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网球水平4.0 打多久(一个网球能打多长时间)

体育问答 2024年09月11日 07:06 208 admin

大家好，关于网球水平4.0 打多久很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一个网球能打多长时间的知识，希望对各位有所帮助！

网球3.0 水平怎样开展针对性的网球训练向 4.0 迈进

3.0特征-已经能打出比较稳定的中速球，但并不是每一拍都很舒服。在控制击球的深度和力量时还显得力不从心。能挑出比较稳定的高球。

3.5特征-对中速球的方向控制已经不错，但击球的深度和变化还不够。能在跑动中稳定地回击过顶球，开始能随球上网、放小球和打反弹球。

4.0特征-已能打出有把握的中速正、反手边线球，也能控制击球的深度和方向。能够抓住机会或是对手的弱点打出得分球。已经会使用挑高球、放小球和截击技术，而且其中有些球能够得分。发球偶尔也能直接得分。在多拍拉锯对攻中，可能会因为姿尘塌不够耐心而丢分；（但极少）

网球水平4.0 打多久(一个网球能打多长时间)

现在网球专项练得相对少了，因为工作轮换离开了浦东的根据地，田径专项倒是一发不可收拾，哈哈；之前有朋友问到过我的职业，我目前在一家合资公司担任财务总监，坦白说方方面面兄碰都挺挑战的，毋庸置疑工作是一切的本源也是个人成长的关键合成要素，但自己还是会去安排时间从事体育训练，它早已成为我人生不迹圆可或缺的一部分。总之效率很重要，更要懂得取舍，做个有心人，工作事业和个人追求还是可以兼顾的~~

网球水平的4.0之类是什么意思

网球水平等级标准什么是NTRP分级体系？ NTRP分级体系即国家网球分级体系（National Tennis Rating Program），创立于1978年，是为美国网球联盟专门为参赛选手设定的一个球员水平分级系统，旨在帮助不同水平的选手确定自己的水平，为以后接受培训、寻找陪练、参加比赛等提供便利。如何使用NTRP？首先详细阅读NTRP各个级别选手的技术特征，并寻找到一个最适合自己当前水准的级别，在以后的比赛中就可以找与自己实力相当或略高于自己水平的选手进行较量，便于提高。另外，我们俱乐部的教练经常会针对不同选手级别提出一些建议,只有确认了自己的水平后，才可能为自己更好地学习适合自己水平的技术提供帮助。

1.0特征：初学者（包括第一次打网球的人）。 1.5特征：打球时间不长，还只顾得上把球来回打起来。 2.0正手：挥拍动作不完整，不容易控制击球方向。反手：不愿意用反手接球，偶尔接一下也感觉没有把握。发球/接发球：发球动作不完整，抛球不稳定，纳歼烂经常双误；接发球容易失误。网前：还没有主动上网的意识，不会用反手截击，网前脚步跟不上。特征：虽然正、反手都有明显弱点，但已初步了解单、双打中的基本站位。

2.5正手：动作有所改进，开始能够慢节奏对攻。反手：握拍还有问题，击球准备不够早，喜欢用正手去接本该反手接的球。发球/接发球：挥拍动作趋于完整，可以发出速度慢的好球，抛球仍不稳定；能接好速度不快的发球。网前：网前感到不舒服，尤其是反手截击，经常用正手拍面打反手位截击。特征：与水平相当的人能打出几个回合的慢速对攻，但还难以覆盖整个场地。能主动挑高球，但还不能控制球的高度和深度；能打到过顶球，但对能否打好没有把握。双打中还不会调整站位。

3.0正手：有较好的稳定性，也基本能控制方向，但还缺乏击球深度。反手：能提早准备，可以打出比较稳定的中速球。发球/接发球：发球的节奏感开始出来了，但大力发球时稳定性差，二发明显慢于一发；接发球比较稳定。网前：正手截击已经比较稳定，反手差一些，对低球和远身球还很头疼。特征：已经能打出比较稳定的中速球，但并不是每一拍都很舒服。在控制击球的深度和力量时还显得力不从心。能挑出比较稳定的高球。双打中与同伴的战位组合基本上是一前一后，上网还不积极，网前攻击力也不强。

3.5正手：能打出稳定而有变化的中速球，能很好地控制击球方向，上旋球水平提高。反手：回中速球时能控制方向，但还处理不好高球、快球。发球/接发球：开始能控制落点并加力，也能发出上旋球；能稳定地接中速发球并控制回球方向。网前：上网更积极，步伐正确，能截击部分远身球。正手截击稳定，反手还不理想。接对方的截击球还有困难。特征：对中速球的方向控制已经不错，但击球的深度和变化还不够。能在跑动中稳定地回击过顶球，开始能随球上网、放小球和打反弹球。二发基本能控制落点。双打中网前更积极，对场地的覆盖和与同伴的配合能力也在提高。

4.0正手：击球已经有相当的把握，回击中速球有深度，能对改贺付难接的球。反手：能稳定地回击中速球，能加上旋，也有深度。发球/接发球：一发和二发都能控制落点，一发力量大，能带旋转发球；接发球稳定，极少出现主动失误；单打接发球有深度，双打接发球能根据需要而变化洞漏。网前：正手截击能够控制并有深度，反手截击有方向但缺乏深度，学会截击远身球和低网球。特征：已能打出有把握的中速正、反手边线球，也能控制击球的深度和方向。能够抓住机会或是对手的弱点打出得分球。已经会使用挑高球、放小球和截击技术，而且其中有些球能够得分。发球偶尔也能直接得分。在多拍拉锯对攻中，可能会因为不够耐心而丢分。双打中能抢网，随球上网，也明显能够与同伴配合。水平达到这一级别的球员，在目前（中国）国内的业余网球赛中一般都能拿名次。

4.5正手：非常有把握，能充分使用速度和旋转，良好的深度控制，回击中速球有攻击力。反手：能控制方向和深度，但在受迫时会失误，回击中速球能加力。发球/接发球：发球有攻击力，能同时运用力量和旋转；二发能发到希望的位置，极少出现双误。能接好对手的大力发球；能抓住对方二发软的机会，打出有深度和落点的回球。网前：能连续截击对方的回球，步伐到位，反手截击能控制方向和深度，网前的力量使用能轻重结合。常犯错误还是拉拍动作过大。特征：能有意识地在打出有攻击力的落点球（如对方反手位）后随球上网，并靠连续的截击或高压球得分。击球速度加快，能避开自身弱点，但在处理难接的球时往往过于发力。比赛中能打出各种变化的球，开始针对不同对手来调整每盘的节奏；双打中网前能提早判断，回球更具进攻力，开始控制比赛节奏。

5.0正手：在大力击球时能控制方向、深度和旋转，落点准确，能利用正手取得进攻优势；也能根据需要打出轻球。反手：能打出稳定的进攻球，多数情况下能控制好方向和深度，并有不同的旋转。发球/接发球：能发到对方的弱点位置上，为进攻取得优势；能有把握地变化发球；二发能利用深度、旋转和落点使对手回球软，为自己下一拍做准备；接发球能控制好深度和旋转，并能根据情况选择大力进攻或减速。网前：截击有深度、速度和方向，难截的球也能打出深度；能抓住机会靠截击得分。特征：球员对来球能做出很好的提前判断，在比赛的关键球上经常有出色的表现并能拿下关键分。能够稳定地打出得分球，能救起小球和化解对方的截击球，也能成功地挑高球、放小球、打反弹球和高压球。能根据对手情况变化战术，双打中与同伴配合默契。随着经验的增加，不像4.5级球员那样容易败给自己；与5.5级的选手相比，输球更多是由于心理或体力原因。

5.5特征：力量和稳定性（或二者之一）已经成为该级别选手的主要武器。能根据对手的抛球、站位、拉拍等动作进行判断，为自己下一拍进攻提前准备。在激烈的比赛中能变化战术和风格，在紧急关头能打出有把握的球。

6.0特征：这一级别的选手一般在高中、大学期间就为参加国内（指美国）比赛而接受过强化训练，并在选拔赛或全国（指美国）比赛中拿过名次。

7.0特征：这已是国际级别的选手，他们参加国际大赛并以比赛奖金为收入来源。

网球选手怎么分级别,例如3.5,4.0有什么标准吗

网球选手分级标准：

1.0刚开始打网球.

1.5很有限的打球经验,主要练习能够打到球.

2.0需要场上经验,有明显的击球弱点,但熟悉单打双打的基本站位.

2.5开始学习判断迅尺颤球的线路,球场的控制能力弱.

3.0能协调地回击中速球,但不能舒服地使用各种击球方法,缺乏方向性,力度和深度的控制.

3.5亩败对中速球的方向控制已经不错，但击球的深度和变化还不够。能在跑动中稳定地回击过顶球，开始能随球上网、放小球和打反弹球。二发基本能控制落点。双打中网前更积极，对场地的覆盖和与同伴的配合能力也在提高。

4.0已能打出有把握的中速正、反手边线球，也能控制击球的深度和方向。能够抓住机会或是对手的弱点打出得分球。已经会使用挑高球、放小球和截击技术，而且其中有些球能够得分。发球偶尔也能直接得分。

4.5能有意识地在打出有攻击力的落点球后随球上网，并靠连续的截击或高压球得分。击球速度加快，能避开自身弱点，但在处理难接的球时往往过于发力。比赛中能打出各种变化的球，开始针对不同对手来调整每盘的节奏；双打中网前能提早判断，回球更具进攻力，开始控制比赛节奏。

5.0有很好的球感,经常能在比赛中打出精彩的球来.经常使用放短球,高调球,半场截击,高压重扣来得分.二发有好的深度和旋转.

5.5形成了以力量和(或)顽强作为取胜的法宝.在比赛中变化不同的战略和风格,在有压力的情况下仍能稳定地击球.

6.0经过强化训练,参加国家级水平的比赛,并有国家定义的级别.

6.5参加规模较小的世界范围内的锦标赛,有合适的机会便会跃升到7.0.

7.0世界级选手困戚,经常参加国际级的比赛,主要收入来自于比赛的奖金.

扩展资料：

网球分级标准说明：

1.参照美国NTRP(National Tennis Rating Program)标准，用易于理解的语言表述出来。

2.从我国目前网球运动的总体状况来看，业余选手的水平顶多能达到4.5级；国家（省）队现役队员一般为5.0、5.5，只有个别选手能到6.0。

3.业余选手一般技术都不够全面，在对照某一级别的描述时，可能出现有的达不到，有的又超出。我们的建议是：用达不到的项数（负值）与超出的项数相加，如果得数不小于“-1”，则可定为该级别；反之，最好先降低0.5级，待有针对性地改进后，再重新评级。

参考资料来源：

百度百科-网球分级标准

网球从0到4.0要多久

网球从团毕0到4.0要多久？

这中东西没法用具体的时间来衡量

一周练2次和一周练5次纤或稿的效果肯定不一样

只能说要想快速的提高

1.多看视频

2.迅速找到毁孝适合自己的打法

3.系统的多球训练

4.坚强的意志品质

祝你早日取得好成绩

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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