体育活动水上游戏规则(拓展游戏捕鱼游戏规则)

大家好，今天小编来为大家解答体育活动水上游戏规则这个问题，拓展游戏捕鱼游戏规则很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

体育教案:划船比赛

作为一名教职工，时常会需要准备好教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是我整理的体育教案：划船比赛，希望对大家有所帮助。

活动目标：

锻炼幼儿的腿部力量和协调性。

体逗陪验团结协作的乐趣，培养竞争意识。

活动准备：

1、观看赛龙舟的录像。

2、节奏轻快的音乐，收录机。

3、红旗一面。

活动过程：

一、准备活动

听音乐，师生一起做模仿动作（体育项目）

游泳（活动上肢）射击（弓箭步，左右开弓）乒乓球（半蹲，体转）竞走（全身运动）体操（放松运动）

二、“开龙舟”游戏

1、幼儿自由结伴五人一组，后面的幼儿依次抱住前面幼儿的腰或者拉住衣服，蹲着向前走。（老师只交待“开龙舟”游戏的基本玩法，让幼儿自己在玩中体验怎样使“龙舟”前进的技巧）

2、老师观察：幼儿自由结伴的情况。开龙舟游戏时，幼儿能否步调一致，有节奏地蹲着向前走。

3、集中幼儿一起说说，“开龙舟”游戏玩得怎样

师：小朋友，“开龙舟”的游戏好玩吗？你们玩得怎样？

幼：我们“开龙舟”时有一个小朋友掉队了，他没跟上。

幼：前面的小朋友走得太快了。

师：那么怎样让“龙舟”上的小朋友走得一样快慢，让“龙舟”顺利地开起来呢？

幼：要一起走。

幼：要喊口令

幼：喊1、2、3、4……

幼：喊加油、加油……

师：如果速度一致，有节奏地走，“龙舟”是不是就能开得快呢？小朋友们再试一试。

4、幼儿再玩“山携蠢开龙舟”游戏

幼：我们还要一起出同一个方向的脚。

师：你们小组商量，一起先出左脚，还是先出右脚？

5、幼儿第三次玩“开龙舟”游戏

老师观察，幼儿游戏的情况，进行个别指导。

三、竞赛游戏：赛龙舟

过渡语：小朋友们的龙舟开得很好，（出示红旗），下面我们来进行龙舟赛，看哪条龙舟最先到达红旗处，就算胜利。

1、幼儿五人组龙舟，并排从起点出发，开展龙舟赛。

2、加大难度，八人一组，十人一组组成龙舟，再次比赛。

四、放松整理活动

【活动目标】

1、体验集体协作取得胜利的喜悦。

2、会搂住前面幼儿的腰，双脚用力坐地前行。

3、有团队精神及相互协作的能力。

4、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

5、培养幼隐租儿与他人友好合作的'意识，能与其他幼儿共同游戏，乐意与他人交流、分享不同的玩法。

【活动准备】

1、知识经验准备：了解船手如何划船。

2、物质材料准备：红色彩带若干，小粘贴若干。

3、环境准备：小河的起点和终点。

【活动过程】

1、热身运动：幼儿活动身体各关节，以活动下肢运动为主。

2、讨论：小木船在水上是如何前行的，还有赛艇上的船手是如何划船的？

3、学习划船的技能，幼儿各自一人练习划船，双脚蹬地协调地向前行进。

4、提问：船在水中行进时是不是船手多一些船就划的快一点？请幼儿自由结伴，两人一组练习划船。

5、请幼儿说一说，两人一组划船时和自己一人划船时有何不同，怎样才能使自己的船划得快一些，并请幼儿示范。

6、请幼儿自由组合四人一组，组织幼儿练习划船，询问幼儿划船时遇到什么困难，是如何解决的。

7、进行划船比赛：每组前面的一位幼儿戴上红彩带，从小河的起点出发划到终点，将红彩带系在树上，先到达终点者为胜者。

8、请获胜者发表胜利感言，说一说自己这组在划船时，同伴之间的动作协调是如何组织好的。老师强调同伴之间的动作一定协调，不能仅仅想到自己要想自己这组的同伴一起用力，如用喊口令来协调同伴的动作。

9、再次请幼儿自己组合进行竞赛，比赛后评出各种奖项。如冠军奖、最佳协作奖、最佳团结奖，等等。对每组幼儿进行鼓励。

10、放松运动：边演唱歌曲《划船》边放松动作。

活动延伸：

在户外体育活动时可以继续开展此活动并将每组的人数增加，每组人数越多同伴之间协调性要求越高，合作的意识越强。

【活动反思】

活动开始时，幼儿一人或两人划船感觉比较容易，但分四人一组时幼儿的感觉就不一样了，同伴之间如果动作不协调好，船是划不好的，幼儿在老师的提醒下，通过喊口令或有节拍的划船。使自己这组的船划快。此活动让幼儿感受集体活动时，不能以自己为中心了要以集体为主，只有这样才能赢得胜利。

水上拓展训练游戏

2017水上拓展训练游戏

拓展游戏与原来的游戏有本质上余咐粗的不同，过去的游戏，以比赛为主，讲究胜负，而拓展游戏则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验→竖镇分享→交流→整合→应用，这样一个学习圈而展开的。下面简卜是我为大家分享水上拓展训练游戏项目，望对大家有所帮助。

水上拓展训练游戏：帆船竞赛

活动目的

团队合作中蕴含友谊，活动中人与人情感加深产生一种新友谊，水和情交融。这是一个团队学习的新体验，用适度挑战性的水上活动来亲身感受不同的团队，学习挑战经验。让参与者重新认识自己而达到自我的成长，进而加强团队成员之间的互助合作、互信、团结、分工能力、决策、倾听、沟通、危机处理、问题解决、领导能力……

活动强度

水上拓展活动强度中等，适合员工活动、员工培训，招待客户

课程内容

◎帆船运动安全指南

◎摆位、装帆、起航

◎“Z”字形航行

◎帆船的主要构造

◎直线航行掌舵

◎基本航行术语

◎基本航行原理

◎迎风转向

◎顺风转向

活动流程

以50人为例，具体时间根据人数调整，也可根据企业的具体需求量身定制活动。

09:00集合出发

10:00到达目的地

10:00---10:30做下水准备和水上运动安全注意事项讲解

10:30---12:00分组体验帆船，皮划艇(具体分组根据现场情况或事先安排决定)

12:00---13:30午餐及休息

13:30---15:00分组体验帆船，皮划艇

15:00---16:00龙舟项目体验

16:00前往书院农家乐(可选)

16:30水果采摘

18:00农家乐桌菜

20:00集合返沪

帆船体验

通过专业教练理论加实践的教学方法，配合现场体验和讲解，让学员在最短的时间内学习到帆船操控的初步技能，并在专业舵手陪驾下扬帆出去。体验过程将体能训练、心理训练以及趣味性、挑战性巧妙地整合在一起，在时尚浪漫中打破隔阂，在适度刺激中面对挑战，在沟通协作中释放激情!

项目起源

赛龙舟最早当是古越族人祭水神或龙神的一种祭祀活动，其起源有可能始于原始社会末期。赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，已流传两千多年，多是在喜庆节日举行，是多人集体划桨竞赛。史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。龙舟船的大小因地而异。比赛是在规定距离内，同时起航，以到达终点先后决定名次。我国各族的龙舟赛略有不同。汉族多在每年“端午节”举行，船长一般为20—30米，每艘船上约30名水手。

项目概述

龙舟竞渡又称“赛龙舟”、“划龙船”、“龙船赛会”等，是一种具有浓郁的民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

龙舟运动是中华民族的优秀传统体育项目之一。在大学里开展龙舟运动，不仅能吸引更多热爱、参与的人群，而且可以培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔、克服困难、顽强拼搏、团结互助和力争上游等优良品德，还可以增强组织纪律性和集体主义精神，是一项既有吸引力，又有教育意义的体育运动。

结合现代人的一些特点，与拓展相融合，集趣味和协作一体，锻炼团队的`凝聚力!

水上拓展训练游戏：赛龙舟

项目规则

每队10名队员参赛，1名舵名，1名鼓手，8名划手，在队员的共同努力下划向终点，所花时间最少的队伍胜出。

项目意义

1、水上拓展体会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员，而团队的成功也必然带来个人的成功;

2、在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力;

3、培养决策和统筹意识，增强密切相互合作的团队精神;

4、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用。

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趣味游泳比赛活动方案

篇一：趣味游泳比赛活动方案

一、活动目的

为丰富广大业主的业余文化生活，营造和谐生活环境，让业主享受到更加优质的生活，XXX物业在盛夏暑期中组织别开生面的趣味游泳比赛活动。

二、活动主题

趣味游泳比赛活动

三、活动时间

20xx年8月6日七夕节

四、活动项目内容及筹备

（一）趣味游泳比赛项目：

1、池底捞宝（每组2人）

主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，参赛者可从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（5分钟）捞到硬币多者为胜。

2、托球泳进（每组2人）

参赛者每组发一只排球。发令后要求单手托球出水面，快速泳进50米（一个来回），姿式不限，球每碰一次水面加时2秒，先到达终点者为胜。

3、水上捞汤圆（每组2人）

在水面上撒下一盆乒乓球，任其随流飘散。参赛者手拿小网兜，发令后从岸上跳下，游到池中捞球，在规定的时间内捞得多者为胜。

4、一仆一主（每组2人）

两人为一组（甲、乙），“乙”身上套个救生圈，圈上系根5米长的绳子，绳子的另一头系于“甲”的腰上。发令后，“甲”游泳拖住“乙”前进，“乙”不得动作，“甲”先游到终点的一对为胜。 5、大家乐（每组2人）

两人为一组（甲、乙），甲乙分处泳池两端，其中一名蒙上眼睛，不能偷看，另一名口头指挥搭档游过泳池，并穿越池中的一个障扒手碍，到达对面，以所用时间排定名次。

（二）工作安排

1、活动方案7月21日完成；（负责人：XXX） 2、7月22日前出具活动通知；（负责人：XXX）

3、7月25日前比赛规则及考评登记准备；（负责人：XXX） 4、7月26日完成购买物品准备；（负责人：XXX）

5、8月6日现场活动开展主持及摄影。（负责人：XXX）

六、奖项与奖酬

（一）奖项

1、趣味游泳比赛按名次积分设一、二、三等奖。 2、凡参与此次活动的家庭均可获得参与奖品。

（二）奖酬

一等奖：奖品为价值200元体育用品，价值100元的每一间游泳卡。二等奖：奖品为价值150元体育用品，价值100元的每一间游泳卡。三等奖：奖品为价值100元体育用品，价值100元的每一间游泳卡。参与奖：价值50元的体育用品。

（三）颁奖方式：现场颁奖。七、参赛注意事项

1、以家庭为单位报名，每个家庭选出2人参加比赛，不分男女老幼。 2、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。 3、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。

4、参加者要求身体健康，没有不适宜参加游泳活动的疾病。 5、XXX物业拥有本次活动的最终解释权。

XXXXXXXXX公司

20xx年7月22日

一、活动目的

为进一步落实随州市"全民健身活动"精神，推动全民健身运动的深入开展，丰富广大市民的业余文化生活，营造健康和谐生活环境，倡导文明向上的生活方式。

二、活动主题

趣味游泳比赛活动

三、活动时间

20xx年8月18日下午3点

四、活动项目内容

（一）趣味游泳比贺稿赛项目：

1、池底捞宝（每组2人）

主持人向比赛区域中央投入若干宝贝。发令后，参赛者比赛区域四个角下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（3分钟）捞到宝贝多者为胜。

2、齐心协力向前冲

齐心协力向前冲队员3人，以家庭为单位，父亲母亲和一名孩子共3人。父母年龄不限，孩子限定年龄6—16岁，赛程100米。

三人从泳池起点开始，三人牵手到对岸后上岸（可游可走可带游泳圈），先到者为胜。三人牵手到对岸前不能有家庭成员落伍，否则不计成绩；以最后一人手触池边为完成比赛。比赛过程中不能拉扯水道线。

3、猪八戒背媳妇

本项目队员2人。赛程100米，从深水区到浅水区进行。男主人将自家的"媳妇"放在游泳圈中，看谁最快把自家的'"媳妇"从起点送到终点。比赛过程中不能拉扯水禅此孝道线。

4、旱鸭子游泳比赛。本项目仅限女子参赛。赛程100米，从深水区到浅水区进行。

参赛选手会不会游泳都可以，最好是不会游泳的，参赛选手必须将游泳圈套在身上或者手扶在游泳圈上，看谁先从起点游到终点。参赛选手不得拉动水道线前进。

五、活动流程：

参赛选手检录入场，在休息区等待比赛开始。

1、池底捞宝。每次下水四组参加比赛，主持人发令后计时裁判开始计时，计时结束后停止捞宝，计时结束后所捞宝贝不计入成绩。

2、齐心协力向前冲。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该组成绩。

3、猪八戒背媳妇。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该组成绩。

4、旱鸭子游泳比赛。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该选手成绩。

5、统计成绩，主持人宣布比赛结束，颁发奖品。

6、活动结束。

六、奖项与奖酬

（一）奖项

1、趣味游泳每项比赛按名次取前八名。不足八组的去掉最后一名

（二）奖品

一等奖：奖励一中游泳馆门票30张（价值450元）。

二等奖：奖励一中游泳馆门票20张（价值300元）。

三等奖：奖励一中游泳馆门票15张（价值225元）。

四至八名：奖励一中游泳馆门票10张（价值150元）。

颁奖方式：现场颁奖。

七、参赛注意事项

1、欲报名者请到本游泳馆检票处填写报名信息或登录俱乐部网址填写报名信息。

2、参赛选手不收报名费，只需购买10元门票一张即可，每人最多可报三项。

3、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。

4、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。

5、参加者要求身体健康，没有不适宜参加游泳活动的疾病。

6、神农飞鱼游泳俱乐部拥有本次活动的最终解释权。

7、有任何问题请咨询1399788114913997855488

一、活动背景和意义

为丰富文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的气氛。通过开展趣味游泳比赛，增强朋友之间的相互联系，陶冶高尚情操，展示各自才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养集体荣誉感，激发激情，营造和谐快乐的party环境。

二、活动主题

趣味游泳比赛活动

三、活动时间

20xx年6月

四、活动项目内容

1憋气接力赛

每队先派一名队员潜水憋气，出水后另一名队员立刻入水中憋气，每人轮流到后，累计憋气时间最长队获胜；

2推人过河接力

每队派2人，一人坐在游泳圈内，队员从泳池一边推着泳圈至另一边，另外两人接过泳圈同样的方式推着泳圈游回起点，依次进行。

3水中拔河

每队一组，在水中进行拔河比赛。三局两胜制；抽签对抗，淘汰赛。

4集龙珠

由裁判将一批乒乓球散落在水中，每队派6名选手参赛去抢，直到将水中乒乓球收集完为止，最后累计收集最多的一个队获胜。

5泳圈接力

每队十五人，带上救生圈进行接力。最先完成的队伍获胜。救生圈必须带身上。

6海底捞月

主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，每队派五名参赛者从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（5分钟）累计捞到硬币多的队为胜。

7水中投篮

每队两名参赛者。一人入水在规定的点进行持球投篮，不得移动。另一人在岸上用泳圈模拟篮圈，可进行移动配合水中的队友。每队投篮十次。累计投进一个的一分，得分加入本队总得分。

五、活动方法

1集合整队，将会游泳者和不会游泳者平均分为4各队。每队选出队长，队名，口号，目标。 2比赛开始。每队按照游戏的要求派出队员进行比赛。

3每个游戏均有胜负分值，第一名20分，第二名18分，第三名15分，第四名12分。 4比赛结束，累计最后得分评出名次。

5现场颁奖，相互祝贺。

六、活动物品

游泳圈20个，乒乓球五十个，一元硬币100个，拔河绳一根，排球4个。

七、奖项与奖酬

（一）奖项

1、趣味游泳比赛按名次积分设一、二、三等奖和综合最佳团队奖。

2、凡参与此次活动的人员均可获得参与奖品。

（二）奖酬

一等奖：奖品为价值200元体育用品，价值100元的游泳卡。二等奖：奖品为价值150元体育用品，价值100元的游泳卡。三等奖：奖品为价值100元体育用品，价值100元的游泳卡。参与奖：价值50元的体育用品。

（三）颁奖方式：现场颁奖。

八、参赛注意事项

1、参加比赛人员为XX美容公司职工。

2、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。

3、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。

4、参加者要求身体健康，没有不适宜参加游泳活动的疾病。

5、XXX物业拥有本次活动的最终解释权。

一、活动目的：

1、提升健身游泳馆的知名度，引领健身潮流。

2、进一步完善对会员的服务，实现资源整合。

3、与半岛同城网长期合作，与不同单位互动，吸引更多人来成为会员。

二、比赛时间、地点：

（一）时间：XXXX年XX月XX日XX开始。

（二）地点：游泳馆标准泳池。

三、活动流程：

1、参赛人员规定时间到场

2、参赛人员检录、分组

3、分组比赛

4、计时统计排名

5、公布比赛成绩

四、比赛项目：

1、池底捞宝（每组2人）主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，参赛者可从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（5分钟）捞到硬币多者为胜。

2、大家乐（每组2人）两人为一组（甲、乙），甲乙分处泳池两端，其中一名蒙上眼睛，不能偷看，另一名口头指挥搭档游过泳池，到达对面，以所用时间排定每次。

3、护花过河（每组2人）美女坐在游泳圈内，派选队员从泳池一端推或拖着游泳圈将美女送到另一端，往返一次，用时短者获胜。

五、奖项设置：

比赛设团体、一等奖两名、二等奖两名、三等奖两名、其余为纪念奖。奖品：待定

六、参赛办法：

1、参赛对象：游泳馆全体会员,————公司员工和员工客户。

2、参赛人数和项目：每人只能参加一项个人项目，可同时参加团体项目。

3、报名方式：持本人会员卡在游泳馆前台填写报名表即可报名。

七、参赛须知：

1、参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负。

2、凡参加比赛的会员必须携带会员卡，提供检录、领奖核认、登记。

3、组委会在比赛现场提供紧急医疗救助服务（特定长期合作医院，中医院），参赛者如有不适应及时寻求帮助。

4、参赛人员须遵守赛事承办地的管理规则，服从活动组织者的安排。

5、参赛者在比赛中有义务相互监督，相互激励，如遇有参赛人员受伤或突发疾病时，应及时施援并立即通知工作人员。

6、自觉爱护环境，高度注意安全。

八、比赛规则：

1、个人赛赛程为100米，团体赛赛程为200米（4人）。

2、比赛采用水下蹬池壁出发。

3、比赛采用计时排名方式。

4、裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权。

5、如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时，参赛人员可以选择退出比赛。

6、在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定处置办法。

为丰富员工的文化生活，调动员工的积极性和工作热情，增强团队凝聚力，分公司工会于近期开展“送清凉，战高温，提士气，保生产”趣味游泳比赛活动。活动具体方案要求如下：

一、活动参加对象：全体员工

二、活动地点：XXX市卫星宾馆室内游泳池

三、活动时间：20xx年6月14日（星期六），

14：00—17：00

四、活动组安排（综合室负责具体实施）

活动组长：XXXX

组员：XXX、XXXXXX

五、比赛活动内容

1、池底捞宝（每组3人，共4组）主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，参赛者可从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（5分钟）捞到硬币多者为胜。取前三名，其余人员为鼓励奖。

2、护花过河（每组2人，共5组）美女坐在游泳圈内，派选队员从泳池一端推或拖着游泳圈将美女送到另一端，往返一次，用时短获胜。取前一名，其余人员为鼓励奖。

3、水上捞汤圆（每组2人，共4组）在水面上撒下一盆乒乓球，任其随流飘散。参赛者手拿小网兜，发令后从岸上跳下，游到池中捞球，在规定的时间内（3分钟）捞得多者为胜。取前二名，其余人员为鼓励奖。

4、游泳馆门票需自行购买，预计每人20元，如果报名人数超过30人，团购价为16元/人。单位提供车辆往返市区和公寓。

六、参赛须知

1、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。

2、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。

3、参加者要求身体健康，没有不适宜参加游泳活动的疾病。

4、各领队负责好参赛队队员安全问题。

七、活动预算

1、活动工作人员（活动安排、会场布置等）奖励费用：100元/人×5人=500元，小计500元。

2、裁判员、救护人员：200元/人×3人=600元，小计600元。

3、活动宣传费（横幅制作等）、会场布置耗材、道具。①活动横幅制作等：200元

②会场布置耗材、道具：口哨3个、乒乓球50个、网兜2个，硬币，1角的100个，小计200元。

4、奖品：第一名100元/人*4人=400元，

第二名80元/人*2人=160元，

第三名60元/人*1人=60元，

鼓励奖：30元/人*30人=900元

5、后勤保障：矿泉水、纸杯、医药箱、创可贴、云南白药等，小计：200元。

6、通勤：410元/趟*2趟=820元。

7、其他：200元。

费用总预算：4240元。

户外活动游戏大全

户外活动游戏有粘泡泡糖，天气预报，红绿灯，搭三角形，老鼠笼。

1、粘泡泡糖

所有的孩子围成一个圆圈，边拍手边说：“粘泡泡糖，粘泡泡糖激芹。”孩子问：“粘哪里？”老师说：“粘肩膀（或身体的其他部位）。”孩子马上两人一组互相碰肩膀。

2、天气预报

老师说：“下大雨。”孩子说：“不怕。”老师说：“下雪。”孩子说：“不怕。”当老师说下冰雹时，孩子们立刻蹲下抱住镇段头，慢者被淘汰。

3、红绿灯

老师作红绿灯（胳膊上举为红灯，放下为绿灯），游戏开始，孩子们开车行驶，看到红灯后立即停止，绿灯可以继续行驶，出现错误的返回原点重新开始。

4、搭三角形

孩子分成若干组，每组6个小朋友，搭成三角形的样子，听老师的口令向左，“三角形”一起向左走三步，老师说向右（向前，向后），三角形一起向右（向前，向后）走三步。

5、老鼠笼

班中三分之二的孩子拉手围成一个圆圈，做成老鼠笼，其余御铅誉的孩子扮演老鼠，游戏开始，所有的孩子一起说：“老鼠老鼠坏东西，半夜出来偷吃米，我们搭个老鼠笼，咔嚓一声抓住你。”扮演老鼠的孩子则围圆圈绕S跑，当说到抓住你的时候，一起把手放下，在圈中的孩子即被抓住。

扩展资料

户外活动游戏好处

1、户外活动让你精力充沛

太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。一项研究显示，在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。

2、在户外健身更轻松

有没有感觉在户外健身比室内更加轻松，这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。

游泳的活动方案

关于游泳的活动方案1

一、活动时间：20xx年7月20日（15:30-17:30）

二、活动地点：佳和名都售楼部

三、主办单位：佳和名都

四、活动主题：“海蓝之心游泳池party”

五、参与人员：佳和名都业主及准业主、意向客户、工作人员、主持人等六、参与资格：凭券入场，每券限带一成人一儿童入场，限50人（成人）；七、会场布置：会场布置以实际效果为准，按照不同功能区域予以划分；

1.签到处：来宾签到处设在游泳池入口处。摆放“签到处”指示背景牌； 2.活动区：（见活动安排）； 3.冰激凌点心区：（见活动安排）； 4.礼品发放区：（见活动安排）；

八、项目分解：

1.活动仪式：①主持人致辞；②主持人宣讲活动规则及注意事项； 2.现场活动：

①金鱼大捕捞（儿童活动区）；②水中拔河（成人活动区）；③平衡第一（成人活动区）；④救生圈接力赛（成人活动区）⑤超级彩蛋（成人活动区）

3.现场服务：现场提供冰激凌等冷饮；

九、游戏规则解释：

①金鱼大捕捞：游泳池内放有一百尾金鱼，小朋友两两分组依次下水捕捞。

一人扮演渔夫，一人扮演鱼篓。扮演渔夫的小朋友抓到金鱼后并成功放入扮演鱼篓的小朋友手中的塑料袋中即归两人所有。两人交换角色，依次下水捕捉（如两两分组时人数不足，可由监护人替代扮演鱼篓角色）。本活动仅对12岁以下儿童开放（可适当放宽）；

②水中拔河：按签到时发放的荧光手环编号奇偶分组，每组每次派出6人，

共计12人进行水上拔河比赛，当绳子中间的红绸超过浮标位置时，距离红绸最近的队伍获胜。比赛双方不足12人队时，参赛队员可从之前落败的队员里孝晌自由挑选；

③平衡第一：每次提供6个水上充气垫，玩家俯卧在气垫上，用手将其他

玩家拉扯下水，直至最后一个仍在气垫上没有掉下水的玩家获胜。规则：只能用手拉动其他玩家，不得用脚，不得接触其他玩家颈部以上（如头发）；

④救生圈接力赛：按签到时发放的荧光手环编号奇偶分组，每组每次派出

4人，共计8人同时参赛。奇数组ABCD4人两两站在游泳池两端，A出发前进时，必须将救生圈套在腰间，当到达游泳池的另一端时，将腰间的救生圈套在C身上，C即可出发前进……当最后一人D到达对岸时，游戏结束。偶数组同奇数组同时出发，规则一致，两组最后一人先到达时对岸时为胜者；

⑤超级彩蛋：成人活动区前三项活动结束后，工作人员请所有在成人游泳

区内的来宾离水上岸，环绕游泳池一圈。随后工作人员将内装有奖品项目名称纸条的100个气球投入游泳池。当所有气球投放完毕后，嘉宾们可以自由跳入游泳池抢夺气球，每人限取2个气球迹知。如果在抢夺过程中气球破裂，该气球内的奖品失效。来宾们抢夺好气球后，交给现场工作人员，由工作人员刺破气球并宣读奖品内容，发放奖品。

十、活动宣传：短信群发、DM单、电媒等；

十一、活动流程：

十二、配合道具：

十三、费用预算：

十四、准备工作

十五、人员安排明细

十六、特别事项说明

为丰富员工的文化生活，增强企业团队凝聚力，拟定于7月27日组织员工游泳比赛，相关事项安排如下：一、比赛时间、地点：

1、时间：20xx年7月27日（星期五）17：00-19：00 2、地点：佳和·名都会所游泳池二、参赛对象：

1、参赛对象：佳和·名都全体员工（每人限参加一项个人赛项目，可同时参加团体赛项目）。 2、报名方式：以部门为单位组织员工报名，部门统姿慎消一报送名单至行政部即可。三、活动流程：

1、参赛人员16：30到场、工作人员16：30各就各位 2、行政部清点人员、分组，宣布比赛规则、参赛须知

3、进入比赛环节：①男子个人米自由泳②女子个人自由泳③男女混合团体自由泳接力 4、计时统计排名 5、公布比赛成绩 6、颁发奖品

7、公司领导与获奖队员合影 8、全体人员合影 9、比赛结束

四、比赛项目与比赛规则： 1、比赛项目：

个人赛：①男子个人自由泳

②女子个人自由泳

团体赛：男女混合团体自由泳接力（两男两女） 2、比赛规则：

①比赛采用水下蹬池壁出发。②比赛采用计时排名方式。

③裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权。

④如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时，参赛人员可以选择退出比赛。⑤在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定处置办法。五、奖项设置： 1、个人赛

男子/女子个人自由泳：

冠军2名，每人奖价值 200元礼品，小计 400元；亚军2名，每人奖价值 100元礼品，小计 200元；季军2名，每人奖价值 50元礼品，小计 100元。

2、团体赛：

男女混合团体自由泳接力：

冠军4名，每人奖价值 100元礼品，小计 400元。亚军4名，每人奖价值 50元礼品，小计 200元；

3、纪念奖30名：每人奖价值 8元瑞士军刀1把，小计 240元。 4、奖品费用小计： 1540元六、参赛须知：

1、参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负。

2、参赛人员须遵守比赛规则，服从活动组织者的安排。

3、参赛者在比赛中有义务相互监督，相互激励，如遇有参赛人员受伤或突发疾病时，应及时施援并立即通知工作人员。 4、自觉爱护环境，高度注意安全。七、工作分工： 1、活动总指挥：周笛

2、后勤统筹、裁判：朱芳、廖慧敏 3、赛场准备：朱芳、杜花、肖琼 4、比赛计时：王康、杜花 5、物料准备：杜花、肖黄 6、摄相、拍照：周国保、李硕 7、安全员：2名（待定）八、费用预算

1、奖品： 1540元 2、旷泉水：3箱， 84元 3、口哨：2个， 10元 4、横幅： 50元 5、小计费用： 1684元

洞口佳和房地产开发有限公司

佳和名都行政部 20xx年7月24日

游泳比赛报名表

奖品领取签收表

一、活动目的：

2、激发酒店员工的体育精神。

二、比赛时间、地点：游泳比赛活动方案 1、提高酒店员工的积极性和凝聚力。

20xx年6月日26日下午14:30；酒店室外游泳池。

三、比赛组别：

比赛分女子个人组比赛、男子个人组比赛、团体组接力比赛

（团体组分为：第一组:餐饮部

第二组：房务部

第三组：球会部

第四组：工程部

第五组：保安部

第六组：营销部+财务部+人事部

请以上各部门选拔4人参加团体接力(男女不限)，并设一名候补人员。各部门需成立啦啦队，为所在部门的参赛者加油助威，并设计独特口号。

四、活动流程：

1、参赛人员于规定时间到场、检录、抽签分组

2、分组比赛（比赛排程顺序如下）

A.女子个人组 B.男子个人组 C.团体接力组

3、计时统计排名

4、公布比赛成绩

五、奖项设置：

个人组：男子冠军、亚军、季军奖，女子冠军、亚军、季军奖，各设一名。团体组：团体冠军、亚军、季军奖，各设一名。

奖品：个人组：

冠军：冠军证书、奖励RMB300、酒店房券一张（含双早）

亚军：亚军证书、奖励RMB200、酒店房券一张（含双早）

季军：季军证书、奖励RMB100、酒店房券一张（含双早）

团体组：

冠军组：冠军证书、酒店群英会免费消费1000，免场地费一次。

亚军组：亚军证书、酒店群英会免费消费800，免场地费一次。

季军组：季军证书、酒店群英会免费消费500，免场地费一次。

六、参赛办法：

1、参赛对象：酒店全体员工。

2、报名方式：于23号前把名单交至人力资源部，欢饮大家踊跃报名。

七、比赛规则：

1、个人赛赛程为50米。（赛道为25米，往返为一个赛程），最短时间内达到终点触线者为胜。

2、团体赛四人接力，每人赛程50米，一人到达终点触线后，由下一名队员接力。四人游完全程总计时最短的一组为获胜方。

3、不限游泳花式，可自由泳，蛙泳，蝶泳等。比赛采用计时排名方式。

4、裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权。

5、如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时，参赛人员可以选择退出比赛。6、在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组进行商量裁定。

八、参赛须知：

1、参加比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负。

2、凡参赛的人员请赛前注意饮食和休息，保持良好的身体和精神状态，并在赛前做好热身运动。

3、组委会在比赛现场提供紧急医疗救助服务，参赛者如有不适应及时寻求帮助。

4、参赛人员须遵守赛事承办地的'管理规则，服从活动组织者的安排。

5、参赛者在比赛中有义务相互监督，相互激励，如遇有参赛人员受伤或突发疾病时，应及时施援并立即通知工作人员。自觉爱护环境，高度注意安全，泳池高度有限，请勿跳水。

主办部门:人力资源部&温泉部

制定部门：复核：批准：

一,活动背景和意义

游泳,是国家当前大力提倡全民进行的体育运动,爱好者广泛.在20xx年雅典奥运会,中国游泳队获得了一金二银的好成绩,调动起了大众对游泳运动的热情.20xx年辽宁沈阳全运会在即,游泳作为重要比赛项目受到广泛体育爱好者，尤其是大学生的的瞩目.

本次活动是沈阳航空航天大学经济与管理学院，七叶游泳社团,校体教部,校游泳馆，经济与管理学院社团联合会的全力支持下,本着"友谊,锻炼第一"的原则,旨在迎接20xx年沈阳全运会,丰富在校内体育活动,促进校内师生切磋游泳技能和交流,增强师生间的友谊.

沈阳航空航天大学七叶游泳社团于20xx年成立.经过七叶团队一整年的坚持不懈,七叶已成为被大家认可的优秀社团,现拥有会员200余人.每周六周日定期训练并相互交流切磋.同时七叶从今年起决定定期举办跨校联谊活动,为校内外游泳爱好者提供了更多交流机会与更多实践机会.七叶也在不断提升举办各类比赛的水平,增强协会会员的赛事组织与协调能力.

为了进一步推动游泳运动在沈阳航空航天大学的深入持续发展,促进全校师生及各个院系之间的交流,迎接20xx年奥运会的来临,沈航校领导,沈航团委,经济与管理学院各级组织联合推出了"沈北大学城20xx年首届沈航杯游泳比赛".

二,机构设置

指导:校体育部

主办:经济与管理学院

协办:经济与管理学院社团联合会

七叶游泳社团

三,参与对象

沈阳航空航天大学全体在校成员

四,活动进度

1,宣传动员阶段

时间:20xx年05月02日至05月06日

通过下发红头文件,沈航主页公告栏,BBS,宣传海报,横幅,理教电子屏等多种方式进行宣传宣传动员,在学校各部门的配合和各院系的支持下,保证所有热爱游泳运动的师生都能了解到报名方式.主要由校体育部向各院系下发通知。 2,组织报名阶段

时间:20xx年05月07日至05月12日

各院系导员负责组建各院系参赛队，并报送参赛队员的名单,原则上由各院系团委书记担任参赛队领队.报名队员应提前做好时间安排以便按时参加比赛.老师的参赛队伍应直接报给校体育部。

3，培训裁判，引导员以及礼仪阶段：【制定比赛当天赛制】时间：20xx年05月13日至05月16日

通知各院系比赛当天具体赛制：20xx.05.17~18日

4,正式比赛阶段

初赛：20xx.05.19【周六】早九点开始

决赛暨颁奖：20xx.05.26【周六】早九点开始 5，,赛制规则:(1)大赛项目

1.男子:50/100/200米蛙泳 50/100米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 2.女子:50/100/200米蛙泳 50/100米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 3.集体:男子：蛙泳4×50米接力蛙泳4x100米接力

自由泳4×50米接力自由泳4x100米接力

女子：蛙泳4×50米接力蛙泳4x100米接力

自由泳4×50米接力自由泳4x100米接力

4.趣味赛（穿插在正式赛中间进行）：

泳圈运送4x50接力（任何泳姿，男2女2，自由搭配）水中拔河：比赛规则同陆地拔河。组制:每侧十人。

(2)比赛办法

1.参考全国游泳比赛规则.(详细比赛规程见附录一)

2.分组进行比赛,个人比赛和接力比赛均采用先预赛取前八名后决赛的办法,按成绩录取名次.

(3)名次与奖励

1.各项取前3名发奖.并分别按7,5,4分计入团体总分,接力比赛项目分数加倍. 2.团体总分取前三名颁发奖杯.

3.将最后团队得分计入阳光体育运动月总分大项

具体奖励方法如下：一、比赛取前八名：

二、阳光体育节设团体总分奖

团体总分取前6名，给予奖励

注:如单项总参加人数不足3人则取消该单项.

凡我校正式注册的中国本科学生,研究生及长短期外国留学生，老师均可报名参加

(4)个人项目:每单位每项(男女组不为一项)限报3人,每人限报3项不含接力.接力项目:每单位限报1队

预赛当天只进行单项比赛，趣味赛和接力赛在决赛当天穿插入行。

5,安全保障

安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节.为了确保本次活动安全而又顺利的进行,七叶游泳社团经多次开会协商,出台了一套完整而细致的安全预案.见附录二。

五、赞助方：*****六、物品准备：

横幅三条【沈航杯全校游泳大赛火热报名中！——经济与管理学院宣】发令工具一把

赛场场地地布置（人）

计时人员（人）发令员（人）成绩记录员（人）救生员（人）备用人员（人）比赛用品

秒表(块)成绩登录表（张）笔（支）哨（个）喇叭（个）

工作人员证件若干

奖项设置相关证书，奖杯，奖牌，礼品若干七、活动经费

附录一比赛规则

首届沈航杯游泳比赛规则一,出发

1,当发令员发出"各就位"的口令后,运动员应做好出发准备,运动员在听到"出发信号"(鸣枪,鸣哨)后才能做出发动作. 2,采用水中出发姿势出发。

3,水中出发的运动员必须一手或双手接触出发台.

4,出发后,运动员潜泳距离不得超过15米,在15米前运动员的头必须露出水面. 5,蛙泳出发后,运动员在水中只能做一次蹬腿和划臂动作,而后要浮出水面,游进.

二,蛙泳

1,两臂和两脚的所有动作都应同时并在同一水面上进行,不得有交替动作.

2,在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内,运动员头的一部分应露出水面.

3,到达终点和转身时,双手应在水面,水上或水下同时触壁.

三,仰泳

1,运动员面对出发端,由水下出发.

2,出发后在整个游进过程中呈仰卧姿式,并且身体的某个部分必须露出水面. 3,动员在到达终点时,必须以仰卧姿式触壁.四,自由泳

1,自由泳比赛中,应采取自由泳标准泳姿。. 2,到达终点时,可用身体任何部分触池壁. 3，转身时采取前翻滚式。五,接力比赛

接力比赛中,前一名运动员触及池壁后,下一名运动员才可离台出发.要求出发点的运动员必须从岸上出发,其余的运动员要从水中出发.六，趣味赛

趣味赛获胜队伍计入团体分数。七．其他规则

一、运动员必须在自己的泳道内按竞赛规则游完全程，否则即算犯规。二、游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。

三、由于某运动员犯规而干扰、阻碍其他运动员获得优良成绩时，则应准许被干扰、阻碍的运动员参加下一组比赛或补测成绩。如在决赛中发生上述情况应令该组重新决赛（除犯规运动员外）。

四、比赛中，运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁，转身必须从池壁完成，不得在池底跨越或行走，否则即算犯规。

五、在自由泳比赛或在混合泳中自由泳一式比赛中，允许运动员在池底站立，但不得跨越或行走，否则即算犯规。

六、比赛中不允许拉分道线，否则即算犯规。

七、比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），否则即算犯规，但可戴泳镜、泳帽。

八、比赛中不允许陪游、带游，不允许速度诱导或采取任何能起速度诱导作用的方法，否则即算犯规。

九、每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。

十、接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁，而后一名运动员即离台出发，应算犯规。

十一、运动员全部到达终点后要尽快离池，否则即算犯规。接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下，尽快离池，并不得触停自己和其他泳道自动主计时装置，否则即算犯规。

十二、游泳的出发口令：“各就位”，“鸣枪”。运动员在鸣枪前出发，应判抢码犯规，发令员将用哨声召回，重新组织运动员出发，第二次无论谁抢码犯规均将取消比赛资格。(仅限本次比赛)

附录二安全预案

安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节.为了确保本次活动安全而又顺利的进行,七叶游泳社团经多次开会协商,出台了一套完整而细致的安全预案.

赛前宣传部分.参加本次游泳比赛的各院系领队将来沈航游泳馆参观,由泳协成员向他们介绍游泳馆内部设置几个安全设施的位置,介绍水深和游泳馆安全章程,并由他们向各院系

学生宣传安全知识.由各校领队签署安全责任状,以确保前来参加游泳比赛的全体运动员具有一定游泳水平和相应的自救能力.

游泳馆内安全设置.为了应对突发事件,游泳馆内设有若干名救生员,这些救生员将在游泳比赛期间全权负责馆内的安全问题.一旦出现险情,救生员将在第一时间下水救助.同时,我们将从沈航校医院请来专业的外科医生到现场督导救治.

比赛中的安全.馆内工作人员一律佩带胸卡,随时为运动员服务.场内工作人员负责引导运动员前往指定地点签到,检录,比赛,撤离泳道,以免运动员发生错向或拥挤状况.各校领队负责本校运动员的安全提示,检录提示等,作为各大高校在本次比赛的全权代理,将尽职尽责的在泳池边服务.

对无法预料的情况或运动员间出现的摩擦现象,我们将取消该运动员比赛资格并交予该校领队处理,决不偏袒任何一方.

我们本着促进友谊,切磋技艺的方针,尽我们一切的能力办好本次比赛.

一、活动目的：

1、加强会员之间的相互交流与学习。

2、进一步完善对会员的服务。

3、吸引更多人来成为我们的会员。

二、比赛时间、地点：

（一）时间：XXXX年XX月XX日XX开始。

（二）地点：李宁体育园游泳馆标准泳池（1、8泳道）。

三、活动流程：

1、参赛人员规定时间到场

2、参赛人员检录、分组

3、分组比赛

4、计时统计排名

5、公布比赛成绩

四、比赛项目和组别：

比赛设个人和团体接力项目，分男子组、女子组比赛。

组别：甲组（18~40岁、男女）

项目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力

组别：乙组（41~60岁、男女）

项目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力

五、奖项设置：

比赛设团体、男子个人组、女子个人组冠军、亚军、季军奖。奖品：待定

六、参赛办法：

1、参赛对象：李宁体育园游泳馆全体会员。

2、参赛人数和项目：每人只能参加一项个人项目，可同时参加团体项目。

3、报名方式：持本人会员卡在游泳馆前台填写报名表即可报名。

七、参赛须知：

1、参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负。

2、凡参加比赛的会员必须携带会员卡，提供检录、领奖核认、登记。

3、组委会在比赛现场提供紧急医疗救助服务，参赛者如有不适应及时寻求帮助。

4、参赛人员须遵守赛事承办地的管理规则，服从活动组织者的安排。

5、参赛者在比赛中有义务相互监督，相互激励，如遇有参赛人员受伤或突发疾病时，应及时施援并立即通知工作人员。

6、自觉爱护环境，高度注意安全。

八、比赛规则：

1、个人赛赛程为50米，团体赛赛程为200米（4人）。

2、比赛采用水下蹬池壁出发。

3、比赛采用计时排名方式。

4、裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权。

5、如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时，参赛人员可以选择退出比赛。

6、在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定处置办法。

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