乒乓球多久没练出来(乒乓球怎么练好反手)

体育问答 2024年09月16日 07:12 162 admin

大家好，今天来为大家解答乒乓球多久没练出来这个问题的一些问题点，包括乒乓球怎么练好反手也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

多长时间可以打好乒乓球

乒乓球需要长期训练，说实在的没有任何捷径可走，是一板一板的练出来的。一般坚持训练一年左右可以形成较稳定的正手和反手，且对旋转球有一定的处理能力。坚持训练中远台击球能力，和拉球能力。然后可以多打比赛，通过比赛巩固基本功，寻找问题，解决问题，切突出特长。

一般训练2年以上就能出师了（天赋较好的）。

当然一个好教练或者培训班很重要，有些培训班只收钱，不负责任，就是学习4年5年也不会打球，蚂芦带我见过这样的人哗带。

乒乓球多久没练出来(乒乓球怎么练好反手)

呵呵，只要闷芦喜欢就行，兴趣是最好的老师。

刚接触乒乓球的人,要练多久才有效果

很多初学乒乓球的人都私下问过我一个问题，就是刚开始学乒乓球的时候，如何提高手感？手感在整个乒乓球初学者的过程中起着非常重要的作用，也是我们学好乒乓球的基础！今天我就教你几种培养手感的方法和途径。这些方法虽然简单，但是很实用！

首先，刚开始学乒乓球的时候，要知道自己在练什么打法，比如横拍、直拍持球。无论什么打法，培养手感的第一步都是持球，那么如何才能让乒乓球不倒拍呢？对于初学者来说，这是一种非常重要的练习手感的方法。很多球迷把球放在拍子上，不到几秒钟，球就掉下来了。

第一，持球！初学乒乓球，要多练习持球的感觉，就是左手或右手握拍，把球拍拍平，然后把球放在球拍上保持住，然后慢慢走。如果你还能持球，你可以加快你的行走步伐。慢慢的，你持球的感觉就出来了。有了这种感觉，即使你抱着球开始跑，球也不会从球拍上掉下漏缺悔来！

第二，顶球！顶球训练是我们学习乒乓球时找到手感的一个非常重要的环节，因为很多球迷顶球的时候，过了几下就掉了。为什么？因为手腕容易抖，手臂也很紧张，怎么改善？就是打球的时候手腕要保持相对固定，手臂要相对放松，这样才能靠手臂的力量来控制乒乓球。第一次打球扮顷的时候，可能只打几场。经过一段时间的训练，你可能会打一两百甚至更多。打一百多的时候可以边走边打球，增强控球感。

第三，双面顶球！当单面顶球可以边爬边走的时候，可以练习双面顶球，也就是正面一个，反面一个，或者两边各两三个。为了增强手返正感，还可以边走边训练。双面顶球的好处不仅仅是训练控球的感觉，更重要的是训练换手的能力，也就是正手反手转换的能力，让你的拍手更加灵活！

第四，停球！当双面顶球也练得很好的时候，可以练习停球，也就是把球从球拍上打起来。球落在球拍上，就不能停在球拍上，也就是说，把球落到球拍上的力被去掉，球就停在球拍上了！这里需要注意的是，如果球打得很高，球落下时反弹力很强，那么我们可以根据球落下的高度来调整球拍的下沉程度，从而达到脱球的力量，保证球能留在球拍上！