全国中老年篮球比赛(2021年中老年篮球赛报名)

体育赛事 2023年10月18日 07:02 380 admin

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本文目录

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一，健身操。健身操是一项轻松优美的体育锻炼项目，在做操的过程中，头颈肩背腰腹部及四肢各关节韧带全身各部分肌肉都能得到锻炼。

经常练习健身操可以增加关节的稳定性，使身体动作机敏灵活，还可以改变人的精神状态，缓解心理压力。

二，跑步，这里指的跑步是慢跑。跑步是一项简单方便，适合男女老少进行的运动。长期坚持跑步，膝盖关节会得到锻炼，灵活性会有所提高，也可以刺激钙质吸收，有效降低骨折风险，还能降低胆固醇，改善三高等疾病的症状。

对于年龄较大的人群，跑步时建议不要追求速度，以慢跑为主，跑步的频率也不用那么高，每周坚持跑步三次，每次30分钟左右即可。

三，走路。走路可以说是一项最好最简单的有氧运动。步行是最安全、最佳的运动和减重方式。走路不但可以助帮助消化，还可以有效活动身体关节。

四，太极拳。太极是一种动中有静、静中有动的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪。在打太极的过程中注意力需要高度集中，大脑、手眼等器官都要相互配合。打太极能增加神经系统的灵敏性，改进柔韧性和关节的灵活度。

五，游泳。中年人经常游泳能增加新陈代谢，提高人体的免疫水平。又因为水的浮力可以托起身体，会减少对关节的负担，非常适合因关节有伤帆游巧病而不能参加慢跑或走路多的人群。

总之要根据自身年龄和身体情况选择运动和运动难度，所有运动的前提应该是安全。

另外，不要空腹运动，空腹运动容易引发低态键血糖，很容易发生危险。

运动时间的选择也有讲究，饭后半小时到一小时以后可以进行轻度运动如散步，而中度运动要在饭后一小时。

中老年篮球队取名大全

金秋队（没有春天的浪漫，但有金秋的辉煌）

伏枥队（弯谈老骥伏枥志在千里）

北斗队（借北斗星显示自己实力）

黄忠队（人老心不老赛过老黄忠）

壮心队（烈士暮年壮心不已）

圆梦队（圆自己拼搏之梦）埋纯碰

三郎队（拼命三郎）裤禅

.....

NBA篮球在美国算第几运动

第三

棒球

橄榄球

篮球

冰球

高尔夫球

网球

田赛

WWE职业摔角，健美

游泳

自行车

运动项目所占比例（%）

练习/以健身为目的的散步 23.2

游泳 23

家庭锻炼 18

保龄球 14.5

淡水钓鱼 11.5

高尔夫球 10.3

钓鱼 10.3

自行车 10.2

网球 7

慢跑/跑步 7

有氧健身操 6.5

野营 6.4

打猎 5.2

板球 4

轮滑 3.6

速降滑雪 3.3

骑马 3.3

滑水 3.2

海水钓鱼 2.8

滑冰 2.2

美国人认为，单纯的休闲和娱乐活动并不能完全等同于体育运动。休闲活动主要分为三大类：1．身体锻炼；2．户外活动；3．旅行与旅游。以休闲和娱乐为主要特征的美国大众体育运动既为人们提供娱乐，也是人们休闲方式。除了较好地体现了体育运动的本质功能外，它还在很大程度上拓宽了美国的消费市场，甚至促进了政治家的政治活动。不过，要从整体上评估多样化的美国大众体育情况是非常复杂的，主要是缺乏衡量的统一标准，也没有相应的组织者收集这方面的数据。

2．美国基层大众体育活动的基本组织形式

各种形式的体育健身和休闲俱乐部是美国大众体育的基本组织形式。美国体育史的专家认为，美洲大陆的首家体育俱乐部是18世纪末德国移民在辛辛那提建立的。欧洲移民把欧洲体育俱乐部的组织形式带到美国，并且与美国本土的休闲体育特点相互结合，形成了具有美国特色的大众体育组织形式。

2．1．美国大众体育俱乐部的基本类型。

美国的大众体育俱乐部具有明显的多样化的特点。从经营性质上看，有商业性俱乐部和公益性俱乐部；从规模上看，有几个人组成的活动小组到每年投资上千万的大型俱乐部；从参加者情况看，有青少年俱乐部、成年人俱乐部、妇女俱乐部、老年人俱乐部；从场地使用情况上，有些俱乐部拥有自己的场地设施，而大量公益性俱乐部则使公共休闲场地和公共体育设施。

美国早期的体育俱乐部主要是带有休闲性的乡村俱乐部。参加俱乐部的人需一次交纳一笔类似投资的费用以后还要定期交纳会费。这些俱乐部的项目多为高尔夫球、网球、游泳，俱乐部的成员还可在俱乐部内开展其它社交娱乐活动。60年代以后，随着网球、高尔夫球等球拍运动项目在美国的兴起，俱乐部的数量迅猛增加。70至80年代以有氧健身操为代表的有氧运动在全美风靡，又进一步带动了体育健身娱乐的发展。进入九十年代，增长的势头仍在持续。1993年，美国人每年参加体育健身活动超过100大的人数达到4350万，35至54岁的年龄段增加的幅敬肆度最大。1987年至1996年十年间，美国各种体育俱乐部的会员增加了51%。

美国的体育管理学者把美国的大众体育俱乐部分为三个层次。第一个层次为那些传统性的老式俱乐部轮稿闹；如网球俱乐部、高尔大球俱乐部、帆船俱乐部等，这类俱乐部大约有6000个。第二层次主要是健身俱乐部和使用球拍的运动员项目俱乐部，这类俱乐部大约有8000至10000个。第三个层次是隶属于各类社会组织（如男青年基督教联合会、女青年基督教联合会、青年天主联合会）的所谓“准俱乐部”，公园、医院、旅馆、疗养院的休闲和健身俱乐部。这类俱乐部的数量最多，超过2万个。

美国著名的“健康产业”专家托尼·德莱克斯把美国的大众体育俱乐部分为以下七种类型：商业性健身中心和健美俱乐部；私人体育健身俱乐部；旅馆、大型建筑和公园中的休闲和健身中心；隶属于社会团体的俱乐部；各类公司的体育健身俱乐部（健身中心）；心血腊罩管康复中心和运动医学活动和恢复中心；业余和职业的运动员项目俱乐部。由此可见，美国大众体育俱乐部的范围很广，其经营管理模式也表现出多样化的特征。

2．2．大众体育俱乐部的设施资源与管理

1）各级政府提供的公共休闲场所和公共体育设施

美国的公共休闲场所和体育设施主要是指联邦、州、地方及社区政府利用税收，拨款修建的休闲娱乐场所和体育设施。这些设施免费或以极低费用向居民开放，本身并不赢利或者很少赢利，它们对城市和社区的发展有非常重要的影响。

美国联邦政府、州政府和地方政府分别拥有2.6亿英亩、4200万英亩和1000万英亩的土地可用于休闲活动。这些土地包括森林、湖泊、河流、海滩、山峰、沙漠、休闲活动线路、草原以及其他地带。在所有土地中有一半是森林，9%是自然保护区，10%是钓鱼与游戏区，6%足公园，以及其他指定的休闲区。在所有的这些休闲土地中，人们可进行徒步旅行、钓鱼、打猎、登山、帆船、独木舟、慢跑、游泳、冲浪、滑雪、野营、摩托车、滑翔以及其他多种多样的休闲和健身活动。

2）美国社区体育的场地设施

几乎每个社区都有自己的社区活动中心，为社区居民参加各种活动提供便利。社区活动中心大多是多用途的中心，其中包括各种各样的体育活动：

户外体育活动——高尔夫球、网球、游泳、钓鱼、野餐、骑马、滑翔、飞机模型以及其他需要特殊场地与设备的活动。

室内体育——乒乓球、羽毛球、游泳、舞蹈、以及电子与机械游戏。

健身与锻炼活动——健身、健美与锻炼活动，结合游泳和其他体育活动。

电动车活动——如各种电动四轮车、小型赛车、摩托车以及冬季运动所需电动车如雪撬等。

大部分的社区活动中心都由市政府的公园与休闲部门进行管理，该一般都要指定几名职员去管理社区中心。在大城市，这些人员都是专职的专业人员，在小型社区往往都是由社区政府的官员兼任。

社区体育活动的另一个重要地点是美国的社区公园系统。美国城市社区中平均每1000人有1－2英亩的社区公园。美国社区公园虽然大小各异，但大多都有相对完善的体育设施。这种社区公园可以同时满足大量的社区居民的各种体育需求。除一些常规性的体育设施外，社区公园还辟有高尔夫球场、儿童游戏场、野餐区域、运动场、游泳池、自行车与徒步旅行道。

3）学校体育设施

美国多数学校都有完善的体育设施。根据80年代的调查，在2万所中学中，拥有体育馆20000座、田径综合设施17000个，游泳池4000个。美国大学体联所属的730所高等院校中，拥有室内篮球场2571年、体育馆790座、橄榄球场744年、田径综合设施682年、游泳池603年、摔跤馆422个、冰球场146个、山地滑雪基地44个。许多学校的田径馆、棒球馆和游泳池规模宏大，配有合成塑胶跑道、人工草皮、电动计时器、电影录像设备、浴室和更衣室等，并有容纳数千甚至上万名观众的座位。美国各学校的体育设施不仅完全能满足体育课和课外锻炼之用，许多还向社会开放。

4）私人和社会团体的体育设施

美国有23亿英亩即60%的土地归私人占有，由于私人占有的土地往往靠近城市，因此美国私人的休闲资源对美国大众体育具有重要意义。这些私人占有的土地中，有大量的野营地、射击场、打猎和钓鱼的野营地、马术运动场、划船，设施休假农场和牧场。公司和企业则拥有大部分的休闲疗养地、商业运动海滨、冲浪与滑雪地、主题公园与私有森林。

在私人休闲场地的使用上有3种形式：第一种是商业企业赢利为目的对休闲地带进行开发，这包括两业野营与野餐地、疗养地、旅游牧场、商业海滨、高尔夫球场、冲浪地带、射击场、赛马场、装备与远足服务以及主题公园。第二种是非商业性使用，在美国有许多私人俱乐部与公益事业型的组织，如美国男青年基督教协会、美国女青年基督教协会、美国男女童子军等。这些俱乐部和组织的场地设施主要服务于俱乐部会员，同时也向其他人开放并收取一定的费用，但这种收费不是利益性的。第三种是公司或企业无偿或低价向雇员或社会开放场地与设施。

相对而言，私人的休闲场地往往能用比较小的场地吸引较多的人，使用频率也比较高，它还能迎合特定的群体的需要。一般情况下，私人休闲体育场所比公共场所更快地顺应大众体育的趋势。

2．3．大众体育俱乐部的基本运作情况。

七十年代以前，美国的大众体育俱乐部绝人多数依托社区的公益性俱乐部，往往是由一些体育爱好者自发组织起来，运动项目为单一性的游泳、跳水、网球、高尔夫球、体操、壁球、手球、网球、羽毛球、帆船、滑雪、柔道、空手道以及其他一些休闲活动。会员只是交纳少量会员费，内部的日常管理工作一般都是由社区内的志愿者进行。

八十年代以来，美国出现了越来越多的赢利性俱乐部。九十年代初期的一项调查表明，美国70%的俱乐部属于“小型企业”，因为这些俱乐部的年均收入不超过350万美元，只有略高于1%的俱乐部年收入超过这一数字。虽然这种类型的俱乐部也采用会员制，但权力归由企业老板组成的董事会。这些俱乐部不仅向会员提供场地和器材，大多还配有教练进行辅导。另外一些美国商业性娱乐场俱乐部主要是保龄球场、滑冰场、游乐园、夏令营营地等，这些场所主要是为满足美国人的体育娱乐消费，消费者只要付钱即可使用场馆内的体育设施器材。提供个人指导服务的俱乐部已越来越普及，在这些俱乐部中，主要是为那些体重超标的妇女，缺乏身体锻炼经验的中老年以及那些愿意认真参加形体锻炼和健美活动的人提供个人指导服务。俱乐部成员获得个人指导服务的付费标准为大维在每小时25美元左右。

近年来，美国体育健身俱乐部的性质和工作方方针已略有改变。过去，体育健身俱乐部主要集中于开展纯粹的健身活动、恢复运动或体育比赛活动。现在，俱乐部的活动内容比过去复杂多了，许多俱乐部已把工作重点放在妇女和儿童身上，吸收妇女参加身体锻炼，组织儿童参加游戏和舞蹈活动。许多俱乐部已加入各联合性的团体组织，如美国俱乐部合作总会，健康与网球合作总会、高级俱乐部联合会以及其他大量的社会团体。

2．4．美国大众体育的指导员资格认定

虽然美国大众体育的内容十分丰富，范围很广，但是其活动质量能保持较高水平。最重要的原因就是美国有比较健全的健身指导员资格认定制度，持证上岗是成为健身指导员的先决条件。美国的许多体育组织都有相当严格的健身指导员认定标准，这里仅列出对美国大众体育影响最大的几种健身指导员认定制度。

1）美国运动医学会指导员资格认定制度

美国运动医学会是一个国际性的学术组织，该组织从1972年开始认定医学健身指导员资格，其权威性在美国得到最广泛的认可。美国运动医学指导员资格共分为两大领域：预防性运动处方领域和运动疗法领域。前者是对没有病史的人进行运动指导并制定运动处方，包括健康健身教练、运动指导员和健身总监；后者是为预防成人病进行运动指导，包括运动检查技师、运动指导专家和运动计划总监。运动医学学会指导员资格是主要针对医学健身有关的体育运动。对提高数量众多的美国大众体育俱乐部的体育健身活动质量产生了重要影响。

2）美国有氧运动教练资格认定制度

70年代以来，有氧健身操一直是美国开展得最为广泛的大众体育运动，这项运动对美国人民的日常生活产生了十分重要的影响。美国有氧运动教练的培养和资格认定机构有50个以上，其中全美有氧健身协会和国际舞蹈训练协会被认为是最具有权威性的组织。这两个协会都于1983年建立了有氧健身教练的资格认定制度，并都委托专门的测试机构进行资格认定考试出题和评卷，有各自的考试办法与合格标准。获得资格认定的指导员每年还须进行一次更新认定，并需参加15个时间单位的进修学习。

3）美国教练员协会体育教练认定制度

全美体育教练协会的体育教练员资格认定制度建立于1965年。1970年开始每年实施一次资格认定考试，考试分为笔试、口试和实践考试。考试内容主要包括：预防运动损伤；对损伤的认识与评价；损伤的管理、治疗与处理；恢复；运动计划的制定与管理；教育与咨询等。这一制度对提高美国基层体育教练员的素质水平起了关键性的作用。

3．美国社会团体对大众体育的管理

从总体上看，美国政府对大众体育只是提供最基本场地和设施支持，而且这种支持往往随着某些立法时效的变化，表现出不稳定的特征。美国大众体育的开展主要是依靠各种社会力量，这些社会力量结合起来就产生了各种独立的、不独立的和半独立的社会组织。这些与大众体育有关的社会组织种类各异，数量繁多。据统计，目前美国与体育相关的全国性非政府组织多达317个。各州和地方政府的相应分支组织难以完全统计。它们在体育的组织管理方面保持着恨强的独立性和自治性。归纳起来，这些组织大体有以下几类：

1）体育组织

目前，美国大约有206个全国性的单项运动协会和行业体育组织，这些协会分别建立了州级和地方级分会，在全国范围内推广各自的体育项目。在各自的体育项目管理上，享有最高的管理权限。这些协会的工作重点之一就是在各个社区内广泛地推广各自的运动项目。

例如，美国最有影响的全国性职业冰球组织——美国职业冰球联盟就非常注意利用社区公园和社区娱乐中心推广群众性冰球运动。其社区推广计划以6岁到16岁的孩子为重点培养对象，建立青少年对冰球运动及对各种职业冰球俱乐部的忠心和热情，在许多社区公园和娱乐中心普及街头冰球，职业冰球联盟甚至为参与者提供示范练习和提高技术服务。光是在加州北部，该联盟就组织了200个社区的2万多名孩子。这些中心配备了必要的运动器械和教学书籍，并提供2个小时的训练课程。绝大多数全国性单项运动协会都制定了类似以社区为中心的活动计划，吸引青少年参加体育运动。

美国业余体育联合会是负责管理青少年体育运动的社会组织。它制定了范围广泛的系列计划，用于推广和发展青少年体育运动。值得注意的是，美国奥委会作为美国业余体育最重要的协调机构，其管理权限远远超过了奥林匹克的范围。该组织的成员协会中还包括10个以社区为基础的综合体育组织和7个伤残人体育组织，该组织制订的奥林匹克社区体育计划对美国的社区体育产生了越来越重要的影响。

美国的健康、体育、娱乐和舞蹈联盟是一个非常重要的群众组织。会员包括近3万名有关健康、体育，娱乐和舞蹈方面的专业人士，它在美国大众体育的推广中发挥着重要作用。

2）自愿组织

据美国内政部1994年的一项调查，美国人参加过志愿活动的占全国总人口的48%。在美国的志愿活动中，参加宗教活动的人数比例最高，占50.5%，与体育有关的健康活动和娱乐活动分别占22.7%和13.5%。许多自愿组织积极组织青少年参加社区体育活动方面。这些组织雇用许多休闲专业人员开展许多内容异的青少年体育活动。同时他们也对地方的体育指导员进行培训。这些组织主要包括男童子军营、女童子军营、美国男童俱乐部、美国女童俱乐部、美国少女营火团、4—H俱乐部等。

从美国的业余高尔夫球联赛为例，它是为各地筹集社会慈善基金而举办的，比赛由慈善团体或企业与美国职业高尔夫球协会共同主办，与比赛相关的工作（如停车场的管理、办手续等）是靠志愿者组织来完成的，这种联赛作为社区的例行活动已渗透进了美国社会。主办单位和协会企业在举办慈善活动时可享受减免税或其他优惠政策。

3）宗教组织

美国的宗教组织在组织大众体育尤其是青少年课外体育活动方面也起着十分重要的作用。有些宗教团体主要是通过开展青少年体育运动来宣传自己的宗教思想。如天主教青年会的活动内容主要就是体育运动，它拥有2600多个体育馆，通过制定“午夜篮球”计划，吸引100多万青少年开展体育运动，达到减少犯罪的目的。另外宗教团体——“基督教青年会”和“基督教女青年会”都是美国奥委会成员。两个组织开展多种形式的体育活动，甚至还组织全国锦标赛。据统计，每年大约有500万青少年定期参加这两个宗教团体所组织的体育活动。

4）种族团体

美国的一些种族团体也有很强的体育传统，如犹太社区中心协会。这个协会在每个犹太人社区内都有分支组织，为不同年龄提供体育知识和健康计划，还积极吸收和训练年轻运动员参加各种比赛。美国的其它种族团体也往往通过社区的分支机构，组织各种体育活动，来保持种族凝聚力。

无论是专门的体育组织，还是与体育有关的其他社会组织，它们在体育的组织管理方面保持着很强的独立性和自治性。美国联邦宪法规定：“社会组织的自由经营和自我管理具有无上权威。”这一点同样得到美国体育界的认同，也是美国大众体育管理的重要特点。

4．地方社区政府承担大众体育发展的主要责任

美国社会的发展实际上是以社区的发展为基础的。作为社区文化主体的社区体育在社区发展中起到了重要的作用。地方社区负责开发与维护整个社区的休闲区域和体育设施。社区政府的公园与休闲管理部门与社会团体和学校密切合作，最大限度地发挥社区的休闲活动和体育运动方面的潜力。

美国的社区管理体制比较个性化，许多社区的管理模式不完全相同。但是在80%以上社区里，社区体育由社区政府的休闲与公园部门管理，还有一些社区分别由健康卫生和文化部门主管社区体育工作。这些主管部门负责为社区居民提供体育、休闲和娱乐场地与设施，并且还经常性地组织活动，提供服务。据美国休闲与公园协会的统计，在地方的休闲和体育活动中75%的活动是由社区组织的。

大多数社区政府都成立公园与休闲委员会，直接对社区公园和社区活动中心进行管理。这种委员会的负责人都是由社区政府的行政首脑直接任命，任期五年。它的主要任务包括：动员社区中的一切可利用的体育资源，向社区内所有成员平等地提供体育和休闲机会；了解和研究社区成员的各种体育需求，与有社会团体合作，制定社区体育活动计划，组织和引导社区体育活动；在社区各部门、体育协会和俱乐部等有关组织之中进行联络，促进合作和沟通，并提供财力、人力和物力，最大限度地满足社区居民的各种体育需求。社区政府最重要的管理职能体现场地设施的建设、管理和维护方面。按美国休闲与公园协会的分类，这些社区场地设施包括公共公园、公共体育体育馆和体育场、小型社区活动中心和学校体育设施。

该委员会一般设有三个下属部：1）计划与开发部，负责社区休闲场地和体育设施的开发和维护；2）活动服务部，负责社区内体育活动计划，组织与引导；3）综合部，负责人事、财政、公关及日常办公事务。公园与休闲委员会的具体职能是：a．根据联邦、州的法律及社区地方法令，组织引导本社区的大众体育活动；b．向人们提供公共休闲场地和体育设施，并且组织和监督社区内的体育活动：c．挑选和任命合格的体育教练人员；d．向上级汇报财政，接受用于大众体育的捐赠和赞助；e．定期向市长汇报社区体育工作情况。

由于人们闲暇时间的增加，社区中心必须经常调整开放的时间并评估自己的工作，以便满足社区居民的需求。为此，由社区代表、居民代表以及有关社会团体的代表组成的咨询委员会成为连接社区政府与社区中心的纽带。这种咨询委员会由各方面的人士组成，能有效地反映社区居民对休闲活动和体育锻炼的需求。

5．联邦政府对美国大众体育的管理

美国联邦政府认为，在大众体育诸多因素中，最核心的问题应该是能否向大众提供足够的体育、休闲和娱乐场地与设施。联邦政府通过多项立法，向美国公民提供高质量的足够的休闲场地和体育设施。美国的国土资源人约有1/3直接归联邦政府管理，其中70%归内政部，25%归农业部，休闲体育是主要用途之一。联邦政府对休闲体育的管理包括向人们提供进入休闲地与设施的便利条件，提供信息和进行指导。

从以上资料来看，大众喜欢的，应该算上最具影响力的吧？呵呵

如何报名参加全国城市中老年篮球赛

直接去体育局报弯如名就好。

全国城市中老年篮球赛由全国城市中老年篮球理事会发起，以各大中城市为参赛对象的一项群众性全国性赛事，肆罩目前已覆盖54个大中城市。大赛设男、女中年组和男、女老年组四个组别。埋雹启去年，第24届全国城市中老年篮球赛在重庆万州举行，十堰首次参赛，分别荣获45—55岁年龄组季军、55岁以上年龄组季军以及体育道德风尚奖。

本次比赛，目前已有来自全国33个省、直辖市、自治区的75支代表队报名参赛，参赛运动员超过1000名，规模将超过以往历届，也是十堰建市以来承办的覆盖城市最广、参赛队数最多、篮球运动员年龄最大、参赛人数最多的篮球赛事。