运动会时，将民族传统弩和民族标准弩分为两个组，分别竞赛。

马术

马术是我国众多民族喜爱的一项民族传统体育项目。在内蒙古、新疆、西藏、青海、甘肃、云南、贵州、四川等地区尤为盛行。1986年，在新疆举行的第三届全国少数民族传统体育运动会上，马术首次被列为运动会的比赛项目。由于各地民族习惯不同，赛马项目与形式也各有千秋。历届运动会马术项目设有速度赛马、走马、跑马射击、跑马射箭和跑马拾哈达五个项目的比赛。

龙舟

龙舟竞赛规则规定，龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。龙舟比赛是全国少数民族传统体育运动会运动员最多的项目之一，比赛时，锣鼓喧天，舟行如飞，两岸观众助威加油，气氛热烈，充满欢乐祥和的节日气氛。龙舟是一项在各民族中广泛开展的民族传统体育项目，壮、苗、傣、白、土家等诸多南方少数民族均有在节日赛龙舟的风俗。1991年在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的正式比赛项目。

蹴球

蹴球是北京市民族传统体育协会挖掘整理的一个体育项目，它来源于清代的踢石球，经过十几年来不断的表演、比赛，现已形成了比较完善的规则，进入了在群众中推广普及的阶段。蹴球比赛是在一块10米乘10米的正方形平整土地上进行，分两队进行比赛，每队两名运动员。古代踢石球是用石头琢成的健身球，现代用地掷球代替，每队两只球，分蓝红二色。甲队编为1号和3号，乙队编为2号、4号，比赛按1、2、3、4号的顺序轮流蹴球。比赛方法是脚跟着地，脚掌触球，用力蹴球。凡乙方球击中对方球，根据规则可得1-2分，把对方球击出场外则得4分，先积50分者为胜方，三局两胜。蹴球由于器材简单，场地面积小，可进行单人、双人、团体赛几种形式，竞赛起来既有锻炼身体价值，又有趣味性和观赏性，老少皆宜，很受群众欢迎，是开展全民健身运动的一个好项目。蹴球，原称踢石球，是古代蹴鞠运动的一种形式。蹴鞠所用的运动器材石球，早在西安半坡文化遗址发掘中就有实物发现。殷商卜辞中有这么一句话：“庚寅卜，贞，乎品舞，从雨”据有关专家考证，“品”就是蹴鞠的意思。其中“0”表示球，而“品”是人双足象形。这段话是说庚寅占卜，吉，呼跳“蹴鞠舞而得雨。通过这段卜词，说明蹴鞠游戏早在商周时期就有了。到了汉代，蹴鞠游戏更加普及，并且列入兵家，其规则传说为“黄帝所作”，有二十五法。二千多年前汉高祖刘邦的父亲就是一名蹴鞠的好手。到了宋代，民间有专事蹴鞠的行会组织叫“圆社”，元代杂曲更有大量关于蹴鞠游戏的描写。到了清代，古代蹴鞠方法已大部分失传，只有在踢石球、夹包、花毽等游戏中还可以看到蹴鞠二十五法中的一些影子。蹴鞠原有二十五法，踢石球只是其中一法而已。关于踢石球在古典小说《红楼梦》第二十八回中有这样的描写“培铭“往东边二门前来，可巧门上小厮在甬路底下踢球……”这里写的踢球，就是踢石球。清末《北京民间风俗百图》第六十四图《踢石球》写了踢球之法：二人以石球二个为赌，用些碎砖瓦块铺地，用一球先摆一处，二球离七、八尺远，每人踢两次。踢中为赢，不中便输。关于清代踢石球的方法，笔者曾向爱新觉锣.溥任先生请教。溥任先生系末代皇帝溥仪的四弟，从小在醇亲王府中生活，他曾看到太监踢石球，所踢的球是老人们为了健身握在手中揉动的以活动筋骨的健身球，踢的方法是先用脚尖踩住球，然后用力向前踹，以击中对方为胜。无论是图画记载，还是老人描述，均是用脚“踹”球，不是我们现在看到的类似足球运动的踢球。踢石球实际是“踹”球，因此踢石球游戏经过挖掘整理后，在成为正式群众比赛的运动项目时，用了“蹴鞠”的“蹴”字，定名为蹴球。蹴球是我们中华民族的体育明珠，这个球的挖掘整理成功，是千年古书上记载的蹴鞠以新的面目得到新生，为新形式下的全民健身运动作出了贡献。

板鞋竞速

是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用时间多少决定成绩名次。目前正式的比赛项目包括：男女60米，男女100米和男女2×100米混合接力五个项目。板鞋竞速是少数民族中较为盛行的民族传统体育项目，第八届全国少数民族运动会首次被列为竞技比赛项目。板鞋竞速是一项节奏感及强的集体项目，可以培养人很高的灵活性和协调配合能力。

射弩比赛运动员的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于射箭运动员力量训练、射弩比赛运动员的信息别忘了在本站进行查找哦。