乒乓球正手该学多久(乒乓球横拍正手拉球标准动作)

其实乒乓球正手该学多久的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解乒乓球横拍正手拉球标准动作，因此呢，今天小编就来为大家分享乒乓球正手该学多久的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

乒乓球先学正手还是反手,请教高手教练

其实大家说的都是普遍性的，都有道理，但是我们应该因材施教。您可以先试试手感，我没见过您打球，无法判断，但是宏碰你身边的高手们可以通过你打球的方法给你提意见，比如你是直拍的，打球连贯性好，那么就应该先学正手，假如你击球稳重，连贯性不佳，那么就应该学习反手，特别是推挡；假如你是横拍的，一般先学正手，但假如你反手位球感好，也可以先学反手。至于左右手的，依情况而定，基本与上述相同。那么顺便说说步法，一般比较实用的是滑步，初学者可以用单步来过渡。但是无论正反手，都应该在学习单方面的同时联系其他，不可以让某一方面成为你悄友的弱点。另外，如果先学反手，那就应该先练习推挡，之后攻球、搓球、弧圈球，循序渐进；正手位则应该先学攻球，然后搓球、弧圈球，一路走来。如果要了解得更详细，也可以找我，我蔽运谈会无所不答。

学乒乓球正手攻球不标准改不过来,应该怎么办

我整天有空就打乒乓球。球龄20年，现在快50岁了，但是感觉技术没有提高几个乒乓大神聊天，他们的技术都比我好很多，特长也很突出。我觉得和他们交流让我受益匪浅。现在总结一下自己对业余爱好者一起学习的感受，希望大家能给我提供更好的方法和建议。

乒乓球正手进攻如何提高？总结几个大神的建议，一起学习，乒乓球首先是一项细致的工作，讲究感觉，感觉来自天赋和刻苦练习。乒乓球的任何动作，最重要的是“理性亏春”。如果动作不到位，或者半到位，球就抓不到或者没有质量。所以首先要学会用重心来控制球，也就是进攻和打球或者拉球主要是用全身的力量来发挥，带空仔而不是单纯依靠手臂，重点是腿部或者腰部的动作，是这些的协调和有机结合。

实战表明，要用身体的重心来控制，用身体的重心来拉球和打球，有送出的感觉，就是用自己身体的重心来压球，送出。你会踢球的时候，也要用重心来控制球。只有前臂和手腕在动，但是重心没有用来调整弧度，所以你往往会无法压制住球或者回球质量很差。

另外还有一个提前判断来球落点和旋转的问题，需要多观察，多思考，多实战。只有向前击球才能达到最好的效果，球速和旋转会更强。否则盯球盯得晚了就没时间做蠢汪动作了，只能被迫用前臂和手腕击球。还有就是不要拉太多球，因为如果来球旋转稍微强一点，落地后反弹很快，很难找到点，然后动作会太大。

其次，如果球的质量好，就要用“接应”技术，把球拉得更有爆发力。要让弧圈球变得暴力，就要尽量主动接球。这种“迎”的意识有三个方面，即一体应迎前，二步法应迎前，三术也应迎前。就是把球往前拉。

学乒乓球正手攻球不标准改不过来，笔者觉得这个应该多去练习。

乒乓球要把各种动作定型要多久

的四个基本因素乒乓球乒乓球技术有多种不同的打法，也有各种不同的战术。不管是什么打法，战术如何改变乒乓球技术离不开四个基本要素：力量，速度，旋转和位置。

强制作用于球，是通过球的前进速度和旋转强歼败源度表现。

如果你攻击他们猛烈地粉碎，再不济，那么你有玩有实力的。

如果您加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，您必须强制摩擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓住时机，争取在最短，最快的时间把球回击的其他桌子上，使对方措手不及，这样的速度。

还可以制造各种旋转球，以增加对方报复的难度，迫使对方回球的错误“机会”球，这就是旋转。

乒乓球桌，不要让自枯谈己打的最后一球更强大的，必须调动每一个来回，左，右移动或运行。因此，我们需要注意的落点。

因此，基本因素的力量，速度，旋转，乒乓球技术的位置。

八乒乓球和技术注⒈服务行动遵守的规则：

服务行动只由两部分组成：（1）一方面投掷动作：抛高度大于或等于16厘米就扔行动应高于工作台面和表端线所需的垂直上抛;⑵另一方面挥杆动作：根据新的规则，高于顶部，使中央裁判和其他运动员，能看到的动作的视线线两侧。

有针对性的注⒉服务：

知已知彼，百战百胜。在开球之前，您应该知道尽可能多的关于对方的基本情况和特点：基本情况⑴笔-保持或水平位置;⑵向左或向右手;⑶亚洲球员或球员在欧洲和美国;⑷原料橡胶或半长胶;⑸正胶反胶;⑹近台运行游戏或盖章攻击;⑦第一次会议或技术。最重要的，要注意的。如果能够做到这一点，最好通过热身，视频报道，了解彼此的专长和理解，相互发球，击出的球，安置的法律和间距。

⒊注意发球直接得分：

他头发打擦边球，如培训，通过学习和研究各种螺旋了解到，服务最拿手的发球和绝招发球，回球，近净边线球，发球开始，直接得分。在开始和主席团，抢占先机，并且放了游戏中的“+”系统，大大赢得了特别重要的;

⒋注意发球抢攻准备：

在一般情况下，服务准备的景点做的目的：提高发球的质量，使用各种方法来提高对方的球，其他高品质的回球的难度，从而为景点创造了条件。

具体来说，应注意以下几点：

（1）利用对方的漏洞，弱点的位置，旋转，力曲线是不断变化的，从而提高发球的质量，创造机会景点;

法⑵研究服务，服务，可以大致预测对方回球的线路，从而把眼光放在增加成功的概率。

⑶强大的组合服务，以调动对方。如发近网，短的组合发底线，左，右侧，靠近，长，急球，把球往往能收到事半功倍的效果;

⑷利用旋转的组合，头发的近净转与不转球，和网络侧的头发附近，侧和左段奇妙的上旋球，把球送进对方的左线。这种组合的旋转，使对方觉得难以适应，从而控制了比赛的节奏，攻球频频得分。

⒌注意发球的力量：

谈到服务的力量，特别是服务加力，人们经常联系加力的后果：不是球飞出界外，球弹跳太高。但实际上，加力发短球，短球和转低，安置好发加力长球，长球和焦虑，并打开落下的角落，是乒乓球技艺和技术的体现。这是可以做到的，不仅在实践中，从理论上讲，是正确的。只要我们在加力控制的力量的冲击和摩擦的比例，适当增加长度的螺旋球在球拍上的摩擦，减少摩擦厚度适当延长时间的球在球拍上的摩擦可以实现这些结果。

⒍注意发球的旋转：

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富，在所有的球类运动中是独一无二的。那么，你如何创建旋转运动的各种性质不同的旋转它吗？几个主要应注意以下几点：

如何练好发球乒氏态乓球，相对于其它方面，例如最困难的接发球抢攻僵局，在返回。因为它是完全的控制下的发球局服务接球技术??上没??有限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。不断提高接发球，所掌握的技术应用到一个合理的接发球，在游戏的实际操作能力的关键是快速增长的能力。

在现代乒乓球比赛的主动，抢先上手是一个技术的整体战术风格。这个前提下，反映了反场比赛进攻发球，最常用的攻防转换。相对被动的状态控制，陷入了僵局，然后努力的攻势抢占主动服务的基本指导思想。具体的技术操作如下：

法官

正确的判断是最重要的部分，要带好发球。的判断不会出现大的偏差，我们可以谈论的接发球技术更好地利用，并避免了浑身解数，但由于判断是不是打出来的情况经常发生。

如图1所示，在旋转判断

旋转常发生在乒乓球和主要的左，右侧上，下旋，转与不转。三通利用各种发球，这些旋转的自然体现出来了。如正手和反手，下蹲。确定旋转的性质，可以从以下几个方面考虑：

（1）板形：一般情况下，发上旋球，板形垂直，下旋球是比较平的，斜的，这样的特点服务网站接触球直接的关系，因为旋转球，当球不旋转，接触点比较靠近中间的球后，发旋和下旋球的下部和底部摩擦，只可能转;

（2）动作轨迹：发下旋和不转球，球与球拍接触的那一刻，手腕摆动的幅度并不大，而且经常搭配佯攻，发上旋球和下旋腕关节的摆动比较大，所以容易“吃”活球时，动作相对固定的，经常打一个暂停后，即使是一个假动作，不连贯的发侧旋和不转球;

（3）运行弧线：上旋球和不转球一般快，常向前“窜拱”的感觉，发短球容易推行，低弧扁平的下旋球运行流畅的弧线线略高，短球是不容易的引进;

（4）射击：发旋球，不转球一般出手比较快的，突然，运动模糊，上旋球出手相对较慢，因为它会给球的球产生足够强的摩擦时间后旋效果。

（5）分布：在回球时，不断琢磨服务发出的随机分布的性质和习惯的旋转球也很重要，特别是在判断不清，如一个T恤，T恤一般都是几转几个反过来，几个侧面，几个侧通常出现在一轮中，以及爱的发型，什么样的球，关键球。毫无疑问的是，在面对当今世界乒乓球幌子，变化莫测的发球技术，接发球的猜测是不可缺少的，如果你想每一个球显然不是很实用。

如图2所示，速度和放置的位置的判断

（1）确定长球：在正常情况下，如果他们想为那些球的头发很长的第一个放置在广场上表到底线附近。如果该力是类似的球的运动的速度，上侧的旋转和不转球明显要快得多比旋转侧下和下一个的旋转，如果它是上侧的下一个自旋斜线长球，要注意球的第二个弧侧水功能，如果是长直球，要特别注意的水平或稍微推外拐球，因为球是除了以很快的速度，容易发出一个相对直线的球，客观上已加入的出球角度，以服务回报造成更大的困难;

（2）短球的判断为要发送短球，手不能发送一个巨大的力量，必须承认，因此，短球是比较难打的速度，更多考虑的位置和旋转的优势。大致远离净接近发出简短的球时，第一载置球的长度，根据该特征，可以判断。那么短球，它是必要的，要特别注意手不要过早地伸展台，以避免一侧的第二个弧旋短球向前“拱”，电路板顶部，使手失去了控制，球，球可能是“伞三角的位置，球从边线附近的网，为时已晚赢的手，让球。

如何提高正手拉球力量手柄适当的释放。当你击出的球，球的速度更快，一般不主张宽大的手柄，前臂和上臂的角度。而在今天，只有这样做是不够的，应承担连带相应的开放，拉球的运动范围增加。，手尽可能地抬高，向前的发展努力创造条件，球前进的动力。

2，摩擦球不应太薄。轮换时，可提高拉球的准确性，但会影响球的平移速度前进。在同一板击球的旋转速度是一个悖论。太薄，以防止摩擦的击打部件不太多，主要可以是中央，板状垂直前倾不应过大，同时也避免了与球的接触侧的太多。这将是摩擦厚。

3，腰部。腰部是中心完成下肢议案获得通过。合理腰运动协调行动将集中开发工作。在腰部拉球在整个过程中应绷住在旋转的垂直轴不是太大，向前的力，以防止色散。为了更好地发挥腰部的功能，在拉球的过程中，腹部，胸部。

4，肘部做的横向半圆形体育。抬肘和夹臂的错误往往拉球。拉球的小弧，并伴有手臂外侧肘部的运动，有利于击球的力量，力量更集中。

5，高重心。要解除重心在保持平稳运动的前提下，尽可能地，不蹲了下来，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺乏前进的动力。

一直被认为是笔-手持的反手趋势的直拍反手直拍选手的死穴。乒乓球高速旋转的快速发展，笔-手持的反手的限制，由于生理上的原因，也不能随意进蝙蝠和强制困难一直是最大的漏洞直拍选手技术上。

多年来，许多有才华的运动员和教练员，以弥补出生缺陷的笔-手持反手付出了大量的精力，许多做法也得到了相当大的成就。例如：早期常规推挡加推少推，推，扎下旋。然后强行侧身，第一，以得到开始在台湾正手攻击，然后在“持有反手一击”在舞台上“，是即将到来的直，摇，手中握的交替。经历了一次又一次的大赛经验，证明了笔-按住播放器的反手技术既可以是完整的，但也很好。

所谓充分，做到人无我有，人无我有。所谓罚款，是人，我是坚强的。近台可以推的正面和背面拱，可以点击表反手攻击，可以穿越拉远站僵局或反手口袋引人注目的，当他们切板。

我个人认为，未来的直拍正性光刻胶的球员可以采取“刘国梁-田崎俊雄-马林”的模式。附近的站组合的正面和背拱，敲击小桌子角，球反手推挡能像田崎俊雄反手进攻两条线，尤其是反手直线滑板攻击对方正手位，球弧度大弯的，和球势大力沉，拖累显着地后，防守方是不容易借上力。小环是非常有效的处理过载，第45届世界乒乓球锦标赛男子的团队中日战争期间，他用这招几乎刘国梁打恶心。中远跌扑回反手正手横拉或快撕，力争主动，改变被动防御为主动防御。横拉要像马林，水平位置进行中远僵局。正胶反手技术，反手攻击，打击乐为主，辅以横拉，并努力压制对方，以加快。

握住握把胶选手蒋鹏龙-金泽洙-马林“的模式。重点首先自己的力量训练，从而使蒋抨弄像推土机“魔鬼推挡”，炸弹攻击行动是由于加入的行动，加强退档力的。近台风雨如磐的推挡逼住，所以他并没有足够的时间手柄，站的角度不近，作为反手攻突击中远站金泽洙等进行适当的水平拉僵局更强大的僵局。特别是反胶选手也有必须掌握的技术-反手的口袋里，被动防御，只要兜住，挺住，因为口袋里的球上旋球，冲上前去上台后，少打力，一旦质量回球的人，哈哈！从防守到进攻的机会。所有的一切，撑握胶主要使用补充反手攻击，打击乐，横拉的鲁棒性，抗粘连性和充分利用，可以生产回转特性丰富的反手技术。

笔-举办跨轻拍主要笔-持有的反手上做文章，无论调右压左调左压右发现有笔-持有反手不能强迫陷入了僵局不能，威胁也不示弱，所以突出的技术反手直拍选手可以做全面的功能，那么直拍反手位的漏洞，将最大程度的填补，继承和发扬笔-保持原有的灵活，快速，多变的特点，侧面可以底气十足的挑战和水平位置的球员，傲立乒乓球。

如何提高正手拉球力量手柄适当的释放。当你击出的球，球的速度更快，一般不主张宽大的手柄，前臂和上臂的角度。而在今天，只有这样做是不够的，应承担连带相应的开放，拉球的运动范围增加。，手尽可能地抬高，向前的发展努力创造条件，球前进的动力。

2，摩擦球不应太薄。轮换时，可提高拉球的准确性，但会影响球的平移速度前进。在同一板击球的旋转速度是一个悖论。太薄，以防止摩擦的击打部件不太多，主要可以是中央，板状垂直前倾不应过大，同时也避免了与球的接触侧的太多。这将是摩擦厚。

3，腰部。腰部是中心完成下肢议案获得通过。合理腰运动协调行动将集中开发工作。在腰部拉球在整个过程中应绷住在旋转的垂直轴不是太大，向前的力，以防止色散。为了更好地发挥腰部的功能，在拉球的过程中，腹部，胸部。

4，肘部做的横向半圆形体育。抬肘和夹臂的错误往往拉球。拉球的小弧，并伴有手臂外侧肘部的运动，有利于击球的力量，力量更集中。

5，高重心。要解除重心在保持平稳运动的前提下，尽可能地，不蹲了下来，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺乏前进的动力。

乒乓球正手攻球要练习到什么程度才合格

个人认为正手攻球是以撞击为主，最大限度的提升攻球的飞行速度，达到得分目的一种主动进攻技术。

正手攻球要能根据来球具体情况（如来球旋转速度落点）的不同能局碧快速调整脚步、板型、击球时机、控制最佳落点首明从而达到争取主动得分的目的。

至于正手攻球练到什么程度能算合格？本人人为不能单独的以能连续攻球多少板为唯一标准，这里还要考虑落点的变化，速度跟旋转的变化，可以借鉴多球组合练习例如一分钟上旋推侧上、推侧扑、可以连续多少组；一分钟下旋正手攻球结合正手不定点连续攻球等。这里不但要有不同落点速度的组合，还要有频率强度的要求，这样才能更准确的提现出队员的综合素质，只有高强度的对抗才能反应真实的技能水平。

打乒乓球要运用身者腊告体带动手臂协调打球。练习正手攻球是打乒乓球对入门基本功，特别是近台正手攻，主要技术特点是击球动作小，速度快，也叫近台快抽。正手攻球看似简单，实则有一套基本标准的发力机制，简单点说就是要学会用身体打球，说的再具体一点，就是要学会用腿、胯、腰打球，让躯干大肢体的力量充分参与进来。

那么练习到什么程度可以说是几本成型了呢？我们业务选手可以参考标注如下：

一是对方多球定点喂球，攻球基本不失误；

二是双方对攻，连续回合数不能低于30个，别小看这30个，很多人根本做不到。能做到以上两点，关键是攻球时落点相对固定，不能忽左忽右，才算基本合格。

正手攻球是需要日积月累，勤学苦练，方可掌握的一门技术。经验告诉我们，没有捷径可走，无论专业运动员还是业余运动员，都是刻苦训练的结果，特别是选择运动员，都是球练出来的。

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