找教练学球要多久(如何选乒乓球教练)

体育问答 2024年07月01日 07:06 291 admin

大家好，如果您还对找教练学球要多久不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享找教练学球要多久的知识，包括如何选乒乓球教练的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

如果不请教练自学网球,需要花费多长时间可以学会

个人认为自学打网球不难，只要是通过半年多的训练，你会很快的掌握网球的各项技术。但是想要打好网球是闷辩非常难得。我想没有人学网球只是为了学动作，肯定想去体验对打和比赛给你带来的乐趣。所以学习网球还是比较难的。

其实打网球就是一种感觉，我们经常在球场上听到有人说几天没打球了找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉都是经过大量的击球练习获得了。所以初学者在学网球前期需要投入大量的时间和精力（一周3次以上的训练），这样能更快速熟练的掌握技巧。反之，如果你一周就练一次，那有可能要花费1-3年的时间才能入门。个人觉得有点浪费学费了。

我把网球的入门分为两种：

找教练学球要多久(如何选乒乓球教练)

1、专业运动员的入门。

专业运动队培养网球入门的过程是缓慢且循序渐进的，从最基本的球感开始，网球游戏来训练球感，还要学习基本的网球理论知识。这个最初的过程也是缓慢的，没有一半个月，是不能去拿网球拍的。球感训练是从最开始一直到运动生涯中一直不能中断的，是最基本的也是最重要的。然后就是挥拍练习，简单的挥拍练习是为了固定击球动作，让你的肌肉产生固定发力路线的记忆。这个过程也是缓慢的，可长达一两年的时间去固定挥拍动作和发力蚂正缺顺序。这个和球感练习一样是专业运动员每天都要训练的基础项目。挥拍动作练习的时候同时也要训练身体核心力量等等。基础不练好，是别想拿球拍打上球的，要说的太多了，先说这一小部分吧！

2、速成入门

速成入门是针对普通网球爱清吵好者学习网球的一种方法，没有那么多大量的、缓慢的基础练习。简单的球感练习之后就是握拍方法、挥拍练习，然后就是原地击球练习等等。整个过程是缩减的、速成的。

成年人找乒乓球教练需要练多久

需要练多久？那得看这位乒友的目标（期望值）——属于哪一级别？我认为，业余水平大致可分为三个级别：“和平球”、“大路球”、“比赛球”。

一般初学者，都需要对方提供好接的和平球；来球稍有难度，就可能回球失误。和平球阶段——属于下游水平，需要教练陪伴三个月左右。

大路球阶段——属于中游水平，需要教练半年左右。一般会正反手拉球，但攻球或弧圈球缺乏爆发力，脚步移动比初学时要快一些，但还没达到成熟地步。

比赛球阶段——属于上游水平，需要教练一年左右。脚步移动比较灵活，眼神能盯住一般速度的来球，上场比赛，虽然不能赢，但不至于笨手笨脚一败涂地。

这里需要指出的是：成人学球，有的进步快，有的进步慢。我上述需要的练球时间，只是一般的估计；而实际上，就算有乒乓天赋的成年人，他如果想达到本球馆（或本地区）的一流水平，至少也得练三年时间。如果是一般人，练球十几年甚至几十年，也不过就是“大路球”水平而已（上不上，下不下，没啥太大的威力）——这是业余乒友的常态。

球友您好，需要练多久有这几个方面要去考虑。

第一就是看练习者的一个接受能力怎么样。

第二就是教练的教学水平怎么样。

第三就是你自己想达到一个什么预期效果。

我这里假想一下，你的接受能力一般，教练就比如是我吧，预期效果我们就达返羡到这样一个效果:1、会正手攻球并且比较协调。漏做拍2、会反手拨球或横打且比较协调。3、会正反手转换，摆速比较熟练。4、正手会连续拉上旋球20板，力量中等。5、会正反手搓球且比较熟练。6、会两种方法发各种旋转球。7、会正手拉下旋球，能下旋起板后衔接上旋。8、会反胡败手拉下旋球，能下旋起板衔接上旋。9、会接一般的发球，隐蔽性不强的发球。

上面那些是条件，每次练习90分钟左右，那么你需要练习150节课，最好是每周三、四次。那你要练习大概一年左右。

这得看你本人的实际情况了。如果你打乒乓球有两年以上而且是动作不规范，那你找教练学习，需要的时间一至两年。因为成年人打球的动作固定了以后纠正起来非常困难。如果你根本就没打过乒乓球，找教练学球所需要的时间比上一种情况的要少。但至少也得一年。乒乓球属于越学越难的运动项目。这与你的智力身体的协调能力以及模仿能力紧密相关，而且还要每天有一定量的训练时间作保证。

西城人来告诉你[机智]如你手头富余，舍得花钱找好的教练，球技能提高不少[赞]但实话实说，再怎么提高，也是业余选手[流泪]在单位或社区打打比赛，取得点好成绩[赞]身心愉悦[呲牙]也就这样了[大笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

如果想成为业余高手，找个省队级别的教练，估计需要五年但因为是成人了，所以想达到一般专业队员的水平还是很困难的。

如果就是娱乐健身，找个水平高的乒乓球俱乐部，有个三五年也能打得挺好。

看你想达到什么样的标准。

如果你只是能大众化的能打，达到健身的目的，到球馆或社区或单位，能有人跟你玩，不至于打几下满地找球，不至于别人嫌弃你水平太低不和你玩。如果达到这样的水准的话，顶多跟教练学20节课就行了。

本人以前就是瞎打，没章法，跟教练就学了十节课，把持拍姿势固定下来了，剩下的就是天天在社区跟球友们一点点练了，每天也在进步，达到有人跟你玩健身的目的，一点问题没有。

如果你想向更高的层次发展，可得下一番功夫了，小小乒乓球，内藏大乾坤啊，要学的东西太多了，学一年也不一定上升的层次多么高。这还要因个体差异不同而效果各异。

我小的时候学过篮球，20几岁学的乒乓球时进步比一般成人学的快，教练说我从小就把协调性练好了学球就快，教练说我听得懂能做出来。身体协调性不好学球慢还不容易提高。

有目标就有动力，成年人打球以锻练身体为主，有教练指导，一天就能掌握基础动作，至于打的什么样子，就看你的恒心和毅力了。

我是一初学者体会，学球看球感，球感好学的快。

那得看你是一张白纸还是之前有错动作的，啥也不会找正规的教练练球那样会很快，我是属于有动作的，正手错在大臂位置，这也是所有业余球友的通病，反手动作不太会，所以反手改起来很快，一年时间现在反手起下旋，上旋的快撕，台内小球都可以轻松应对，正手改起来比较慢，现在能拉下选，能拉很多板颗粒胶磕过来的下旋，正手的上旋球对抗和小三角区域的小球处理还不行，脚步还是差一些，这是目前一年不到的训练成果，每天训练一个半都两个小时，和我一起练的两个阿姨打了30年球，错的动作时间很长，那改动作用的时间就更长了，这个也是因人而异