网球需要训练多久(网球训练器有用吗)

体育问答 2024年02月27日 07:12 292 admin

大家好，今天来为大家分享网球需要训练多久的一些知识点，和网球训练器有用吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

如果不请教练自学网球,需要花费多长时间可以学会

个人认为自学打网球不难，只要是通过半年多的训练，你会很快的掌握网球的各项技术。但是想要打好网球是闷辩非常难得。我想没有人学网球只是为了学动作，肯定想去体验对打和比赛给你带来的乐趣。所以学习网球还是比较难的。

其实打网球就是一种感觉，我们经常在球场上听到有人说几天没打球了找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉都是经过大量的击球练习获得了。所以初学者在学网球前期需要投入大量的时间和精力（一周3次以上的训练），这样能更快速熟练的掌握技巧。反之，如果你一周就练一次，那有可能要花费1-3年的时间才能入门。个人觉得有点浪费学费了。

我把网球的入门分为两种：

网球需要训练多久(网球训练器有用吗)

1、专业运动员的入门。

专业运动队培养网球入门的过程是缓慢且循序渐进的，从最基本的球感开始，网球游戏来训练球感，还要学习基本的网球理论知识。这个最初的过程也是缓慢的，没有一半个月，是不能去拿网球拍的。球感训练是从最开始一直到运动生涯中一直不能中断的，是最基本的也是最重要的。然后就是挥拍练习，简单的挥拍练习是为了固定击球动作，让你的肌肉产生固定发力路线的记忆。这个过程也是缓慢的，可长达一两年的时间去固定挥拍动作和发力蚂正缺顺序。这个和球感练习一样是专业运动员每天都要训练的基础项目。挥拍动作练习的时候同时也要训练身体核心力量等等。基础不练好，是别想拿球拍打上球的，要说的太多了，先说这一小部分吧！

2、速成入门

速成入门是针对普通网球爱清吵好者学习网球的一种方法，没有那么多大量的、缓慢的基础练习。简单的球感练习之后就是握拍方法、挥拍练习，然后就是原地击球练习等等。整个过程是缩减的、速成的。

职业网球运动员一天训练几个小时

职业网球运动员一天训练许多个小时，这是我们不能过量的，因拿唤唤为毕竟是运动员，每一消凯天链巧的训练都很多，然后的话都禁止进者。

网球想要达到4.5的水平,需要付出多少时间及精力

从20岁开始打球，能够达到什么地步呢？

我认为，上限应该是5.0（如果按照Tennis123所设的比赛等级来说，是4.5，因为Tennis123比赛的最高等级就是4.5）

先说能够影响你成长的因素：

1.天赋

2.环境

3.训练方法

4.时间+精力

目前，我所知道的，能够在成年之后开始学网球，并且达到国内消李业余圈顶级水准的，就是2014年业余大师杯亚军得主——王卓异，属于5.0级别的业余顶尖高手。

当然，说王卓异是成年之后开始学球，也不算特别严谨，因为在02年他13岁左右的时候，曾经接受过一些基础的多球训练。但他真正系统开始接受网球训练是去美国上大学之后。

我们从上面列出来的四个影响因素来分析一下他。

1.天赋

王卓异身高191公分，父亲是国家手球队领队，母亲是国家女子手球队守门员，属于体育世家，先天素质很好。

2.环境

赴美留学之后，对网球兴趣日益浓厚，开始接受系统的网球训练，并参加NCAA比赛。

3.训练方法

美式网球侍派教育，比较系统

4.时间+精力

王卓异在美国期间，在网球方面投入很多，训练非常刻苦努力。

回国之后，王卓异凭借在美国的学习和打球的经历，迅速成为国内业余圈顶级高手。

从各方面分析，王卓异基本上是业余选手所能达到的最顶尖水平了。

对于楼主来说，你可以根据自身的条件，与王卓异进行比较。

虽然可能不一定能够达到王卓异的5.0水平，但是如果你付出足够的努力，采用正确的方法，达到4.0还是完全可能的。

比方说，你如果在北上广，那你可以去网球学校或者找优秀的教练系统的进行训练，一周2~3次，辅以足够的体能训练和业余比赛。如果快一些，大概2~3年足以从2.5提升到4.0的水平，而且水平还是比较稳定、货真价实的。

如果单纯想打野球提升到4.0，除非你是天赋很高，特别是移动能力和手眼协调性非常好，加上拿谈迟足够的训练时间和比赛经验，也有可能提升到4.0。但可能动作什么的不会特别好看~~~

从零基础开始学习网球,需要多久能达到3.0水平

众所周知，快速成功的概念是指在相对较短的时间内可以达到的效果或水平。就网球而言，说到速度，更多人怀疑，更少人相信。但好在业余爱好者中有参考标准和共识。当然有不同的尺度，不同的观点。网球快速发展之我见第一部分:快速发展的标准1.1具体等级分为7级:至于如何确定网球水平，目前世界上大多数国家基本采用或参考美国NTRP标准。1978年由美国网球协会发布。目的是方便网球爱好者的自我评价和赛事的组织。它把玩家的等级分为七级。从1.0到7.0，每一级都有0.5的级差。数字越高，水平越高。7.0以后就变成专业水平了。具体的等级标准可以在网上轻松找到。

1.2业余水平分为三个层次:虽然NTRP标准分很细，但在实际的业余网球训练和比赛中，一般做法一般分为三个级别:初级水平:3.0以下(不含3.0)。通常指初学者或初学者。中级:4.0以下(不含4.0)。有一定的年龄和癖好，俗称发烧友。高级水平:5.0以下(不含5.0)。热衷于参加不同的公开比赛。水平一般在4.5+以上。1.3中级水平是主要力量:从目前各国的发展来看，中级业余选手是当地网球的主力军，一般占羡肆当地网球人口的85%以上。以美国为例。根据网络协会的统计，美国大约有4300万人打网球，但4.0以下(不包括4.0)的水平约占80%。15%左右达到4.0-4.5，5.0以上5%。在中国，由于众所周知的原因，这项运动开始得很晚。与乒乓球、羽毛球相比，受欢迎程度有巨大差异。

参与者多为能达腊羡到中级水平的半道僧人，估计占90%以上。4.0到4.5的玩家比例较低；只有极少数有精湛技艺和坚持不懈的人达到了4.5+到5.0的水平。作为一个20岁的网球爱好者，从上学开始，就听说学长们迷上了桑普拉斯阿加西张德培格拉夫等网球明星，偶尔看一场辛吉斯的女单决赛，就爱上了和我同龄的瑞士公主。然后经常去有网球训练墙的学校打一顿。这期间会有一些学长不死心的和他们一起玩，但是面对高手和自己的错误，总觉得自己只是个边人，无法融入。就像我自己，一天开始拿球拍的同学要球，臭死了。他们来回打一个球，最多来回三次。捡球需要很长时间。那是二十多年前的事了。业余网球初学者已经从1.0发展到3.5，在这兄局轿里他们可以普遍地相互交流

经过20年的时间，20年断断续续的坚持，边肖这几年一直在安静的打球，现在他已经成为了一个所谓的能和更多球员一起打球，享受自己的大师。随着拉着妻子去海里玩(为了获得更多的时间支持)，让孩子们接触网球，他们将接受网球给他们的冥想之旅。如何从1.0走向3.5成为我最近比较思考的问题。最后，首先，让我们来看看普遍接受的网球等级是如何定义的:NTRP评分系统(NationalTennis Rating Program)成立于1978年，是专为美国网球联盟运动员设计的运动员水平评分系统，旨在帮助不同水平的运动员确定自己的水平，为今后接受训练、寻找陪练和参加比赛提供便利。

文章分享结束，网球需要训练多久和网球训练器有用吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！