足球腹部停球(足球停球技术分为哪几种)
大家好,今天小编来为大家解答足球腹部停球这个问题,足球停球技术分为哪几种很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
足球的停球部位有哪些
足球停球部位分为脚内侧停球、脚掌停球
、脚外侧停球、大腿停球
、胸部停球、腹部停球。
1.
脚内侧停球
脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大,易停稳,便于和下一个动作衔接。
2.
脚掌停球
支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球),踝关节放松,孝销雀用脚前掌触巧早球的中上部。
3.
脚外侧停球
停球脚稍提起,膝关节和脚内转,以脚外侧正对来球,在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时,要向停球脚外侧轻拨,把球停在侧前方或侧方。
4.
大腿停球
大腿停球,一般运用于弧斗腊度较大的高空下落球,或平行于大腿高度的来球。
5.
胸部停球
胸部面积大,有弹性,位置高,能停高球和空中平直球。
6.
腹部停球
在快速跑动中遇到落地反弹较高的球时,为了争取时间,不降低跑的速度,可用腹部停球。
足球比赛里有哪些停球的动作要点
想要踢好足球就要学习足球技巧,其中足球停球技巧是比较重要的一项。停球是足球术语之一,是指控球队员有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好的处理球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。
足球原地停球的正确肢势
1、胸部
面向皮球,用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位,接触球那一刹那,腰以上部迅速后仰形成缓冲,这时球肯定会弹出去,然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
2、大腿
面向来球,我们应该控制自己的大腿,停球时对腿部力量的要求很高,因此姿势一定要做到位。大腿稍微抬起,在接触球的同时,胯部肌肉带动大腿后撤,停球的那只脚着地,缓冲掉皮球的动能,尽量把球控制在停球那只脚的方向,以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
3、内脚背、脚面、外脚背
原理同上,停球时一定要顺着来球的的方向,做出缓冲动作。
如何运动中停好球大家知道吗?首先你可以练习原地停球,这是比较简单也是最基础的停球方法,你可以两人一起练,也顺便练了传球的准度。实战的停球都是原地停球找到球感后的引申!各种要领还必须多多练习亲身体会。
脚内侧停球的技巧
1、脚内侧停地滚球
支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到自己的侧后方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时,停球脚以脚内侧挡压球的后上部,同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大,挡压力量要小些;来球缓慢,挡压力量可稍大些。当需要将球停到支撑脚外侧时,停球脚的脚尖稍向前,脚内侧挡压球侧后上部,同时脚尖里转,支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。
2、脚内侧停反弹球
支撑脚踏在球的落点的侧前方,膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球方向微转,同时停球脚提起,踝关节放松,用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时,用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧,支撑脚应踏在球落点的左侧方,脚尖指向左侧,同时上猜宴体也向左侧前倾。
3、脚内侧停空中球动作要领
一种方法是根据来球的高度,将停球脚举起前迎,脚内侧对准来球路线,在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点,在脚与球接触前简兆则的一刹那即开始下切,在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部,将球停在地上。
足球射门的要领
1、正脚背射门
起跑点,皮球和目标应成一直线拦棚,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
2、脚外侧弯射
斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
3、脚内侧弯射
斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。
4、脚内侧撞射
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
足球运动有几种踢法有几种停球方法
足球运动之停球技术
停球:是指有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好的处理球。
停球的方法,以身体部位划分为六类:脚掌停球、脚内侧停球、正脚背停球、大腿接球停球和胸部停球。根据球的活动状态可分为接地滚球、接反弹球和接空中球。
一、停球的基本动作要领、易犯错误及练习方法。
1.脚内侧停球
支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球尺数野,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到自己的侧后方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时,停球脚以脚内侧挡压球的后上部,同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大,挡压力量要小些;来球缓慢,挡压力量可稍大些。当需要将球停到支撑脚外侧时,停球脚的脚尖稍向前,脚内侧挡压球侧后上部,同时脚尖里转,支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。
②易犯错误
★触球时,停球脚的踝关节过于紧张,不利于缓中,球停得离身体过远毕穗。
★停地滚球时,脚离地过高,使球通过。
★停反弹球时,对球落地的时间判断不准,传球漏过或停不稳。
★停空中球时,因判断不好而举腿过早。
2脚掌停球
①动作要领
★脚掌停地滚球动作要领
支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球),踝关节放松,用脚前掌触球的中上部。
★脚掌停反弹球动作要领
停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧后方。陵喊当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹路线,触球的后上部。如需要把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。
②易犯错误
★停球脚抬起过高,用脚掌踩球,使球漏过或停球不稳。
★踝关节过于紧张,停球不稳。
★停反弹球时,落点和落地时间判断不准确,使球漏过。
3.脚背正面停球
①动作要领
判断来球方向,身体重心放在支撑脚上,膝关节微屈,停球脚提起迎球,脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤,缓冲来球力量,使球落在体前需要的位置上。
②易犯错误
★触球时,踝关节过于紧张,球停得离身体过远。
★球接触脚背的后上部,缓冲不了来球力量。
★停球脚下撤太晚,使球不能随脚下撤。
4.胸部停球
①动作要领
★收胸式停球
一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时,面对来球,两脚前后开立,两臂自然张开,重心前移,挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那,重心迅速后移,收胸、收腹挡住球,以缓冲来球力量,把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时,则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体,并用同侧胸部触球。
★挺胸式停球
一般高于胸部的下落球,可采用挺胸停球方法。准备停球时,面对来球,收下颚,两臂自然张开,两脚前后开立,重心落在两脚之间,两膝微屈,当球运行到与胸部接触前的刹那,两脚蹬地稍上挺,同时展腹,上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。
②易犯错误
★停球时,球在空中的位置选择不准,未能用正确部位接触球。
★收胸停球时,收胸和收腹过晚,未能缓冲来球力量。
★没有收下颚。
5.大腿停球
①动作要领
大腿停球,一般运用于弧度较大的高空下落球,或平行于大腿高度的来球。对来球,停球腿大腿抬起,以大腿中部对准下落的球,肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那,大腿迅速撤引挡球,使球落于衔接下一动作的需要位置。停低平时,面对来球,停球腿以大腿中部对准来球,肌肉适当放松,屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那,快速后撤挡球,使球落在衔接下一动作的位置上。
②易犯错误
★停球腿过于紧张,不能较好地缓冲来球力量。
★停球腿下撤过尺,使球不能随腿下撤。
二、停球技术的练习方法
①停球动作的模仿。要先做模仿停球动作,体会动作方法。
②初学停球技术时,一般采用反复练习单个动作的方法。
③停迎面来的地滚球练习。两人相距 6-8米相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人停球。
④跑上去停迎面来的地滚球。二人相距 10米左右相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人跑上去停地滚球。
⑤跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的球。
⑥先练习停地滚球,再练习停空中球和反弹球。
⑦先练习停近距离和力量轻的来球,再练习停中、远距离和较大力量的来球。
⑧停球技术动作基本掌握后,再与停远球、停传球、停球射门等技术动作结合起来做组合练习。
踢足球时怎么用胸部停球
胸部停球分两种,各自正确方法:
1、停胸部高度的平直球
准备停球时,面对来球,两脚前后开立,两臂自然张开腔知陪,重心前移,挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那,重心迅速后移,收胸猛岩、收腹挡住球,以缓冲来球力量,把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时,则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体,并用同侧胸部触球。
2、停高于胸部的下落球
采用挺胸停球方法。准备停球时,面对来球,收下颚,两臂自然张开,两脚前伍蠢后开立,重心落在两脚之间,两膝微屈,当球运行到与胸部接触前的刹那,两脚蹬地稍上挺,同时展腹,上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。
3、易犯错误
(1)停球时,球在空中的位置选择不准,未能用正确部位接触球;
(2)收胸停球时,收胸和收腹过晚,未能缓冲来球力量;
(3)没有收下颚。
关于足球腹部停球和足球停球技术分为哪几种的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
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