排球要练多久(怎么快速练好40个排球)

体育问答 2024年02月23日 07:13 309 admin

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中考排球练多久可以练好

几个月甚至一年多，要根据州早自己的实际情况。

中考排球考的不复杂，一般练一个月左右就可以了，垫球男生40个，女生35个，册没雀主要考传球，垫球，要多加练习，一定可以过的察型。

排球一天练40分钟可以吗

排球一天练40分钟当然可以了，只要你有时间，只要你愿意伍物，当然是越练越熟悉了，你像运动员一天24小时除了吃饭睡觉都在锻炼，人家的水哗拆平才能够达到国际水准，所以说你如果喜欢你就进，而且时间允许的话乱橘枣你就尽量的去练，没什么事做。

排球要练多久(怎么快速练好40个排球)

中考排球练每天多久

一个小时起步

排球全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点。在正面双手垫一般球时，腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高；接着提肩悔则、抬臂迎击来球；最后以顶肘、压腕的动作击球。在这用稿前陪力的过程中，伸膝、跟腰、提肩、抬臂、压腕的动作形成一个协调、连贯的合力击球。如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、或者上下肢力量分解不连贯键蠢的垫击动作垫球，都不会达到良好的垫击效果，反而会产生多余动作和错误动作。