白李 上海 体育(黑白李)

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体育名人故事

1、众所周知，祥侍邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。

在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。

邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，她5岁起就随父亲学打球，1988年进入国家队，先后获得14次世界冠军头衔;在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。

童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。

于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。

对一个孩子来说，这是多么难能可贵!这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！

腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭!但他从不叫苦，不喊累!负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪!付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。

进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，队里规定上午练到11时，她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练规定练到晚上9时，她练到11点多。邓亚萍为了训练经常误了时间，她就自己泡面吃。

在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时!在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼谨启吵睛，一丝不苟的接球，一接就是1000多个。

每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。

为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的利害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。

邓亚萍的出色成就，改变了世界乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。国际奥委会主席萨马兰奇也为邓亚萍的球风和球艺所倾倒，亲自为她颁奖，并邀请她到洛桑国家奥委会总部做客。

2、林丹小时候，妈妈总喜欢把他当成女孩子来打扮。那时候的林丹胖乎乎的，头发留得长长的，都快盖住耳朵了，有时候，两个小脸蛋上还被妈妈抹得红红的，再穿上妈妈买的红色衣服，活脱脱一个小女孩。上世纪八十年代初，全国各地风靡学电子琴。

当时，林丹正在上学前班，班里的同学都被家长带着去学电子琴旁亏，林丹也不例外。妈妈给他买了一台“卡西欧”的电子琴，价值一两百块，这个价格在当时已经是很高的了。

可是，这么昂贵的电子琴却没能吸引住小林丹的注意力，天天坐在电子琴前，只动动手指头，这可把爱动的小林丹憋坏了，刚弹上一会儿，他就想从椅子上下来东逛逛西走走，结果只练了一个星期，他就再也不肯练了。

林丹的爸爸和妈妈都是体育爱好者，爸爸喜欢打乒乓球和排球，妈妈游泳，还打篮球，经常代表上杭县去龙岩参加比赛。妈妈想，儿子不愿练电子琴，可总得练点别的吧。于是，她打篮球的时候就带上林丹，让他自己在场上跑着玩。

当时，上杭县体育馆有少儿业余羽毛球的培训，林丹周围有很多小朋友都去那儿练球了。有一次，林丹跟着他们一起去体育馆玩儿，他第一次看到了羽毛球。看见小朋友们跑来跑去，挥拍、接球，林丹一下子被吸引住了，好像是找到了一种对味的感觉。

那一年，林丹5岁。很快，林丹就进了培训班。但因为是业余班，其实更多时候是在玩儿。小朋友们在一起练习握拍、挥拍、跳绳等基本功，趁教练不注意，林丹就跟小朋友偷偷玩游戏，那段时光是快乐和无忧无虑的。那个时候，小小年纪的林丹就显示出了不肯服输、自尊心强的劲头。

当时的训练项目中，唯一让林丹害怕的就是压腿。刚开始的时候，小孩子的韧带没拉开，腿压不下去，教练就帮他压，小林丹疼得直哭，边哭边压，回家后，妈妈还要帮他继续压。可是，不管再怎么疼，妈妈也从来没有听他说过不想去练了。

周末的时候，训练队要长跑，绕着上杭县城跑两圈，至少也有几千米，林丹是队里年纪最小的，他跑不到前面去，就死死跟着大一点的队员跑，一定要跑完全程，绝不肯中途停下。另外，在队里打比赛，如果输了球，教练还没说什么，林丹自己就开始掉眼泪了。

在业余班，林丹是唯一用左手打球的孩子，教练因此对他特别关注。虽然因为年龄太小，林丹的技术水平在班里并不是最好的，但他的身体素质很突出，当时班里进行技术评定，他的基本动作、步法，前后摸球线等项都名列前茅。

3、5岁时梅西开始为当地的格兰多里俱乐部踢球，教练就是他的父亲。7岁的时候这个小家伙就在纽维尔老男孩队倍受称赞。但梅西在11岁时被诊断出发育荷尔蒙缺乏，而这会阻碍他的骨骼生长。

家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用，由于他的天赋被巴萨的雷克萨奇看中，在2000年将他带到诺坎普，梅西举家搬迁到欧洲。在2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那试训。

在试训期间，梅西的表现征服了巴萨青年队教练，他们迫不及待的与梅西签订了一份2012年才会到期的工作合同，却忘记国际足联相关规定，未满20岁的球员不得和俱乐部签定5年以上的工作合同。

巴塞罗那俱乐部在帮助西成长方面作出了巨大的努力，在俱乐部所安排的治疗下，梅西在2003年身高已经达到1米7。加泰罗尼亚人毫不犹豫的就给他在俱乐部注册并安排他去医疗部接受治疗。2008年这名来自罗萨里奥的21岁小伙子已经长到了170cm。

“梅西是吃着土豆和胡萝卜长大的，是喝着那些没有油沫的汤后去踢球的，但他比谁都懂事!”“我记得，而且永远都不会忘记拿到诊断结果的那一天。当时天特别冷，当时我们在街上，梅西没有任何表情，非同一般的冷静，我知道他比任何人都清楚，家里没有任何能力让他治疗。”

站在梅西的身边，父亲豪尔赫眼眸中总是透着快乐抑或得意，但他内心的酸楚又有多少人能读懂?“作为父亲，我最清楚梅西的病源于营养不良。阿根廷盛产世界上最好的牛肉，拥有世界上最好的奶酪，但那不属于我们。

梅西是吃着土豆和胡萝卜长大的，是喝着那些没有油沫的汤后去踢球的。”梅西的父亲豪尔赫回忆当年只有11岁的梅西患上生长激素缺乏性侏儒症时，不禁仍有些伤感，甚至当梅西已经成为这个星球上最好的足球运动员之后，“他从不抱怨，他年纪轻轻就比谁都懂事，这一点没有人比我更清楚。”

4、刘翔少年时，上海市普陀区体校的教练顾宝刚发现他的身体素质非常出众，便将他招入名下练习跳高。刘翔从小就十分好强，练习非常刻苦，成绩提高很快。但横杆在快速提高一段时间后，再提高却变得困难起来。

刘翔很着急，以为是自己用心不够，就给自己加练，他想用更加刻苦的训练提升自己的成绩。可一段时间后，横杆的提升高度微乎其微。

顾宝刚找到刘翔，无奈地表示：“你的腿如果再长五厘米就好了。以你现在的身高最多也就是个亚洲冠军，你好好考虑一下是否放弃跳高刘翔因自身的不足而非常痛苦，但他又不得不接受这个现实。在顾宝刚的建议下，他开始改练跨栏。

日复一日，春秋交替，那个不足留下的遗憾沉沉地压在刘翔的心头。2004年雅典奥运会110米栏赛场，刘翔羚羊般跨越一个个横栏，风驰电掣地第一个冲过终点，震惊世界。电视机前的顾宝刚感慨道：他幸亏矮了五厘米。

5、伊辛芭耶娃从小就非常喜欢体操，在世界冠军梦的招引下，母亲将她送去练习体操。她挥汗如雨地练习着，严冬酷暑，舍不得荒废丝毫时间。然而，没练习几年，一片阴云开始浮上她的心头：她的个子越长越高。

在体操队里，人长高，意味着土豆发芽，是要被“扔掉”的。想一想，本来你可以在空中翻四个跟头，长得太高，只剩两个半了，怎么去和他人竞争？

伊辛芭耶娃不得不落寞地离开了体操队，但那个世界冠军梦却依然在内心燃烧着。她开始将自己的梦想寄托到撑竿跳高——这是一个身材越高优势越大的运动项目。

今天的伊辛芭耶娃不仅获得了奥运会、世界田径锦标赛等各种大赛的冠军，而且不断刷新着女子撑竿跳高的世界纪录。

在上海想学打桌球

给你份资料吧。球馆里一般都有的。

上海2008台球俱乐部

电话：021-62871120

地址：上海市静安区南京西路688弄餐饮娱乐城内光通大厦三楼

邮编：200041

价格：斯诺克：17:00-00:00 30元/小时；00:00-17:00 24元/小时，九球：(与斯诺克各时段价位相同）。

上海英尚桌球有限公司

电话：13916218428

地址：上海市闸北区芷江西路街道共和新路435号4楼F室

邮编：200070

上海新伟台球棋牌程家桥店

电话：021-64468363

地址：上海市延安西路3228号二楼（近程家桥路）

邮编：201103

交通方式：48，57，911，806，925，936，945，941等程家桥站下车

总店：上海市延安西路3228号二楼（近程家桥路）电话64468363

分店：上海市哈密路106号一楼铺面（近长宁路/天山路）电话62395430

上海思诺台球有限公司

电话：021-51505053

地址：上海市卢湾区鲁班路100号228#

邮编：200023

台北101台球馆

电话：021-64681773

地址：上海市徐汇区文定路205号5F

邮编：200030

奈司桌球房

电话：021-62399943

地址：上海市长宁区仙霞西路88号4201号（剑河路）西郊百联购物中心

邮编：200335

交通方式：88、91、121

好莱坞桌球房

电话：021-62778888-8222

地址：上海市普陀区长寿路401号亚新生活广场内

邮编：200060

交通方式：乘13、36、63、105、223路公共汽车长寿路下

费用

10：00~18：00 22元/小时

18：00~2：00 30元/小时

华轻四楼弹子房

电话：021-

地址：上海市徐汇区梅陇路255号

邮编：200237

美国堡10元和耐/小时、斯诺克15元/小时

挑战桌球俱乐部

电话：021-65591523

地址：上海市虹口区大连路789号-周家嘴路

邮编：200082

现场设施全新，刚开张不久，斯诺克5张，美堡2张，场地在超人气俱乐部内，门牌不显，每周二有俱乐部活动。

费用

0：00~12：00英式20元/小时、美式15元/小时

12：00~18：00英式25元/念袜小时、美式18元/小时

18：00~0：00英式30元/小时、美式22元/小时

明源弹子房

电话：021-63369323

地址：上海市卢湾区蒙自东路78号

邮编：200023

该店专门供桌球爱好者娱乐，内环境宽敞、明亮，有数张球桌，还有供休憩之处，喝茶、聊天。

八又二分之一桌球馆

电话：021-53821032

地址：上海市卢湾区淮海中路438号3楼（好乐迪楼下）

邮编：200020

营业时间：8：00－14：00；0：00－24：00

上海最时尚的台球场！普洛国际桌球娱乐有限公司旗下的“八又二分之一”台球场，由亚洲撞球协会的专业人士倾全力打造。球场地理位置优越、内部装潢独具匠心、采用国际国内著名的球台球具，前台湾职业会会长，前世界球王，现在上海客座教练林正晃先生，优秀选手韩芳小姐长期驻场指导，共同邀请您体验新台球运动的魅力。

美式球台：14台

英式球台：7台

特设VIP区和贵宾房。

会员招募办法：银卡会员，只要缴500元。即可享有：

1、本店VIP银卡一张，享有球资球具8.5折优惠；

2、赠试打券8张；

3、拥有价值350元的高级球杆、球杆套一组；

4、可以参加本球馆举行的会员活动；

5、可以参加本球馆安排的台球教学课程；

金卡会员，只要缴1500元。即可享有：

1、价值1200元之高级球杆、球筒一组；

2、拥有VIP金卡一张，球资、球具8折优惠；

3、赠试打券15张；

4、VIP区9折优惠；

5、可以参加本球馆举行的会员活动；

6、可以参加本球馆安排的台球教学课程。

团体卡会员，只要缴2800元。即可享受：

1、一张金卡，四张银卡；

2、赠试打券50张；

3、赠唤高春送10元抵用券30张；

4、享有球资、球具的相应折扣；

5、VIP区餐饮9折优惠；

6、另有精美礼品赠送。

超时空台球俱乐部

电话：021-34510183 64580917

地址：上海市宝山区共康路200号(三泉路1128号)

邮编：200435

交通方式：852、812、741、760共康路站

台球作为一项高雅文明、健康的体育竞技运动，既能锻炼身体又可以陶冶情操，是体力和智慧、意志和技巧的高度结合。本运动自80年代初进入我国大陆，20多年来我国台球水平得到快速普及与发展，有广泛的群众基础。为了更好的开展普及、推广台球运动，上海超时空台球俱乐部特聘请全国著名球手樊志松先生为教练.开设台球基础培训班.

教练员简介

2006年全国体育大会九球进入前八

2006年北京摩西杯花式九球公开赛冠军

2005年上海传奇全国美式黑八大赛冠军

2005年上海九球男女混合赛亚军

2005年中国北方十六彩大赛冠军

2004年大连梦工场黑八大赛冠军……

821桌球俱乐部

电话：021-53821032

地址：上海市卢湾区淮海中路428号3F

邮编：200020

交通方式：42 911 920 926

821桌球俱乐部是淮海路上的一家比较有名的桌球房，位于重庆中路口，门面不大，内部装潢简单，环境一般，共有21个桌球台，可自愿加入会员，他们为会员提供免费的衣柜和放杆箱，服务不错，消费层次中档，打一次球在30元左右。

鸿明桌球俱乐部

电话：021-13564609968

地址：上海市杨浦区隆昌路与延吉中路路口

邮编：200090

精英桌球俱乐部

电话：021-65845738

地址：上海市杨浦区平凉路480号二楼

邮编：200082

交通方式：地铁4号线杨树浦站，813路

上海精英桌球俱乐部位于北外滩、平凉路480号(近大连路)是目前本市东区规模最大、硬件设施最好,服务最完善的桌球俱乐部.

本部娱乐大厅占地750平方米,拥有11张英式球桌和8张美式球桌,环境优雅,是广大桌球爱好者切磋球技、增进友谊的理想休闲娱乐场所.合理的消费、高档的享受给您带来愉

悦的心情.

俱乐部拥有一支实力雄厚的教练队伍,可为广大桌球爱好者提供专业的指导及培训.俱乐部宗旨:以球会友.

球皇桌球俱乐部

电话：021-64601470

地址：上海市闵行区春申路3555号西侧5楼

邮编：200237

上海球皇桌球俱乐部场地宽敞，面积达500平方米，屏弃了造成视觉混乱的诸多“豪华”装饰，简单明快而不失温馨的环境，让人感觉非常轻松舒适，设施先进，宾配备了目前中国排名第一的“汤氏标力”SNOOKER球台及“尊爵”九球台，SNOOKER球台采用了钢库，英国“北方”胶边，英国比赛级6811快呢，洞口尺寸为8.2CM，洞口R型完全根据标准而制，这些比赛级标准的配置能使来宾轻松地发挥出最佳的竞技状态.

上海神杆桌球俱乐部（康定路）

电话：021-52560707

地址：上海市静安区康定路1437号4楼

邮编：200042

交通方式：23，19路公交车

11：00～18：00 45元/小时

18：00～3：00 50元/小时

入会费：500元，赠10次

永夏桌球俱乐部

电话：021-64454909

地址：上海市静安区陕西南路139号3楼

邮编：200040

交通方式：乘104、41、24、

有5张球桌，一个包房，环境优雅舒服，是一个练球技、娱乐休闲的好去处。客人不是很多，但有其相对固定的顾客群，算是一个比较稳定的练球场所。

营业时间：24小时营业。

宝泉桌球俱乐部

电话：021-65215025

地址：上海市虹口区大连路1605号

邮编：200082

交通方式：乘55、123、61、910路公共汽车到大连路站下

该桌球俱乐部地处大连路四平路口，交通便利，环境优雅，属中高档娱乐场所，曾是2000年有线电视杯，上海第四届让分杯比赛地点，内设吧台、10张球桌、休息室、包房、富有特色。

对常客配给优惠卡，对任何客人免费提供球棒寄放柜。

营业时间： 24小时

客容量： 10张桌子、包房2间

停车位：有

洗手间：有

支付方式：现金

客人种类：白领以上、桌球专业人员

附近标志性建筑：大连路天桥旁.

传奇桌球浦东昌里路分馆

电话：021-68702425

地址：上海市浦东昌里路267号三楼

邮编：200126

昆仑桌球俱乐部

电话：021-62764948

地址：上海市普陀区长寿路393号

邮编：200060

交通方式：乘13、63、105路公共汽车常德路或亚新广场站下，亚新广场附近

9个大桌球台，2个乒乓球台。地方虽然不大，但因为是地下活动中心，闹中取静，环境舒适优雅，设备良好。闲暇之时，是三五个朋友一起去休闲放松、锻炼一下桌球技术的绝佳场所。

营业时间： 24小时全天营业

客人种类：以青年消费群为主，白领，学生

客容量： 50

洗手间：有（有洗手设施，无烘手设施）

支付方式：现金

附近标志性建筑：亚新广场

八佰伴桌球中心

电话：021-58300289

地址：上海市浦东新区张杨路501号浦东第一八佰伴内

邮编：200120

八佰伴桌球馆坐落第一八佰伴10楼，是一个闹中取静的所在。分英式、美式两种设备，美式球具采用乐乐牌，英式全套RILEY品牌的球台、球具。有古色古香的壁画、别致的球棒柜、可调节的室内照明和室内中央空调。

时段价格：英式30元/小时；美式20元/小时

营业时间：10：00至凌晨2：00

西门弹子房

电话：021-63856376

地址：上还是卢湾区方斜路202号（近老西门）

邮编：200021

交通方式：11、24、18路

营业时间： 24小时

价格： 06：00-18：00：16元； 18：00-次日06：00：20元；

莱利英式桌球俱乐部

电话：021-63603488

地址：上海市静安区南京西路500号3楼

邮编：200040

上海新浦桌球乒乓球中心

电话：021-58318994

地址：上海市浦东新区东方路803号

邮编：200120

交通方式：乘隧道五线、584路公共汽车张杨路站下，众城大厦。

营业时间：24小时

营业面积很大，桌球与乒乓球的设施比较好。这里大约有12台英式撞球桌，4台美式撞球桌与4台乒乓球桌。在这里可以完全不受地方小的制约，畅快淋漓地玩。

强生桌球中心

电话：021-62151722

地址：上海市静安区南京西路920号南泰大楼5F（泰兴路口）

邮编：200040

费用

08：00-15：00 20元；15：00-次日08：00 35元

优惠消费卡：500元（有效期一年）可享受七折，每次赠送两听饮料。

欧乐桌球俱乐部

电话：021-54233465

地址：上海市徐汇区零陵路789弄18号

邮编：200030

交通方式：89,92,111,764,地铁一号线

该店是一家提供桌球健身的活动场所.这里设施一流,使用的是"标力"牌台球桌,是全国比赛专用桌.这里是24小时全天候的服务,提供点心,饮料,香烟等.幽雅舒适的环境适合用餐,会友和交谈.这里普通价是每小时30元,会员价是每小时25元.

博绅娱乐城桌球房

电话：021-64478716

地址：上海市徐汇区广元西路315号二楼

邮编：200030

交通方式：26,138,756,大桥二线

该店是提供桌球的娱乐场所.智力的这里的桌球设施比较新,适合桌球活动的人前去.这里有4张斯诺克球桌和3张美式桌球,采取了全天候地开放.每小时的活动费用为10元.

晶都桌球俱乐部

电话：021-64735846

地址：上海市徐汇区吴兴路277号

邮编：200030

该场馆主要以提供桌球服务为主.这里装修精心,环境幽雅,服务上乘.这里有11张桌球桌.按照2:00到13:00,13:00到18:00和18:00到2:00分为三个时段,并且按照大小桌,每小时从15到30元不等.这里是桌球健身和休闲娱乐的良好去处.

上海金磐桌球俱乐部

电话：021-54294278

地址：上海市徐汇区天灯路400号三楼

邮编：200237

吴中桌球馆

电话：021-48，731，804：虹中路

地址：上海市长宁区吴中路1029号2F

邮编：200336

这家桌球馆没有自己的大名，就叫他桌球馆吧。桌球馆在东方网点的旁边。这家桌球馆的面积很大，环境一般，没有很特别的装修过。这里拥有桌球台20张左右，平时人不算太多，但是价格偏高，如果平时几个朋友选择在这里打球娱乐一下，还是一个不错的地方。

上海魔力九球会（梅川路店）

电话：021-52798499

地址：上海市普陀区梅川路1408号

邮编：200333

交通方式：827，947，143

上海魔力九球会是一家高档次的桌球俱乐部．该馆位于3层，采光良好，四周都是落地玻璃．馆内分两个区，普通区和VIP区，当然配备也不一样．球杆是要到吧台租的．全场设有进口美式球桌以及高级英式球桌．该馆设有助理教练陪球友练球．而且每月定期举办各式台球会员赛，会员享有打球优惠银卡，中学生于优惠时段凭学生证一律5折．现场总教练是：陈修聪老师.

球友弹子房

电话：021-56655510

地址：上海市闸北区共和新路2100号闸北体育馆5号台

邮编：200435

交通方式：公交741 46 722 95闸北体育馆,地铁1号线上海马戏团站

球友弹子房是一家中小型的桌球房，位于共和新路上的闸北体育馆内，内部环境还算比较宽敞，拥有众多桌球桌，服务也很不错，价格也算是比较合理的，非常适合爱好桌球的朋友去作为休闲娱乐的地方，对走边居民来说也是一个比较理想的娱乐场所。

点与线台球俱乐部

电话：021-62828346

地址：上海市长宁区番禺路127号B1层（平武路口）

邮编：200052

交通方式：76路新华路站

该店设在地下一层，有一小间为休息室，大厅有6个美式球桌，3个英式球台。大厅设有酒水吧台，酒水价格中等。有专业级别的球手驻店。

日辉桌球馆

电话：021-

地址：上海市徐汇区大木桥路461号

邮编：200032

交通方式：733，89，814，72：大木桥路站；地铁4号线：大木桥路站

日辉桌球馆在日辉电影院楼上，需要走过一条比较窄的楼梯才能到。这里的环境中等偏下，确切地说是没有特地装修过，但是桌球的设施都维持得很新，而且环境很干净整洁，所以这里玩家还是比较多的。这里的桌球分为大桌和小桌，价格也不一样，晚上可以通宵，但是同样是以小时收费。价格比较便宜。

尊爵台球俱乐部（斜土路店）

电话：021-34160676

地址：上海市卢湾区斜土路1843号

邮编：200023

交通方式：89,733,303,218,932,712:二汽公司

这是一个非常好的台球俱乐部。由于斜土路比较老，所以让人感觉建筑也比较老，影响了它的外观，但是只要你走进去，你就会感叹原来也有环境这么好的台球吧。总的来说这里更像一个酒吧，有吧台，有座位，当然也有主角：台球。这里的台球桌都是比赛用桌，非常专业。加入会员送桌球杆，打球还可以优惠，台球桌有8张左右。平时人会很多，而且定期都有比赛。

八万人撞球馆

电话：021-64266397

地址：上海市徐汇区天钥桥路666号

邮编：200030

交通方式：42,49,111,92，隧道二线：上海体育馆；地铁一号线：上海体育馆

八万人撞球馆就在棒棒体育旁边，场馆的环境很不错，背景音乐肯定是最近流行乐，而场馆维护工作很好，所以用一句广告语，就是亮丽如新。他们的营业面积达 2200平方米。撞球馆内现有司诺克球台21个，美式球台14个，并设有棋牌室14间，司诺克包房5间，是目前上海最大的撞球馆。而且24小时营业，价格合理。注意电话不能预约，只能让您知道现在那里人多不多，又没有空余的球台哦。

山夫桌球

电话：021-64330631

地址：上海市徐汇区肇嘉浜路258号3F

邮编：200031

交通方式：218，43，45，806，820，931：肇嘉浜路（大木桥路）

这家山夫桌球在酒店的3楼。虽然上去的电梯比较差，但是这里的环境很好。红色地毯，而且桌球的设施都保养的很新。拥有众多桌球台，可以同时容纳40人左右，他们提供两种桌球的娱乐项目，斯诺克和美式桌球，价格有所不同，斯诺克略贵约15元一小时，美式桌球在10元左右，价格还算合理，中档消费水平。而且这里也有老师免费指导。

新星桌球房

电话：021-59533686

地址：上海市嘉定区嘉定镇福宁弄29号3楼

邮编：201800

开放时间

8:30-00:00

费用

20元/小时

设施

英式4桌，美式3桌

传奇台球（嘉定分馆）

电话：021-59180115

地址：上海市嘉定区梅川路1481-4号四楼

邮编：200062

交通方式：837、740、748

传奇嘉定分馆位于上海市嘉定区梅川路1481-4号四楼，周边环境良好，场馆面积750M2，球馆拥有12张美式球台和7张斯诺克球台，设施优良，空间宽敞，是台球爱好者休闲娱乐的理想之地。

费用

08:00-12:00全场20元/小时，优惠时段，不打折

12:00-18:00美式30元/小时，英式35元/小时

18:00-08:00美式35元/小时，英式40元/小时

亚宇台球

电话：021-

地址：上海市闸北区大华路518号3楼

邮编：200442

交通方式：547路

新星台球

电话：021-56620260

地址：上海市闸北区中华新路567号4楼

邮编：200070

交通方式：46、95、78、115、108、518、722、

本桌球厅都有是进口尊爵台球桌,环境幽雅，不分英式美式，24小时营业。

费用

8:00~18:00 20元/小时

18:00~8:00 25元/小时

传奇台球（虹口分馆）

电话：021-63575185

地址：上海市虹口区四川北路158号5楼、6楼

邮编：200085

交通方式：武昌路海宁路,17、21、25、220、939到武昌路下;6、13、63、319、510、573、922、948、申川专线到海宁路下

澳隆台球俱乐部

电话：021-56665620

地址：上海市虹口区四川北路1915号

邮编：200080

交通方式：17,220,21,123路公交车

我国前著名桌球国手李忠先生开办的上海澳隆台球俱乐部，营业面积1200平方米，以高品位、精装修服务于所有的球迷朋友，宽敞的营业大厅，周到热情的服务，规范化的管理，让您尽情发挥台球技艺并充分享受台球场上的无限乐趣。我们真诚欢迎各位新老顾客继续关注我们！

24小时营业，费用为22元/小时，全是斯诺克。

尊爵好身手桌球俱乐部

电话：021-63128202

地址：上海市虹口区四川北路2258号

邮编：200081

上海柏崴桌球俱乐部

电话：021-62801533

地址：上海市长宁区定西路738号东方金门群楼3楼

邮编：200052

交通方式：13,20,57,127,轨道交通二号线中山公园站下

柏崴桌球俱乐部地处市中心繁华地段，交通便利，硬件上面，具有一流设备，采用1998年曼谷亚运会指定球台金伯朗撞球台及五颗星台球布，外形高贵、豪华，英美式两用，是国内第一家进军奥运会花式台球大赛最具有规模的花式球馆，是中国体育委员会评选为最优良、标准的台球俱乐部，开业至今营业状况良好，在整个上海颇具名气，同样在软件上，俱乐部聘请在国内比赛多次获奖，在国际比赛上也有斩获的国手级球手作为本俱乐部的教练，进行现场指导，并配有多名水平一流的助教陪同指导顾客打球，并定期开办学习班，培养出桌球选手屡次在各项桌球比赛中获奖，俱乐部服务阵容庞大，并具有一流的服务水平，深得广大顾客好评。由于本俱乐部得天独厚的条件吸引了不少影视明星及知名人士前来打球。同时俱乐部为发扬普及桌球运动，定期举行会员赛，奖金丰厚。

费用

白天35元/小时晚上45元/小时

24小时营业

恩巴斯桌球馆

电话：021-64580917 34510183

地址：上海市长宁区利西路43号3楼，近延安路江苏路口

邮编：200050

交通方式：地铁两号线可以直达，且场馆配备20个车位。

恩巴斯桌球馆——位于市中心繁华地段，交通便捷，环境幽雅，全新的标力球台，6811快速太呢。我们用人性化服务，专业的台球技术恭候各位球迷来此切磋。

蓝格桌球馆2号馆

电话：021-62628834

地址：上海市长宁区仙霞路650号B1

邮编：200336

蓝格桌球馆5号馆

电话：021-52061605

地址：上海市长宁区娄山关路755号

邮编：200336

艺高文体活动俱乐部

电话：021-58352188

地址：上海市浦东新区张杨路640号地下室

邮编：200120

艺高文体活动俱乐部经营桌球和游戏机项目，附设分支机构。

费用

英式一号台子 20元/小时

其他15元/小时美式 10元/小时

另有游戏厅，棋牌室，24小时营业。

东英桌球俱乐部

电话：021-52522531

地址：上海市普陀区长寿路97号世纪商务大厦四楼

邮编：200060

东英桌球俱乐部面积1200平方米，由酷爱台球的丁爸爸丁文钧负责日常打理，球馆内设斯诺克、美式九球球台共26张，张张球台均是比赛用台，其高规格也算是国内顶尖。今年3月中国公开赛决赛用桌也已被老丁预定，只待决赛结束后从北京空运来上海，这张由英国制造、价格在6位数的球台将搬入东英桌球俱乐部的贵宾包厢。

费用

1:00~13:00 30元(小桌) 35元(大桌)

9:00~13:00 40元(小桌) 45元(大桌)

比赛厅 128元/时 VIP包间 88元/时

益冠轩英式桌球沙龙

电话：021-63525713

地址：上海市闸北区汉中路643号百米香榭3楼

邮编：200070

斯诺克：

9：00~18:00 40元/时

18：00~2：00 50元/时

美式：

9：00~18：00 35元/时

18：00~2：00 45元/时

会员:

500元卡消费满600元打9折

1000元卡消费满1200元打8折

2000元卡消费满2500元打8折

传奇台球（长宁法华镇分馆）

电话：021-62827413

地址：上海市长宁区法华镇路457弄3号2F

邮编：200052

08：00－－12：00美式40元/小时英式45元/小时

12：00－－18：00美式45元/小时英式50元/小时

18：00－－08：00美式50元/小时英式60元/小时

球馆内球台为尊爵品牌球台，设备齐全，装修高档，消费实惠！传奇全体员工热烈恭候您的光临！

上海市明夏桌球俱乐部（万航渡路店）

电话：021-62482634

地址：上海市静安区万航渡路109号2楼

邮编：200040

交通方式：143、45、327、113、93、138路公交车

上海明夏桌球俱乐部设施精良、齐全，目前在上海共有两家店，曾举办过全国桌球赛及《电视台名人赛》等，并且每年都有系列赛举行。明夏桌球俱乐部不仅有着一批业余球手客户群，同时还吸引着不少世界排名赛的选手练球，想与世界排名赛选手面对面较量一番，赶快来明夏桌球俱乐部！

另外说一句，打球这个东西，方法固然重要。但知晓方法后的提高还是要看您自己的努力。正所谓是师傅领进门，修行在个人啊。

古代体育有哪些

中国古代体育项目

1，团体操

现代奥运的开壁式上必演的项目，在古代，有名的团体操大概要算以下这几种，《韩非子》云：“当舜之时，有苗不服，禹将伐之，舜日：‘不可。上（尚）德不厚而行武，非道也。’乃修教三年，执干戚舞，有苗乃服”。翻译成白话，大体意思就是不教而诛是欺负人家，于是古代警察左手斧头，右手盾牌，跳一段功夫舞蹈，对不良份子进行威慑，从而构建和谐社会配茄。现在的美国对波斯，不过也就是如此。当然这是武舞，至于文武，小熊只知道东瀛有个纹舞，时间有限，就不多说了。到了唐朝，最出名的就是《秦王破阵乐》，相当的有气势，想来无论何时，东方领导都喜欢这种调调。比较而言，西方的传统大将凯旋进入罗马，在夹道欢迎的人潮之中，总有一个侍者，站在统帅旁坚定地重复同一句话：“这一切不过是过眼烟云”。推及现代，明显就可以看出东西方差异，例如33年的柏林奥运，以及东方式的奥运，精神面貌异常的昂扬，团体操出奇的整齐划一，花样特察岁别的丰富，尤其表现在入场式上，只要看看那些穿上龙袍也不象太子的，手拿DV到处乱拍的，挥帽摆腰乱扭一气的，一定来自西方蛮夷国家，而那些队伍整齐，有礼有节，满脸庄严的好像全世界都欠他五百块钱似的，一定是来自礼仪之邦。对蛮夷们来说，他们是来不过是来参加一个party而已，而对文明人来说，这是一个show，是要演给别人看的，场下操演过不知多少回了。

2，球类项目

说起古代球类，就得从古代足球开始。传说蹴鞠源自黄帝，说轩辕擒蚩尤，充其胃以为鞠，使人执之，多中者赏。翻成现代汉语，就是踢他个胃（这主要是因为当初蚩尤顶过黄帝个肺的缘故，关于角抵，等会再说）。至于蹴鞠字面的解释，蹴为“蹑也”，是动词。“鞠”为：“皮球也”，是名词。（古代的“球”是玉石所造，故用玉边。所以鞠字从革）。到了汉代，，因为是一种军训手段，于是大行其道。具体规则，就不多说了，讲求的是团队配合，小熊倒认为汉代蹴鞠很有可能不是英式足球鼻祖，而更象美式足球，强调速度，力量，冲撞，队形协调四分位这些东西。具体可以参见曹魏帅哥何晏《景福殿赋》（当时在景福殿的蹴鞠大概相当于汉魏时期的超级琬）。，不过到了唐代，由于骑兵训练超过步兵，马球兴起，蹴鞠没落，赛制有了重大变化，偏重于商演性质，至于其后宋明，更是面向不同人群发展，具体可以参看我国著名古典名著《金瓶梅》中有关章节，建议各位细细体会其中奥义。

马球是在唐朝代蹴鞠而兴的新兴项目。关于它的来源，有三种说法，一种说他源自波斯，一种说他源自吐蕃，还有说他就来自本土蹴鞠。这暂且不论。反正在唐朝是很盛行的。主要是当时皇室的提倡，世风使然。关于这方面的故事不胜枚举，于是干脆不多说了。略谈一下，从中衍生而出的两个项目，一个是舞马，张说《舞马词》：“天禄遥征卫叔，日龙上借羲和。将共两骖争舞，来随八骏齐歌”。不过安史乱后，此道日衰，到了近代，倒还有个故事，清末法国曾进献纯种舞马给清廷，民国后转归了袁项城，袁很喜欢，日后又转赠给黄兴，这就是那个黄兴收马不收金的典故出处，再往后，二次革命，黄兴跑路，马流落上海跑马场，袁本打算收回，预备洪宪称帝时骑乘，不料又挂了，此马最后被桂系将领马济买去，马又遭不测。由此看来，外国也有的卢啊。还衍生出一个项目，步打，顾名思义，就是下马来借着打。可能是现代曲棍球前身。由步打又催生出捶丸这一古代高尔夫运动（郭沫若同志有不同看法，他曾经断然考证捶丸既是现代棒球的鼻祖，招来学界一片质疑）。明代特别流行于上层士大夫中间，器械都很讲究，打不同的球洞，不同的地形，要用不同球杆，还要有亲随充做球童，还要邀请名人当球正，异常的高雅，不过估计以吾国国情不适合入现代奥运，因为不说裁判，只要球童由国人担任，就算老虎伍滋来了，金牌也没他的份。

还有一种近似于现代保龄球的运动，叫做木射。木射源于击壤。击壤之戏起于帝尧，大体类似是一种抛射游戏。延至木射，其法为置瓶状木柱于地，十柱上赤书有“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”，五柱上墨书“慢、傲、吝、贪、滥”等字。参加者抛滚木球以击柱，中赤书者为胜，中墨书者为败卖睁负，并有赏罚。

3，竞技类

大体可以分为以下几种。

一种是，自己跟自己较劲。比如举鼎，翘关。举鼎可以分为提举和翻举两类。鼎本来是古人做饭的器具。古代所谓举鼎，指的都是提举，简单点说，就是提着锅子，走上几圈，来消消食而已。比如有名的楚霸王项羽，力能举鼎，说明他就是个大饭桶，怪不得斗不过刘三。还有翘关，指的是举城门闩，据说孔圣人就有这么一手绝活，怪不得周游列国，手下一大帮有弟子，自己又有一把子力气，不怕山贼打劫。到了唐朝就不举门闩了，改成举大木棍，这主要是为了考臂力，为持马枪作预备。宋朝，石锁，石链都招呼上来了，发展到后来，就是现代举重。举重是相当不人道的运动，日本人长的都和武大似的是天生没有办法，后天人为去逼锉，就不对了。

还有一种是和别人较劲，又分为单挑和群殴两种。先说单挑类，比如角抵。南朝人任昉著《述异记》载：“蚩尤氏耳鬓如剑戟，头有角，与轩辕斗，以角抵人，人不能向。今翼州有乐名蚩尤戏，其两两三三，头戴牛角以相抵，汉造角抵戏，盖其遗制也”。这就是偶们前面说过的蚩尤顶黄帝个肺的由来。实际上，蚩尤不实长角，而是可能带了类似牛角胄的头盔。黄帝为了应对，才发明了角抵之术。版权要还给轩辕同志嘛。到了秦汉，军中有两种军戏，一种武戏就是角抵，发展到唐宋完善时期，变成相扑，传到日本，现在变成日本国粹。中国式相扑最明显的特点就是不穿上衣，主要靠力量，正大光明的取胜。外来的摔跤，象北方民族似的布库，上身都穿褡裢，靠的是取巧，顺便拉上你褡裢上的扣子，再时不时来个水晶肘子什么的，此道为君子所不取。至于现代奥运的古典式摔跤，靠的是腰以上爆炒腰花的气势，自由式摔跤靠的是小腹以下的蜜炙火腿的劲道，至于胜负，只要糖醋里脊上盘，即判负。刚才说了武戏，再说另一种卞，也就是手搏。这就不用解释了吧，中国功夫嘛。汉朝名将甘延寿，就是因为手搏出众，而开始名将之路的。明末，清兵入关，有个叫陈元斌的明朝武将，赴德川幕府借师助剿，后来留在江户，收了三个徒弟，开创了福野流、三浦流、矾贝流三个流派。日后发展出了柔术，柔道。还有一种，单挑必备项目，就是斗剑，为什么不说击剑。古代剑术有两种，击剑指的是遥击，用小李飞刀他娘的话说，就是小李飞刀，例无虚发。除了飞剑之外，就是斗剑。看过战国策的都知道，里头那些说客，每每碰到两国国君谈不拢时候，往往按剑而起，作洪兴蛊惑仔状。古人练剑，佩剑，玩刀都是自小练就的，属于基本生活常识之一。史上比较有名的斗剑段子，比比皆是，比如鸿门宴啊，偶看过一段三国志记载，上过此当。书上说，甘宁与凌统有仇，借着酒兴对舞起来，吕蒙看不下去，于是持钩攮格开凌统的双戟，用刀分开甘宁的刀剑。小熊上当了，当阿蒙真的能打，在三国11里，围许昌，眼看攻下，于禁来要求单挑，小熊让他上场，结果被电脑挑翻。看来书是靠不住的，还是得看光荣的设定才是王道。

说完单挑再说群殴。群殴主要是拔河和龙舟。这两样，都来自古代楚国水军。拔河古称牵钩。楚国地处大江南北，水道纵横，为训练舟师，发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战。当两船交汇时，以之搭上对方船舷，便于登船作战，当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了。后来钩拒从军中流传至民间，演变为拔河比赛。还有就是龙舟，有说是为了纪念屈原，有说是为了纪念伍子胥，一个忠臣，一个楚奸，到底为何，莫衷一是。两者都讲究团队协作精神，从发源地来说都寄托某种特定区域族群意识形态。所以有南渡王朝时，二者就兴盛，有北方异民族统治时，就会被刻意打压。

4，田径类

再来看看一些，单纯田径类项目，没什么好多说得，无非跑的快些，跳的高些，远些。为了达到这种目的，就有很多禁药出现。具体可以参看长沙马王堆出土的《疾行方》等，其中最古怪地一招居然要取未婚女子的。。。。。。（以下删去十万八千字）。还有晋代，有个牛人，一天和数十个哥们慌忙中跑路，碰上个大坑，别人都跳过去了，他掉进沟了，觉得丢了面子，于是在其中放上竹签，立下遗嘱，往复跳了数十次，才算找回脸来（买个关子，有知道此人是谁的，女宾奖励熊吻一口，男宾奖励熊抱一下）。小熊估计此君大概是磕过五石散了，不然那会这么NB？

5，其他类

古人要学六艺，《礼记》上说：“十有三年，学乐，诵诗，舞勺；成童舞象，学射御”。现在谈谈，射御，射箭无需多说，古代射箭讲求五种技术:白矢、参连、剡注、襄尺、井仪。白矢，箭穿靶子而箭头发白，表明发矢准确而有力；参连，前放一矢，后三矢连续而去，矢矢相属，若连珠之相衔；剡注，谓矢行之疾；襄尺，臣与君射，臣与君并立，让君一尺而退；井仪，四矢连贯，皆正中目标。现代射箭比赛，大体也不过如此。不过古人后来发明了弩，（人总归喜欢偷懒，弩可比箭方便了许多），射箭逐渐礼仪社交活动，由太过繁琐，于是衍生出了投壶，这是文明国家，士大夫的雅戏。起初投进壶中为上，后来增加N种花样，比如投进角度，方位，反射等等，现代文明国家，比如英国飞镖，特别是加拿大，北欧一些国家的冰壶运动，都有投壶遗风（文明的游戏到那都是高级的）。再讲御。古人作战，是以乘为基本单位的，形容超级大国，都说万乘之国。一乘是什么概念呢，基本配置是，四马拉的战车一辆，上有御手一人，车左持弓，车右持戟，此三人皆为甲士，车旁另有甲士7人预备轮换（他们要有很好的跳乘技术）。此外另有无甲足轻十五人尾随，再有双牛拉辎重车一辆，伙夫2人，马夫2人，器械甲胄维修保管1人，统共三十人是为一乘。在这个作战单位中，御手最为重要，属于全身防护，尤其是手腕，上的保险肯定超过当今美甲模特。古代御手，也讲求五种基本技术，"鸣和鸾"--和、鸾是铃的名称，和铃系于车的轼上，鸾铃系于车的衡上，车行时要使和鸾二铃音响和谐。"逐秋水"--随水势的屈曲而行，不堕于水中。"过君表"--御车向辕门直入，中而不偏。"舞交衢"--行驶在十字路口时，车旋转合于舞蹈节奏。"逐禽左"--打猎时，使车的左侧向着禽兽。看来古代司机也不是好当的，孔夫子就说过，上天如果给他两个选择，是当射手，还是御手，他选择当个御手。那是当然，最强的国君，秦王的祖宗当初就是给首长当司机起家的嘛。

再讲个秋千，秋千起源于山戎，属于外来物种。古人认为这就是一种成人游戏因为根据这种游戏的特性，可以满足某些BT的偷窥欲，有人说，香西方蛮夷似的明看不行吗，呸。咱们东方人就喜欢这种含蓄，隽永的美丽。尤其高丽，日本这些地方特别善于诠释这种微妙的意境，拍片都是有码的。至于秋千玩法，具体参看吾国古典名著《金瓶梅》中的相关章节，

上海徐家汇 上海体育场附近有什么好吃的烧烤店

老五烧烤

东北虎烧烤双峰路店

烤拉烤拉

小李烧烤(龙漕路店)

味香聚

羊脆骨烧烤摊

枫铁板烧(宜山路店)

狼烧烤

光头烧烤(中山的店)图门串烤(徐家汇店)

零陵路口烧烤摊

味道的确很好，所以我给了3分。这是不多的。但是环境也的确很差，其实根本也就没有环境可言，所以只能乎谨祥给0分。自认还是比较客观的。羊肉的确瘦了一点晌闭，就不够香了。板筋很赞，比一般地方的板筋厚实，但是又很好咬，不会嚼不动。香菇太灵了，我到现在还是不明白他是怎么做到把香菇烤熟还不烤干而且还那么入味。简直就是神奇。茄子有点小，不过后来想想，好象上海的茄子就是都这么小的。现在这种天气，最好不要一下子点....

烤拉烤拉

路边的烧烤屋,晚上的夜宵有时在这里解决,这里的羊肉串还是不错的,肉还可以不太少,其他也就没有什么特别的了他这里有烤生蚝的，没有吃过其他蔬菜和豆腐什么的基本每支0.5,荤菜有1-5或以上不等.

味香聚

巨喜欢，说比北京王府井的串儿便宜，的确如此。插满竹签的垃圾桶+迎风飘来的阵阵烟熏味很有“毒”的气氛，哈哈！xf可怜的孩子，好久没见肉串儿，吃high了，赞叹了好久一般男生大概都会跟他一样喜欢吃大肉串和鸡翅吧。我还是吃我的鸡心。鸡心呀么鸡心口感真好还吃了里脊，调味料乱放酱还没涂均匀，味道那个重岁搏蔬菜里面只对茄子好奇，有机会要试一下的。

上海可玩的地方

都市观光一日游

一早起来先到老城隍庙进香，之后游览豫园（参观1.5小时），出园后逛豫园商城，品风味小吃。午餐后可在上海老街购买旅游纪念品，然后乘929路空调车经南浦大桥到浦东锦绣路下车，转乘640或794路到世纪公园站下车，参观世纪广场和上海科技馆（2001年APEC会议主会场，参观3小时）。参观完毕后乘983路空调车沿世纪大道前往东方明珠。在塔下的陆家嘴美食城找一家饭馆用完晚餐后，登塔观赏浦江两岸夜景。下来后再到滨江大道，眺望浦西外滩。之后乘地铁二号线返回住地。

时尚购物一日游

一早先乘地铁二号线到石门一路下车，这一段的南京西路肢裂，是当今上海的“顶级商圈”，恒隆广场、中信泰富和梅龙镇广场“三足鼎立”，各有各的精彩。

午餐可在梅龙镇酒家品尝海派菜肴，也可以到吴江路休闲街上“搭仙”异国风味。吃完中饭，沿陕西路向淮海路方向一路散步，陕西南路上的鞋包店和长乐路上的中装店、哈日小店一家挨着一家。这里布满外贸饰品商店，每次去总有让人惊喜的发现，在陕西路淮海路口的西南侧是襄阳服饰礼品市场，商家都是从原来赫赫有名的华亭路搬迁过来的，这里的服装前卫而又衡手价廉，绝对是考验你眼光的地方。中午，可以光顾淮海路上的味千拉面、元禄寿司或KFC、PIZZA HUT。

接下来的观光是沿着淮海路自西向东进行的，焦点是百盛、巴黎春天、二百永新、华亭伊势丹、太平洋等大店名店，女孩子看重的是淮海路上高雅时尚的气息，男孩子则更把眼光关注在这条路上的美女。

黄昏时逛完淮海路的太平洋，拐入幽静的黄陂南路，又一方”新天地“向你展现，在这里晚餐、泡吧，相得益彰。而衡山路也是你晚上泡吧的最好选择。

有几点要注意： 1．个体商店价格差异较大，多看看，比较一下再买。

2．侃价时注意分寸，路上多砍一些，襄阳路、陕西路上侃价的余地便小了许多。另外，上海的历拦闭一些大商场有许多商品也是可以侃价的。

3．上海的公交车多数是自动投币，一定要备好零钱。

4．个体商店的名牌商品有真有假，应仔细鉴别，不要只图便宜。

上海拥有全世界最大的公共交通网络和全世界最高的日公共交通客运量。3000条马路、1200条公交营运线路，宛若一个巨大的“迷宫”。常常令初来乍到的游客有摸不着头脑的感觉。以下列出上海的主要机场、车站、码头的公交乘车指南，指点你行走申城东西南北中。

地铁：上海地铁已开通了总长65公里的3条地铁线路：一号线（上海火车站--莘庄）、二号线（中山公园--张江高科）、明珠线（上海南站--江湾镇）。

上海的主要都市景观（浦西的外滩、人民广场、徐家汇、龙华、虹桥、虹口，浦东的陆家嘴、花木）和繁华商业区（南京路、淮海路、徐家汇、不夜城、八佰伴）均分布在这3条地铁沿线。乘坐快速、准确、安全、舒适、便利的地铁，是您游览新上海的最佳选择。

上海有3000余条道路纵横交错，市中心城区有数百条机动车单行道路，外地司机在市区行车时，最好备有一张《上海道路交通管理信息图》(2001年9月版），并特别注意交通禁令标志，以免不必要的罚款或耽误您的行车时间。

黄浦江轮渡：浦东、浦西之间除“五桥三隧”外，还有20余条轮渡线可供人、车便捷过江。票价：行人0.5元/次，自行车1.3元/次，助动车1.5元/次，摩托车2元/次，货运车、重型汽车可通过“东塘路—嫩江路”、“民生路—丹东路”2条车渡过江，收费10—20元/辆。

上海除了浓油酱赤的本帮餐饮，其实最令阿拉上海人引以为豪的因该是上海的各色点心。无论是市井的四大金刚，咸菜泡饭，还是绿波廊里接待西哈努克的鸽蛋圆子、眉毛酥，均是上乘之美味。搜罗起角角落落的小点心，慢慢品尝，美味就从小处开始了……

生煎馒头

生煎馒头可以说是土生土长的上海点心，据说已有上百年的历史。生煎用的是半发酵的面粉报上鲜肉和肉皮冻，一排排地放在平底锅里油煎，在煎制过程中还要淋几次凉水，最后撒上葱花和芝麻就大功告成了．

地点：飞龙生煎四川北路1345号

大壶春河南中路612号

丰裕生煎上海各区均有连锁店

小杨生煎吴江路美食街

南翔小笼包

南翔小笼驰名中外，已有百年历史。初名“南翔大肉馒头”，后称“南翔大馒头”，再称“古猗园小笼”，现叫“南翔小笼”。大肉馒头采取“重馅薄皮，以大改小”的方法，选用精白面粉擀成薄皮；又以精肉为馅，不用味精，用鸡汤煮肉皮取冻拌入，以取其鲜，洒入少量研细的芝麻，以取其香；还根据不同节令取蟹粉或春竹、虾仁和入肉馅，每只馒头折裥十四只以上，一两面粉制作十只，形如荸荠呈半透明状，小巧玲珑

地点：南翔馒头店豫园路85号

三鲜小馄饨

美味秘笈：汤烫、皮薄如纱，三鲜份量到位。哧溜一下溜入腹中

地点：大富贵中华路1409号

油豆腐线粉汤

美味秘笈：汤水够清，味道够鲜。油豆腐、粉丝和百叶包，再加个双档，保证你鲜地掉眉毛地点：乔家栅西藏南路289号

开洋葱油拌面

美味秘笈：面韧劲十足，开洋鲜美，葱油喷香。一碗好拌面在手，既使桌上有再好的小菜，你也不会多看一眼

地点：绿杨村：江宁路77号

条头糕薄荷糕

美味秘笈：薄荷糕，甜、凉爽口，夏季吃颇为下火。条头糕，又软又凝，甜度适中。

地点：绿杨村：江宁路77号

沧浪亭淮海中路689号

沈大成南京东路636号

海棠糕

美味秘笈：外形呈咖啡色，吃表面撒着饴糖，吃口分外香甜

地址：松月楼素菜馆百翎路23号

蟹壳黄

美味秘笈：酥、香，满地找芝麻

地址：小绍兴云南南路118号

特产购物指南

□南京路

地址：黄浦区、静安区

特点：拥有100多家中华老字号特色商店，吃穿用戴俱全，“商王”上海第一百货商店是游客必去之地。

上海人说－－东南西北汇一处，购物天堂在南京路。南京路素有“中华商业第一街”的美称。20世纪初期，随着“永安”、“先施”、“新新”、“大新”四大著名环球百货商店的兴起，各行各业的商人择此风水宝地开设了数以百万计的大店、名店。20年代以后，南京路便是“十里洋场，灯红酒绿”，成为上海最繁荣的商业街。上海解放以后，南京路经过整顿、修建，成为一条繁荣的商业大道

参考资料：http://hi.online.sh.cn/special/node_6102.htm

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