皮划艇多久能回本(皮划艇价格)

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皮划艇激流回旋裁判证怎么考

皮划艇激流回旋裁判证需要：

1、了解考试内容。

2、申请者要求：皮划艇激流回纯颂塌旋国家级裁判。可以樱举完成英文笔试并进行简做圆单英文口语交流。

3、经中心审核后正式报国际划联。

皮划艇是怎样回浆的

桨叶出水后，运动员两手轻快流畅地把桨柄向前推出。当两臂完全伸直把桨柄推过银前哗膝盖后，滑座才起动向前移，同时上体也随着自然前到下一桨的预备姿势。整个回桨过程中，桨叶水平地在空间前移，离开水面约15～20厘米。回桨时要求身体平稳、自然、放松，动作比拉桨的速度相对要慢，回桨与拉桨的时间比例约为2：1。如果一桨的周期为1.5秒，则回桨悔隐约需0.9～1秒，而拉桨为0.5～0.6秒。由于回桨时较为放松，使运动员每次拉锋行桨都能得到短暂的体力恢复。因此可以认为回桨与拉桨是放松与用力的交替。

拉桨

桨叶入水后，运动员的体重通过腿部用力传递到脚蹬架上，与此同时运动员动用各部分肌肉积极地拉桨。从肌肉用力的顺序看，一般认为拉桨开始时主要依靠腿部力量，然后是背部肌肉，最后是肩臂积极用力。蹬腿拉桨开始时，滑座在滑轨上向艇首移动，这时要求运动员充分利用自身体重，有如悬挂在桨柄上以便把力量全部传递到桨叶上去。从另一方面看，桨叶在水中的移动越小，划水的效果就越好。在整个划桨周期中，拉桨阶段是使赛艇推进的动力阶段，这个阶段要使运动员充分发挥其体能。

划皮划艇的细节描写作文

1.我第一次划皮划艇作文

这个假日，爸爸为我订购的皮划艇寄到了，我高兴的一蹦三尺高。

一拿到皮划艇，我便拆开了包装，把所有的零件都倒了出来，并通过说明书晓得各个零件是干什么的，作用是什么。

不一会儿，小零件都拼好了，只剩下充气了。

我叫来哥哥姐姐们，轮流充气，一个累了换一个？？唉，一个人给那个大家伙充气的话，不累趴下才怪呢！

过了一个钟头后，一切都完成了。

皮划艇下水了，我用力一跳，上了皮划艇。这是我第一次坐皮划艇，所以格外高兴，趴在船上沐浴着温暖的阳光。

突然我翻了个身，皮划艇剧烈地抖了起来，我的心怦怦直跳，生怕皮划艇翻掉。

过了一会儿，虽然皮划艇停止了舞蹈，悠悠地漂在水面上，可我的心还陷在刚才的恐惧中，那颗心还是如同揣着千百只活蹦乱跳的兔子般。

当我想回岸离开危险时，发现船桨忘带了，这使我越来越害怕，觉得自己回不去了。

我大声的呼喊：？爸爸，我要回去！？

爸爸听到后，找了根较长的身子，系上一个塑料球，使劲地扔了过来，刚好让我接住，才安全地回了岸。

呼，看来独自坐皮划源芦艇还挺危险的。

10月19日下午，我将要去划我的第一次皮划艇。我临走前心想：万一翻船怎么办？“扑通！”我眼前立刻出现我大惊失色，翻船的场景。我心里害怕极了。

时间似箭，很快我就到了皮划艇场地。过了一会儿，我们人到齐了，就开始学起怎样划皮划艇了。

“手握这敬灶里，手成90度，弯曲！”教练开始为我们耐性地讲解。我一听到教练的讲解，便开始一一对应地做起来。

没过多久，我们就要下水了。教练扶着我，让我坐倒了船上，船突然摇了一摇。我顿时脸色苍白，心里一阵发紧。幸好，船没翻。我吸了一口气，便镇定起来，开始划船。

出岸了，我开始按照老师的做了起来，左一划，右一划，左一划，右一划……不一会儿，我就顺顺利利地划到了湖中央。

好景不长，我马上就腻了。突然，我看见吕东尔妈妈也下水了。但是，我把头一转向她，她就把水泼到了我的身上。“哗啦啦！”我湿了。

啊！无奈。我们忍不住这种湿的感觉，便都上岸了。

在更衣室里，我看着镜子中像落汤鸡一样的我，再想想刚才我害怕的表情，就笑了。

今天，妈妈带我去水上乐园玩。

到了那里，我发现水上乐园欢声笑语。我先带着妈妈去了宝贝水城。

我把妈妈带到了一间苹果似的小屋里，一出来我们俩个都变成了“落汤鸡”，然后我再带妈妈去了一个巨大的桶下面叫她站着，妈妈问我：“你叫我站在这干嘛？”我笑眯眯地说：“等一下你就知道了！”话音刚落，巨大的桶里面的水倒下来了，妈妈又淋成了“落汤鸡”。之后我去玩眼镜蛇，我发现玩眼镜蛇的人很多，我盼星星盼月亮终于轮到我了，一滑下去可是下降19米，然后上升到25米，我胆都被吓破了，更别说比我小的小朋友了。

我还玩了小喇叭，不过这次比玩眼镜亮裂扮蛇的少了，轮到我和妈妈玩了，我突然想起：越多人那就越轻松，如果越少人的话……我还没想完我就滑下去了，这次我一直在尖叫，直到滑下去我才放松许多。今天，真是愉快的一天。

l材料l我使出了吃奶的力气，一会往前，一会往后，这边划划，那边划划l用力地划了一下，l船身就摇了起来蔚蓝的天空中飘着几朵雪白的云朵儿，漫步在天街中的太阳公公今天精力格外的充沛，大地一片生机勃勃。

l双手握住桨把，使劲地用手划着船桨，只见船桨在水中画了一个个圆圈，倾刻间平静的湖水激起了浪花，浪花追逐着金色的阳光，像顽皮的小孩似的跳跃着，可船却还在码头旁打转，甚至还有些后退。当我看见其他一叶叶扁舟像出膛的子弹一样飞快地前进，我可真是心急如焚那！我想：“按照这样的速度，十年都甭想划到湖中心，还不如就地观看风景呢！”

l我活像一个小水兵，开足马力勇往直前

l从船头眺望远方，湖的边际和天的边际的交界处，湖和天的颜色合在一块，让人感觉到这真是“水天一色”呀！再看这一望无际的水平面，几滩海草在水面上无忧无虑地飘着，其他的船只远远看去，就像浮在水面上的几片落叶。一阵阵凉爽的风吹过，水面上激起了层层波浪，那波浪形成了一条条美丽的曲线，就像重峦叠嶂、连绵起伏的群山一般，吸引着我们的视线。微风吹拂着我的脸庞，感觉到自己的心灵的确得到了净化和解放。

l把船桨靠近船垂直向前划动，

l右手握住船桨的柄端，左手一定要用虎口握住中间，往后面划

一个漫长的寒假，就像一片美丽而辽阔的夜空，随着时间的流逝，我慢慢地收集着一颗又一颗的星星，每一颗星星都在闪烁着耀眼的光芒，在夜空中成为了永久的美好回忆。现在，我将要把一颗最亮最美的星星摘下来，跟大家分享。

前几个星期的下午，我们一起去公园玩脚踏船。一到公园，眼前就呈现着美丽的景色：湖水平静得像一面镜子，绿得像一片翡翠。我们沿着湖的边缘走着，左右两旁都长着柳树，如同一位位美丽的姑娘，羞涩地侧着脸给柔和的春风梳发；一只只活泼可爱的小鸟站在柳枝上，叽叽喳喳地唱起动人的歌来，让人感到心旷神怡。

我们走到了买票处，选择了划脚踏船。我们谨慎地上了船，生怕船会不平稳。看看别人的船，再看看自己的船，更是一副神气的模样儿了。我认为脚踏船和骑自行车差不多，就不管三七二十一地使出全身力气踩，船后起了很大的浪花。浪花哗啦、哗啦的声音很有节奏，仿佛在为我加油。无论是谁看见了我的“猛船”都不敢靠近，我的船就成了“海盗船”，来不及逃走的船都会被我们撞，成为我们的“手下败将”。不知什么时候，这里就成了“水战”。每次我想要攻击别人的时候都会被袭击，就像是“螳螂捕蝉，黄雀在后”一样，我的神气一下子就消失得无影无踪了。

渐渐地，我玩累了，就把船停在中央，边看风景边享受，简直就是“舟行碧波上，人在画中游”啊！

今天我们举办了一场赛艇会。

哇！看后面的“小水手”正在调试自己的“战舰”呐！随着砰地一声枪响，开始比赛了，杨文顺的“战舰”首先在前面使出了“剑鲨巡航”，把大家的“战舰”拦住了，可邓宇元的“战舰”偏偏操控“战舰”死用了“闪电飘移”，和杨文顺的“战舰”对撞了，两艘战舰都翻了，两个人眼看就都要被淘汰了。正在这时候，杨文顺的死党王鹏把杨文顺的战舰撞了一下，杨文顺的战舰正了过来，可邓宇元的战舰确翻了。杨文顺欣喜若狂，大声喊：“太谢谢你了王鹏！”可邓宇元气急败坏，也喊道：“下次一定把你K掉！”突然，我的战舰使出了“刀片超车”撞到了轨道边上飞了，可我却因祸得福，从第一阶段直接飞到了第三个阶段。可是，后面的王鹏很快就追了上来，我的战舰使劲追也追不上。但是就偏偏在这个时候，王鹏的战舰没电了，大家都追了上来。我的战舰还是摇摇领先的。但是在离终点只有十几厘米的时候，我的战舰也没电了，正在这万分危急之时，葛军涛的战舰撞了一下我的战舰，正因为这一撞，是我的战舰率先驶过了终点线。我赢了！！

当我在台上光荣的看着大家，可杨文顺却说：“你玩赖！”我说：“怎么玩赖了，我没犯规呀！！”杨文顺说：“你飞了不算犯规吗？”我又说：“这不是犯规。”听了这句话，杨文顺觉得无话可说了。

突然，广播响起了：“赛艇会结束，大家回教室。”于是大家都以恋恋不舍的心情向教室走去。

只能帮助这么多了，500字。

1.小姨将双袖向上一挽，裤脚也被卷到了大腿。她在小溪水里慢慢移动着，左脚轻轻地抬起一点，向前迈了一小步，右脚再慢慢拖向前，好像穿着千斤重的鞋。她把帽子扭了扭正，躬着背，低着头，眯着眼，双手做出捧东西的样子。这时，她停下脚步，不再东张西望，对着右边的一个地方目不转睛，猛然把手向水中一扎，将一条小鱼捧在手中了。

2、她拿起筷子，向一盘色泽鲜艳的菜伸去，轻轻夹起一片，用左手在筷子下方端着，小心翼翼跟随着筷子。本来筋脉突兀的手此刻一用力青筋更加明显。她小心地把菜放入嘴中，细细地品尝着。

3、奶奶将右脚绷着，向鞋子口里溜进去，筋脉凸兀的手紧紧抓着门框，将左脚轻轻抬起，紧绷着的脚小心向鞋口一插，又往里扎了扎，接着踩了几踩，让自己的脚更舒适些，满意地出门了。

4、近了，更近了，组长终于来到他的身边，像一座泰山定在他面前，嚷道：“快交作业，快交作业！”他“嘿嘿”一笑，表情是那样滑稽，又是那样神秘，猛然，他把头一扎，像一条滑溜溜的泥鳅从组长胳膊旁闪过，脚底像抹了油一样飞奔逃走了。

5、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。

6、小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

7、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前倾斜着，像要倒下似的，奋力向前迅跑。跑到终点线处，她头一抬，胸一挺，终于取得了第一名。

8、在郎平排球生涯的头一次冬训里，教练们开始给郎平吃“小灶”。长跑——郎平围着四百米跑道一圈又一圈向前跑……头好胀啊，胸口生疼，腿已经抬不起来了，停下吗？不！大脑清晰地发出指令，步子继续向前迈……汗水早把头发湿成一缕一缕，汗珠从额上流到嘴里又苦又涩。多想一下子躺到跑道上，摊开四肢放松啊！突然，一丝奇怪的笑容爬上她的嘴角——她忽然想起小时候，总盼着尝尝再跳不动皮筋的滋味，而今果真尝到了，又苦又涩。

就在我们想着等一下怎么自救时，突然，旁边出现了一条绳子，在我们小艇的附近，中间湍急的水流他们分隔得很远，正努力的用手“爬”着，看来已经筋疲力竭了，看到这情景，我与爸爸便用事先拿的浆把小艇划过去，想暂时把那位阿姨拉上小艇：作文网 zuowen.chazidian听完了那些工作人员“啰嗦”的讲解，因为这里漂流的道路都是由人工制造而成的，刚擦了把水，岸边的工作人员大声叫道，还好水很深，在不远处激起阵阵水花，看到有小艇来了，我们不管三七二十一，马上把那位阿姨拉了上小艇，这些呼喊声几乎变成了这里的一道看不见的“风景”，说不定会在滑道上翻艇，随着水流“滚”下去呢，牢牢地抓住了我们的小艇，一个阿姨落入水中，而艇上的叔叔则没有落入水中，而是安稳的坐在艇上，水把小艇推到了滑坡的左边，小艇停了下来，不再顺水而下了。

我们拉着这条绳子，这使本来并不怎么湍急的水流变的湍急，我们听不清楚那些工作人员在说什么，再看看那阿姨。我们顺着“道路”顺流而下，就在我们的小艇漂下第三个也是最长的一个滑坡时，在滑坡似的轨道上快速的漂流着，既惊险又***，跟在我们后面的小艇翻了，我心里想：惨了，可是，那些工作人员非但没有下水救人。

随着水流的方向。这一条绳子就像一根救命的稻草，被我一把抓住了，终于，从而使小艇从这里下去，还让漂流更***。

我们沿着一条弯弯曲曲的小道往下走，那阿姨准是在下滑坡时，没有注意重心的位置，才使得小艇翻的。只见那落入水中的阿姨用力的用手拍打着水，一看就知道这是一个“旱鸭子”，想做好事，居然把自己给“赔”进去了，这就到了漂流的真正起点。

来源，底下没有石头，那阿姨也算是不幸中的万幸了。我与爸爸看见了，连忙喊岸边的工作人员帮忙，忽然，只听“噗”的一声。

可是，由于水流的问题，我们的小艇居然往下一个漂流的滑道漂去，老天怎么没长眼呢。霎时间，我脑子一片空白，如果三个人一起滑下去，我和爸爸便上了一张橡皮小艇，可是，有一个新的问题出现在我们面前——该怎么把那位阿姨送回她的小艇上去呢？这时：“把她送到这边来。”

我们听了工作人员的话，不敢有一丝的怠慢，终于顺利的把人送到了岸边，我与爸爸松了一口气。这次漂流真有意义啊，那是专门绑在这里的绳子，忙把小艇往岸边划去，我们的小艇顺水而下，好在我们后面的那一“条滑”道较长，后面的小艇没有撞到那位阿姨。

我们终于把人救了上来，根本没办法来救人。据我估计，引得无数的游客“哇哇”大叫，而那阿姨则在滑道的右边，那后果绝对是翻艇，因为三个人就会没有了重心，而且还在岸边指手画脚，由于水声很大，是让游客们抓住并把小艇往前方拖的，从而避免了划船的麻烦。

那位阿姨看见我们的小艇就在她旁边，就像捉住了救命的稻草。说时迟那时快，只见后面又一条橡皮艇“飞冲直下”昨天，爸爸、妈妈带着我和好朋友杨建邦一家一起去玉林的大容山漂流，这是我第二次漂流了。

一进门，我们就马上穿好装备，乘着公共汽车上山到漂流起点。哇，当我下了车到那里的第一个感觉就是这里的水流很湍急。

皮划艇作文400字

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10月19日下午，我将要去划我的第一次皮划艇。我临走前心想：万一翻船怎么办？“扑通！”我眼前立刻出现我大惊失色，翻船的场景。我心里害怕极了。

时间似箭，很快我就到了皮划艇场地。过了一会儿，我们人到齐了，就开吃西瓜作文150字始学起怎样划皮划艇了。

“手握这里，手成90度，弯曲！”教秋天的雨，给我的第一感觉，就是凉爽!“一层秋雨一层凉，秋雨绵绵秋意长。”每下一次秋雨，就赶走了一份夏的燥热，带来了一份秋的清爽。但即使是秋雨，也各有各的特色。初秋、深秋、晚秋的雨，都是各不相同的。练开始为我们耐性地讲解。我一听到教练的讲解，便开始一一对应地做起来。

没过多久，我们就要下水了。教练扶着我，让我坐倒了船上，船突然摇了一摇。我顿时脸色苍白，心里一阵发紧。幸好，船没翻。我吸了一口气，便镇定起来，开始划船。

出岸了，我开始按照老师的虚桥做了起来，左一划，右一划，左一划，右一划……不一会儿，我就顺顺利利地划到了湖中央。

好景不长，我马上就腻来到塔门前，门楣上赫然写着“文峰耸秀”四个大字，我走进文峰塔，那里面特别黑，吓得我不敢上台阶，不过，我还是鼓足勇气，勇敢地爬，爬呀爬我终于爬到了塔顶，我很开心，于是扒着栏杆往下面看，“哇，好高呀！”我喊着。“时间到了，我们该下去了。”妈妈说。我依依不舍地离开了这么美的地方。了。突然，我牛博士有些微微生气，黑色的面庞上似乎泛出了一点点猪肝红色。“笨狼，回答问题时要举手发言！”笨狼不好意思地挠了挠头，坐了下去。但很快，他又将手举了起来。准备好材料，我们就兴高采烈地开始了！首先拿着鸡蛋壳把上面弄一个洞，刚好可以塞进橡皮泥。看见吕东尔妈妈也下水了。但是，我把头一转向她，她就把水泼到了我的身上。“哗啦啦！”我湿了。

啊！无奈。我们忍不住这种湿的感觉，便都上岸了。

在更衣室里，我看着镜子中像落汤鸡一样的我，再想想刚才我害怕的表情，就笑了。

皮划艇作文400字

今差培猛天天气非常好，我来到了有名的拉市海。这里是候鸟的天堂，有白鹭、水鸭子、大雁等。想看到这些鸟儿必须要划着船到拉市海湿地公园作者：褚福印里去看。

因为在宁波东钱湖妈秋天的风，夹杂着果香和远方农民丰收的喜悦，吹得人心旷神怡。妈每周六都会带我去划皮划艇，在妈妈的指导下我已经掌握了划艇的基本技巧。所以板凳传输过程中，可以变成任何东西，例如：WC、豪华大床、餐桌……什么都可以变。到了目的地还会还原，也可以控制速度，还可以海陆空三用哦。但是，板凳相互撞起来怎么办呢？我又给板凳添了弹簧和一个感应器。当板凳撞起来的时候就可以像青蛙一样来去自如的跳啦！当我看到有皮划艇时我就要求自己划，并且现场来当小指导员，指导我的大姨夫一起划。选好双人艇、穿好救生衣、拿好桨，我们出发了。

我在前面，大姨夫坐在后面控制方向，我指导他照着我的样子来一起划。一开始他担心会翻，很小心翼翼地不敢用力气。慢慢地他掌握了平衡，拿桨的姿势也对了，划水时的力度和我配合的很协调了。感觉速度越来越快了，我们朝候鸟栖息的地方快速地划去。“看！鸭子！”我兴奋地尖叫起来。只见鸭子排着队，在水中觅食，看到我您不仅在生活中细心地照顾我，学习上也耐心教导。每当我考出好成绩时，您喜上眉梢，为我做上一桌好菜犒劳我。当我成绩不如意时，您也不责怪我，还耐心地帮我分析错题，语重心长地教导我。们好像是在欢迎客人一样，嘎嘎嘎地叫着，一边拍打着翅膀水花飞溅。“看！大雁！”当我抬头时大雁真的和课本里写的一样，一会儿排成“人”字，一会儿排成“一”字，整齐的队伍在中宽碧蓝的天空中翱翔。拉市海的水很清澈，与远处的雪山融为一体，真的我很喜欢我的文具盒，因为它给我带来了方便，它像我的朋友一样，和我形影不离。让人心情舒畅。真羡慕这些鸟儿可以生活在这么美丽的地方。

半天的划艇结束了，我我真想成为孙悟空，拥有他那么多的技艺，好为世界增添一笔美好的色彩！依依不舍地和鸟儿告别，离开了美丽的拉市海。

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今天早上，我一睁开眼睛，爸爸问我，今天环城河有皮划艇比赛，想不想去观看。我顿时坐起来，赶紧起床。

吃过早饭，我夏天在哪里？夏天在哪里？夏天在那迷人的夜空里。一到晚上，萤火虫就提着小灯笼出来表演。看完萤火虫的表演，我抬头望向夜空，你看，十二星座已在夜空亮起，我和小伙伴们一起快乐地数着星星。和妈妈来到了环城河边。观看比赛的人还真不少，还有警察叔叔在做保卫工作呢。

大概过了半个多小时，只见一艘领航舰驶了过来，接着后面就是比赛队伍了。先是皮艇，运动员坐在艇上，用桨左右划动水面，皮艇快速前进，大家争先恐后，真精采。皮艇结束是划艇比赛，这次运动员是半站着，用桨划一边的水，身子往前倾，艇也就快速向前进。

我从没见过皮划艇比赛，这次真让我大开眼界！

皮划艇作文400字

今天，我很早就起床了，跟着妈妈一起去安吉旅游，还有其他的老师一起。

我们的客车大约开了五个小时就到了安吉。那里望着高高的教学楼，闻着淡淡的花香，我即将结束我人生的第一段学习旅程，但谁都无法割舍这五年来的生活，不论是校园、老师抑或同学。对啊，五年了……小花园里，我聆听着小鸟的鸣唱，沐浴着温暖的阳光，斜坐在柔软的草地上。微风拂来，树叶整齐的沙沙响，像一支庞大的乐队，奏出一首完美的《毕业进行曲》；而微风好似一位指挥家，尽心尽力地指挥着乐队。这支曲子，时而激烈，时而“考得怎么样？”妈妈满怀期待地发问。宁静；时而急促，时而悠扬，描述的不正是我们五彩缤纷的小学生活吗？有***的皮划艇漂流。排队的人像一条长长的龙。我们排了好长时间才轮到。我和妈妈还有张老师共乘坐一只皮划艇。我们先在湖面上玩了一会儿。大家用水枪和水勺相互攻击。我们还没开始划整个人就湿透了。尤其是体育老师射得我眼睛都睁不开了。后来湖面上的闸门开了。我们从高坡上急冲下来，溅起了无数水花。我怕得闭上眼睛大声尖叫。真是***啊！接着我们又冲了好几个高坡，感觉非常好玩！

时间过得非常它们几乎是一直陪着我成长的。我很喜欢这几棵柳树，愿它们和我一样天天向上，茁壮成长！快，皮划艇就快要开到终点了。下次再有机会我还要玩皮划艇漂流。

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盼望很久的中英人寿组织的划皮划艇亲子活动终于在今天举行。地点是华阳麓湖。

早早地我与妈妈就吃过早饭来到***地点――棠湖公园侧姐姐和妈妈也慢慢地爬到山顶，我们一起兴致勃勃地观察起硕大无比的山蚂蚁，胡须似的山蜈蚣来……门。我们是去的最早的哟，其他的人也陆续地来了，结果大巴车由于堵车晚到了半个小时。

由于路程有点远，又因起来得早，再加上车子轻轻地摇晃，我靠着妈妈甜甜地睡着了。还在睡梦中就被妈妈叫醒了，下车来到湖边，乘上快艇一路上吹着凉爽的湖风，心情甭提有多高兴，绕了一个小弯就到达皮划艇基地。

稍稍自由活动了下，一个身穿白色防晒衣衣的女教练就招集大家***，按小孩前排，家长后排的顺序两手侧平举站开，教练与我们简单交流了一下，就开始了她的教学课程：

正确的握桨姿势：双手平伸与肩同宽，掌心朝下，握住桨的中部，再各往外延伸一拳宽度，舒适程度根据自己的臂长而调整。

正确的上艇姿势：顺着艇的方向将桨放在岸边，一手扶岸边，一手抓艇边，尽量保持身体平衡，重心逐渐由岸上转移到艇上。双人艇后位先上艇，以保持艇的稳定。大人坐后位，小孩坐前位，有利于艇快速前行。

正确的划桨姿势：划桨的时候，左手握虚，右手握实。桨叶面积小的一侧朝下入水，双手协调运动，尽量把动作做完整。在桨入水前，须用右手转动桨，使之与水面形成一个切角，以45的角度入水。桨划出去至髋关节处，右手需要一个转拨的动作，以保持艇身按照直线前进。划行中，手腕放松，靠臂力、腰腹力量，单纯用腕力容易造成手腕受伤那天，我和往常一样去学校读书。我回来就听说，你走了。对我来说这是一个悲伤的消息。你去了外地，不知什么时候才能再见面。。

转弯时，可以通过划水的力量，或用桨拨水。

艇身晃动时，学会用桨推水面，使桨与艇形成点与线的支点。

双人艇两人动作要协调，前后一致，避免撞桨，初学者可喊着号子前进。

妈妈作文

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