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学好乒乓球要多久(乒乓球自学能学好吗)

体育问答 2024年07月12日 07:12 252 admin

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于学好乒乓球要多久，乒乓球自学能学好吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

怎样学好乒乓球

如何打好乒乓首橘球

一、判断来球

判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。

学好乒乓球要多久(乒乓球自学能学好吗)

判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。

（一）判断来球路线的主要方法

1．从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时，

拍面所朝的方向，即为对方的击球路线。例如，对方在正手一侧击球，球拍触球

时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。

2．从来球通过网顶的位置来判断来球路线。例如，对方在正手一侧山击球，

球从*网的左边飞来，多为直线球；球从网顶的中部飞来，多为斜线球。

3．根据自己打出球的旋转性能，预先判断来球路线。例如，自己发反手强烈

右侧上、下旋球，对方回球易飞向自已的右方；自己发正手强烈左侧上，下旋球，

对方回球易飞向自己的左方。

4．根据自己打出球的落点，预先判断来球路线，例如：反手重压对方反手斜

线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或*中间位置。

（二）判断来球旋转性质和旋转强度的主要方法

1．根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位来判断来球的旋转性

质．如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球；由下向上发力挥拍击球，多为上

旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）发力挥拍击球，多为右（左）侧下

（上）旋球。

2．根据对方击球时球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡来判断来球的转

与不转。如球拍触球时“吃”球“薄”、摩擦多，则来球转；如“吃”球“厚”、凳芹州

摩擦少，则来球不转（相对而言）。

3．根据对方击球时发力的大小来判断来球的旋转强度，对方挥拍擦击球的动

作幅度大，挥拍速度枣蔽快，则来球旋转强，反之则弱。

4．从来球的飞行和球着台后的反弹情况来判断来球的旋转性质。

（1）快攻球与加转弧圈球相比，快攻球在空中飞行时和着台反弹后的速度变

化不大，而加转弧圈球在空中飞行时的速度较慢，着台反弹后的速度加快。

（2）加转弧圈球与前冲弧圈球相比，前冲弧圈球的飞行弧线较低，速度较

快。

（3）加转下旋球与不转球相比，加转下旋球在空中飞行时的速度较快，着台

反弹后下沉，前进速度较慢；不转球在空中飞行时的速度较馒，着台反弹后往前

冲。

（4）左、右侧旋球，空中飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐。

（三）判断来球落点的主要方法

1．根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和力量的轻重来判断来球落点的长

短。例如，快推、加力推、减力挡等。这些技术动作差别较明显，易判断。

2．从来球飞行弧线最高点的位置来判断来球的落点．来球飞行弧线的最高点

在对方球台上空或*近网前，相对来说，来球落点一般较短，反之则较长。

3．接发球时，从对方第一落点的位置来判断来球落点的长短。对方发球的第

一落点离端线近，来球多为长球，反之则多为短球。

判断来球的路线、旋转和落点的方法虽有多种，但主要的是从对方球拍触球时

的瞬间动作来作判断，在这一基础上再辅以其他的判断方法，对来球的性质也就能

判断得更为准确了。

如何学好乒乓球!

首先是兴趣，其次是方法：

1.要拍子能找到球，起步可以练习托球：即用拍子把乒乓球向天空中击打，高度通过练习自由控制，托球主要是无台入门学习，可培养兴趣和对球拍和念穗纯球的手感；然后可以尝试以墙壁为辅助道具，练习推球：即用球拍将乒乓球打向光滑墙壁，利用墙壁反弹，无限次击打乒乓球，可提高对乒乓球的控球能力。

2.乒乓球发球练习，乒乓球自身有弹力，所以族喊在过网问题上，只要控制好乒乓球的落点，向前打，一定会过网的，这个需要初学者自身体会，不能为了过网而一味的向下击打乒乓球；在步骤一的基础上学会基础的向前击打发球应当很容易过关。

3.乒乓球接球练习，在与同伴一起练习的时候，接好乒乓球需要做到提前预判球的方向，快速移动脚步，然后控制好球拍以击打，将球打回对方台面。初学者在练习的时候，一个小诀窍就是向前仔咐迎着打，不论是身体的惯性还是挥手臂的力量，都能提高回球的成功率；接球需要不断练习，做到眼、脚、手的快速协作。

4.乒乓球的技巧，当然在教练的指导下是一个捷径，上旋球、下旋球、侧旋球、弧圈球、推挡等，这些需要逐步的积累，技巧问题其实是一个熟能生巧的过程，知道了理论，需要更多的实践，才能真正懂正学好乒乓球。

如何才能学好乒乓球

乒乓球这项球类运动老少皆宜，深受许多人的喜爱。而作为乒乓球的初学者，我们最希望的，就是能够快速提升自己的球卖梁弯技，这样不论是在和朋友切磋还是真正上球台打比赛，都能取得一个好看的成绩。

第一，一定要重视基础训练。

基本动作的种类很多，不仅是正手攻球，还有摩擦、发球等。在每一场比赛前，要花半个小时练习练习正手对攻或正反手衔接，再花十分钟练习搓球，养成一个好习惯，渣尺坚持一段时间你会发现水平在蹭蹭的上升。

第二、就是要把这个动作加强练习，不要做到如同国家球队一样的水平，至少要把这个动作固定化，感觉不怎么吃力。

第三、不要争着去比赛。一个合格的教练会告诉你什么时候可以去比赛。在可以去打比赛时，不要一味着听中闷教练说，自己也要思考，但不能自己思考时闷在心里，一定要说出来，和教练沟通，这样即可以让教练给指正错误，又可以增加自己的认知，可以找出更好的处理比赛的方式。

第四、练好步法。步法在乒乓球比赛中的重要性毋庸置疑，在比赛中的步法一定要协调，不可以手忙脚乱，眼、手、腰、腿必须统一。甚至可以说想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。

刚接触乒乓球的人,要练多久才有效果

很多初学乒乓球的人都私下问过我一个问题，就是刚开始学乒乓球的时候，如何提高手感？手感在整个乒乓球初学者的过程中起着非常重要的作用，也是我们学好乒乓球的基础！今天我就教你几种培养手感的方法和途径。这些方法虽然简单，但是很实用！

首先，刚开始学乒乓球的时候，要知道自己在练什么打法，比如横拍、直拍持球。无论什么打法，培养手感的第一步都是持球，那么如何才能让乒乓球不倒拍呢？对于初学者来说，这是一种非常重要的练习手感的方法。很多球迷把球放在拍子上，不到几秒钟，球就掉下来了。

第一，持球！初学乒乓球，要多练习持球的感觉，就是左手或右手握拍，把球拍拍平，然后把球放在球拍上保持住，然后慢慢走。如果你还能持球，你可以加快你的行走步伐。慢慢的，你持球的感觉就出来了。有了这种感觉，即使你抱着球开始跑，球也不会从球拍上掉下漏缺悔来！

第二，顶球！顶球训练是我们学习乒乓球时找到手感的一个非常重要的环节，因为很多球迷顶球的时候，过了几下就掉了。为什么？因为手腕容易抖，手臂也很紧张，怎么改善？就是打球的时候手腕要保持相对固定，手臂要相对放松，这样才能靠手臂的力量来控制乒乓球。第一次打球扮顷的时候，可能只打几场。经过一段时间的训练，你可能会打一两百甚至更多。打一百多的时候可以边走边打球，增强控球感。

第三，双面顶球！当单面顶球可以边爬边走的时候，可以练习双面顶球，也就是正面一个，反面一个，或者两边各两三个。为了增强手返正感，还可以边走边训练。双面顶球的好处不仅仅是训练控球的感觉，更重要的是训练换手的能力，也就是正手反手转换的能力，让你的拍手更加灵活！

第四，停球！当双面顶球也练得很好的时候，可以练习停球，也就是把球从球拍上打起来。球落在球拍上，就不能停在球拍上，也就是说，把球落到球拍上的力被去掉，球就停在球拍上了！这里需要注意的是，如果球打得很高，球落下时反弹力很强，那么我们可以根据球落下的高度来调整球拍的下沉程度，从而达到脱球的力量，保证球能留在球拍上！

关于本次学好乒乓球要多久和乒乓球自学能学好吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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