女子全马一般多久跑完(女子半马一般多久跑完)
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马拉松跑半马一般多长时间跑完
2小时左右,跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,大部分业余运动员在2小时左右,如果能跑进1个半小时那就非常不错了。
一般马拉松比赛设置完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会统计,可打印成绩;3小时以外自行回家官方不候。
半程马拉友搭松的最好成绩:
男子:肯尼亚渣带选手卡姆沃罗于2019年9月15日在哥本哈根半程马拉比赛的58:01。
女子:肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。
扩展资料
历史记录
男子
2010年里斯本半程马拉松比赛中,塔德塞以58分23秒的成绩完赛,创造当时的世界纪录。
2018年10月28日,在瓦伦西亚半程马拉松比赛中,基普图姆以58分18秒的成绩完赛,将塔德塞保持了8年之久的半马世界纪录提高了5秒。
2019年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中,肯尼亚选手卡姆沃罗以58分01秒的成绩夺冠如告芦,将原本的半马世界纪录提升了17秒。
女子
2017年4月1日,肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖在布拉格创造的1:04:52。
2020年9月5日上午,在捷克布拉格半程马拉松比赛中,肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔(Peres Jepchirchir)打破了女子比赛的世界纪录,她在比赛中跑出了1小时05分34秒的成绩。
参考资料来源:百度百科-半程马拉松
全马多少公里多久跑完
马拉松全程是42.195公里,马拉松一般人无法完成马拉松,只有经过专业训练的人才能跑完全程。马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
马拉松起源于公元前490年9月12日发乱岩生的一场战役。这场战役是波斯人和雅典人,在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。为了让故乡人尽早知道好消息,他拼命地快跑,当他跑到雅典时,已上气不接下气,激动地配戚喊道:欢乐吧,雅典人,我们胜利了。说完就倒在地上死了。为了纪念这一事件,在1896年的第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松赛跑这个项目。
马拉松的意义在于体会“马拉松”这种坚持不懈,顽强拼搏的精神。马拉松运动发展至今,爱好者们日益增多,对于其运动价值的认同远远大于比赛的获胜。
原本马拉松比赛没有设世界纪录,只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展,决哗卖御定从2004年1月1日开始,设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
马拉松全程多长时间
男性专业运动员跑完马拉松全程2小时多一点,普通跑者会慢得多。
国内马拉松赛事,关门时间一般全程6小时,半程3小时。国内全程完赛率约60-70%。每公里8分32秒,半程3小时00分,全程6小时00分。每公里7分50秒,半程2小时45分,全程5小时30分。(人类走路的配速,大概是每公里12分钟。)
2018年的情况来看,40%跑友全马成绩在4-5小时,配速大概在6分到7分配速。如果全马轻松5小时内完成,可以算是业余跑者的佼佼者,表示他平时有经常跑步的习惯。每公里7分00秒,半程2小时27分,全程4小时55分。每公里6分20秒,半程2小时15分,全程4小时30分。每公里6分00秒,半程2小时06分,全程4小时13分。
少数跑友全马可李闹以破4小时,需540以下配速。跑过一次马拉松后,不少跑友会把全马破4当作一个小目标。破4确实不容易,需要对配速和全距离有较强的把控能力。每公里5分41秒,半程1小时59分,全程3小时59分。每公里5分25秒,半程1小时54分,全程3小时48分。每公里5分10秒,半程1小时49分,全程3小时38分。
全马要破3小时30分,配速得5分内。一旦你全马成绩进了330,周边跑友就会自然地称呼你“大神”。因为,330是马拉松业余跑者的一道坎,99%的业余跑者达不到这个成绩。每公里5分00秒,半程1小时45分,全程3小时30分。每公里4分45秒,半程1小时40分,全程3小时20分绝卖。
全马310,国家二级马拉松运动并扰逗员水平。所谓310是座山,只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。基本上在一个县级市范围,破310的跑友不会超过5个。每公里4分30秒,半程1小时34分,全程3小时09分。
全马破3是马拉松顶尖业余跑者的梦想,即使在一个500万人口以上的地级市都寥寥无几。每公里4分15秒,半程1小时29分,全程2小时59分。每公里4分00秒,半程1小时24分,全程2小时48分。每公里3分45秒,半程1小时19分,全程2小时38分。每公里3分40秒,半程1小时17分,全程2小时34分。
现在跑者的综合水平都上升了,破3的人比过去多了很多。
全马多少公里多少时间完成
全马是42.195公里,时间的话没有绝对的时间限制。
整个马拉松比赛结束时间一般为6小时到7小时,也有5个小时的个人项目,也有无限时间的夏威夷马拉松,哪怕是24小时完成,也会等到一张成绩芦败则证书和奖牌。
一般来说业余水平的平均完成时间是4到5个小时,马拉松比赛的时间与不同的性别、等级和参赛者有关,对于男子来说国际运动员是在2小时20分钟内,省级运动员在2小时30分钟枯游到50分钟以内,国内顶级运动员在2小时30分钟内,业余因为参赛人数多,水平自然变化大,时间从2小时20分钟到6、7个小时都有。
马拉松是一项很考验耐力的运动,马拉松全程有26英里285码,折合为42.195公里,分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松,全程马拉松比赛比较普及,一般提马拉松指的就是全程马拉松。
全马和半马的差别:
1、距离不同。全马的距离是半马的两倍,时间也翻倍增加。
2、强度不同。全马的强度不仅仅只是距离比半马多一倍这么简单,人类的身体代谢反应极限是30公里,半马不会遇到这个身体极限,而全马一般是从30公里以后开始和人类极限做对抗。
3、需要装备不同。因为有极限点,所以出现适合半马的装备换到全马就会磨损皮肤,在平时训练过程中,需要穿着不同的装备多加磨练配合。
4、补给频率不同。半马更多考验无氧运动,在补给方式上注重充足热量,全马在30公里后,需要补充对应能量物品。
以上内容参考:百度百科-马陪棚拉松
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标签: 女子全马一般多久 女子半马一般多久跑完
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