网球学好需多久(网球多长时间可以学得差不多)

体育问答 2023年11月28日 07:06 320 admin

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新手学网球基本入门的话一般1个月就可以掌握了。如果想要有高水平就看自己的天赋和努力程度。

学网球的技巧和知识：

1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。

网球学好需多久(网球多长时间可以学得差不多)

优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。

缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置。

2.大陆式握拍法：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便;但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。

3.西方式握拍法：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球非常不便;由于反明败蚂手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。

球的旋转与种类

1.除平击激埋球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中，若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与飞行抛物线及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作：

2.正旋球(Topspin)或称上旋球、高旋球(Overspin)---从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。

3.反旋球(Backspin)或称下旋球(Underspin)---与正旋球相反，从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低，原地弹起或直线落下，低空滑过地面，乃依打击强弱度，拍面角度，动作长短来定。

4.切击球(Chop shot)---使球拍成垂直，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方，使球下坠的打法，通常此种打法是用在吊短球的战术。

5.平击球(Flat shot)---以水平方式向前推动，加以下压，为快速球击法，较难控制，容易出界。

步伐

在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击，网球运动乃具挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果。

脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑，如何在急跑，急停中，掌握时机迎击来球，是打好网球之要件，一般而言，是用以枯纤碎步、滑步、快步、侧步来调整击球位置，尤其是碎步，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步，才能顺利取得深体与球间的距离。

我是从羽毛球转到网球的，高中学了一年的羽毛球，主要是手腕。而大学已经学了一年网球，主要是手臂，如果仅仅只用腕、小臂的话会造成“网球肘”。买网球拍

也很重要，一旦你下定决心好好学，就买好拍，我入门的是1000多的Prince，在我后来用同学2，3百的拍时手都震麻啦！~另外护腕很重要（尤其像我

这种从羽毛球、乒乓球转来的，因为初期你会很容易一不小心就用手腕、小臂的，就会很容易的“网球肘，网球腕”，网球没学会倒把手弄伤了，你还会有心坚持下

去吗？所以一定要买个比较好的拍，至少700以上，这个价位我推荐国产波利，因为你买所谓品牌这个价的性价比不高，而且还会买到假的！），一般在室外的，

不能怕晒，我右手腕的护腕一段是白的，与其他地方的棕色皮肤形成了鲜明对比，到了长沙日光如此毒却还晒不成烂散统一的颜色，室外推荐网球帽，吸汗带（也可以二

选一，或者不要，我都买了是因搭首为我室外打球频率高，需要应对不同的天气、光线、温度）。最好也新购置一双网球训练专用鞋（最懒得办法是去

Adidas，Nike挑，如果是一年前的旧款甚至只要300元左右，专业的网球品牌太贵了）应为专用网球鞋的防侧滑效果不是篮球、跑步鞋可比的！~装备

全了直之后就是脚踏实地的学了，我每周一节课，平时还会和自己水品差不多的同学对练。要刻苦，我们那个班都由于有一个有点基础，导致我们其他几个平时都很

刻苦，多问教练，要求他教这教那得，有一次我练高抛发球，练了3筐（1筐80个球左右）知历数，下课了还接着练，直到教练紧接后面的班都开始了，我才发现他们班

都还在连基础发球，直到我的出现（当时我在他们班又练了2筐），才有一个基础还行、上进的女生要求我叫她（我当时也不过初学），后来她又主动找教练教。说

了这么多，都是亲身经验，希望对你有用

文章到此结束，如果本次分享的网球学好需多久和网球多长时间可以学得差不多的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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