马拉松一般人能跑多久.(马拉松能跑多少米)

体育问答 2023年08月14日 15:18 389 admin

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马拉松要跑多久

马拉松全程是4195公里，一般人需要6-7小时完赛。马拉松是一项很考验参赛者耐力的运动，要保持冷静，控制自己的跑速和节奏，注意调整呼吸。

六到七个小时。根据查询我国马拉松协会官网得知，截止2023年4月14日，马拉松全长4193公里，跑完需要六到七个小时。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。

一般来说是6-7个小时，每个地方的马拉松的比赛规定的时间都不一样。也有的地方只要你跑完就行，时间不限。例如：夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书有奖牌。

马拉松一般人能跑多久.(马拉松能跑多少米)

全程马拉松距离4195公里，半程2095公里。对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等，不限时的不算在内。

-7个小时。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

可能需要八个小时。通常马拉松全程七个小时没有跑完，全部算淘汰，所以马拉松全程跑完最多只要七个小时，不过像夏威夷马拉松赛，它限制路程，但不限制时间，哪怕跑一天就全程跑完都算通过，而且还有成绩证书和奖牌。

1、全程马拉松跑完，一般较好的成绩在2个小时左右。马拉松全长4195公里（也有说法为4193公里），跑多久视个人身体素质情况，无法一概而论，不过从一些马拉松的比赛结果来看，一般较好的成绩在2个小时左右。

2、一般人跑马拉松大概能跑1个小时到一个半小时，当然也有很多人坚持到了终点。马拉松全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

3、马拉松全程一般人需要5个小时左右完赛。经过定量训练后，选手可以跑进4小时内。但对于业余选手来说，3个半小时已经是不错的成绩，跑进3小时非常难。

4、一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是4195公里。

好了，关于马拉松一般人能跑多久.和马拉松能跑多少米的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！