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乒乓球基本功要练多久(乒乓球必背口诀一览表)

体育问答 2024年05月08日 07:07 746 admin

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于乒乓球基本功要练多久，乒乓球必背口诀一览表这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

多长时间可以打好乒乓球

乒乓球需要长期训练，说实在的没有任何捷径可走，是一板一板的练出来的。一般坚持训练一年左右可以形成较稳定的正手和反手，且对旋转球有一定的处理能力。坚持训练中远台击球能力，和拉球能力。然后可以多打比赛，通过比赛巩固基本功，寻找问题，解决问题，切突出特长。

一般训练2年以上就能出师了（天赋较好的）。

当然一个好教练或者培训班很重要，有些培训班只收钱，不负责任，就是学习4年5年也不会打球，蚂芦带我见过这样的人哗带。

乒乓球基本功要练多久(乒乓球必背口诀一览表)

呵呵，只要闷芦喜欢就行，兴趣是最好的老师。

乒乓球基本功要练多久才能练好

几个月的时间。

初学者练好乒乓球，所谓练好的这个标准，有些过于模糊了，如果是坚持训练，每周至少两次专业的训练，能够打的有模有样，在外人看来比较正规，至少也需要一年的时间。在这一年的时间里，需要循序渐进的学习。

第一步，学习正手攻球、反手攻球，正反手定点攻球的组合，再到正反手不定点的组合。

在刚开始练习的时候，就必须要明确思路——学习的过程是从“左来左挡、右来右挡”，到“左来左打，右来右拉”，最后才到“左来左拉，右来右拉”，完成了这些，才会考虑侧身，多点到推、侧、扑这样的组合技。

第二步，学会了攻球这些之后，就要建立摩擦球的概念，开始学习拉弧圈球，拉球的学习册晌顺序和攻球基本一致，最终实现全台的不定点都能够拉球。

第三步，把攻球和拉球相结合，学习简单的不定点州敏锋拉攻节奏变化的组合。进一步加强对攻球和拉球认识，提升技术使用的合理性。

第四步，认识学习下旋球，练习搓球，同时掌握下旋球转为上旋的节奏。

在这四步中，平时自己一人的时间，最好是用来练习发球，保证随着对球性的理解加深，发球的水平通过时间的积累慢慢加强，才能够发出比较有威胁，还有旋转的球。

对于反手攻球的数量，练习的最好办法就是有专业的陪练，从拿中定点的多球开始，固定反手击球的动作，明白击球的原理，再从多球转为单球练习，在保证多球训练中，能够发力击打，并且命中率合格的情况下，转为单球练习，反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。

练好乒乓球基本功要用多长时间

练好乒乓球基本功一般人需要2-3年时间。主要是练差庆习局庆手步法，正反手推挡、攻球、搓球，发球，接发球，控制落点，拉和接弧圈球等。

你可以多看一些教学视频和书籍，或者请教乒乓球教练，靠自己平时桐嫌多点时间练。

刚接触乒乓球的人,要练多久才有效果

很多初学乒乓球的人都私下问过我一个问题，就是刚开始学乒乓球的时候，如何提高手感？手感在整个乒乓球初学者的过程中起着非常重要的作用，也是我们学好乒乓球的基础！今天我就教你几种培养手感的方法和途径。这些方法虽然简单，但是很实用！

首先，刚开始学乒乓球的时候，要知道自己在练什么打法，比如横拍、直拍持球。无论什么打法，培养手感的第一步都是持球，那么如何才能让乒乓球不倒拍呢？对于初学者来说，这是一种非常重要的练习手感的方法。很多球迷把球放在拍子上，不到几秒钟，球就掉下来了。

第一，持球！初学乒乓球，要多练习持球的感觉，就是左手或右手握拍，把球拍拍平，然后把球放在球拍上保持住，然后慢慢走。如果你还能持球，你可以加快你的行走步伐。慢慢的，你持球的感觉就出来了。有了这种感觉，即使你抱着球开始跑，球也不会从球拍上掉下漏缺悔来！

第二，顶球！顶球训练是我们学习乒乓球时找到手感的一个非常重要的环节，因为很多球迷顶球的时候，过了几下就掉了。为什么？因为手腕容易抖，手臂也很紧张，怎么改善？就是打球的时候手腕要保持相对固定，手臂要相对放松，这样才能靠手臂的力量来控制乒乓球。第一次打球扮顷的时候，可能只打几场。经过一段时间的训练，你可能会打一两百甚至更多。打一百多的时候可以边走边打球，增强控球感。

第三，双面顶球！当单面顶球可以边爬边走的时候，可以练习双面顶球，也就是正面一个，反面一个，或者两边各两三个。为了增强手返正感，还可以边走边训练。双面顶球的好处不仅仅是训练控球的感觉，更重要的是训练换手的能力，也就是正手反手转换的能力，让你的拍手更加灵活！

第四，停球！当双面顶球也练得很好的时候，可以练习停球，也就是把球从球拍上打起来。球落在球拍上，就不能停在球拍上，也就是说，把球落到球拍上的力被去掉，球就停在球拍上了！这里需要注意的是，如果球打得很高，球落下时反弹力很强，那么我们可以根据球落下的高度来调整球拍的下沉程度，从而达到脱球的力量，保证球能留在球拍上！

关于乒乓球基本功要练多久到此分享完毕，希望能帮助到您。

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