脚脱臼了多久恢复(脚脱臼了还能走路吗)

体育问答 2024年03月17日 07:13 249 admin

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...右脚膝盖膝关节脱位已经三个礼拜了多久才能恢复

我手腕曾经也脱判冲臼过。大概一个月就拆绷带了。然后是长期的不能用力，一用力就会很痛。我从拆绷带到完全恢复正常（可带清以掰手腕）我大概用了三年。

而你伤的是伤的是膝盖，那更麻烦。膝关节是人体最复杂的关节,而且膝关节不像腕关节一天使用的平率不会很高（除非你不走路）强度不会那么大（体重的一半以上）。所以你的膝盖想恢复以前那样至少两三年。

不是我吓你，你去问问有些那些受过骨伤的，没有个两三年的，肯蠢冲前定是好不利索。所以你在这两年里一定要好好爱护你的膝盖。最近这半年减少你走路的次数，尽量不要长时间走路或者搬重物，但每天也要适度的锻炼，早晚可以短距离的散步。天冷时去买个护膝，尽量不要使膝盖受凉。护膝不要买那种运动系列的，到那种大型的药店里去买那种护理型的。还有就是多晒晒太阳，可以促进钙的吸收，可以使你好的更快。不过现在有点热，那就算了，买点维生素D也行。

脚脱臼了多久恢复(脚脱臼了还能走路吗)

好好爱护你的膝盖，祝你早日康复！！！

脚趾脱臼要休息多久

你好

我可以负责任你的告诉你，小关节脱位如果没有伤及骨关节又未曾骨折的情况，7天完全可以下地走路，不过不要太大力，尽可能的避免冲撞患病关节，早岁宏下地锻炼本来就是好事。况且未形成骨折的情况，

需要注意乎信册的是下地可以，要循序渐进的练习患处着力，否则就得不偿失了，

鉴于你现在的情况，我的建议是，完全可以下地练习坦逗了。最好是用中药泡脚几日以加快患部恢复。

希望对你有帮助

右脚踝错位,多久才能康复多久才能正常走路

般2-4周要视严重情况定俗说伤筋骨100要根据扭伤程度定脚踝关节扭伤运损伤发率高发原身体失重落踩别脚或脚绊倒现扭伤局部发关节肿胀、疼痛严重甚至造骨折、处理先用弹性绷带踝关节固定于伤处外敷冰块用绷带固定冰袋踝关节二、固定几钟（约3-5钟）先取绷带受伤部位肿胀尚明显肌肉痉挛较轻先进行简单检查三、检查目主要确定骨折或脱臼能韧带损伤程度决定步治疗四、检查：(1)注意疼痛、压痛点位置肿胀程度关节否畸形(2)内翻及外翻试验：踝关节内翻检查外侧韧带损伤程度（足内翻踝关节外侧范围否变或松）再踝关节外翻检查带和内侧韧带损伤程度(3)前抽屉试验：手握住踝关节端向推同另手握住足跟向前拉检查否范围变（未受伤侧比较）(4)轻度扭伤继续冰敷并施压迫性包扎抬高患肢属较严重扭伤则应送医治疗五、踝关节复健治疗面：踝关节受伤完全康复共七同阶段：第阶段：受伤肿胀再增加止第二阶段：肿胀再增加至走路痛止第三阶段：走路痛至肿胀完全消失止第四阶段：肿胀完全消失至75%踝关节各向度都痛止第五阶段：75%踝关节各向度都痛至恢复75??肌力止第六阶段：恢复75%肌力至所各向踝关节度都完全痛止第七阶段：所各向踝关节度都完全痛至恢复100%肌力止复健治疗：冰敷：用碎冰或冰水装塑胶袋醒着每4敷盖受伤部位20钟抬高：需受伤踝关节抬高至少要比腰部更高才效压迫：用弹性绷带包住受伤部位太松或太紧太松效易脱落太紧脚趾肿麻妨害血液循环拿拐杖：拿拐杖清携帮忙走路受伤脚完全着或痛范围内略着支撑体重脚趾先着脚板朝容易再发内翻性扭伤必须像走路让脚踵（即脚跟部）先着才整脚掌着水疗：使用‘冷热交替式水疗’其：先患部浸摄氏38-40度痛范围内4-6钟立刻改浸摄氏10-16度冷水1-2钟再热水（1所述）冷热交替各做5须浸热水完毕患部抬高5钟绑弹性绷带1-6完整（冷热交替式水疗）每做2-3约1-2周完全消肿原则三：(1)第都要浸泡温水(2)浸温水边脚答行伏踝仍要痛范围内(3)浸温水间要比浸冷水间浸温水间要比浸冷水间脚：痛范围内要尽量作各向脚踝譬或左右作练习ABCD等字母保护：走路须用固定用贴部保护脚踝般用护套代替抗施力：用自手施力于脚踝用脚踝力量抗要手扳等张运：用脚踝力量抗外加橡皮圈阻力等于种肌力训练等速性肌力运：利用特殊‘等速运’训练机加强脚板向、向、朝内、朝外各向肌力快走：痛跛任意加快走路速度仍需脚踵先着跑步：由慢跑始逐渐增加跑步速度短跑冲刺绕圈跑：（转弯45度）20公尺距离作‘8’字型度做转弯45度式绕圈跑速度由慢快绕圈跑：（转弯90度）10公尺距离作‘8’字型度做转弯90度式绕圈跑速度由慢快特殊技巧训练