女子裸体比赛场(女子体操的评分标准)

大家好，今天给各位分享女子裸体比赛场的一些知识，其中也会对女子体操的评分标准进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 青少年散打比赛规则
2. 武林风比赛规则
3. 跆拳道竞技具体比赛规则
4. 女子体操的评分标准
5. 跆拳道比赛重量级别的划分有哪些

青少年散打比赛规则

散打，又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。大家知道青少年散打比赛规则是什么吗？下面是我为大家整理的青少年散打比赛规则，希望对你有帮助，谢谢！

青少年散打比赛规则

第一章通则

第一条竞赛性质

团体比赛、个人比赛

拦键让第二条竞赛办法

（一）循环赛、

（二）每场比赛采用三局两胜制，每局比赛净打2分钟，局间休息1分钟。

第三条资格审查

（一）成年运动员参赛年龄限在18-35周岁。青少年运动员的参赛年限在15-18周岁以下

（二）参赛运动员必须携带。

（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

（四）运动员必须出示自报道之日起前20天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标内的证明。

第四条体重分级

（一）简局 48公斤级

（二） 52公斤级

（三） 56公斤级

（四） 60公斤级

（五） 65公斤级

（六） 70公斤级

（七） 75公斤级

（八） 80公斤级

（九） 85公斤级

（十） 90公斤级

（十一) 90公斤级以上级

第五条称量体重

（一）称体重必须在监督下，。由检录长负责，编排记录员配合完成。

（二）经资格审查合格后，方可参加称体重。称体重必须携带，〈运动员注册证〉。

（三）运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称体重。成体重时候裸体或只穿短裤（女子运动员可）

（四）称体重先从体重轻的级别开始，每个级别在1小时内称完。如体重不符，在规定称量时间内达不到报名级时，则不准参加以后所有场次的比赛。

第六条抽签

（一）抽签由编排记录组负责，有主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参加。

（二）抽签在第一次称体重后进行，抽签由小级别开始，如本级只有一人，则不能参加比赛。

第七条服装护具

（一）运动员必须穿戴大会指定的拳套、护头、护胸，必须穿戴自备护齿、护裆（护裆必须穿在短裤内）。比赛的护具分红、黑两中种颜色。

（二）运动员必须穿指定的与比赛护具颜色相同的比赛服装。

（三）参赛拳套重量：65公斤级以下级别的拳套为230克（女子和青少年运动员使用该重量的拳套）：70公斤级以上级别的拳套重量为280克。

第八条：竞赛中的礼节

（一）介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼

（二）每场比赛开始前，运动员互相行抱拳礼。

（三）宣布结果时，运动员交换站位，宣布结果后，运动员互相行抱拳礼，再向台上裁判员行抱拳礼，裁判员回礼：然后向对方教练员行抱拳礼，教练回礼。

（四）边裁判员换人时，互相行报拳礼。

第九条：弃权

（一）比赛期间，运动员因伤病或体重不符合不能参加比赛者，作弃权论，不再参加以后的比赛，但已进入名次的成绩有效。

（二）比赛进行时，运动员实力悬殊，为保护本方运动员的'安全，教练员可以举弃权牌表示弃权，运动员也可举手要求弃权。

（三〉不能按时参加称体重，赛前前三次点名未到或点名擅自离开，不能按时上场者，作为无故弃权论。

（四）比赛期间，运动员无故齐全，取消本人全部比赛成绩。

第十条竞赛中的有关规定

（一）林场执行裁判人员应该集中精力，不得与其它人员交谈，未经许可不不得离开席位

（二）运动员必须遵守规则，尊重和服从裁判。在场上不准有吵闹、漫骂、甩护具等任何表示不满的行为。

（三）比赛亮轮时教练员和本队医生坐在指定位置。局间休息时，允许给运动员按摩和指导

（四）运动员严禁用兴奋的剂，局间休息时不能第二章裁判员极其职责（略）

第三章及其职责（略）

第四章竞赛监督委员会及其职责（略）

第五章得分标准与判罚

第十九条得分部位

头部躯干大腿

第二十条禁击部位

后脑颈部裆部

第二十一条禁用方法

（一）用头、肘、膝和反关节动作进攻对方

（二）用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

（三）用任何方法攻击主动倒地方的头部和被动倒地方

第二十二条得分标准

（一）得2分

1.一方下台，另一方得2分。

2.一方倒地，站立者得2分

3.用腿法击中对方头部、躯干得2分

4.用主动倒地的动作致十对方倒地，而自己顺势站立者，得2分

5.被强制读秒一次，对方得2分

6.受警告一次，对方得2分

（二）得1分

1.用手法击中对方头部、躯干得1分

2.用腿法击中对方大腿得1分

3.先后倒地，后倒地者得1分

4.用主动倒地动作致使对方倒地，而自己不能顺势站立者，得1分

5主动倒地三秒钟不起立，对方得1分

6运动员被指定进攻8秒后仍不进攻，对方得1分

7.受劝告一次，对方得1分

（三）不得分

1.方法不清楚，效果不明显，不得分。

2.双方下台或同时倒地，不得分。

3.用方法主动倒地，对方不得分。

4.缠抱时击中对方，不得分。

第二十三条犯规与罚则

（一）技术犯规

1.消极搂抱对方

2.处于不利状况时举手要求暂停

3.有意拖延比赛时间

4.比赛中对裁判员有不礼貌行为或不服从裁判

5.上场不待或有意吐护齿、松脱护具

6.运动员不遵守规定的竞赛礼节

（二）侵人犯规

1.在口令“开始”前或者“停”后进攻对方

2击中对方禁击部位

3.以禁用的方法击中对方。

（三）罚则

1.每出现一次技术犯规，劝告一次

2.每出现一次侵人犯规，警告一次

3.侵人犯规达3次，取消该场比赛资格

4.运动员故意伤人，取消比赛资格，所有成绩无效。

5.运动员使用，或局间休息时输氧，取消比赛资格，所有成绩无效。

第二十四条暂停比赛

（一）运动员倒地（主动倒地除外）或下台时

（二）运动员犯规受罚时

（三）运动员受伤时

（四）运动员互相抱缠没有进攻动作或无效进攻超过2秒时

（五）运动员主动倒地超过3秒

（六）运动员举手要求暂停时

（七）裁判长纠正错误、漏判时

（八）处理场上问题或发现险情时

（九）因灯光、场地等客观原因影响比赛时

（十）被指定进攻超过8秒仍不进攻时

第六章胜负与名次评定

第二十五条胜负评定

（一）优势胜利

1.在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判员长同意，裁技术强者为该场胜方

2.被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方

3.一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次判对方为该场胜方

（二）每局胜负评定

1.在每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，判定每局胜负。

2.一局比赛中，一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）2次，另一方为该局胜方。

3.一局比赛中，一方下台两次，另一方为该局胜方。

4.一局比赛中，双方出现平局时，按本局受精干，劝告少者，当天体重轻者顺序判定胜负，如上述三种情况仍相同，则为平局。

（三）每场胜负评定

] 1.一场比赛，先胜两局者为该场胜方。

2.比赛中，运动员出现伤病，经医生诊断不能继续比赛者，判对方为该场胜方。

3.比赛中因一方犯规，另一方乍伤，经医务监督确诊后，判犯规一方为该场胜方

4.因对方犯规而受伤，通过义务监督检查后确认不能继续比赛者，为该场胜方。但不得参加以后的比赛。

5.循环赛时，一场比赛中，如获局数相同，则依受警告，劝告少者的顺序决定胜负。如仍先同，则加赛一局，一次类推。

第二是六条名次评定

（一）个人名次

1.时，直接产生名次。

2.循环赛时，积分多者名次列前，若两人或两人以上积分相同时，按下列顺序排列名词

1.负局少者列前

2.受警告少者列前

3.受劝告少者列前

4.体重轻者列前（以抽签体重为准）

上述四种情况仍然相同时，名次并列。

（二）团体名次

1.名次分

（1）各级别录取前八名时，分别按9、7、6、5、4、3、2、1的得分计算

（2）各级别录取前六名时，分别按7、5、4、3、2、1的得分计算。

2.积分相等时的处理办法

两个或两个以上的团体分数相等时，按下列顺序排列名次：

（1）按个人获得第一名多的队名列前；再如相等时，按个人获得第2名多的队伍名次列前，依次类推/

（2）受警告少的队名次列前。

（3）受劝告少的队名次列前。

以上集中情况仍相同时，名次并列第七章编排与记录（略）

第八章口令与手势

第九章场地与器材

第三十一条场地

（一）比赛场地为高80CM，长800CM.宽800CM的擂台，台面上铺有软垫，软垫上铺有盖单，台中心画有直径120CM的会徽，台面边缘有的黄色警戒线。

台下四周有高30CM.宽200CM的保护软垫。

武林风比赛规则

武林风比赛规则：

武林风采用与国际搏击规则最接近但又独具武林风特色的比赛规则。专业选手按级别进行比赛，百姓擂台及少数专业选手采用无差级即对称双方没有公斤级别的限制任意分配组合，所以就会出现以小打大的罕见比赛场面。

在保证运动员生命安全的大前提下，双方选手必须佩带拳套，赤脚登上擂台，服装不限，只允许带护齿和护裆这两种保护器具。誉租比赛开始要向对手行抱拳礼或其他礼节。结束时要向裁判，对手及教练等陪同人员和观众行礼。

技法和攻击部位：拳法，腿法，膝法（不能攻击头部而且膝盖攻击只允许一次，防止因消极进攻而两次以上的膝盖击打），摔法（只允许被动摔法-接腿摔，不允许浪费时间耗体力且容易作为选手消极时选用的主动摔法这属于犯规行为，而且摔法干净利索一次性动作摔倒对方。

膝法不得分但允许，不允许与不得分不一样）百姓擂台允许任何摔法，有时也会临时采用一些特有的规则如纯泰拳规则比赛。禁用技法：肘法，反关节技法等。所有技法只为削弱对手战斗力，得分得势，赢得比赛的胜利。

禁击部位：后脑，颈部和裆部。

格斗形式：站立式格斗，允许规则内摔法，但有任何一方倒地，立即喊停，不能倒地后击打。

赛时规定：三局*三分钟（男子专业），二局*二分钟（女子专业），三局*二分钟（百姓擂台）有时会有临时改变，或两局或四局或五局但每局间隔时间都是一分钟。

得分与判定：采用扣分制：每局十分，几局则总分为几十分。因为消极动作搂抱，五秒消极进攻失去一分。攻击禁击部位，多次不听口令，倒地击打，故意拖延比赛等犯规动作而屡次劝告不改者予以警告（黄牌），则失去一分，情节严重直接扣分。

接腿摔和拳腿击打使之倒地而非对方无意倒地则对方扣一分，其他倒地自由运用不扣分（不可故意频繁倒地）受到重击（选手倒地或示意受到重击如举手抽搐等非正常行为暂时失去战斗力）并被强制读秒（最多读两次）则失去两分。

判定结果按总比分判定，三个计算总分裁判，三人判定的胜负胜数多的一方获胜。若总比分持平，则场上进攻积极主动得点得势且击打对方程度较强的一方获胜。如出现一方被重击不能继续比赛，主动放弃比赛或是因伤不得不放弃比赛的都被称为tko，则另一方优势胜利。

扩展资料

武林风比赛也是一种MMA比赛，在比赛中，可以使用摔、拿手法来制服对手，从而大大减少了击打的次数。比赛在倒地后继续进行，选手通过地面搏击技术可以在控制位置时使用关节技、绞技，从而达到没有任何流血就能够制服对手的目的。

在比赛中枯镇，选手可以主动认输，进攻方在对手认输后会停止进攻。从而能够真正做到制服且不伤人的目的，这是技击文明的良好体现。

MMA比赛的分指手套更便于使用摔、拿、关节技、绞技等较轻的伤害技术，而且此种手套比拳击手套更轻薄，不但防止手部在击打时受伤，还能减小选手击打的力度，从而提高了比赛的安全系数。

MMA比赛取消被击倒后数秒的规则，只要选手被击倒后出现失去意识情况，裁判员即可终止比赛；这样，选手就不会在不清醒时进行比赛。所以，选手受伤一般都是些擦伤、破口或瘀青等软伤；以及手指、脚趾和面部的小伤；严重受伤的情况极少出现。

在一定意义上，现代MMA比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。MMA运动不但成功地减少了比赛伤害，还大大提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。

参考资料来没虚粗源：百度百科-武林风特色

跆拳道竞技具体比赛规则

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。相关比赛规则，一起来看看！

一、跆拳道比赛区的划分

（一）8米×8米的区域称为跆拳道比赛区；

（二）跆拳道比赛区的外缘线称为边界线；

（三）跆拳道比赛记录台和临场医务台面对比赛区的边缘线为第1边界线，顺时针旋转依次为第2、第3、第4边界线；

（四）边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际情况确定，宽度为1-2米。

二、跆拳道参赛人员位置

（一）主裁判员位置：距离跆拳悄肢道比赛区中心点向第三边界线方向1.5米处；

（二）边裁判员察汪位置：第一边裁判员在第一、二边界线夹角，面向比赛区中心点向后0.5米处；第二边裁判员在第二、三边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；第三边裁判员在第三、四边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；第四边裁判员在第四、一边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；

（三）记录台位置：置于第一边界线向后至少2米处，面向跆拳道比赛场地，并距离第一、二边界线夹角2米；

（四）临场医务台位置：置于第一边界线右侧向外至少3米处；

（五）运动员位置：运动员的位置是相对的2点，距离比赛区域中心点各1米，距离第一边界线4米处（青方距离第二边界线3米，红方距离第四边界线3米）；

（六）教练员位置：位于本方运动员一侧的边界线中心点向后1米处；

（七）检查（检录）台位置：检查（检录）台位于比赛场地入口处附近。

三、跆拳道比赛场地环境

（一）为参赛运动员提供适当面积的热身区域和检录区域；

（二）比赛场地的高度、照度、温度和湿度适于运动员进行比赛；

（三）具备必要的医疗救护设施和措施；

（四）提供比赛所需的比赛景观和体育展示及其他环境和设施。

注释：

1、跆拳道比赛区应铺设有弹性、平整的由中国跆协监制或指定的专用比赛垫。颜色搭配必须避免刺眼或引起运动员、观众视觉的疲劳，应与运动员的护具、服装、垫子表面颜色协调败运仔一致。

2、比赛区：应是8米×8米的正方形，环绕比赛区域应有至少2米宽的安全区域。因此，1片比赛场地的面积至少为12×12米。

3、比赛台应按照如下插图搭建。

跆拳道比赛规则——比赛区搭建要求

跆拳道比赛规则——比赛场地要求

B1-4：边线1-4

J1-4：边裁判员1-4

C-R：红方教练

C-B：青方教练

DOC：随队医生

4、检查台：在检查台，裁判员需检查运动员所穿戴的护具装备是否经中国跆协认可，尺寸大小、穿戴松紧程度等是否合适，如不合适，则要求运动员更换合适的护具。

5、执裁指导：裁判员必须充分理解“比赛区”的定义并在比赛中掌握好尺度，避免过多中断比赛。

运动员参赛条件介绍

跆拳道运动员参赛资格：

参赛运动员必须是中国跆拳道协会的个人会员，并只能代表在中国跆拳道协会注册的某一个团体会员单位参赛。依据是当年在中国跆拳道协会进行年度注册的注册文件和相应证明。

跆拳道运动员参赛年龄要求：

通常全国青年锦标赛的年龄限制为14—17周岁，以比赛当年的年份计，不按日期计算。例如，比赛日期为2004年9月9日，出生日期为1987年1月1日—1990年12月31日期间的运动员有资格参加比赛。

跆拳道运动员参赛条件介绍：

（一）必须是中国跆拳道协会的个人会员，其代表的参赛运动队属于在中国跆拳道协会注册的团体会员；

（二）当年度在中国跆拳道协会登记注册有效；

（三）持有中国跆拳道协会颁发、或经中国跆拳道协会推荐获得国技院/世跆联颁发的相应段位、级位证书；

（四）参加青少年比赛的运动员年龄符合中国跆拳道协会颁布的竞赛规程的规定；

（五）无违反《跆拳道竞赛纪律处罚条例》的行为；

（六）参加中国跆拳道协会各级团体会员和地方协会举办的比赛必须符合当地协会的各项规定和要求。

比赛种类和方式

跆拳道比赛种类

跆拳道个人赛：个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行；运动员在1次赛事中只允许参加1个级别的比赛；在锦标赛体系中，竞赛以个人为基础，团体名次根据个人成绩进行综合积分统计来决定。

跆拳道团体赛：

1、按体重级别进行5人制团体赛，级别如下：

男子跆拳道比赛：54公斤以下、54公斤---63公斤、63公斤---72公斤、72公斤---82公斤、82公斤以上。

女子跆拳道比赛：47公斤以下、47公斤---54公斤、54公斤---61公斤、61公斤---68公斤、68公斤以上。

2、按体重级别进行8人制团体赛；

3、按体重级别进行4人制团体赛（将8个体重级别中相邻2个级别合并成为4个级别）。

跆拳道比赛方式

跆拳道单败淘汰赛；跆拳道复活赛；跆拳道循环赛或其它赛制。

包括全运会在内的综合性运动会的跆拳道比赛一般采用个人赛制。

跆拳道比赛积分方法：

1.团体名次应根据如下条款由总分决定：

——称重合格后，每1名上场比赛的运动员获得基础分1分；

——每赢得1场比赛加1分（包括轮空场次）；

——每1枚金牌加7分；

——每1枚银牌加5分；

——每1枚铜牌加3分。

2.如2支参赛队积分相同，先后名次按以下办法排列：

（1）按各队获得的金、银、铜牌数顺序；

（2）参赛运动员人数顺序；

（3）大级别获得分数多者顺序。

3、在团体赛中，每场团体赛的结果由单一参赛队成绩决定；

4、8个体重级别模式：

在8个级别的团体赛中，获胜5场以上为胜方。如果因2队平分不能确定先后名次（4比4），则各队选派1名同级别的代表进行加赛，此时的上场运动员不能为替补；

5、在上述跆拳道积分模式中，如果某一队在全部比赛结束之前就已经因获胜场数多而获胜，原则上剩下的比赛仍须进行。如失败的一方希望放弃余下的比赛，比赛结果不按累计积分计算而视为“失去比赛资格败”（以下简称“失格败”）。

赛前称重与时长

跆拳道比赛规则本次介绍内容是跆拳道比赛时长、以及跆拳道参赛运动员赛前称重规则。

跆拳道比赛时长

跆拳道比赛时长是指每场跆拳道比赛为3局，每局跆拳道比赛为2分钟，局间休息1分钟；青少年跆拳道比赛时间可根据情况适当调整；跆拳道比赛可根据特殊需要对局数、跆拳道比赛时间及休息时间进行调整，但每局跆拳道比赛（包括加时赛）原则规定的时间为2分钟，是不能改动的；跆拳道比赛前一天是表示称重时间由赛事组委会确定并在技术会议上通知参赛队，称重时间不超过2小时。

跆拳道参赛运动员赛前称重规则

跆拳道参赛运动员赛前称重方式有两种：一个是按级别于比赛日的前1天进行称重，另一个是所有级别于第一比赛日前1天进行称重；跆拳道比赛当日的参赛选手是指的比赛当日的参赛选手是指按赛事组委会或中国跆协排定的比赛日程，在预定日期进行比赛的参赛选手；

跆拳道参赛运动员的称重时间和地点，由跆拳道比赛赛事组委会决定。称重必须在2小时内完成。如称重不合格，在1小时内有1次补称机会；正式称重不合格：如果运动员正式称重不合格，不能获得基础分；试称用的体重秤必须与正式的体重秤型号相同，并具有相同的精确度，在赛前由赛事组委会核对无误。

跆拳道参赛运动员称重时，男运动员着内裤，女运动员着内裤、胸罩；女子称重地点应与男子分开，并由女性技术官员负责进行；如运动员要求，允许裸体称重，跆拳道比赛赛事组委会应提供试称用的体重秤（误差不得超过0.01公斤），放置于运动员驻地或训练场馆。跆拳道参赛运动员须持有效参赛证件参加称重，否则按称重不合格计。

跆拳道参赛运动员称重的各个环节须由裁判员和赛事组委会指定的工作人员共同执行。如有必要，可由参赛队代表进行监督；跆拳道参赛运动员的称重结果须经技术代表或有关技术官员签字确认，确认后不得更改。

参赛选手体重级别

跆拳道比赛的参赛选手体重级别要求，跆拳道选手的体重级别按照性别男女进行划分；本次主要介绍的跆拳道比赛规则的选手体重级别有四种赛事标准，分别是世界青年锦标赛、全国青年锦标赛、青年奥运会、奥运会与全运会、以及成年组。

跆拳道比赛最基本的原则是男、女运动员分别在各自的性别和级别组进行比赛，跆拳道比赛规则根据实际参赛情况，必要时可取消或合并比赛级别。青少年跆拳道比赛规则中的体重级别设置，在保证安全的基础上，可根据实际情况进行调整，并由赛事组委会报请中国跆协认可。

跆拳道比赛是运动员通过直接身体接触、身体对抗决定胜负的项目。为了保护运动员的安全，同时使运动员在公平竞争的条件下使用技术，设置了体重分级体系。

得分技术

跆拳道比赛规则允许使用的得分技术有拳技和脚技；拳技是指的在跆拳道比赛中紧握拳头并使用正拳进行正面攻击的技术；而脚技是指的在跆拳道比赛中，使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术；但是，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的.任何攻击是被禁止使用的行为。

跆拳道比赛部位得分技术

跆拳道比赛部位得分技术，分别在身体的躯干部位和头部，跆拳道比赛躯干部位得分技术，是指的允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱；跆拳道比赛头部得分技术是指的用锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。

在跆拳道比赛时，参赛运动员须穿戴与其体重级别相对应的护胸，而被护胸包裹的部位是可攻击的得分技术，此项技术在拳道比赛规则中，被认定是合法的。允许攻击的头部位置是指的锁骨以上的所有部位；而允许攻击的躯干部位是指的髋关节以上、锁骨以下的部位。

“七腿一拳”得分标准

我们知道知道跆拳道是一项主要以腿部技术得分的搏击项目，但要真正懂跆拳道比赛规则，其实不是一件容易的事，其实跆拳道的所有得分技术组合都是由“七腿一拳”延伸出来的，下面就根据得分率的高低，来以此介绍跆拳道的“七腿一拳”。

跆拳道比赛规则：腿部动作得分标准

1.横踢

比赛得分率：超过80%

技术形式：后横踢、前横踢、高位(前、后)横踢得分部位：中位(躯干被护具包裹的部分)

高位(除后脑以外，被头盔覆盖的部分)

后横踢是比赛中出现率、成功率最高的技术。在一场完整的比赛中，运动员的每一次交手回合几乎都能出现后横踢技术。

2.下劈

比赛得分：50%左右

技术形式：前腿下劈、前腿跳下劈、后腿下劈

得分部位：高位(面门)

下劈动作是动作幅度最小的高位技术，易于操作，所以，无论男子或女子比赛，下劈的出镜率都相当高。

3.后踢

比赛得分率：40%左右

技术形式：中、高位后踢

得分部位：中位(躯干正面被护具包裹的部分)

高位(面门及下巴)

转身技术的共同特点是动作幅度大，所以一般运用于迎击、反击战术。一场比赛中可能会出现一至两次的后踢技术。

4.双飞

比赛得分率：30%左右

技术形式：中、高位双飞

得分部位：中位(躯干两侧被护具包裹的部分)

高位(头部两侧被头盔覆盖的部分)

双飞动作的距离范围属于中远距离，一般用于远距离追击对手。双飞需要运动员出色的控制重心和髋关节力量做保证，所以，双飞在男子比赛中出现的频率远远高于女子比赛，几乎每场男子比赛中都可以看到双飞动作。

5.旋风踢

比赛得分率：15%左右

技术形式：主要以中位为最常见

得分部位：中位(躯干正面被护具包裹的部分)

既然是属于远距离得分技术，也就注定了旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中。旋风踢又称360，就是因为整个技术完成时，运动员身体已经旋转了360度。

6.后旋

比赛得分率：不超过10%

技术形式：高位技术

得分部位：头部两侧被头盔覆盖的部分

后旋又称后摆，后旋的成功率之所以比其他腿法低，是因为不仅要找到合适的击打机会、距离，还要将自己转身击打的时间差全部计算精准。一旦成功击中对手头部，轻则对对手造成强大的心理打击，重则直接KO对手！

7.侧踢

比赛得分率：不超过5%

技术形式：中、高位侧踢

得分部位：中位无法明显得分

高位(面门)

由于侧踢技术必须将胯完全展开，不利于回收和连接下个技术动作，所以，极少出现于比赛中。

跆拳道比赛规则：拳的动作得分标准

比赛得分率：几乎为0

技术形式：中位(躯干正面被护具包裹的部分)

技术动作特点：拳的动作，必须保持手臂低于肩部的水平高度。出拳的路线是直线，也就是大家常说的直拳。

拳主要的作用是通过与身体的移动相结合，达到破坏对手进攻距离，或在双方贴靠在一起时辅助自身移动的作用。

警告和扣分

本文跆拳道比赛规则为大家介绍在跆拳道比赛中的警告和扣分规则，还有就是加时赛上的规则。首先我们来看看跆拳道运动员倒地的警告及扣分规则。

跆拳道比赛警告和扣分规则

跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地(即在使用动作时无法控制身体平衡而倒地)则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒(一般是被击中头部)，裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员站起来表示能继续比赛，则比赛继续进行；如果运动员没站起来，则另一方赢得比赛。

在跆拳道比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告(一个警告扣0.5分)或扣分(一个扣分扣1分)。

场上的教练员打断比赛进程或使用过激语言、行为，严重违反体育道德也会被主裁判警告或扣分。

如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。

跆拳道比赛加时赛规则

在一场比赛中，如果双方打满了3局而出现平分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后相互行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧手臂，就说明哪一侧运动员获胜。

女子体操的评分标准

体操 Gymnastics

体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。“体操”一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“体操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。

现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，而又简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

现代体操起源于18、19世纪。当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。

目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。

体操包括的项目

“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。

体操比赛基本情况

比赛规则

按照国际体操联合会（FIG）的比赛规则，重大的国际性比赛（如奥运会、世界体操锦标赛等）往往是男、女分场进行。男、女分场比赛就是男、女分开不同场进行比赛，每场男子有六支队上场比赛，每个项目上有一支队；女子每场比赛也有六支队参加。在一些中小型国际比赛和国内比赛中，基本上是男、女同场进行比赛的。男、女同场进行比赛是为了便于比赛的编排，每一场比赛都有三支男队、三支女队同时出场比赛，分上、下半场，每个半场有三轮。上半场三支男队分别在自由体操、鞍马和吊环项目上进行比赛，两支女队则在跳马和高低杠场地上进行比赛，另一支女队轮空。上半场三轮比赛完毕后进行下半场比赛，男队有跳马、双杠、单杠三个项目，女旦悉队则在平衡木和自由体操上进行角逐。这样，跳马和自由体操这两个男女共有的项目就会因有上、下半场而错开了。

比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒。每个队有五个人，共2分30秒。比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。如果信号发出后30秒钟，运动员还未上器械，就算弃权，判为0分。

运动员上器械前，要面向裁判长举起右手示意，这既是对裁判的尊重，也是提醒裁判员注意：我要开始做动作了。当运动员完成一套动作之后，也要向裁判长立正、示意，表示动作完毕。而后，A、B组裁判组根据运动员完成的难度、特殊编排和连接动作等几个方面来确定一个起评分（起评分最高为10分），向全场显示。B组裁判员则要求在30秒之内对这套动作的技术、姿态等方面进行扣分，并填写在记分单上，由电子计分系统或跑分员送至裁判长处。最后由裁判长根据A、B组裁判员的打分情况，示意大利出该套动作的最后得分。如果一个队五名运动员都比赛完毕，那么在器械上就要挂上一面红旗或打开红灯，这标志着比项目比赛已经完毕。若所有的项目都挂出红旗或打开红灯，广播员就会通知运动员轮换项目。如此循环，直至六个项目比赛全部结束。

国际体操评分规则明确规定，在所有的团体比赛中，运动员要穿统一的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中，一定要穿背心、长体操裤、体操鞋（或袜子）。之所以有这条规定，是因为这四个项目主要是以上肢动作为主，穿长裤不仅对运动员做动作影响不大，而且还可以增加动作的美感。而自由体操、跳马这两个项目，基本上全身都要参与运动，特别是腿部的活动较多，为了保证运动镇迟顷员在比赛中更好地发挥水平，御陆创造更好的成绩，规则规定在这两个项目的比赛中，可以穿短裤，也可以赤脚（防止打滑）。如果运动员违反这些规定，将从团体总分或个人得分中扣除一定的分数。

体操小知识

在体操比赛中，观众经常会看到运动员在做吊环或单杠时，手上都带上一个皮制的东西、一端套在手指上，一端系在手腕上，这就是“护掌”。顾名思义，“护掌”就是用来保护手掌的。因为运动员在做吊环、单杠中的各种悬垂、摆动、回环、转动等动作时完全是依靠两只手抓住环或杠子来完成的，手掌和器械之间有摩擦，时间久了，手掌的皮肤住往会磨成泡，甚至揭去手皮，影响训练。为了能保护手掌，能使训练时间更长些，效果更好一些，避免起泡，揭皮之苦，在实际训练过程中就发明了“护掌”。但随着时间的推移，体操技术的发展，“护掌”的功能也发生了变化，逐渐从单一的“保护”功能进化到能够提高“握力”，帮助和促进动作难度的发展，使单杠、吊环的技术发展产生了一个飞跃。特别是，单杠的技术之所以能日新月异，深受广大观众的喜爱，在某种意大利义上无不归功于护掌的出现和不断发展。

在比赛时，观众可看到运动员在上器械之前，站立在一个白色的圆筒前面，用双手来回擦白粉，这是在做什么？这是在涂擦一种防滑的碳酸镁粉，目的是增加手掌与器械之间的摩擦力，防止从杠上脱手。如果不使用镁粉之类型的高难度动作，由此可知运动员上器械前认真地涂擦镁粉的重要性了。

以中国运动员的名字命名的体操动作

迄今为止，国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有32个。体操王子李宁最多，一共4个，程菲跳是第32个命名动作。

女子（15个）

【跳马】

王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”

程菲：踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳”

【高低杠】

马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”

莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”

刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”

刘璇：单臂大回环接京格尔——“刘璇单臂大回环接京格尔”

李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”

罗丽：中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”

马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”

毕文静：扭臂大回环转体360度成单臂——“毕文静转体”

李娅：前空翻转体180度抓杠直接接前空翻——“李娅空翻”

【平衡木】

杨波：分腿结环跳——“杨波跳”

罗莉：中穿前上成扭臂握倒立——“罗莉跳倒立”

李莉：背转450度——“李莉背转”

陆莉：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木——“陆莉跳”

陈翠婷：团身后空翻分腿坐下——“陈翠婷下”

男子（17个）

【自由体操】

童非：旋子转体360度——“童非转体”

李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”

楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”

【鞍马】

童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”

王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”

李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”

【吊环】

李宁（1）：后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”

李宁（2）：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”

李小双：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”

【跳马】

楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

卢裕富：冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”

李小鹏：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”

【单杠】

邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

【双杠】

李小鹏：挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“李小鹏挂”

李宁：双杠大回环转体180°成支撑——“双杠李宁大回环”

体操比赛中的专业术语的解释

三十秒违例（30-second）

体操比赛术语。指在比赛过程中，若运动员因掉下或跌倒等原因导致比赛中断时，允许其在30秒时间内继续完成下面动作。如超过30秒，则判为30秒违例，裁判员对继续完成的动作不予评分。

三性加分（additional score for risk，difficulty and originality）

体操比赛术语。“三性”指动作难度中的惊险性、编排中的独特性、完成动作中的熟练性。一套符合要求的自选动作，超评分为9．4分，若具有上述“三性”之一，则加0．2分，全套动作满分为10分。

A、B、C组难度动作（“A”，“B”，“C”part）

体操比赛术语。国际体操联合会男子技术委员会于1954年苏黎世会议上通过。即按难度由低到高把动作分为A组、B组、C组三个等级。并制订出各个项目的动作难度分类表，附于当时发行的《国际评分规则》上。此后随着技术水平的提高，评分规则中难度分类表也日趋完善。现在还有E组动作，更难的称为超E组动作。

会商（hold a consultation）

体操比赛术语。指体操比赛中，裁判组对评分问题进行的磋商。通常表现为：两效分差或裁判员与裁判长之间的分差超过规则许可范围时，为统一观点，调整评分，由裁判长召集裁判员进行的磋商

有效分（middle mark）

体操比赛术语。在体操比赛中，由一名裁判长和四名裁判员担任评分。裁判长将四个评分中的最高、平低分去掉，取中间两个评分，若此两个分数的差距在规则所允许的范围之内，则为有效分。如果两中间分超过允许差距，则通过会商调整评分至许可范围，才为有效分

纪律违例（violation of demand）

体操比赛术语。指在比赛过程中，出现违反规则规定的行为。如运动员号码不符、私自离开比赛场、在比赛信号发出后故意拖延时间以及比赛进行过程中教练员或同伴给予提示等。

惊险性（risk）

体操比赛术语。三性加分因素之一。指单个难度动作的惊险程度和联合动作中一些容易失手的高难连接技术。根据国际体操评分规则规定，自选动作如具此性，可加0．2分。

基本分（base score；basic score）

体操比赛术语。指体操比赛中，裁判长的评分与两有效分的均数之和的平均数。在男子比赛中，是会商时修正评分的标准分。裁判员应使自己的评分与之接近，然后根据调整后的评分计算最后得分。在女子比赛中，当会商未达成一致意见时，作为运动员的最后得分。

后得分（final score）

体操比赛术语。指体操比赛中运动员完成一套动作后的得分。一般为两个有效分的平均数。但在跳马项目中，若有两次试跳，以较好的一次得分作为女子团体、全能赛的最后得分，男、女单项决赛时则以两次得均数为最后得分。

体操比赛中的基本动作解释

支撑（rest；support）

体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。

水平支撑（front rest horizontal hanging scale lever）

体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

手倒立（hand stand）

体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）

体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

悬垂（hand；suspense）

体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

旋翻（twist turn）

体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻（roll）

体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻（动作方向向前）和后滚翻（动作方向向后）。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动动作（swing part）

体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。

腾越（vault）

体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。

静止动作（hold part）

体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力，维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩；就呼吸特点而言，有复式和胸式两种呼吸形式。

体操项目比赛规则

体操给人们的第一印象就是它那完美的动作带给人们的视觉享受，就像1976年蒙特利尔奥运会上14岁的罗马尼亚小将娜迪亚-科马内奇带给人们的完美感觉一样。但是体操的团体赛则显示出它自己独特的魅力。

还记得1976年蒙特利尔奥运会上的那位名叫富士的日本选手吗？在比赛中他由于动作失误而伤了自己的膝盖骨，按理说不应该再继续比赛，但在团体赛中，五名选手分别参加不同项目的比赛，并且团体总分是取前四名，富士认为他不应该在此时把受伤的事告诉正在奋力和苏联对抗的队友，于是他就向所有人隐瞒了自己受伤的事情，包括他的教练。隐瞒了伤情的富士在鞍马项目中的得分为9.5分，可能是由于他的这种无私奉献精神感动了上天，最终，日本队以576.85：576.45的微弱优势战胜了苏联队。很多年过去了，当人们在此问起富士如果那一幕再次上演的话，他会不会做出同样的事情时，富士的回答很坚定：“不！”

评委

两组评委给选手打分，第一组包括两名打难度分得评委，最高为10分。在奥林匹克中，难度分通常为10分。另一组由6位执行评委组成，分别给出选手的技术分和表现分。小的失误扣0.10分，中等失误扣0.20—0.30分，大失误扣0.40分。如果选手从器械上掉落，扣0.50分。和第一组的评委不同，执行评委给的分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后酸楚的平均成绩就是选手的最后得分。

得分

在团体比赛中，团队得分是各个项目得分的总和，在个人比赛中，男选手的成绩为六项成绩的平均值，女选手的成绩为四项成绩的平均值。在团体的单项比赛中，男子总分为240分(6*40)，女子总分为160分(4*40)。

其他规则

为了防止意外的发生，监护者可以站在鞍马、吊环、双杠和跳马的旁边，但如果参赛选手比赛中失误，需要监护者帮助的，扣0.40分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退兵龙的站立姿势。

体操男子项目介绍

自由体操

自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。

鞍马

鞍马高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

吊环

吊环环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马

跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

双杠

双杠高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠

单杠高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

体操女子项目介绍

跳马

女子竞技体操的跳马是横马，由马身、马腿和底座组成。马身长160—163厘米，马身宽35—36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20—30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

高低杠

高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

平衡木

平衡木长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

自由体操

自由体操是男女共有的一个项目，面积为12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

体操比赛起评分及其影响

经常观看体操比赛的朋友也许听到过“起评分”一词，那么什么叫起评分？起评分对运动勋5最后得分有什么影响？我想朋友们一定很想知道。起评分是指一套动作的最大内容价值。也可以理解为是评价运动员完成动作质量之前的一个基础分，这个分数是由她所做动作本身的内容价值所决定的。具体来说，体操成套动作的起评分要依据动作难度、加分、特定要求三方面的情况来确定，若难度够、加分满1．O分、规则中的特定要求全部满足，则起评分为满分10．0分。体操比赛中起评分的计算是由A组裁判（专家组）负责的，B组裁判员负责对运动员成套动作中出现的错误进行扣分。B组裁判员给出扣分后，去掉一个最高分和一个最低分，将剩余B组裁判员的分数总和平均；运动员的最后得分就是起评分减去B组的平均分。所以，相对来讲，起评分高者，最后得分往往也高；起评分低者，动作技术完成得再好、动作做得再漂亮，最后得分往往也不会太高。这就是为什么观众朋友们有时看到有些运动员动作完成得很好，而最后得分却不高的主要原因。

体操运动项目常见创伤及预防

体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，主要原因是由于体操的动作技术较复杂、较难掌握，而且大多是在器械上练习，一旦摔下就更容易受伤。另外，器械设备不合要求，保护与自我保护方法不当，未遵循教学训练的原则等，也是受伤的原因，以下是体操项目中常见的几种损伤：

1.单杠：是男子六项中外伤较多的项目，也是最容易发生严重损伤的项目。

<1>手的胼胝伤：不用护掌时最易发生，是磨擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄，这样就不易撕裂，发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合，这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1-2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝最好的方法是用护掌。

2.颈椎损伤：多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学习难度动作时，应该采用保险带，专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该紧密连接。在初练时，一定要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运动员必须研究防伤措施。还有运动员在练习时注意力必须集中，周围的人应保持安静。

3.下法引起的损伤：下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。

落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。

另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。

跆拳道比赛重量级别的划分有哪些

跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道比赛也是有很多不同的种类的。下面是我专门为您整理好的：跆拳道比赛重量级别。

男子的重量女子的重量

鳍量级：48公斤以下鳍量级：40公斤以下

绳量级：48—52公斤以下绳量级：40-44公斤以下

雏量级：52-56公斤以下雏量级：44-48公斤以下

羽量级：56-60公斤以下羽量级：48-52公斤以下

轻乙级：60-64公斤以下轻量级：52-57公斤以下

拆或轻量级：64-68公斤以下中乙级：57-62公斤以下

中乙级：68-73公斤以下中量级：62-67公斤以下

中量级：76-78公斤以下重量级：67公斤以上

重量级：78-84公斤以下

超重量级：84公斤以上

级别男子女子

Fin(鳍量级) 54公斤以下 47公斤以下

Fly(蝇量级) 54公斤一58公斤 47公斤一51公斤

Banam(雏量级) 58公斤一62公斤 5l公斤一55公斤

Feather(羽量级) 62公斤一67公斤 55公斤一59公斤

Light(轻量级) 67公斤团贺一72公斤 59公斤一63公斤

Welter(次中量级) 72公斤一78公斤 63公斤一67公斤

Middle(中量级) 78公斤一84公斤 67公斤一72公斤

Heavy(重量级) 84公斤以上 72公斤以上

男子女子

58公斤以下 49公斤以下

58公斤一68公斤 49公斤一57公斤

68公斤一80公斤 57公斤一67公斤

80公斤以上 67公斤以上

级别男子女子

Fin(鳍量级) 45公斤以下 42公斤以下

Fly(蝇量级) 45公斤-48公斤 42公斤-44公斤

Bantam(雏量级) 48公斤-5l公斤 44公斤-46公斤

Feather(羽量级) 51公斤-55公斤 46公斤-49公斤

Light(轻量级) 55公斤-59公斤 49公斤- 52公斤

Welter(次中量级) 59公斤-63公斤 52公斤-55公斤

Light Middle(轻中量级) 63公斤-68公斤 55公斤-59公斤

Middle(中量级) 68公斤-73公斤 59公斤-63公斤

Light Heavy(轻重量级) 73公斤-78公斤 63公斤-68公斤

Heavy(重量塌御派级) 78公斤以上 68公斤以上

跆拳道比赛时，参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前1小时必须称完体重。称重时，男运动员着内裤，女运动员着内裤、胸罩;如果运动员提出要求，也允许裸体称重。第一次称重不合格时，在规定的称重时间内，可以再给一次称重机会。

为了避免称重不合格引起的麻烦，比赛组委会要准备一个与正式体重称相同的体重称，放在运动员驻地或称重地点附近，供运动员自己测试。

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