半马跑多久能拿到奖牌(半马多久跑完有奖牌)

体育问答 2023年08月16日 00:42 2130 admin

很多朋友对于半马跑多久能拿到奖牌和半马多久跑完有奖牌不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

请教各位大神,三个多小时跑完半马,能给奖牌吗

1、当然不能了。人家跑全马的时间才2个多小时，你半马都3个小时了，还得什么奖牌啊。差的不是一点半点啊。

2、一般是有规定时间，正常半程马拉松（20975km）是3小时内跑完有奖牌，全程（4195）是6小时内跑完有奖牌。

3、此外，有时候组委会准备的奖牌数量不够或被人冒领，还会出现比赛后给完赛选手邮寄奖牌的情况。

4、半程马拉松成绩在1小时05分以内可以夺得奖杯。这个成绩已经是世界各国一致公认的，是国家运动健将级别。我们业余长跑比较优秀的选手一般4分钟一公里的速度，完成半程马拉松成绩一般1小时25分钟左右。

一般是有规定时间，正常半程马拉松(20975km)是3小时内跑完有奖牌，全程(4195)是6小时内跑完有奖牌。马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里(也有说法为4193公里)。

马拉松赛没有绝对的规定时间（也就是关门时间），超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时；例如，厦门马拉松全程关门时间为7小时。

有纪念奖牌。马拉松5公里健康跑不设奖金，前十名有奖品。半马关门时间为3小时10分，5KM健康跑关门时间为1小时，关门时间内跑完半程马拉松、5公里健康跑项目的选手发给纪念奖牌，赛后提供网上查询并打印成绩证书。

参加厦门马拉松如果完赛会有证书和纪念奖牌。完赛证书可以在网上打印。2019建发厦门马拉松成绩查询已在赛后8小时内开通官网查询功能，查询方式：登录个人中心，点击“我的成绩”即可查询。

1、分配速完成半马的时间是差不多是1小时45分钟，以5分30秒配速完成全马的时间是3小时52分。这样的成绩，对于大众跑者来说，是比较好的成绩，应该能够好于85%的跑者。

2、半马关门时间一般是3小时，对应配速8分半左右。如果两小时完赛，配速是5分40秒业余大神级别，成绩130以内，配速在415以上。没有什么正常配速范围，对于首次参赛的人来讲，完赛就最开心了，才不会去管什么配速。

3、半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

4、分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。这样的半马和全马成绩，是很多人锻炼许久都无法达到的一个成绩。

5、跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，最长跑过15km，2小时跑完半马约21公里，建议平时训练有快有慢。

6、配速半马是指每公里需要以5分钟（500秒）的速度前行，半马的全长是20975公里。因此，完成这个比赛需要花费的时间为 500 × 20975 / 60 ≈ 175 分钟，即2小时55分钟左右。

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