乒乓球正手攻球要练多久(乒乓球正手攻球基本功)

体育问答 2024年08月13日 07:11 197 admin

各位老铁们好，相信很多人对乒乓球正手攻球要练多久都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于乒乓球正手攻球要练多久以及乒乓球正手攻球基本功的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

多长时间可以打好乒乓球

乒乓球需要长期训练，说实在的没有任何捷径可走，是一板一板的练出来的。一般坚持训练一年左右可以形成较稳定的正手和反手，且对旋转球有一定的处理能力。坚持训练中远台击球能力，和拉球能力。然后可以多打比赛，通过比赛巩固基本功，寻找问题，解决问题，切突出特长。

一般训练2年以上就能出师了（天赋较好的）。

当然一个好教练或者培训班很重要，有些培训班只收钱，不负责任，就是学习4年5年也不会打球，蚂芦带我见过这样的人哗带。

乒乓球正手攻球要练多久(乒乓球正手攻球基本功)

呵呵，只要闷芦喜欢就行，兴趣是最好的老师。

正手攻球要练多久才能开始练正手弧圈

练铅培正手弧圈球，得在掌握一些基本功以后，比如握拍，站位，基本姿势等，这些都练得差不多以后，就可以开始练习拉弧圈球了，槐举唯一般要是经常练习的话两周左右就行，注意一定要把手感练出来，能够自由掌控乒乓球的运动路线，要不开始练弧圈时可能因为上台率不高而丧失自信的！祝你乒乓快乐！！！

希答凯望我的回答令你满意！

乒乓球基本功要练多久才能练好

几个月的时间。

初学者练好乒乓球，所谓练好的这个标准，有些过于模糊了，如果是坚持训练，每周至少两次专业的训练，能够打的有模有样，在外人看来比较正规，至少也需要一年的时间。在这一年的时间里，需要循序渐进的学习。

第一步，学习正手攻球、反手攻球，正反手定点攻球的组合，再到正反手不定点的组合。

在刚开始练习的时候，就必须要明确思路——学习的过程是从“左来左挡、右来右挡”，到“左来左打，右来右拉”，最后才到“左来左拉，右来右拉”，完成了这些，才会考虑侧身，多点到推、侧、扑这样的组合技。

第二步，学会了攻球这些之后，就要建立摩擦球的概念，开始学习拉弧圈球，拉球的学习册晌顺序和攻球基本一致，最终实现全台的不定点都能够拉球。

第三步，把攻球和拉球相结合，学习简单的不定点州敏锋拉攻节奏变化的组合。进一步加强对攻球和拉球认识，提升技术使用的合理性。

第四步，认识学习下旋球，练习搓球，同时掌握下旋球转为上旋的节奏。

在这四步中，平时自己一人的时间，最好是用来练习发球，保证随着对球性的理解加深，发球的水平通过时间的积累慢慢加强，才能够发出比较有威胁，还有旋转的球。

对于反手攻球的数量，练习的最好办法就是有专业的陪练，从拿中定点的多球开始，固定反手击球的动作，明白击球的原理，再从多球转为单球练习，在保证多球训练中，能够发力击打，并且命中率合格的情况下，转为单球练习，反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。

乒乓球正手攻球要练习到什么程度才合格

个人认为正手攻球是以撞击为主，最大限度的提升攻球的飞行速度，达到得分目的一种主动进攻技术。

正手攻球要能根据来球具体情况（如来球旋转速度落点）的不同能局碧快速调整脚步、板型、击球时机、控制最佳落点首明从而达到争取主动得分的目的。

至于正手攻球练到什么程度能算合格？本人人为不能单独的以能连续攻球多少板为唯一标准，这里还要考虑落点的变化，速度跟旋转的变化，可以借鉴多球组合练习例如一分钟上旋推侧上、推侧扑、可以连续多少组；一分钟下旋正手攻球结合正手不定点连续攻球等。这里不但要有不同落点速度的组合，还要有频率强度的要求，这样才能更准确的提现出队员的综合素质，只有高强度的对抗才能反应真实的技能水平。

打乒乓球要运用身者腊告体带动手臂协调打球。练习正手攻球是打乒乓球对入门基本功，特别是近台正手攻，主要技术特点是击球动作小，速度快，也叫近台快抽。正手攻球看似简单，实则有一套基本标准的发力机制，简单点说就是要学会用身体打球，说的再具体一点，就是要学会用腿、胯、腰打球，让躯干大肢体的力量充分参与进来。

那么练习到什么程度可以说是几本成型了呢？我们业务选手可以参考标注如下：

一是对方多球定点喂球，攻球基本不失误；

二是双方对攻，连续回合数不能低于30个，别小看这30个，很多人根本做不到。能做到以上两点，关键是攻球时落点相对固定，不能忽左忽右，才算基本合格。

正手攻球是需要日积月累，勤学苦练，方可掌握的一门技术。经验告诉我们，没有捷径可走，无论专业运动员还是业余运动员，都是刻苦训练的结果，特别是选择运动员，都是球练出来的。

乒乓球正手攻球要练多久和乒乓球正手攻球基本功的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！