教练教游泳多久能游会(游泳教练以后能做什么)

大家好，关于教练教游泳多久能游会很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于游泳教练以后能做什么的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

在游泳馆里找个教练学,大约多久就可以学会了

一般是教一个月,如果练的快,就一两个小时的事

首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。

其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。

第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；

第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两告誉腿同时着地站起来；

第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了；

第四步，水中呼吸练习：站在水中，袜闹段两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气；

第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安弯举全。千万注意，安全第一噢！

如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。

您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。

然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。

还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。

推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的，杭州的庆春路购书中心也有售。

蝶泳

身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。

臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。

打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。

呼吸：在向上划动作开始时呼吸。

节奏：划臂一次，打腿两次。

仰泳

身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。

臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。

打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。

呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。

节奏：划臂一次，打腿六次。

蛙泳

身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。

臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。

打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。

呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸

节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。

自由泳

身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。

臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。

打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。

呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。

节奏：打腿六次，两臂各划水一次

游泳请教练几次可以学会

一名有经验的专业游泳教练通过8~10个课时，让一名从未接触过游泳的人达到以上的标准是可以的。但是就这种水平站在专业的角度来说，离入门还有很长的路呢。

1、一般成人六节课都差不多会了，但这也是因人而异，一般没下过水的人都怕水，这很正常芹饥携，教练首先是让你消除对水的恐惧，会让你慢慢的不怕水，动作对成年人就相对简单了，成人会自觉的练习。其实没那么复杂，十几天就能练会一个后半生不忘的技能。



2、其实游泳很简单，为什么许多人学不会，还要老师教，游泳如同走路，只不过是产地不一样罢了你走稳后就不怕了，而且越走胆子越大，游泳也是一样的，由于你不是明天都在水里，所以第一个问题是你要不惧水，就是能够很自然的把头部侵入水中，这个过程适应了，就是划水了。



3、如此往复，每次去纠正一些动作，尽量是手脚协调一致，当你过了惧水关后就可以学习换气，所谓换气就是呼吸，我们人是不能够在水下吸气的，但可以在水下呼气，前面讲了，当我们头部肢乱进入水中不可能很长时间，必须要更换新鲜的空气，吸气必须是嘴部在上面以上，当你把吸入嫌伏的气体排出时（在水下），必须要立即吸入一口新鲜空气，这一呼一吸就是换气，游泳正确的换气是在水里呼气，在水上面吸气，配合划水动作完成，当你能够自由进行换气动作后，就基本学会游泳了，接下来就是怎么游的更快的问题了。

学游泳一般需要多长时间

学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在灶凯7-15天左右。

学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。

游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。

第一期是入水后，受冷旦则的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期是在水中停留一定时间后，隐迟唤体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

游泳最长多久能学会

一般人多久能学会游泳?

因人而异吧,我自己用了五天学会(每天一个半小时,报的游泳班)

教的人里最慢的一个到现在也没学会,最快的一个男生,两天就可以游蛙泳,一周就基本全会了(不包括蝶,这个太难了),其余几个人基本都是一周左右

上网看看视频,在家里练练动作,下水时如果是浅水池尽量不要带救生圈(周围有人情况下),很快就可以学会的

没有游泳基础的人大概要多久才能学会游泳？

一般来说5次就会了，我就是自学会的，而且游得还可以，我的经验与你分享，蛙泳和自由泳都不难，但是属于两种不同的方式，开始最好钻心学一种，去泳池5次应该能游25米，不要连续去。这是我教人的经验。给你个自学的建议，第一天先练漂浮，蹬墙漂浮，寻找滑行的感觉，练1个小时，然后练一个小时蹬腿，休息两天再去，第二天先用半个小时蹬墙漂浮，然后开始继续蹬腿，一个小时，最后半个小时加上手部动作可以回家休息两天了，第三天同样用半个小时蹬墙漂浮，再用半个小时蹬腿，适当加上手部动作，然后在岸边做一些呼吸练习，可以下水试储呼吸，直到感觉很累了回家。休息一天，第四天先做半个小时蹬腿动作，接着在用半个小时加上手部和呼吸，给自己设定一个较短的目标去完成，最后再给自己设定一个较长的目标完成。最好是25米，用尽全力去游几次，直至没有体力，回家好好休息，第五天，先用力完成25米游泳，几次后用最慢的速度游，头脑里想着怎么去做动作。这时候你就基本学会游泳了。这些方法可以学蛙泳也可以学自由泳。

关于游泳动作开始的时候不要想太多，到第五天的时候要认真回想，最好看看网上视频。腿的动作很重要，看看网上视频怎么做，同时在泳池里找个会的人帮帮你就OK了，不要连续去学，中间要休息一两天，这样进步会快一点，祝你早日学会

游泳要学习多久才能学会

先学闷水，快得话一般一天，看你怕不怕水了。

游泳当然可以自己摸索，我就是自己摸索的谈做，不过学的话建议从蛙泳学起。

游的时候要记得放轻松，让身体顺着水把自己托起。

千万不要紧张，对自己要有足够的信心！

蛙泳的话记住手指合拢，不要张开。

一般学游泳的话一个星期就差不多了！

LZ，采用我把，拜托了，这很重要！

一般多长时间可以学会游泳？

在上海这边很多教游泳的。。六周岁以上，蛙泳，十节课都能学会的。有0基础两节课就会的，有上十节课哭十节课被教练逼着最终也学会的。。。一节课我们这是一个半小时，最好是连续10天。。我在上海做游泳教练，不过是***暑假做的。

参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

初学者多长时间学会游泳？

学习蛙泳吧！，因为蛙泳是四种泳姿的基础！去游泳馆找一个真正会的请教，一般都会教的。

关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动

换气是游泳的基本功。

学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？

我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。

但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！

是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就基贺是呛水了。

一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。

所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！

在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！

我经常教成年人学习游泳，我自己总结的就是：

对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！

对于男性学习游泳也是三点：一是不能慌！淹死的有一半是因为慌！二是完全放松！身体放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！

已经会一点的吧，还是三点：一是身体完全放松！二是调匀含锋衡呼吸！三是把动作做规范！

至于怎么练，就看你是跟什么人学习游泳了！一个好的游泳教练会用语言指导你，同时做示范让你观察的，所以游泳馆里面有许多在教别人的，不符合以上两点的，你继续选择吧。

祝你尽快学会游泳，愉快！

学游泳一般需要多长时间？

很快的，我叫你方法吧：有教练在是最容易得了，如果没有那首先要学会闭气，然后全身放松手扶岸边让身体飘起来，让自己找到掉不下去的感觉，这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒，然后手扶岸边练摆脚动作，再学换气，换气是最关键的，吐气和吸气都是在水上完成的，不要在水下吐气，那样很容易会吧水吸进去，吐气和吸气是同时完成的，记得吐气要张大嘴，不然气就不会自动吸进来了。学会勒换气最后就是手了，学起来很块的，有教练半个月就好，没教练，按照我的，20天就成，动作学会了，多游几天速度就快起来了！聪明的人一个星期就好了！我想你会更快的，按我的去学吧！

成年人多久能学会游泳

按照现在游泳培训班的教课进度，一般成人在6~8节课程后，就能学会蛙泳了。

现在培训班的教课，一般是10节课程，每节90分钟，以基础泳姿蛙泳为例，课程表大致如下：

1~2节：掌握换气的技巧（重复水下憋气——出水呼气——浮出水面吸气的动作）

2~4节：练习蹬腿动作（熟练掌握收——拉——蹬——夹的动作）

4~5节：憋气，练习水中蹬腿滑行。

6~7节：加上手臂的动作，前期可以配合手臂圈在水里游。

8~9节：学会最后一项，换气。掌握全套蛙泳动作要领，多加练习。

10节：自由活动，教练找出不足处加以指导。

游泳难学吗，一般多久能学会？是成年人学习游泳。

不难，按每次两个小时计算，5次应该就可以学会了

首先不能怕水，这要克服心理障碍

由容易到难，先学习蛙泳

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这个视频很好，可以参考一下

希望选为最佳答案

游泳最快多长时间能学成？

百试不爽的方法哦，两天左右就可以学会游泳。

1、练习基本的蛙泳划水方法，了解基本的姿态，扒著岸或有人拖着简单练习15分钟。

2、看着两米外的一个目标（可以是一个朋友或者是岸边），不管用什么方法划过去，即便对于不会游泳的人也能勉强做到，其实就是扑一下在挣吧挣吧，这个过程练习15分钟。

3、第一步完成后增加半步远的距离继续，这个过程要多练习，因为光靠蹬一下地往前扑一下是不够的，还需要至少划水半米以上，反复练习，直到能熟练的扑腾这两米半，这个过程一般二十分钟左供就可以做到了。

4、不用说啦，接下来就是扑腾三米了，这个过程因人而异，有些人练习半个小时就能做到，也有些人需要下一次再来游泳的时候才能做到，一般来说我教过的人经过一天的练习就可以扑腾三米了。事实上能扑腾三米的人就已经掌握了游泳至少是扑腾的基本能力。

5、接下来可以纠正一下扑腾时不规范的动作，做好手脚头的协调。尝试游到5米，这个过程时间不限，尽力而为。

6、接下来就是自己练习了，能游5米基本就算会游了，接下来就是自己熟练水性和耐力了。

我这个方法不知道教会了多少人，而我自己也是机缘巧合自己摸索出来的，一次我去野外玩水，把救生圈推出两米然后扑过去够，然后增加到两米五，有的时候可以够到，有的时候就够不到，大概玩了半个小时，结果不知不觉从上游扑到了中游，水深一下子增加了好多，我一下子没够到救生圈，脚底下也踩不到地，连喝了N口水，情急之下只好拼命往回游，可是水流的原因让我离上游有3米多了，而且只能划水，结果我愣是灌了个水饱扑腾回来了，之后我累得精疲力尽回了家，不久之后我去游泳池游泳，发现自己已经能游3、4米了，到那天回家我可以游5米了，后来那一年我没再游，等来年一下水，我居然能游几百米了，从那之后我非但不因为一次遇险而怕水，相反我现在的水性特别的好。

游泳最多要多久才能学会？(下个暑假就要游泳考试了,一个月时间能学会并且达到优秀标准的速度吗？我接受

一个月每天练3-4小时，一个月后肯定是个高手了，这类东西重在仔细看熟练者的动作然后再自己动手学着做，一个月肯定能达到要求

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。