跑步八百米最短时间是多久(800米跑多久算快)

体育问答 2023年12月17日 07:12 399 admin

大家好，跑步八百米最短时间是多久相信很多的网友都不是很明白，包括800米跑多久算快也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于跑步八百米最短时间是多久和800米跑多久算快的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

800米跑步标准时间是多少

及格3分50秒，良好2分55秒左右。

也就是通常会跑到3-4分钟，男生一般会跑好咐到3分30秒左右，女生要相对慢一些，4分钟以上也是正常的，但如果对于不经常运动的人，800米可能会跑到6分钟也不稀奇，毕竟锻炼的时间少了，身体素质也大大不如以前。

00米跑步中国一级运动员的成绩标准是1分54.5秒，中国二级运动员的成伏袜斗绩标准是2分03秒，中国三级运动员的成绩标准是2分16秒。另外依据中央人民政府官方网站发布的关于印发《运动员技术等级标准》的通知可知。

跑步八百米最短时间是多久(800米跑多久算快)

800米介绍

800米跑又称800米中距缺磨离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米正式成为奥运会田径比赛项目。

在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

800米跑步正常时间是多少

普通人跑完800米，大约需要3到5分钟。对于正常人应该没问题800米是中距离短跑跑，按照国家体质健康标准：女生及格4分23秒，良好3分50秒；男生及格3分50秒，良好2分55秒左右；如果经过一段时间的锻炼，用二级运动员标准衡量：女生及格2分50秒，达到二级是2分25秒；男生及格2分23秒，陆乎达到二级是2分03秒。

跑800米长跑注意事项：

1.跑前很多人都孝盯会想着补充能量，可以抿一点红牛，少量、少量、少量。喝水和饮料之后跑巧悉和步时会肚子疼是真的（我们这说是lei气疼，不知道学名是啥哈哈）。

2.跑前热身一定要充分，软组织挫伤真的很难受。

3.鞋子最好是正经运动鞋跑步鞋。板鞋会很累脚。（如果不禁止的话钉鞋也很推荐）。

大学生跑八百米多长时间能合格

大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒算及格，大三、大四4分32秒算及格。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高。

100分——3'18"

90分——3'28"

80分——3'42"

70分——4'07"

60分——4'32"

但是由于各个地区的考试评分标准都是不一样的，以下的成绩表仅供参考：

扩展资料

耐力跑技巧

控制跑800米的呼吸节奏呼吸

控制呼吸，两步一呼两步一吸，或者三轮咐步一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。

步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。

因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

一般情况下，一个1.75M的腊核纯男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。

如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。

参考资料：百氏陪度百科-国家学生体质健康标准