板球比赛怎样决出冠军(罚球可以打板吗)

大家好，今天给各位分享板球比赛怎样决出冠军的一些知识，其中也会对罚球可以打板吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 英国的人文特色是怎样的
2. 篮球新手打比赛应该怎样打
3. 篮球比赛中如何决定己方球队的出场阵容和比赛策略
4. 如何培养乒乓球比赛中的预判、等球、连续意识
5. 网球规则,作业啊!急

英国的人文特色是怎样的

英国名义上没有官方语，实际上以英语为主要语言。英格兰以外地区有其他官方语言，例如威尔士北部还使用威尔士语，苏格兰西北高地及北爱尔兰部分地区仍使用盖尔语。世界各地移民到英国的人也讲自己的家乡语言，如孟加拉语、汉语、印地语、旁遮普语和乌尔都语。英国是印度以外印地语使用者最多的地方。

在英国，每个人都享有宗教自由，因此，在英国各中举缺心地区也形成了多种不同的宗教信仰蓬勃发展的局面。英国有两个“官方的”教堂：即英格兰教堂（英国圣公教会）和苏格兰教堂（长老教派），除此之外，各种不同的宗教和数不胜数的教派在英国都可以找到自己的代表。

英国的传统体育运动有：

橄榄球

1895年，英格兰北部一些联盟式橄榄球俱乐部决定让自己的运动员转向职业选手，于是出现了联合式橄榄球和联盟式橄榄球分庭抗礼的局面。英国的俱乐部在“喜力杯”——也称作“欧洲杯”中取得很好的成绩。英格兰橄榄球精英赛和凯尔特联让察盟的比赛争夺都很激烈，所以每周的票都是一售而空。苏格兰皇家银行六国锦标赛Six，每年的1月到2月举办。每四年举办一次的橄榄球世界杯是橄榄球运动中最大的盛事，2007年的冠军由南非队获得。

足球

英国重大足球赛事有英格兰超级联赛、苏格兰超级联赛等。中国是古代足球的发源地，宋朝时称为“蹴鞠”，英国则是现代足球的发源地。1848年，现代足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。1863年12月1日，一帮剑桥大学的贵族投票最终促成了现代足球规则的诞生，现代足球随即发源于剑桥大学的草坪上。足球在英式英语中称为football而在美式英语中称为soccer，为两队各11人在长方形的赛场上比赛。21世纪初，英国众多的俱乐部都有上百年历史，足球也是英国人平时最喜欢的娱乐活动之一。

板球

板球又名木球，被称为“绅士的游戏”，是由两队各11人交替攻击和守备的一项团体运动。其现代形成形式起源于英国，盛行于英国、澳大利亚、新西兰、印度、斯里兰卡等国。板球的赛季主要在春季与夏季，刚好跟秋季、冬季的足球比赛互补。板球的由来可以追溯至13世纪初，18世纪开始有了最早的比赛规则，并逐渐成为男子的主要运动形式之一。比赛时间很长，板球测试赛一场比赛每天6小时或以上，并长达5天，中间还有午餐和饮茶的休息时间。板球术语繁多且比赛规则又很复杂，使板球门外汉深受困扰，但对球迷来说，这项运动富有激情，充满趣味。

英国电影作品包括007系列、《坦答茄英国病人》、《四个婚礼一个葬礼》、《哈理-波特》以及《古墓丽影》等。每年英国共制作90多部影片，净产值达8亿英镑。国内外影片制作项目的持续繁荣都有赖于英国所拥有的精湛技术。资金与税收的刺激吸引了众多国内外电影制片人在英国制作影片。业内专家将英国电影业的成功归功于以下几点：有许多天才级的演员；熟练且专业的技术人员和制作队伍；顶级电影制片厂、后期制作、视觉效果和音响设备；而且容易获得在多种场合拍摄的许可。英国电影广为人知的有《哈利波特》系列。2013年的英国电影有《为奴十二年》和《地心引力》等作品。

英国的除夕夜，人们常带上糕点和酒出去拜访，他们不敲门，就径直走进亲友家去。“除夕舞会”则是另一种庆祝活动。

篮球新手打比赛应该怎样打

其实只要你技术好了```

自然会有人传球脊脊给你```

首先```你要有基本功````

基本共包括很多```

1V1中的任何动作都是基本功```

运球``突破``投篮``上篮```都是基本功```

只想随便玩玩很简单``

但是想打好几难了```

首先你要知道你要打什么位置```

1`2`3`4`5号位```都能打```

想要打好```就先选一个位置吧```

首先说后卫```

要看你打什么后为了后卫分组织和得分

在篮球中，后卫分为组织后卫和得分后卫。组织后卫负责组织球员之间的各种配合；得分后卫一般投篮命中率较高（乔丹就是得分后卫），而且既可以远投3分同时也具有很强的突破能力和上篮甚至扣篮的能力。

控球后卫的特点

一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后樱散渗卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

得分后卫（Shooting Guard），在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势

怎样做一个合格的控球后卫

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，掘明进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰。

帮你指定一个计划

给你几个建议：

运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.

要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.

最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.

手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.

好我给你个计划我帮你定

我是体院的学生学篮球的

1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前后运球

4.双手体前变向运球

5.胯下运球

6.双手背后运球

7.双手原地8字运球

就这些每天花个十几分钟不出一星期你球性一定大大提高

贵在坚持其实并不苦

然后说前锋```

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米03（6英尺8英寸）到2米10（6英尺11英寸）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容，或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。

职责

首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。

小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。

前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”（swingman或者wing）。

小前锋最基本的条件

小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.

命中率

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

最后说中锋``

中锋在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

技术要求```

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。

四、代表人物

历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今菲尼克斯太阳队（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。

在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。

[编辑本段]篮球中锋应有的功底

近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：

一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；

三，高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

四，远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。

在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。

[编辑本段]篮球中锋技巧

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

中锋原地向后投篮

一、运用时机：

1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；

2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；

3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

六、中锋的几种动作要领及注意事项:

1.反手投篮

动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

2.勾手投篮

动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

3.盖帽

进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。

盖帽动作方法盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

4.运球上篮时的盖帽练习

进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。

要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。

5.原地盖帽练习

二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。

要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。

再和你说说个位置的作用```

中锋:一般为全队最高,主要负责抢篮板球,控制内线,不让对方轻易在内线投篮,是全队进攻和防守的轴心.

前锋：分大前锋和小前锋，大前锋有点类似于二中锋，协助中锋。小前锋一般速度较快，负责进攻。

后卫：一般分组织后卫和进攻后卫，组织后卫控球好，负责全队的进攻组织，进攻后卫主要负责投3分，后卫一般都是较为灵巧的，速度最快的。

现代的篮球分工越来越不明确，常常是一人可以适应很多位置和作用。

以上只是本人的一点见解，欢迎内行一同讨论。

篮球比赛中如何决定己方球队的出场阵容和比赛策略

篮球比赛中如何决定己方球队的出场阵容和比赛策略如下:

现代篮球是在高速度、高空优势和高超技巧诸方面进行的激烈争夺。这种激烈程度已经把篮球运动推向深广的方向发展。国际、国内各实力强劲队伍对身体、技术、战术和心理素质等影响胜利的因素都十分的重视，并在这方面下足了功夫。目前，各强队之间仅仅依靠五名队员打天下的局面已经不符合比赛的客观实际，近几年争夺NBA总冠军的球队，都充分证明了宴缺整体实力以及板凳的深度对对一支球队的重要性，连CBA的球队也是如此。

2，

研究对象和方法

2.1

研究对象：

2.1.1

国内外高水平篮球比赛

2.1.2

生活中常见的业余篮球比赛

2.2

研究方法：

2.2.1

查阅文献资料法

2.2.2

观察法（包括观察国内外的大型比赛的电视录象以及一些实况比赛）

2.2.3文献综述法

3．

临场比赛中换人的技巧

临场中关于战术的打法，战略方针的实施，主攻方向和主攻目标的确定，都应该从实际出发，深入的去调查研究，科学而合理的进行换人，减少换人的盲目性，发挥队员最大的潜力，赢取比赛的胜利。一般换人的技巧分为主动换人和被动换人两种。

3.1

主动换人

主动换人是依据场上形势的发展和需要，具有一定的战术目的的换人。在篮球比赛中，以下几种情况应该考虑主动换人。

（1）

当对方打的很顺利而自己却很被动时，本队队员思想不统一，出现急躁情绪。往往在对方士气高涨，己方连连失误时，队员的思想不易统一，如果继续按照这样的局面发展下去，比分会发生很大的变化。此时教练员应该换上队中威信最高，技术最扎实雀饥全面的，并且有一定组织能力的队员上场，稳定队员的情绪，振奋斗志，扭转比赛的局面。

（2）

当对手改变战略战术。当教练员发现战术失败的原因，在战术需要更改的时候，可以及时换上在某项技术上有一定特长的队员，在这个队员上场时会使己方战术有所改变，达到克制对手的效果。

（3）

当场上双方处于相持阶段，为了打破场上的僵局，教练员应当考虑换人，调整战术

1）

试探性换人。在双方相持情况下的比赛仅用单调的战术是很难取胜的，因此，在自己的替补席上，还存在有一定实力的情况下，可以根据对方和己方情况，看准时机，进行试探性的换人，如果上场的队员不能适应应该马上换下来，从这个过程中可以发现对方的优势和存在的问题，从而更有针对性的通过换人来达到攻击对方的目的，如果发现对方在防守时表现出对某一项进攻技术适应及管制能力不强，可以通过换人来调整以争取主动。

2）

频繁换人。在本队队员技术水平相差不大的情况下，为了保存自己的实力消耗对方的精力而进行车轮战术——频繁换人，采用猛攻猛打的方式往往会收到一定的效果，比如在休斯顿火箭和达拉斯小牛的一场比赛中，小牛先后派出5名队员对姚明采用暴力似的防守，使劲把他往三秒区外推，让姚明整场比赛中都在和对手拼命的进行身体对抗，每次投篮都是在巨大的对抗中出手，效果很差，在防守端还得承受多人的轮番攻击，体力的消耗可见一斑。

（4）

为加强防守而进行换人。为了争取胜利必须在破坏对方得分的情况下，才能更好的争取主动。在加强攻击的基础上适当换上防守能力强的队员来补充后场，达到进攻与防守的兼顾，把二者放在同等位置对待。

（5）

当乙方处于领先，而时间所剩无几时，应当换上本队防守能力强的队员，加强防守，通过防守破坏对方的进攻节奏，打乱对方的阵脚，保住胜利果实。

（6）

当乙方处于落后，时间即将结束，还存在着赢取比赛的希望，这时应当换上攻击能力强的队员，特别是三分投手，全力进攻，放手一搏，用进攻破坏对方的防守，打乱阵脚，激发队员的积极性和必胜的信心，取得比赛的胜利。

（7）

需要盯住对方的组织核心，制约对方的有效进攻时，应当考虑换上己方人盯人防守好的队员，打乱对方阵脚。

（8）

当对方换人时，应当考虑换上相应的队员，打乱对方的部署，让对方的战术思想得不到有效的实施。

（9）

用换人代替暂停。一场篮球比赛的暂停次数是有限的，必要时在不影响场上实力的情况下采取换人可以使场上队员调节紧张的情绪，恢复体力。

（10）利用换人传达教练员的意图。球场晌岁辩上的变化非常快，暂停次数又有限，教练员为了重新部署战术，可以通过换人把所要讲的让准备上场队员传达给场上队员。

（11）胜负关系已定，为了保存实力，避免主力队员受伤，锻炼替补队员，应该考虑换人。

3.2

被动换人

被动换人是在不得已的情况下采取的换人，一般出现以下几种情况是必须换人的。

（1）

某队员临场表现失常不能正常比赛，一旦发现应当立即将其换下。

（2）

个别队员由于意志薄弱，不能适应比赛的激烈对抗。

（3）

某队员犯规次数过多，心理上造成障碍不能正常发挥技术，应当将其换人做简单调整。

（4）

某队员对裁判的判罚产生不同意见，情绪激动。

（5）

某队员由于伤病不能继续完成比赛。

（6）

某队员由于体力不支不能正常发挥自己的作用。

（7）

某队员临场情绪不正常，影响比赛的进程。

（8）

队员思想不集中，反应迟钝。

（9）

防守时，本队队员明显不如对手，并且在场上不易调整。

在以上情况出现教练决定换人后，应当立即指出该队员存在的问题，让其做到心中有数，再上场时避免再犯同样的错误。

4.换人的原则与方法

4.1原则

4.1.1在一场比赛的关键时刻必须保持场上队员的最佳阵容，合理配置，不能随便更换队员。

4.1.2一个精力充沛的替补队员的作用效果好于一名疲劳的主力队员。他可以在场上激发队友的斗志，用自己的激情感染队友。

4.1.3每次换人的人数不能太多，一般不超过三个。

4.1.4替补队员在场下应该随时关注场上的比赛形势，对技战术的正确运用做出自己的判断和决策，一旦上场就可以有正确的对策和行动，取得良好的效果，为自己赢得更多的上场时间和机会，帮助球队取得必死的胜利。

4.1.5下半场开始的时的上场队员应该是上半场发挥最好的队员，比如投篮比较准，篮板球抢的好，配合较多，防守积极等。这样有利于下半场开始时取得主动，继续扩大比分或者扭转场上的不利局势。

4.1.6替换上场队员，他的攻守位置要符合队员的习惯打法，不可随意改动。战术要在换人过程中体现连续性，当然，变化打法除外。

4.2方法

4.2.1比赛开始后进行到6到10分钟开始逐步替换队员，一般1—2分钟换两人。时间的长短可根据各队具体情况决定，他别是下半场比赛快要结束的关键时刻，只要比赛需要可以随时替换场上队员，哪怕是一次暂停和一次攻防转换。

4.2.2对于表现失常，犯规过多，防守意识差的应该提前换下，以让其调整一下情绪，为球队做出更多的贡献。

4.2.3当队员在进攻和防守中出现明显按漏洞，特别是在下半场，应该及时将其换下场休息。

4.2.4换人要根据比赛进程，做到心中有数，不恰当的换人，为换人而换人的做法都是不可取的。特别是当比赛双方势均力敌的情况下，一般不要轻易换人。如果要集中主力阵容，必须在下半时的最后十分钟左右让主力队员得到充分的休息，利于他们在最后关键时刻上场拼搏。

5.替补队员的分类

5.1按技术分类

5.1.1主力替补：掌握多种专项技术，具有丰富的临场经验，有信心战胜对手，能很好的执行教练员的战术安排，攻守俱佳。这其中最突出的就是第六人。

5.1.2一般替补：有一定技术水平，但比起主力队员有较大差距，但也可以通过自己的特长帮助球队。这类队员一般思想不平静，行动较紧张。

5.2

按技战术分类

5.2.1专位替补：平时训练和赛前有目的的、有准备的按照个人技术特长划分而进行的一种替补方法，如比赛中中锋出现问题，就应该立刻换上平时打中锋的队员上场。

5.2.2突出替补：这类队员有自己的一技之长，往往在比赛的关键时刻利用他们的绝招，打击对手，对扭转局势能起到一定作用，改善场上局势，如篮板球减少，外线攻击力较弱时等，可以增加一个篮板能力强的大个队员或者换上三分投手上场，这样可以很好的保护好篮板赢得更多的进攻机会或者扩大对方的防守局势。

5.3

按临场的困难情况分类

5.3.1逼迫替补：这是在比赛比较艰难的情况下，逼迫进行换人的一种方法。如专位替补因故不在场，迫使其他队员上场；主力队员大多数被罚下，没有适当的替补，只能安排平时很少上场的其他替补队员上场（一般不安排带伤队员上场）。

5.3.2传话替补：在没有暂停机会或者不必要使用暂停机会的前提下，教练员可以根据战术变化的需要，指定队员向场上其他队员传授他的意见。

6.

第六人策略

6.1第六人的定义

“第六人”是由“红衣主教”波士顿凯尔特人的教父奥尔巴赫所创，当时他有感于球场上五名球员的位置和责任过于明确，就想炮兵只会在远处打炮，工兵只会架桥一样，都只有比较单一的技能，鉴于此，他配置了一到两名有能力打两个以上位置的球员担任第六人”当相关位置的队员需要替补时，“第六人”就上场替补。

其实，以前的国际比赛中很少用这个词称呼重要的替补队员。而让人们对“第六人”引起注意应该归功于库科奇，他是第六人的代名词，第六人虽然名义上是替补，但他往往是隐藏的主力，他在整个战术体系中的作用不亚于一些主力。所以有时候我们把第六人称之为超级替补。比如马刺的的吉诺比利，小牛的斯塔克豪斯等。

本人认为第六人就是能够在场上胜任一个或者多个位置，在技术上有一定特长，在场上形势需要其上场时，能够充分发挥自己的特点帮助球队改善场上局势的特殊替补队员。

6.2

第六人的作用

综观天下，普通的第六人往往基本上都是一样的，而一个伟大的第六人则自有他的妙用。吉诺比利在刚加盟马刺队时，由于脚踝有伤，加上还没有熟悉环境，主教练对他的使用相当谨慎，在69场常规赛中首发5场，其余场次均以第六人的身份登场，让主教练感到惊喜的是，天赋过人的吉诺比利居然可以兼任博文、杰克逊和帕克三人的替补，内突外投的得分能力，开阔的视野，准确的传球使他可以在1至3号位打得游刃有余。更加难得的是，他的防守意识在国际球员中也实属罕见，全面的技术让他赢得教练和队友的高度信任。并在2003年季候赛中脱颖而出，为球队夺取总冠军立下汗马功劳。

单纯用比赛的技术统计来衡量第六人的价值是不科学的，需要强调的是，一名优秀的第六人决非队中的第六号人物，而是一个由于诸多原因，有必要雪藏于首发阵容之外的关键角色。当主教练选择队中的一名队员担任第六人的角色时，往往会球员球风气质，技术特点，心理素质，与主力阵容的兼容性等诸多因素，从吉诺比利及其他优秀的第六人可以总结出，令教练员满意的第六人能够在上场后迅速发挥自己的特点，或者得分，或者加强防守，或者起到联系纽带的作用，或是发挥稳定军心的作用。从而使场上局面得到改观。

6.3

第六人的种类

根据队员在场上所起到的作用，第六人中的皎皎者大致可以分为以下几种类型：

6.3.1微波炉型：这类队员随时上场都可以在极短的时间内达到比赛的状态，用出色的个人攻防能力，在左右赛场形式或控制比赛节奏上起到立竿见影的效果。前公牛队的最佳第六人库科奇就是这样的球员。而我们八一队老将李楠也有微波炉的外号。

6.3.2隐性核心性：为保证球队在整场比赛中都呈现出持续集竞争力，作为主教练，往往会刻意将某位个性技术及领导才华都很突出的重量级球员放置在替补席上。就连伟大的篮球上帝乔丹在第二次复出时都一度作为第六人使用。还有就是前国手、江苏队的胡为东，虽然作为替补出场，但其定海神针的作用还是其他队员都替代不了的。如果使用恰当，这种雪藏核心球员的策略，通常可以取得三种良好的效果：一是适当缩短上场时间，可以节省该球员体力，从而提高场上效率；二是比赛之初或者非关键时刻，该队员可以在场下静观其变，听取主教练的旨意，在上场后迅速的有针对性的解决问题，这就是所谓的旁观者清。三是在首发队员体力消耗较大，攻防效率降低时，第六人可以在场上率领替补队员整体作战，咬住比分，避免场上阵容出现短暂休克。

6.3.3一技之长型：根据场上进攻或者防守的具体情况而采用的专位替补，其意图是通过该队员超长的某项技术改变场上对本队不利的局面。如现效力于休斯顿火箭的穆托姆搏就是一位防守型的球员；曾经在热火队效力的我国球员王治郅是攻强守弱的队员，曾经在一场比赛中，当进攻需要的时候教练换上他，而在防守时换下，再进攻时再换上。这样的频繁换人在NBA的比赛中经常出现，特别是在比赛要决定胜负的最后关头。对王治郅的使用也充分体现了教练专门使用其进攻能力强这一特长。

6.3.4位置重叠型：因为球队人员变动等原因，造成球队内部主要队员位置重叠，有的能力较强的队员不得不沦为替补，例如火箭队的霍华德和海耶斯就是取其一在场上，而他们两人又是不同的类型，一个善攻一个善守，对阵容形成一个有益的补充。

6.4

第六人使用的几点建议

6.4.1

由于第六人不是一般的替补，往往有其过人之处，但又不是首发，所以第六人必须有很强的团队意识，要根据场上形势需求决定自己的行动，不能有强烈的个人英雄主义成分。

6.4.2

第六人一般可以胜任多个位置。中外诸多第六人中，前公牛队的库科奇、八一队的李楠就既可以打中锋又可以打前锋，马刺队的吉诺比利，太阳队的巴尔博萨就是又可以打前锋又可以打后卫，所以，平时队员训练时应该进行多个位置的技能练习。这种联系一方面培养了队员多项技能，另一方面也可以使队员从多角度理解如何处理球的实践经验，有了这样的队员，比赛就变得十分简单，用人的选择性就大大加强。

6.4.3

要更多的培养“观察式”的运动员，这种队员对场上的情况变化十分敏感，一旦上场，就能迅速掌握战机，扬长避短，为战胜对方创造条件。

6.4.4

教练在临场指挥时，要随时和替补队员交流，根据场上情况变化不断的用语言简要评价双方实力，准确指出彼此存在的问题，使替补队员上场后知道该怎么做，如何去做，激发他们的斗志，做好随时上场比赛的准备。

6.4.5需要指出的是，第六人策略的良好执行需要具备三个条件：首先，教练员要坚持集体篮球的战略思想，并且坚决贯彻实施；其次，一支球队必须有一位具有权威性且感召力强的的绝对核心；最后，第六人必须具备无私的球风，有自己的独特之处，且有一定的领导才华。

7.换人应当注意的问题

7.1正确把握场上的形势，找出问题的本质，有针对性的换人。

对形势的准确判断是教练员决定和运用换人战术的基础.教练员应该正确分析球队在比赛中所出现的问题，抓住问题的本质，有针对性的进行换人，这样才能达到预期的效果，从根本上解决球队的问题，否则就适得其反，影响比赛的进程。

7.2换下核心队员应当十分慎重。核心队员是场上的灵魂，有着丰富的比赛经验，且是球场上的精神领袖，他在比赛中的稳定发挥对稳定场上局面有着不可忽视的作用。但一旦核心队员发挥不好，表现完全失常，严重影响比赛的胜负走向，应当立即将其换下，并立即指出其问题所在，应当如何调整，对其不断提醒，一般不到万不得已时不得将其换下。

7.3重视替补队员的作用。替补队员一般上场时间较少，对方对他的情况和特点了解较少，比赛中对其的防守需要一定时间的适应，这就为替补队员上场的出其不意创造了机会。且替补队员体力充沛，对比赛有着强烈的渴望，上场后能发挥十足的能力，对球队作出贡献。但应当注意的是，替补队员参加比赛的时间少，对状态的保持要求很高。

7.4综合考虑，慎重的对待换人。换人体现的是替换，并不意味着轮流坐班，在比赛中要取得一定成绩，无论怎样进行换人都需要遵循一个原则，那就是换人应当增加胜利因素。换人，有可以作为比赛的中转站，根据人体生理机制，人的机能在长时间的剧烈活动下会下降，换人是为了克服队员的暂时疲劳，保存实力的一种手段。换人本身会给对方造成一定的心理压力，单纯照顾队员的情绪而不顾场上情况而盲目进行换人的做法是不可取的。换人的情况是多种多样的，非常复杂，因此换人艺术是需要教练员不断学习理论知识和实践运用才能掌握的。我们的教练员应当加强这方面的学习，使换人成为一种赢取比赛的艺术。

8．结论与建议

8.1比赛中，单凭教练员的灵感是不行的，还要求队员有一定的适应能力，因此，教练员在平时应当注意培养队员在战术上的适应能力。

8.2换人不仅要考虑队员的身体、技术、战术，还要考虑队员的心理素质等各方面因素。

8.3要重视观察式球员的培养。这类队员更适合于临场换人的突出打法，是召之即来，来只能战的理想替补。

现代篮球比赛的发展，篮球比赛不只是场上队员各方面之间的比赛，而且还是教练员之间的斗智斗勇比赛，教练员及时恰当的换人已成为胜利的因素。在现代篮球比赛中，球员之间的技术等方面已经不相上下，就看教练员如何去掌握时机。因此，在比赛中，应当把充分发挥教练员的换人艺术，培养具有一定实力的理想替补作为一个重要的方面来考虑。

如何培养乒乓球比赛中的预判、等球、连续意识

首先我先来分析一下这个问题，预判意识，归根结底是一个对球的理解能力，而等球意识则是一个打球的节奏问题，最后连续意识说白了就是击球后能否还原的问题，如果击球后不能还原动作，那么怎样连陵链皮续起来？针对这三个让业余球友头疼的意识，下面我就来逐一分析。

对球的预判可以细分为好几个方面：旋转，落点，长短，速度等，这些预判都是靠日常积累的，除此之外，对球的理解也必须得独到才容易培养这种意识。比如，对方一个转不转组合发球，其实就是下旋发球和不转发球的一个组合，因为动作极为相似，所以很多业余球友靠这一套发球独步天下。其实预判不了这套转不转发球的原因就是对球的理解不够深刻，下旋发球，球拍的摩擦用力方向为向前向下，强调的是手腕手指的用力对球制造摩擦，摩擦球的部位是中下部，这种动作唤世发出来的球就是下旋球，那发不转球的动作完全可以做到一模一样，用力方向同样可以是向前向下，但不同的地方在于不转球强调的是碰撞，而非摩擦，击球的部位是中部，而非中下部，如果对这套转不转发球的产生原理理解清楚的话，那么预判这套发球就会轻松很多了。

再比如，预判球的长短，发球长短取决于球的第一跳落点，短球的第一跳落点是靠近球网，发过去的球自然是短球，长球的第一跳落点是靠近自己那边的端线，发球的时候把球第一跳压在端线上自然能发出长球，而且越靠近端线发的球就越长。这是发长短球的要领，如果懂得这个要领，在对方发球的时候注意第一跳的落点，那么还会经常预判不出球的长短吗？

所以这个预判意识的培养先得从对球的理解开始，先提高自身对球的理解，才能在练习中或者比赛中领悟到要领，也能从对方的发球动作上看出细节，我们常说的盯球意识，光靠盯没用，得思考，得理解，再结合起来才是我们说的预判意识。

上面我也说了，等球意识其实就是打球的节奏问题，我们打乒乓球一定要有自己的节奏意识，不是所有球的都能发力进攻，该防守的球就要防守，该过渡的球就要过渡，业余球友不是专业运动员，有些球专业运动员能强攻，但是业余球友就得过渡，这是很浅显的道理。说回这个打球的节奏，击球的时候为什么要等球呢？

其实等球是为了寻找最佳的击球点，比如我们练习拉球的时候最舒服的最合理的击球点是球弹起的最高点，在这个点去拉球，能借力，还能发力，非常的舒服，如果水平高一些的球友可能击球点会提前一些，在上升后期就拉球，这个点拉过去的球威胁更大，但是这个点掌握的难度也很大。有些球友动作稍微慢一些，他们打下降初期，但能够稳定多板数上台，这就是他独特的节奏。

练习的时候能把自己的节奏打出来，比赛的时候可不一定，比赛中，对手都是想办法让你难受的，而不是给你很舒服的落点，这时候就需要自己调整，等球，寻找一个适合自己节奏的击球点去回球，在比赛中等球的目的就是这个，如果在比赛中一直都是一个节奏，就很容易被对手摸清楚套路。

因此要想培养这个等球意识，先学会在比赛中掌控自己的节奏，有了比赛节尺差奏，就能分辨出哪些球应该等，哪些球不用等，能做到这样的说明这个等球意识已经深入骨髓了。

说到这个连续意识，其实就是击球后动作有没有还原的问题了，很简单，举个例子：正手连续拉球，拉完一板球能迅速还原并且预判下一个球的位置，同时通过正确的步伐移动到达下一个球的位置去拉，能做到的就是有还原的，做不到就是没还原或者有还原但是还原速度过慢导致失误。

所以要想培养打球中连续的意识，得先把击球的动作合理框架掌握，只有正确的框架才能合理还原，以最快的速度去还原，提高还原的效率，还原越快意味着衔接下一板球的时间越充分，击出高质量球的概率越大。那么我们应该怎样去培养击球的还原意识呢？

首先要弄明白怎样叫做完成一个击球动作，其实就是击球完成后迅速还原才叫完成一个击球动作，这个是一个潜意识的，是在掌握正确动作之前就必须要刻在大脑里面的一个东西。

然后才是要掌握正确的动作框架，比如正手连续拉，蹬腿转腰收小臂，这三个动作要领必须练得非常熟练，蹬腿是发力的起点，转腰其实就是重心转换，身体的重心从右边转向左边，最后压在左腿上，手臂顺势快收至眉心处，这叫一个拉球的最终动作。

最后是还原动作的建立，完成拉球最终动作之后不能把动作停住，有些球友就养成了坏习惯拉完球在看球上不上台，其实这是非常错误的，应该迅速利用左腿蹬地把身体的重心顶回至右腿上，身体跟随着转动而把动作还原，这才完成一个击球动作。

因此，无论是预判意识，等球意识还是连续意识，这些都跟我们打球的习惯有关，对球的理解有关，特别是对球的理解能力，这个真的是太重要了，预判意识需要发球旋转，落点，速度，长短的理解，等球意识需要对打球节奏的理解，连续意识需要对还原动作的理解，这些统统都是对于小小的乒乓球的一个独到的理解，只有做到了才能掌握这3个意识，业余球友们，努力提升自己对球的理解吧，终有一日，会有所突破的。

乒乓球是世界上最复杂的球类体育运动，它集速度、力量和旋转于一身，是对阵双方智慧、技巧和心理素质等方面的综合较量。乒乓球技术是必须掌握的基础，但真正决定水平高低和比赛胜负的往往是意识。对乒乓球理解的不同意识层次就是高手与普通球友标志性区别。在培养乒乓球比赛中的3种意识，这是通往高手之路必须掌握。

一、预判意识

预判意识是指对来球的位置、旋转等作出提前的预测，从而前提作出相应准备以便充分地进行回击。一般来说，在你进行当前击球的时候，就能大概率地预判出对方最有可能回球的位置。这是随比赛经验增加不断积累的过程。但同时也有很多固定的规律可循。比如，当你侧身位进攻拉直线时，对方一般会防到你正手位的大空档，这是让你最难连续进攻的回球位置。所以当你侧身位进攻直线过，应该有预判意识到对方回球到正手位，并马上向正手位移动，这样下一板击球的时间会更充分。再比如，在相持中突然变对方正手大角度时，要有预判意识到对方肯定会扑正手反拉斜线，因为对手匆忙之间拉斜线成功率更高，直线难度太大。这时你就应该根据预判准备好正手位反拉或回防直线。

预判意识运用最好的有刘国梁、、瓦尔德内尔等人，他们往往不是预判一板球，而是能够从发球、接发球开始预判到之后两三板球，就仿佛知道对方往什么地方打，轻轻松松提前在那里等着回球。

除了一些通用的预判意识线路外，每名对手在比赛中也都有其固定的进攻线路，打一局两局之后自己总结一下，加到预判意识之中就能轻松防住对手的进攻。

预判意识的培养要贯穿到整个乒乓球活动当中，每打完一板球要先想一想对方可能回到什么位置，为什么要这样回球。特别要注意根据自己出球的线路，判断对方大约会回球到什么位置。多总结一下就会发现其中规律。

二、等球意识

等球意识主要是寻找最合理的击球时机，从而减少失误，增加回球质量和威胁性。理论上讲乒乓球在对手击回，落到球台后弹起时就可以击球了。但选择什么时机击球，这里面的学问就是要有等球意识。来球弹起后有上升前期、上升后期、高点期、下降期、下降后期几个击球时机，实际上每个来球的旋转不同，弧线有高有低，落点有长有短，所以必须根据来球实际找出合理的击球点才能保证命中率。千万不能用一种方式处理所有的球。

比如对方拉过来的弧圈球，根据自身站位和打法特点可以在上升前期快带，高点期或下降期反拉。对方劈长过来的又长又急的下旋球如果在上升前期反拉就很容易失误，可以等下降期反拉或高点期搓回。等球意识体现出来的就是击球合理性与自身技术的完美结合。

三、连续意识

连续意识主要培养集中精力、每球必争的意识，只要球没落地、回合没有结束就不能有一丝一毫松懈。连续意识的好坏不但影响到连续进攻的质量，还会影响到防守的效果。很多球友容易犯的错误就是出现机会球，一板大力进攻就以为完事了，根本没过要连续下一板，常常被对手打回头得分懊悔不已。还有就是在被动局面下，对方进攻势大力沉、角度刁钻时，很多球友只会站在那里看着，执拍手也不伸一下。潜意识里先认为自己接不起来。实际上只要你连续意识好，尽力去够球，绝大多数情况下还是能将球救回来的。奥运会男单冠军马琳在遇到对方滚网无解球时，甚至会将手中的球板扔过去，就为了增加一丝将球救过去的可能性。这点非常值得我们学习的。

思维决定行动，行动决定结果。乒乓球比赛中的3种意识的培养将决定球友能达到的层次和境界，这是光训练乒乓球技术接触不到的领域。球友只有具备了这几种意识，才能成为球场上的常胜将军。

我是乒乓那些事,很高兴回答这个问题.大家可以点击右上角的关注,关于乒乓球的问题,我会用专业、通俗的语言为大家做出详细的解答。

乒乓球比赛中在接对方的来球时，需要预先做出判断，是上旋、下旋、侧旋还是侧上、侧下。是旋转非常强还是旋转不强。那么如何做出专业的预判呢？

首先，在接对方来球时，需要两腿微弯，重心下移，两眼直接盯着对方的发球。在球拍接触球的一刹那，需要判断摩擦的或者撞击的程度，当你侧身位置进攻过直线时，应注意到对方的回球是正手时，应立即向正手移动。以便在下一板击球时更有连续性和充分性。

其次，在相持过程中突然改变对方的正手大斜线，要有预判意识到对方一定会扑正手反拉斜线。这时，要做好正手反拉两个大角的准备。

再次，除了反拉大角之外，要注意对拉反手时，要有意识得回球到正手位，通过正手的相持能力来得分。

小结：如果自己的正手有超强的能分能力，就要有意识的通过反手位的快弹、快撕等技术，优先变线到正手位，然后通过自己强硬的正手得分。如果自己的反手要优于正手，那么就要减少正手的使用率，更多的是通过反手拧拉和对手形成相持后，通过反手来得分。

等球意识主要是为了寻找最合理的击球点，提高回球质量和威胁。乒乓球在对方击过球后，等到球落到球台弹起都可以击球。球弹起后一般有上升期和下降期。上升期分为高点期和上升前期以及上升后期。

一般来说，击打球的上升期稳定性更高，失误少。当然在从后台移动到前台的过程中，击球点不可能是在高点期，往往就到了上升期的后点。这个时候容易失误，不过需要有耐心才可以。

下降期一般超级高手打的比较多，经过一定的练习后，也可以击打。不过在稳定性和得分上来看，击下降期的球，除非你是一名超一流的选手。

金左手许昕，在球的各个点都可以击打，并且可以满场的飞奔，得益于他有超强的预判能力和良好的步伐移动。

连续性意识，主要是培养对球的专注度，连续性不仅影响出球的质量，而且还会影响攻防转换的效果。连续性要做好打“持久战”的准备，不可能通过一板大力扣杀，那么就要通过防守来转换。持续进攻是取胜的前提，对待正手反胶，反手长胶的削球手来说，一定要有连续的进攻能力，同时要防止对手反拉。

总之，预判和等球、连贯意识都是乒乓球不可或缺的，要想成为一名顶尖高手，除了有良好的乒乓球技术外，预判和等球、连贯意识才是才是在双方对垒中获胜的法宝。

好了，以上是我的分析和总结，不知对您是否有帮助呢？

乒乓球是世界上最复杂的球类体育运动，它集速度、力量和旋转落点，弧线五大要素于一身，是对双方智慧、技巧和心理素质等方面的综合较量。乒乓球技术是必须掌握的基础，但真正决定水平高低和比赛胜负的往往是意识。对乒乓球理解的不同层次就是高手与普通球友标志性区别。乒乓球比赛中的3种意识，这是通往高手之路必须掌握的。

首先要说的是预判意识，是指对来球的位置、旋转等作出提前的预测，从而提前作出相应准备以便充分地进行回击。一般来说，在你进行当前击球的时候，就能概率预判出对方最有可能回球的位置。这是随比赛经验增加不断积累起来的。但同时也有很多固定的规律可循。比如，当你侧身位进攻拉直线时，对方一般会防到你正手位的大空档，这是让你最难连续进攻的回球位置。所以当你侧身位进攻直线过时，应该有预判意识到对方回球到正手位，并马上向正手位一进行还原移动，这样下一板击球的时间会更充分。再比如，在相持中突然变对方正手大角度时，要有预判意识到对方肯定会扑正手反拉斜线，因为对手匆忙之间拉斜线成功率更高，直线难度太大。这时你就应该根据预判准备好正手位反拉或回防直线。

预判意识运用最好的有刘国梁、马林，瓦尔德内尔等人，他们往往不是预判一板球，而是能够从发球、接发球开始预判到之后两三板球，就仿佛知道对方往什么地方打，轻轻松松提前在那里等着回球。

预判意识的培养要贯穿到整个乒乓球活动当中，每打完一板球要先想一想对方可能回到什么位置，为什么要这样回球。特别要注意根据自己出球的线路，判断对方大约会回球到什么位置。多总结一下就会发现其中规律。

再说等球意识，主要是寻找最合理的击球时机，从而减少失误，增加回球质量和威胁性。理论上讲乒乓球在对手击回，落到球台后弹起时就可以击球了。但选择什么时机击球，这里面的学问就是要有等球意识。来球弹起后有上升前期、上升后期、高点期、下降期、下降后期几个击球时机，实际上每个来球的旋转不同，弧线有高有低，落点有长有短，所以必须根据来球实际找出合理的击球点才能保证命中率。千万不能用一种方式处理所有的球。

比如对方拉过来的弧圈球，根据自身站位和打法特点可以在上升前期快带，高点期或下降期反拉。对方劈长过来的又长又急的下旋球如果在上升前期反拉就很容易失误，可以等下降期迅速做出反拉动作，摩擦要充分。等球意识体现出来的就是击球合理性与自身技术的完美结合。

最后说说连续意识，连续意识主要培养集中精力、每球必争的意识，只要球没落地、这个球就没结束，就不能有一丝一毫松懈。连续意识的好坏不但影响到连续进攻的质量，还会影响到防守的效果。很多球友容易犯的错误就是出现机会球，一板大力进攻就以为完事了，根本没有想连续下一板，常常被对手打回头得分懊悔不已。还有就是在被动局面下，对方进攻势大力沉、角度刁钻时，很多球友只会站在那里看，执拍手也不伸一下。潜意识里先认为自己接不起来。实际上只要你连续意识好，尽力去衔接球，绝大多数情况下还是能将球救回来的。奥运会男单冠军马琳在遇到对方滚网无解球时，甚至会将手中的球板扔过去，就为了增加一丝将球救过去的可能性。这点非常值得我们学习的。国手樊振东也有过滚网救球的神来之笔。

思维决定行动，行动决定结果。乒乓球比赛中的3种意识的培养将决定你的水平能达到的层次和境界，球友只有具备了这几种意识，才能成为球场上的常胜将军。

唯一办法是在实战中积累，并且特别扛揍。

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

这个问题提的非常专业，我是业余选手，结合亲身体验，谈谈自己的理解。

第一，预判、等球、连续等意识，可以提醒自己，但不用太过刻意。为什么这么说呢？因为乒乓球运动速度很快，都是下意识击球，来不及太多思考。专业选手之所以远强于业余选手，业余高手之所以高于一般球友，说实话，那是长期训练的结果，并不是空想实现的。素以，意识上可以有，但是应该把更多时间精力投入到练习之中。

第二，加强练习。当你水平比较低的时候，别说预判、连续这些高级的东西，你连球到哪，可能都判断不准。我的意思是，对球的理解和你的实际水平成正比，不要太过好高骛远，更需要沉下心来，一板一板地练习。随着你水平的提升，你有更多“余力”，才能腾出精力去预判、连续。

第三，可以刻意练习。当具备了一定水平，单项技术也基本具备了，可以进行多球不定点练习，这个练习特别考验预判、等球和连续意识。勤加练习，对于专项提升，大有裨益。

等到有了类似阿尔法狗的阿尔法乒乓出来即可，只要让AI看你对手的几场球，立刻就能给出应对指导。现在的围棋国手，离开AI训练，分分钟就被淘汰了。到了您老婆也内置AI时，“花心大萝卜”的男生们就很尴尬了，。

你好球友，我认为这几项的最好的解决办法就是通过不断的实战总结根据自己的理解去不断调整的过程！职业运动员跟业余乒乓球爱好者对于这几项的理解跟处理办法都不相同，所以与其去纠结最好的解决办法，不如多打多练，形成适合自己的一套解决方案！

我想这是每一个人都要经历的阶段。

这三个都是主观方面的能力，那么你可以试试我的特殊方法。

既然是用大脑计算，弧线，落点，旋转。那么我们可以在平时看比赛的就开始练习预判能力，是的就是预判专业运动员的弧线落点。再观察他们如何实现连续性的——步伐和使用技术。

再根据预判的能力理解节奏的效果，提前预定球落点，速度，等着球上门。这个方法可以很好的开阔我们的大脑，加强我们对乒乓球的理解。

有了理论还需要实践，把主观的东西拿出来变成自己的东西形成条件反射最终完成连续性的主动意识和被动的条件反射。什么时候用什么步伐，力量，技术，拍型等等都会在瞬间完成。

预判的能力也可以通过实践来加强准确率，让自己可以快人一步，最后做到回一板球想到第二板，第三板球可能出现的落点和旋转。进而提升连续性。

不知道我的表述你能不能看的明白，如果你不能明白说明你的境界还不够，先按照前面的方法练习起来。让自己后面慢慢理解。

多着磨，悟到以下规律，即可增强上述意识：

1、预判旋转：球拍向前下方摩擦（撞）球中下部下旋（不转）。

2、预判长短：第一落点近网，肯定短球，第一落点近端线，一般长球多（但高手第一落点近端线，既有长球，也有短球（还与角度、力量、摩擦等有关）。

3、主动等球：在脚下到位情况下，等最佳击球点、等对方移动重心、等寻找最佳落点。

4、击球还原：会急刹住手，不尽全力，脚先回位。

网球规则,作业啊!急

网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球核轿型为止。

发球

在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球.发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球。

失误

如果球落在对方发球区外，比如球出线或触网,都称之为失误，发球员就要再次发球。落在边界上的球算在线内。若发球两次失误，就叫"双误"帆者，那对手就赢一分。如果发球员在发球时脚离开了原基线，也算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球。

局

每局的开始比分是0:0，第一分球记为15，所以，若发球员赢了这分球,比分就变为15:0，若接球员赢了这分球，比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30，接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时，即:15,30,45,但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为"局末平分"。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局。同时，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分",占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。

盘

如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是，若这盘是6:5，那么双方就要再打一局。若占先者赢了,即该盘比分为7:5，判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。

赛

在3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜;在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜。决胜局

(抢7局)：在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2分球。先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛.每6分球和决胜局结束都要交换场地.不过也有例外，如果按照事先的约定，比赛采取长盘制。则没有决胜局，只有比对方多胜两局才能赢得该盘比赛。

其他的规则

落在线上的任何球都算做界内球。

除了发球以外,触网和触网后又落入球场正确区域的球均有效。球员在回击球时,可把球击在网和固定物周围,甚至底于网的最上方。只要球最终着地在对方球场的适当位置，均为好球。发球时,对方必须在球落地一次后,才能击球.而其他时侯回球时,则可在落地一次或未落地时进行.

在每一盘的奇数局结束后,双方运动员可以进行短暂的休息,然后交换场地继续进行比赛.

以下几种情况发生时,均会被判失分:

1.球击中身体

2.过网击球

3.球员的手或身体的任何一部份触网或过网.

场地和器材

场地

一个用于单打的网球场是23.8公尺(78英尺)长,8.2公尺(27英尺)宽,再加宽10.97公尺(36英尺)就可用于双打。球网将球场一分为二，所谓的发球线,就是在距网6.4公尺(21英尺)处的线。中间的网有91.4公分(3英尺)高。在悉尼,发球线将连上电子监测器来显示何时有发球失误。

球

一直传闻要增加网球的尺寸,以便降低发球速度和延长比赛时间.然而,仍将在奥运会中用过的球做为标准尺寸:直径在6.541和6.858公分之间,重量在56.7和58.5克之间.当球从254公分高处落在水泥地上,应该能够反弹到134.62和147.32公分之间.

球拍

球拍没有重量限定,但其总体不能长于73.66公分和宽于31.75公分。

比赛形式

排名在前16位的选手称为种子选手,并尽可能将他们合理分组,以使这些种子选手和那改猜些来自同一个国家的球员在比赛中不至于过早相遇;同样按此原则选出双打的前8名种子选手.象大多数比赛一样,奥林匹克网球赛也是一种淘汰赛,一旦一场比赛失败,就会被淘汰出局.除了男子和双打决赛是最多打5盘以外,其他的所有比赛最多打3盘。在最终剩下的4组选手中,半决赛赢者继续挣夺金银牌,半决赛输者挣夺铜牌。

网球的起源与发展

网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。

这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷。法国国王路易十世在位时，宫廷中就经常进行这种以消遣为目的地网球运动。1358-1360年，这种供贵族玩的古式网球从法国传入英国，英国爱德华第三对网球发生很大兴趣，下令在宫中修建一片室内球场。当时球拍的拍面改装成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量没有详细记载。15世纪发明了穿弦的球拍，16世纪古式室内网球成为法国的国球。以后，古式室内网球有了自己的规则，在欧洲，尤其是英国得到了较好的开展。

近代网球起源英国。1873年，会打古式网球的英国少校M.温菲尔德，在羽毛球运动的启示下，设计了一种适用于户外的、男女都可以从事的网球运动，当时叫做司法泰克（Sphairistike）运动。1875年，随着这项运动在8字形球场上风靡起来，全英槌球俱乐部在槌球场边另设了一片草地网球场,紧接着，古式网球的权威组织者玛利博恩板球俱乐部为这项运动制定了一系列规则。从此，草地网球正式取代了司法泰克。

1877年，在英国伦敦郊外温布尔顿设置了几片草地网球总会，草地网球在英国得到了进一步的开展。同年7月，举办了首届草地网球锦标赛，即温布尔顿第一届比赛。亨利•琼斯同另外两个人为这次比赛制定了全新的规则，他本人担任了比赛的裁判。当时的球场为长方形的，长23.77米，宽8.23米，至今未变。发球线离网7.92米，网中央高度为0.99米。发球员发球时，可一脚站在端线前，另一脚站在端线后，发球失误一次而不判失分。采用古式室内网球的0、15、30、45每局计分法。可以说，亨利•琼斯是现代网球的奠基人。

紧随英国之后开展网球运动的国家是美国。

1881年，世界上第一个全国性网球协会，是美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该协会当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球的男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔顿的比赛规则。参加比赛的有26人。单打冠军是理查兹•西尔斯（他连得7年冠军）；双打冠军是克拉克与泰勒。

1887年，开始兴举行美国草地网球女子单打锦标赛；1890年举行女子双打锦标赛；1892年举行混合双打锦标赛。

因当时的美国总统西奥多•罗斯福爱上了网球运动，他不仅积极支持修建网球场，举行网球比赛，而且还经常邀请陪同他骑马散步的朋友们在白宫球场上打网球，所以人们称他为“网球内阁。”因此，美国的网球运动得到了空前的发展。在两次世界大战中，全世界的网球都停赛了，惟独美国没有停下来。相反，美国的网球运动还出现了令人惊异的高峰、极盛时期，竟有4000万人参加网球运动，所以直到今天，美国的网球运动始终处于世界领先地位，优秀的网球明星层出不穷。在1994年11月3日前公布的世界男、女前10名大排名中，男选手有4名，女选手有2名，足可证明美国的网球运动是世界一流的。

1878年以来，草地网球已由英国的移民、商人或驻军等传至全球，如加拿大（1878年）、斯里兰卡（1878年）、捷克斯洛伐克（1879年）、瑞典（1879年）、印度和日本（1880年）、澳大利亚（1880年）、南非（1881年）。

当时，爱好网球的人士绝大多数是富裕的资产阶级。他们有条件在自家的草坪上随时设置网球场，作为他们社交活动的场所。在19世纪90年代中期，网球进入了初步发展的阶段，许多国家和地区组织了网球协会，并定期举行比赛。

1913年3月1日在法国的巴黎成立了世界网球的最高组织——国际网球联合会。它的成立为网球的进一步发展开辟了一条更加广阔的道路。

70年代以后，网球又得到了进一步的发展。网球运动发展较快的主要原因有如下几点：第一是允许职业选手参加温布尔顿等锦标赛，开创了职业网球巡回赛的先河，取消了职业选手的业余选手的界限，增加了大赛的激烈程度的热烈争夺的气氛，从而促进了运动员技术水平的提高，吸引了广大网球爱好者从事该项运动的热情和观看、评论网球比赛的积极性。第二是科技在球拍等器材制造中的应用，促进了先进器材的生产，技术水平的提高，造就了一批年轻的优秀选手，从而促进了网球运动向前发展。

进入90年代后，网球的发展有这样几个特点：一是普及，据有关资料透露，1990年初，在国际网联注册的就有156个协会；二是水平高，争夺激烈，从表一、表二中可以充分证明这一点；三是随着器材的改革，尤其是球拍的研制，网球将向着力量、速度型方向发展；四是随着网球各种大赛奖金的不断提高，网球的职业化、商业化程度会越来越高。总之，作为世界第二大运动的网球运动将以其无比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱好者和观众。

网球专业术语名词解释

S球：S球就是指对局双方中一方发球，球落在有效区内，但另一方却没有触及到球而使之直接得分的发球，又可分为内角S球，和外角S球。

出界（OUT）：-球没有打在场地的有效部位。单打时的有效部位是靠内的两条竖线之间的空间，而双打时则是靠外的两条竖线之间的区域。

擦网（NET）：在发球时擦网被判为犯规需要重发，而在正常的比赛过程中则会被视为运气球，因为通常球在擦网后会改变飞行方向，令对手防不胜防。

穿越球：指一方上网截击，当对方打出一个速度很快的回球并落在界内得分，而上网的一方没能触到球。看高手对局，穿越球是最漂亮的，因为一般来说上网的一方是占据有利的，而打出穿越球则颇有点反败为胜的味道。桑普拉斯就是一位经常能打出穿越球的网球好手。

挑高球：指一方上网截击，占据有利位置，另一方打出弧度很高的球，跳过上网方的头顶，并落在界内得分。最擅长打挑高球的选手是华裔选手张德培，不过随着年龄的增长和球技的退步，现在是越来越难看到他的挑高球了。

网球的一些术语

Racket网球拍

Love 0分(出自法语)

Grand slam指连续赢得WimbledonU.S.Open

French OpenAustria Open四大赛事

Ground strock球落地弹起后再击球最基本的打法(抽球)

Vollry截击

Smash扣球

Kill杀球.使对方无力防守之球

Lob吊高球.

Drop shot吊小球

Forehand正手拍

Backhand反手拍

Top spin上旋球

Back spin下旋球

Serve发球

Let触网球

网球场地

在欣赏一场比赛或者欣赏一名球员的表演时，网球场总是充当着“大舞台、大背景”的角色，球场的环境、设施，地表的颜色、质地等等，球员与它们融合在一起、映衬在一起，带给观众很好的视觉享受。除此之外，不同质地的网球场更给球员提供了不同的发挥技艺、展现风采的天地，不同的球场更造就了不同类型不同风格的选手。草地，古典而优雅，虽然疾风迅雨般的撕杀、争夺全然没有绅男淑女的矜持，但隐隐透着的仍是大家风范与气度；红土地，凝重而深沉，不屈不挠的博杀、奔跑中蕴含的是对胜利的渴望；硬地，跳跃而多彩，充斥着无拘无束的天性，放任着满天满地的幻想网球运动员是很幸运的，因为可以有机会体验如此迥异的气质。画画儿的人不能不知道自己面对的是宣纸还是画布，打网球的人同样不能不知道自己是在什么样的球场上打球，而看球的人若不了解网球场则等于失掉了大半与球员同生死共命运的相通之感，也少了许多可以与球员相交流的语言。

草地

这是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。由于其对草的特质、规格要求极高，而适宜的草籽又不具备良好的适应性，加之气候的限制以及其需要极周到、细致的保养与维护，费用昂贵，所以此种球场特别是对用作正规比赛的草地网球场很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔顿锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。

草地球场的特点是球落地时与地面的磨擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑速度、奔跑技巧等要求非常高，同时球员也利用此特点大打“攻势网球”，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上致胜的唯一法宝，底线型选手在草地网球场常常无功而返。

人造草地

这是天然草场的仿效物，其结构有点儿像地毯，只不过底层是尼龙编织物，其上栽植的是束状尼龙短纤维，为保持纤维的直立性，纤维之间以细砂为填充物。这种场地需要平整、坚固的基底，附设有良好的排水结构，并且，因其白色界线是与周围场地直接拼编在一起的，所以免去了许多诸如划线等维护上的麻烦，也使其成为了全天候场地的一种，维护者只需经常梳平整理并适时增添其间的细砂就可以了。

软性场地

这是不被人熟知的一个名字，但若提到法国公开赛的红土球场，人们立即就不会有陌生感了，它是“软性球场”最典型的代表。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。

此种场地不是非常坚硬，地表铺有一层细沙或砖粉末，特点是球落地时与地面有较大的磨擦，球速比较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这些决定了球员必须具备比在其他场地上更优良的意志品质和更出色的奔跑、移动能力，否则很难取胜。在这种场地上比赛对球员是极大的考验，考验其在底线相持的功夫。球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是频繁上网者，而是在底线艰苦奋斗的一方。值得一提的是，沙地或土地网球场虽然造价比较低，但保养和维护起来却是相当麻烦的，平时它需要浇水、拉平、划线、扫线，雨天过后它需要平整、滚压等等。由此，打球的人更应该对场地及场地上的一切设施备加爱护。

硬地

这是最普通的一种场地了，经常打网球的人没有不熟悉此种场地的。它一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿等漂亮的颜料或铺有一层高级塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律但球的反弹速度很快，平时易于清扫和维护，基本上用不着很精心的照顾。许多公共网球场都采用这种硬地球场。

需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，初学者在其上练球时应加强对自己的保护，特别是膝、踝关节，否则由于初学者奔跑、移动的方法可能不尽正确，地表的反作用又很强很僵硬，所以比较容易对一些部位造成伤害。自我保护的办法是：时刻保持膝关节的弯曲以便随时依靠膝关节的升降和缓冲抵减来自于地面的反作用力；奔跑时重心落在前脚掌上以使整个身体更有弹性；变向回动时也尽可能地降低重心。

合成塑胶场

此种场地的材质与塑胶田径跑道的材质属同类，它以钢筋混凝土或其他类似的材质结构为基底，表面铺撒的是合成塑胶颗粒，其间以专用胶水相粘。这种场地的弹性及硬度依塑胶颗粒的大小、铺撒的紧密程度及其本身的特质而定。塑胶场地颜色艳丽、管理方便，室内外皆可铺设，也是可供选择的理想的公共球场。

网球地毯

故名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水对与相应的排水设施配套就可以了。

参考资料：http://www.comicbar.com.cn/bbs/simple/t60656.html

回答者：lhsxhxh-同进士出身七级 1-31 20:50

http://china.com.cn/chinese/SPORT-c/75455.htm

（地址内有更详细说明）

网球记分方法

一、胜一分

遇到下列情况时，判对方胜1分：

1、发球员连续两次发球失误或脚误时。

2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。

3、在球第二次落地前未能还击过网时。

4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。

5、还击空中球失败时。

6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。

7、“活球”期间运动员的身体、球拍（不论是否握在手中）或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。

8、还击尚未过网的空中球（过网击球）。

9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。

10、抛拍击球时。

11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。

二、胜一局

运动员每胜一球得1分，先胜4分者胜一局。但遇双方各得3分时，则为“平分”（duece)。“平分”后，一方先得1分时，为“接球占先”（advantage serve)或“发球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算胜一局。（其中得1分为fifteen，2分为thirty，3分为forty）

三、胜一盘

一方先胜6局为胜一盘，但遇双方各得5局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。

四、决胜局（tie break，也叫抢七局)

在每盘的局数为6平时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘，若分数为6平时，一方须净胜2分。

网球基本术语

1）网球术语

Racket网球拍

Love 0分(出自法语)

Grand slam指连续赢得Wimbledon\U.S.Open\French Open\Austria Open四大赛事

Ground strock球落地弹起后再击球最基本的打法(抽球)

Vollry截击

Smash扣球

Kill杀球,使对方无力防守之球

Lob吊高球

Drop shot吊小球

Forehand正手拍

Backhand反手拍

Top spin上旋球

Back spin下旋球

Serve发球

Let触网球

网球基本规则

1）基本规则

一、发球

1、发球前的规定

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍接触球时，就算完成发球。

2、发球时的规定

发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置；两脚只准站在规定位置，不得触及其它区域。

3、发球员的位置

每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。

4、发球失误

未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位的规定。发球有两次发球权。发球失误后，应在原发球位置进行第二次发球。

5、发球无效

发球触网后，仍然落到对方发球区内；接球员未作好接球准备；均应重发球。

6、交换发球

每局比赛终了，交换发球权。

二、交换场地

双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。

三、双打

1、双打发球次序

每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球方的另一球员发球，以下各局均按此次序发球。

2、双方按发球次序

接发球次序与发球相同，但同伴间应在每局中轮流接发球。

3、双打还击

接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。