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乒乓球练多久能实战(乒乓球初学者多少时间能学会)

体育问答 2024年03月14日 07:12 291 admin

大家好，关于乒乓球练多久能实战很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于乒乓球初学者多少时间能学会的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一般乒乓球要练几年

打乒乓球是靠一定的天赋，和时间没太多关系，以下竖亩档几点，能对你的乒乓球技术提升有一定的帮助：

首先，找教练是正确的，但这个训练量是不够的，甚至不足去学习和固定基础动作和打法。这样的弊端是，可能练球时你会感觉不错，但真正站上球台，面对认真算计基础扎实的对手，会很困难，动作变形等等问题会被放大。

其次，我国是个乒乓球大国，真正的“中等天赋”“业余中等水平”，对于普通人来说，也是很高水平了。原来中央台有个全民乒乓的节目，能真正进入正赛的，目测就能算业余中等以上水平，楼主可以看看他们打球感受下。

乒乓球练多久能实战(乒乓球初学者多少时间能学会)

建议：

1.无耐激他，唯手熟尔。专门的训练时间需加长，平常有时间也多打打，实战为王。

2.打球多思考，不要只顾痛快，多算胜，少算不胜！

3.把这些都当成爱好余乱和工作之余的轻松，看淡点。

乒乓球能够达到多拍对拉的水平,需要练多长时间

如果基本功还可以的话，系统训练（每天不低于宏态猛6小时而且伴随一些系统的东西，包闭闹括训练前的体操，拉韧带，训练耐力，训练速度，力量等）半年左右基本没问题，如果完全没有基本功的话，至少需要9个月左右。这是针对大部分人，不知道您是成人还是蔽桥少年？成人之前没系统练过的话，韧带和协调性是不行的，少年的话小队员很好训练这些东西。还有要多徒手做动作，少去和别人开局，多练习近台攻球，拉球只是把近台攻球动作稍微放大了，基本功才是一切的本，然后步伐是乒乓球的生命，多努力训练要不了多久，您也会是一名业余高手的。

乒乓球基本功要练多久才能练好

几个月的时间。

初学者练好乒乓球，所谓练好的这个标准，有些过于模糊了，如果是坚持训练，每周至少两次专业的训练，能够打的有模有样，在外人看来比较正规，至少也需要一年的时间。在这一年的时间里，需要循序渐进的学习。

第一步，学习正手攻球、反手攻球，正反手定点攻球的组合，再到正反手不定点的组合。

在刚开始练习的时候，就必须要明确思路——学习的过程是从“左来左挡、右来右挡”，到“左来左打，右来右拉”，最后才到“左来左拉，右来右拉”，完成了这些，才会考虑侧身，多点到推、侧、扑这样的组合技。

第二步，学会了攻球这些之后，就要建立摩擦球的概念，开始学习拉弧圈球，拉球的学习册晌顺序和攻球基本一致，最终实现全台的不定点都能够拉球。

第三步，把攻球和拉球相结合，学习简单的不定点州敏锋拉攻节奏变化的组合。进一步加强对攻球和拉球认识，提升技术使用的合理性。

第四步，认识学习下旋球，练习搓球，同时掌握下旋球转为上旋的节奏。

在这四步中，平时自己一人的时间，最好是用来练习发球，保证随着对球性的理解加深，发球的水平通过时间的积累慢慢加强，才能够发出比较有威胁，还有旋转的球。

对于反手攻球的数量，练习的最好办法就是有专业的陪练，从拿中定点的多球开始，固定反手击球的动作，明白击球的原理，再从多球转为单球练习，在保证多球训练中，能够发力击打，并且命中率合格的情况下，转为单球练习，反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。

我的乒乓球基本功不错,但是打实战却不好,怎么办

我的乒乓球基本功不错，但是打实战却不好，怎么办？乒乓球是一个不错的体育运动，经常打球对人的身体很有好处。如果乒乓球的基本功还可以，但是一和别人比赛就打不好，我觉得有以下两方面的原因。

第一，心态不稳定

有些乒乓球爱好者，在平时的打球中，把基础功练得是非常扎实，但是一参加比赛，就比较怯场，根本就发挥不出兄袜自己真实的水平，究其原因还是心态的不稳定，不能适应不同的打球环境。在熟悉的环境，球打得是相当好，一到不熟悉的环境，打球水平就拉胯了，这是不少初学者都会出现的一个问题。

第二，技术上和战略上的欠缺

要想打好乒乓球，不仅需要扎实的基本功，还需要一定的技术，甚至和高手打球，还需要一些战略上的布局。很多新手不明白这个道理，认为只要把自己的基本功练好，就能把球打好，结果一上比赛，顾头不顾尾，没有一点技术含量，注定了要输了比赛。

既然我们知道了除了基本功会影响输赢外，还需要好的心态以及技术和战虚歼略上的配合，那么我们应该从哪些方面来提高这方面的能力呢？对于新手，我觉得可以从以下几个方面来加强平时的训练。

首先，多参加不同水平的比赛，保证自己心态越来越稳定。只有多参加不同水平的比赛，什么样水平的选手自己都打过，才能让自己的心态始终保持稳定，遇事不慌、沉稳应对，这对打球来说是很重要的一个过程。

其次，多和好手和怪手打球，学习不同的打球技术水平，锻炼自己拆招的能力。一切技术上的提高都源于不断地打球过程中，和高手打球，你学到的就是高手的技术，和怪手打球，很多偏的技术你了解后，自然而然就会有方法来应对，在不知不觉中，你的打球技术水平就会提高的。

最后，多和非业余选手多打球，提升自己战略布局的能力。这一点相对还是比较难的，毕竟和职业或者半职业选手打球，你赢的可能会很小。你要有不服输的决心，用心去看这些职业选手在打球过程中是怎么布局的，把这种布局的能力学到手，你的球技自然就能提高了。

要想乒乓球打得好，并不是一朝一夕能练成的，也不仅仅是练好基本功就能达到的，需要在无羡誉激数次的对练中不断总结、持续改变才能达到的，我建议新手从以上几个方面来不断提高自己的球技。喜欢乒乓球的朋友们，你们觉得还有哪些方面可以提高自己的球技？欢迎大家留言补充！

乒乓球练多久能实战和乒乓球初学者多少时间能学会的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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