足球愤怒图片(生气愤怒的图片)

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如何提高足球技术

目录方法1：打磨技术技巧1、练习颠球来提高自己的控球能力。2、放置锥筒或标志旗进行盘带训练。3、对埋御饥着墙踢球，提高自己的触球技术。4、制定常规训练计划。5、培养专长。方法2：增强体质和身体训练1、通过动态拉伸提高关节活动度。2、利用间歇训练来锻炼耐力。3、结合复合运动来做力量训练。4、通过跳绳来提高脚下的协调性和速度。5、做增强式训练，提高速度和敏捷性。方法3：培养战术和战略思维1、观看职业比赛和国际比赛。2、进攻时利用场地的宽度。3、密集收缩，整体防守。4、坚持贯彻球队战术。5、研究对手的优势和劣势。6、与队友沟通。方法4：培养正确的心态1、具备团队精神。2、鼓励自己来保持专注。3、回想自己表现最好的比赛。4、尝试呼吸和放松技巧来提高控制力。5、从错误中吸取教训，不要对错误耿耿于怀。踢足球时，心理、身体和技术都会影响发挥。如果你想提高自己的技术，仅仅关注其中一个方面是不够的。如果身体状态不好，比赛刚开始10分钟就气喘吁吁，那么再好的控球技巧也没有用武之地。同样的，如果没有正确的战术和目标，那么即使技术娴熟，身体状况良好，球员也无法取得成功。你应该针对技术技巧、足球战术、整体健康和精神专注来制定训练计划，显著提高自己的比赛水平。

方法1：打磨技术技巧

1、练习颠球来提高自己的控球能力。练习颠球不需要大块的场地。也许你不会在比赛中颠球，但熟练掌握这一技术可以提高你的控球能力和球感。试着在不拆行失去控球权的情况下，延长自己每次颠球的时间。如果能够连续颠球5分钟，就朝10分钟努力。你可以在智能手机上设置计时器，或者使用厨房计时器。

颠球还有助于提高控球和停球技术。

2、放置锥筒或标志旗进行盘带训练。你可以在体育用品商店或电商平台买到盘带训练用的锥筒或标志旗。即使没有大块场地，你也能在小院子里练习盘带。将锥筒或标志旗摆成一排，然后向前带球绕过它们。如果家人同意，你也可以在家中练习盘带。室内练习时最好不要穿钉鞋。在家中带球会遇到很多障碍物，让你有机会频繁变向。

3、对着墙踢球，提高自己的触球技术。要找一面坚固的砖墙或混凝土墙，免得重复朝墙踢损坏墙壁。开始时离墙壁大约0.6米，用适当的力度将球踢向墙壁。快速移动到接球位置，控制住反弹回来的皮球，然后马上再将球踢向墙壁。随着你越来越熟练，可以慢慢拉开与墙壁的距离。距离更远后，试着用更大的力度去踢球。

4、制定常规训练计划。如果真的想提高自己的比赛表现，那么即使有和球队一起进行常规训练，你仍然需要自己加练。每天找一段时间，花20到30分钟来练习自己的足球技术。在练习开始和结束时，花至少5分钟来热身和放松有助于预防受伤。

你可以安弯返排不同的训练内容，以便不断练习不同的技术。回忆一下自己在球队训练中学到的训练内容，想想应该如何修改，使自己能够独自进行训练。

如果住在附近的队友中有人和你关系很好，你可以制定计划与他们一起训练。

5、培养专长。想想足球有哪些东西令你真心喜爱，从中找出一个你较为擅长或似乎有些天赋的方面。在自己的个人训练课上集中精力练习这项技能，把它变成你的标志性动作。作为一名球员，完善一项技术可以增加自己的价值，使教练更愿意让你加入他们的球队。例如，如果你是一名防守球员，可以练习头球解围。

找机会用一用你长期练习的专长技术还能提高你的自尊心，帮助你树立作为球员的自信。

方法2：增强体质和身体训练

1、通过动态拉伸提高关节活动度。弓箭步行走和自重深蹲等动态拉伸运动是很适合练习或身体训练前做的热身运动，它们还能提高柔韧性和关节活动度。拉伸前，通过开合跳或原地慢跑来热身，激活肌肉。大幅摆动手臂，促进血液流动。然后，在身体训练或比赛前做5分钟的动态拉伸。

2、利用间歇训练来锻炼耐力。很多足球运动员会跑步或慢跑来增强心血管耐力。尽管在足球比赛中你会跑很长距离，但这种奔跑是间断式的。你会频繁启动和停止、慢跑、冲刺、走动和变向。间歇训练可以让你为这些活动做好准备。间歇训练本身包含高强度和低强度的活动，与比赛中的运动方式类似。

选择间歇训练动作时，重点关注那些在足球比赛中可能会用到的动作。在休赛期，每周训练3到4天，每天做30分钟的间歇式训练，有助于保持体型。

3、结合复合运动来做力量训练。深蹲、弓箭步和俯卧撑等复合运动会用到一个以上的关节和肌肉群。这些动作可以自动平衡对立肌肉群的力量，有助于防止受伤。你的大部分训练应该是自重训练，或可自由调节重量的抗阻训练。试着在休赛期每周做2到3天的力量训练。赛季期间，你每周仍然可以做至少一次力量训练，但不要训练过度。

运动整个身体来锻炼所有的肌肉群，但将主要精力放到下半身和身体核心上。

4、通过跳绳来提高脚下的协调性和速度。交替练习双脚跳、单脚跳和交叉跳，逐渐加快跳绳速度。即使没有绳子，你也可以模拟跳绳动作。使用加重跳绳来锻炼上半身和身体核心的力量和平衡。

开始时每周跳3到4天，每天跳15分钟。逐渐延长跳绳时间。如果正在做间歇训练，你还可以把跳绳当做间歇动作。

5、做增强式训练，提高速度和敏捷性。增强式训练使用跳跃等爆发性动作来锻炼快缩肌纤维，可以提高力量和速度。基础的增强式训练动作包括深蹲跳和波比跳。除了增强式训练以外，你还应该练习冲刺，提高自己的速度。职业足球运动员可以在大约4秒内跑27米。

休赛期中，每周做至少2天的增强式训练和速度训练，每天20到30分钟。赛季开始后，可以停止这类加练。

方法3：培养战术和战略思维

1、观看职业比赛和国际比赛。近距离观察顶级球员的动作，分析他们是如何保持控球，并让球员跑位得分的。思考一下，你是否能够将类似的战术运用到自己的比赛中。看各种不同风格的球队踢比赛，不要只关注自己喜欢的一两支球队。你也可以研究一支球队与许多不同球队之间的比赛。想想他们是如何针对对方球队的弱点来调整战术的。

以弱胜强的比赛很适合被拿来进行战术分析。

2、进攻时利用场地的宽度。球队拥有控球权时，进攻球员应该分散开来，利用场地的空间来攻破对方的防守，创造得分机会。利用短传、长传和跑位，不断地传接皮球。让皮球保持移动，这样防守球员就难以对你形成包夹，也无法限制你的传球。

把球传给边线附近的球员，撕扯对方防线，直至出现漏洞，让队友处于有利位置。

3、密集收缩，整体防守。对方控球时，你们的总体策略应该与自己有球时正好相反。靠近场地中间，像牢不可破的整体那样一起移动。对方会试着扯动防线，但你们应该站住位置，尤其是在球被传给边线附近的进攻球员时。例如，如果球被传给右边锋，你们全体球员就应该整体向右移动。

4、坚持贯彻球队战术。教练会向你和队友传达球队的整体战术。心存疑惑时，不管对手技术如何，先默认采用这一战术。你们球队的战术应该要最大限度发挥自己的优势，尽量避免劣势被对方利用。如果你发现球队的战术可以进一步优化，可以和教练及队友商量。

与教练沟通，理解自己在球队整体战术中扮演的角色，尤其是在换到不同位置时。

5、研究对手的优势和劣势。每次比赛前，你们都会调整自己的整体战术，来限制对方的优势，并利用他们的劣势。仔细研究他们的比赛，不光要看单名球员，还要看他们整体的比赛方式。了解对手在各种情况下通常会如何应对，据此来预估他们的反应，进而掌握场上的主动权。

6、与队友沟通。在场上与队友交谈，并在他们说话时仔细聆听。让他们知道是否有球员正跑过来对他们形成压迫，或者告诉他们你是否正准备让皮球通过。如果有机会，你可以要球，参与进攻。沟通时既可以用声音，也可以用肢体语言。比赛中注意观察，时刻关注皮球的方位，以便能够预测球场上各个位置可能发生的情况。

你还可以用传球的力度来进行沟通。较为柔和的传球通常表示接球者有更长的处理时间，而快速倒脚则可能说明接球者身边有防守球员。

方法4：培养正确的心态

1、具备团队精神。足球是一项团队运动，如果踢球时只想着自己，是不可能取得好成绩的。你在球场上做的每一个动作应该都是为了让球队获得更好的得分机会，而不是突显自己的优秀。如果你和某位队友有私人矛盾，不要将它带到球场上。比赛一旦开始，你应该抛开所有私人矛盾，将注意力集中到整支球队上。

2、鼓励自己来保持专注。在内心中不断地进行自我激励可以增强信心，提高对比赛的专注程度。如果你有批评自己的冲动，忘掉它，仍然保持自我激励。例如，你可以对自己不断重复："没关系。你做得很好。只是一脚简单的射门而已，你有过经验的。干净利落的射门就好了。"

3、回想自己表现最好的比赛。回想和冥想有助于建立信心和积极的自我形象。每天抽5到10分钟的时间静坐，并回想自己表现最好或打入制胜球的比赛。回想当时动作的感觉和身体的感觉。一边在脑海中回想当时的情景，一边关注当前的感受。

4、尝试呼吸和放松技巧来提高控制力。深呼吸练习可以帮助你在压力下保持镇定。足球是一项可以令人产生强烈个人感情的运动，对方经常会试图激发你的情绪来分散你的注意力。多做练习，试着对通常会引起愤怒或不安情绪的比赛事件做出积极、有益的反应。例如，不要因为裁判的判罚而生气或争论，忘掉它，继续比赛。

5、从错误中吸取教训，不要对错误耿耿于怀。在足球或任何其他运动中，提升比赛水平的过程中难免犯错。犯下不可避免的错误后，深呼吸，让注意力回到当下。比赛或训练结束后，你会有时间来分析错误，从中吸取教训。现在，你应该忘掉它。如果沉溺于此，你就无法集中注意力来踢比赛，表现也会因此而受到影响。

小提示踢足球时应该大量饮水，以保持身体水分充足。缺水可能引起疲劳并导致受伤。

练习时使用正确的设备，包括钉鞋、护腿板和球袜。这会让你养成穿戴正确装备的习惯，还有助于防止受伤。

警告无论是在练习中受伤还是在比赛中受伤，再次参加训练前，你都应该休息几天时间，让自己的身体得以恢复。

关于足球的散文一篇

作为一个球迷很难忘记这样的夜晚，这样的比赛，不可能完成的任务，最难以思议的逆转，足球史上永久的奇迹，无法解答的迷案，上帝降临的夜晚........下面是一篇利物浦球迷“lonely_eagle”在看完比赛之后的一篇精彩博文，我认为是这个夜晚最美好的注释，贴出来大家共享，版权归“lonely_eagle”朋友所有，嘿嘿。也许经典有很多，也许奇迹亦不少，也许一生只能见到一次，也许这段记忆本就不存在……但是有一点可以肯定，Istanbul的夜晚，只有一个。这就是，2005年5月25日的伊斯坦布尔之夜。历史伊斯坦布尔，又名君士坦丁堡，横跨欧亚两洲，曾是神圣罗马帝国和拜占庭帝国的首都，历史上一直有着显著的地位。 2004年4月24日，我第一次也是最后一次参加IELTS考试。利物浦5次决赛闯进决赛拿了4次，成功率80%；AC米兰9次杀入决赛拿了6次冠军，成功率66.7%。利物浦 4次夺冠都是身穿红色战衣，决赛的手下败将都是穿白色球衣；米兰前9次参加冠军杯决赛中，有6次身着白色球衣其中5次夺冠，并且最近4次夺冠都是穿白色战衣。今夜，红白对决再次上演。 2年前，意大利的AC米兰在半决赛淘汰同城的国际米兰后夺得冠军；2年后，昔日英格兰霸主利物浦踩着当今英超王者切尔西的肩膀来到这里。 1984年，教皇去世，查尔斯王子迎娶戴安娜，英格兰的利物浦战胜意大利的罗马，最后一次夺冠；2005年，又是教皇去世，查尔斯王子迎娶老情人，利物浦再次遇到意大利的对手......如果命运果真是冥冥之中注定，那么上帝会站在哪边呢？序幕 52秒。这是年近不惑的米兰老队长马尔蒂尼打进的欧洲联赛冠军杯50场决赛中最快进球纪录所耗的时间。赛前普遍认为，已经连续4场淘汰赛未失一球利物浦的和拥有世界最佳防线的米兰之间的决赛进球将不超过一个……意外 20分钟。这是刚刚伤愈复出的科维尔在场上坚持的时间。从他下场时悲痛的表情，我仿佛看到了他那正在滴血的心。落后一球的利物浦，被迫匆匆作出调动，换上了老将斯米切尔。失球后利物浦短暂的攻势随着这次换人而终止。上帝在微笑……崩溃杰拉德+阿隆索。这是利物浦引以为豪的世界级双后腰，就在他们的防守位置上米兰的英俊少年卡卡如入无人之境，无数次放出致命的直传，一次又一次地刺着利仔喊物浦的心脏……终于，在数次越位和错失机会后，利物浦的门户被机会主义者克雷斯波在39和44分钟两次洞穿。米兰人在尽情庆祝，利物浦球迷鸦雀无声，解说员断言两队不在同一档次，我脑海一片空白……半场结束，电视画面把特写镜头锁定在现场的大屏幕，上面可以清楚地看到刺眼的0:3，解说员还在不停地重复着他们的希望，他们很衷心地祝愿利物浦不要在全世界人民面前丢脸，不要超越当年巴塞罗那惨吞米兰4蛋的噩梦。时钟已经指向凌晨3点30分，我把灯关上，周围一片漆黑和寂静，只有电视机发出亮光和喋喋不休的评论。看了看手机，赛前还和我同样激动的暗夜之泪已经陷于沉默，而我同样没有心思去鼓励她，因为我自己也崩溃了。“本来就不抱很大期望，利物浦一次又一次以弱胜强，走到今天这步已经使我很欣慰了。算了吧，有些事情是不能勉强的”，我这样对自己说……躺在床上，电视还是没关，我一点睡意都没有派族，继续着思考：“不知多久以后才能见到利物浦出现在决赛赛场上，好歹都看完下半场吧”。于是我又翻身而起，继续盯着电视机。上帝在奸笑……换人下半场还没开场，念羡野已经看见了哈曼的身影，决定做最后一搏，用哈曼冻结卡卡，同时改打3后卫。开场后场面仍然没有改善，上半场形同梦游的Traore继续睡眠，Hyppia缓慢的步伐仍然被卡卡轻易甩开。Milan人欲乘胜追穷寇，突破，罚球远射，角球，一时间让我觉得以巴塞罗那为目标其实是比较切合实际的……六分钟人的命运可以在一个决定里改变，伊斯坦布尔之夜的结果也可以在六分钟内改变。毫无征兆地，队长杰拉德用他少见的头球拉响了反击的号角。至今，我仍然可以清楚地记得队长进球后在中圈不停地挥着双手，用他的精神，鼓励着队友振作。这个画面从此定格为伊斯坦布尔之夜里无数永恒的画面中的一个。利物浦的球迷又开始唱起“You Will Never Walk Alone”（你永远不会独行）。紧接着，替换科维尔上场，合约将在赛后结束的老将Smicer用无可挑剔的远射再次让迪达无可奈何。此时，已经获知俱乐部不会再与其续约的他拉起了胸前队衣的队徽，深情地亲吻了两下，然后放下……现场开始沸腾，沉寂已久的红军球迷一旦复苏，整个足球场马上被红色的海洋所淹没。转眼间，我气还没喘过来，队长已经在Milan禁区被拉倒，点球！利物浦一直没有出色的点球射手，这次这个对于很多球员来说一生只有一次的点球由谁来踢呢？是Alonso，刚加入球队不到一个赛季的西班牙人。承载着所有人的希望，阿隆索起动，助跑，一步，两步，三步……球如出弦之箭，真飞球门右下角，眼看就要进门之际，迪达的长臂一展，指尖把球一碰，竟然救了出来。我还没有反应过来，只见阿隆索已经一个箭步扑上前，卧地铲射，球挂上角…… 3：3！！伊斯坦布尔的奥林匹克球场已经完全失控了，镜头对准了Milan主教练安切罗蒂严峻的脸，而他后面，是正在狂欢的红色球迷以及显示着3∶3的巨大屏幕……我拿起手机，发了一条短信给暗夜之泪，短信内容只有一个字：“天”意志。当人的体力已经透支时，他唯一可以依靠的只有意志。当比赛进入加时赛后，利物浦相继有Garcia, Smicer出现抽筋现象，连队长的活动范围也大幅度缩小，球员们脸上的表情都由兴奋和紧张变成麻木甚至痛苦。双方的节奏都减慢，技术占优的制造出很多机会，利物浦的大门又在风雨中飘摇。最多出现在镜头里的是中卫兼副队长卡拉格，他一次又一次抢断，封挡，争顶，一次又一次倒地，然后又一次又一次地爬起来。在又一次倒地后，他趴在地上挣扎，却无法动弹。队医进来了，他被抬出场外，从他表情的痛苦程度来看，恐怕已经无法继续比赛，此时，利物浦已经用完了三个换人名额……解说员开始议论失去主力中卫且少打一人的利物浦的前景，他们普遍持悲观态度，我不禁皱起了眉头。就在解说员摇头惋惜之际，镜头再一次对准了卡拉格，他在众人注视下，重新站起来了，拖着一条伤腿，一瘸一拐地挪进场内。解说员讨论他能坚持多久，这时球又飞进利物浦的心脏地带，只见卡拉格用尽最后一点力气，拼命地伸出那条伤腿，抢在米兰前锋之前把球铲出了界外。当他缓慢地爬起来时，他摸了摸另外一条腿，显然由于刚才那个极限动作，他的另一条腿也受伤了。双腿腹股沟拉伤的卡拉格，最终打完了120分钟，而米兰也没有再进球。神佑。不失球的原因还有一个，那就是神的眷顾。杜德克恐怕做梦也想不到他是如何挡住舍甫琴科离门不到1米的劲射的，与其说是他做出的扑救，不如说是舍甫琴科故意用尽全力把球踢到他脸上。此时，离完场只有4分钟……上帝笑着离开……判决进入最后点球决战之前，除了球场上的二十二个队员外，似乎所有人都领悟到今晚发生的一切，点球仿佛变成例行公事。从两队球员眼神的对比，结果已经显而易见，迷离游荡的米兰球员完全无法相信前120分钟的事情，而利物浦的战士眼中则只有坚定和杀气。杜德克是利物浦球员的例外，他那搞笑的水蛇舞是令人窒息的点球大战中唯一的生气。舍普琴科最终没有敌过水蛇舞，不，应该说他最终没有敌过上帝，两年前他的最后一个点球使米兰夺冠，两年后他的最后一个点球，让利物浦时隔二十年后再次登上了欧洲之巅！（注：杜德克在扑sheva和pirlo的点球时提前弃门而出，违反了规则，但当时的主裁判并没有吹。）球员全部冲进了球场，疯狂地拥抱，跳跃，奔跑……命运我不敢相信眼前的一切，我怀疑上半场是否是我的梦境，或者上半场结束后我已经睡着了，眼前的夺冠场景是我的美梦？？我赶紧发了一条短信给暗夜之泪，这次是一个成语：“天意难违”。很快，暗夜有回复了，她说已经高兴得不行了，正和她朋友紧紧地抱在一起。我把同一信息发给在大学的室友兼米兰忠实拥趸小东，他直呼中邪。打开电脑，所有利物浦论坛都人声鼎沸，各种各样的图片和评论蜂拥而至，我看到了其中一个人的签名：“Unbeliverpool, adj/n,于2005年5月25日的伊斯坦布尔被收入牛津词典”。我终于证实了眼前的一切是真实的。窗外，天空已经泛白，时钟正指向六点。后记以上利物浦球迷记~

什么是足球

足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。然而众多的资料表明，中国古代足球的出现比欧洲更早，历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书.枚乘传》均有记载。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。

汉代蹴鞠石刻

2004年初，国际足联确认足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国都城临淄（现山东淄博）流行蹴鞠活动，后者则记载，蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方神镇式(“蹹鞠，兵势也，所以练武士，知有材也”)。

第一个因踢球名垂史册的人

西汉时期的项处是第一个因足球而名垂史册的人，不过他的经历却很不幸。《史记·扁鹊仓公列传》记载，名医淳于意为项处看病，叮嘱他不要过度劳累，但项处不听，仍外出踢球，结果呕血身亡，这也使得项处成为了世界上有史可查的第一个狂热“球迷”。

史上第一份首发名单

汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”，各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。

经过汉代的初步流行，唐伍敏宋时期蹴鞠活动达到高潮，甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式，有比赛巅球次数的“打鞠”，有场地中间挂网、类似网式足球的“白打”，有多人参与拼抢的“跃鞠”，还有了设立球门的比赛，这种方式每队有一定人数和固定位置，规定队员只能在自己的位置上踢，不能移动。

南宋《武林旧事》曾列出了“筑球三十二人”竞赛时两队的名单与位置：“左军一十六人：球头张俊、跷球王怜、正挟朱选、头挟施泽、左竿网丁诠、右竿网张林、散立胡椿等；右军一十六人：球头李正、跷球朱珍、正挟朱选、副挟张宁、左竿网徐宾、右竿网王用、散立陈俊等”。这恐怕是历史上的第一份足球“首发名单”了。

最早的著名球星

宋代，踢球的艺人们组织了自己的团体，称为“圆社”，专门推广蹴鞠活动和比赛。北宋时期的高俅就出身于圆社，王明清的《挥尘后录》记载，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔当了殿前都指挥使，这要算是最早的著名球星之一了。

宋人刘邠的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名的人，秀才柳三复球技出众，他知道宰相丁谓喜欢踢球，为了升官，他天天等候在宰相府球场的围墙外，有一天终于等到球飞出了墙外，柳三游橘粗复捡起球以还球为名进了相府，在拜见丁谓时，他把球抛在空中，一面跪拜，一面用头、肩膀、后背等部位巅球，球一直未落地，丁谓见此大悦，给了柳三复一个官职。

从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到高潮的过程，但到了清代，这项活动却走入了衰落。1863年，现代足球运动在英国诞生，揭开了足球发展的又一历史篇章。

现代足球的诞生

1893年观众观赛

从8世纪到19世纪，现代足球运动的前身以各种方式在欧洲存在着，直到1863年，第一份正式的足球比赛规则在英国创立，这也标志着现代足球运动的诞生。

“暴徒足球”时代

古希腊和古罗马都有过类似足球活动的记载，后传入法国高卢地区，公元1066年，征服者威廉入侵英国，足球也随之传入英伦三岛。当时这项游戏没有规则可言，在市镇之间展开，街道、广场、农田等都是场地，参赛的往往可达数千人，只要把球踢到对方城市的中心区就算胜利。比赛中，人们乱拥乱挤，允许互相踢打和殴斗，经常出现流血、断腿甚至丧命的事故，皮球所到之处，店铺、公共设施、居民宅院等难逃破坏，以至于这段时期的足球被称为“暴徒足球”。1314年，伦敦市长颁布规定，禁止居民踢球，1331年，英王爱德华三世颁布全国性禁令，取缔公众的足球活动，此后多代英王均禁止足球游戏，足球以不合法的身份在民间存在了500多年。

1878年的“暴力足球”

一个男孩的冲动

19世纪，足球运动得以恢复，并在英国的一些学院内广泛开展。那时的足球赛没有统一规则，比赛在长方形场地内进行，时间和参赛人数由双方临时商定，球踢到对方的门杆内为得分。这段时期，剑桥大学、哈顿公学、新克利夫顿大学等学院都有各自的踢法，没有人想到要统一足球运动的规则。那个时候，最倒霉的人要算为比赛特设的“公证调解人”，他们是裁判的前身，负责记录进球数并调解纠纷和争议，但由于没有统一规则，这些调解人总难服众，经常受到全场数十人的追打和围攻。

一个男孩的冲动改变了一切。1823年11月21日，在一场比赛中，一个名叫威廉-韦伯-埃斯利的15岁男孩突然用手捡起球，抱着它冲向对方场地发动进攻。这个动作后来引发了有关足球规则的大争论，人们也意识到有必要设定统一的足球规则。在争论中，赞同手脚并用的一方，逐渐将比赛发展为了今天的橄榄球，而坚持只能用脚的一方，则开始了现代足球比赛规则的摸索和创立。

酒馆中诞生世界第一运动

1892年的西布朗队

伦敦皇后大街共济会酒馆，这是现代足球的诞生地，足球史上里程碑式的会议在这里召开。此前的1848年，剑桥大学分院曾尝试创立一部有关足球比赛的规则，虽未受公众认可，但统一规则已经成为共识。1863年10月26日，来自11个伦敦俱乐部和学院的代表们在共济会酒馆召开会议，制定规则并创立权威的足球组织，这一天也被公认为现代足球的生日。

会上关于规则的争论十分激烈，以甘贝尔代表的少数人坚持手脚并用，最终表决结果13比4，现代足球运动不允许用手的标志性规则通过。为此，甘贝尔等人愤怒离开会场，后于1871年创立了英式橄榄球联合会。

共济会酒馆

在共济会酒馆的这次会议上，还成立了英格兰足总，并以文字形势记载了世界上第一部统一的足球运动规则，两个月后的1863年12月26日，英足总在伦敦克鲁米沙街的一家小酒店内再度召开会议，将足球运动规则细化为14条，并开始在全国范围内推广足球比赛，如今风靡全球的世界第一运动也由此诞生。

参加共济会酒馆会议的11家俱乐部及学院：

森林俱乐部(后改名为巡游者)；吉尔伯恩；巴恩斯；战争办公室；十字军战士；帕西瓦尔；布莱克海斯俱乐部；肯辛顿学院；索尔比顿；布莱克海斯学院；水晶宫。

最早的一部足球规则

1.场地面积，在长150码，宽100码以内。在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。

2.球门由两根立竿组成,相距英尺.

3.用投币选择球门或开球权。

4.上半时比赛时间结束后，交换场地。

5.当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。

6.当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点将球直接踢入场内，恢复比赛。

7.当一队将球踢出对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。

8.当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。

9.如果球落到端线之后和边线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。

10.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内.

11.队员可选择任何方式踢任意球。

12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。

13.在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。

14.所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹。

这套正规原始规则经英格兰足协主席公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协补充规定，球门高度为6码，宽度为8码，两立柱之间拉上一条绳，作为球门高度。文字国际足协会公开确认足球运动起源于中国，中国古代足球的起源时间，最早可追溯至二千五百年前的战国时期，《战国策．齐策》曾记载苏秦与齐宣王会面时，提及人民安居乐业，喜欢“蹋鞠”，所谓“蹴鞠”或“蹋鞠”，就是指一种足球游戏；“蹋”或“蹴”都是指踢，“鞠”则是指球。

汉唐两代是中国古代足球发展最兴盛的时期，发展出直接对抗的竞赛。到了唐朝（公元六一八至九○七年），蹴鞠所用的皮球，由内填毛发改为由人用嘴吹气，同时用两个球门代替“鞠室”。至宋代（公元九六○至一二七九年），蹴鞠更发展了双球门及单球门的竞赛，还有称作齐云社或圆社的球会组织出现，而且所用皮球由人用嘴吹气，发展到用气筒打气，愈来愈接近现代足球。

近代的足球，最早在19世纪的英国产生。人类进入20世纪，足球也进入了20世纪。无论是传说的那战场上的敌人的头颅，还是万人同踢一个足球在两个城市之间比赛，都已经成为过去。现代足球就要起步，并逐渐形成了职业联赛。

1903年，比利时，丹麦，法国，荷兰，西班牙等国商议成立一个国际足球组织，然而英国作为足球的发源地却热情不高。然而足球还是开始在欧洲及美洲普及。在意大利英国移民早在1893年就建立了热那亚队，1899年，英国人和意大利人又联手建立了今天的绿茵豪门-AC米兰，1899年。，意大利又创办了联邦锦标赛，前7届热那亚六夺冠军，AC米兰则在1901年夺得冠军。

在南美，足球也被英国的水手，移民带到了这里，托马斯。利普顿爵士创办了利普顿杯赛，成为了拉普拉塔河两岸的乌拉圭和阿根廷之间的对抗赛

现在最知名的足球联赛是欧洲的五大联赛（意甲。英超，西甲，德甲，法甲）

足球术语

弧线球足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气发生差异而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。

鱼跃扑球足球技术名词。守门员的一种难度较高的接球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出接球。接球后落地时，双手按球，用前臂的侧面先着地，团身护球。因是腾身侧面跃出，增大了接球的范围，故能接住用其他动作难以接到的球。

清道夫足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，于后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的来球，因而得名。

自由人足球比赛“一三三三”阵型中拖后中卫的别称。防守是无固定的看守对象，可机动灵活地补位救险，从而使其他队员，特别是3个后卫在盯人时无后顾之忧。是清道夫踢法的发展，不仅要守，而且要伺机插入进攻第一线。根据职责，要求担当“自由人”的队员技术全面，战术意识强，比赛经验丰富，是组织、指挥防守的核心。

全攻全守足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。1974年第10届世界足球锦标赛中，出现了这种打法，被誉为国际足球史上的第三次变革。

沉底传中足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常乘对方防线阵脚未稳时，采用此法中间包抄以射门得分。

外围传中也称“45°角传中”。足球运动进攻战术之一。当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45°角的地区时，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，供同伴用头顶球连续进攻，称为“外围传中”。尤其在守方队员已及时退回，且密集在球门前30—40米的地区，通向对方球门的路已被封住，或攻方有身材高大、争顶球能力强的前锋队员时，动用这种打法可取得较好的效果。

交叉换位足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有：左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。

长传突破足球运动进攻战术之一。运用远距离传球突破对方防线的战术方法。当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。

插上进攻足球运动进攻战术之一。指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽和突然性。因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。

区域防守足球运动防守战术之一。每一队员根据位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要采用站位的防守方法，而不紧逼盯人。这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少采用。

补位足球运动战术术语。比赛中集体防守的一种配合方法。指防守中本队一个队员被对手突破时，另一队员前去封堵。两人补位是集体防守配合的基础。防守队员相互间保持适当的距离和角度，是进行及时补位的前提。过去主要指后卫线队员防守时的配合。当代足球采用全攻全守战术，补位的内容也有了相应的发展。担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换，也成为补位的重要内容之一，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求。

密集防守防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。

造越位是一种防守战术。根据规则：进攻队员在接球时，如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。防守队员利用这一规定，在对方传球中，另一队员将触及球的瞬间，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。

反越位战术这是针对对方“造越位”战术而采取的一种进攻战术。当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时，及时改变传球方向，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，从而使对方退防不及。

篱笆战术也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。

撞墙式比赛中进攻时的一种过人战术，即形成两人过一人局面时，二人一传一切，接球再传者一次出球，使传球者传来的球像撞在墙上一样，从而加快过人速度，故名。

tk的足球重要

克劳斯目前住在拜仁总部的青年队集体宿舍。20平方米的房间摆设非常简单，只有一张床，一个柜子，一个写字桌，一台电视，还有一个可折叠的迷你灶台。窗户外面唯一的风景就是训练场，而这也几乎是他生活的全部。女朋友？“不，我没有时间，足球现在是第一。”尽管还是个孩子，但谈起爱情来，克劳斯并不想露怯：“我经常因为打比赛而不在这儿，如果有女朋友的话，她会无法忍受的。”

初出茅庐技惊四座

上周四的贝尔格莱德，拜仁以一场艰难的胜利开始了联盟杯夺冠的脚步，但赛后德国人关注的焦点却不是结果，而是年仅17岁的小将克劳斯。他在第81分钟替补上场之后立刻以一己之力扭转了比赛，他先是助攻克劳斯扳平比分，随后又在补时阶段以一脚直接任意球锁定胜局。如此完美的表现自然让克劳斯成为举国关注的焦点，媒体对他展开了铺天盖地的“轰炸”，《图片报》所说的“像克劳斯一样伟大的比赛”是其野雹中最肉麻的，但也最得人心。德国人有无数个理由、或者根本不需要理由就应该为拥有克劳斯而感到自豪。

以17岁的年龄而走进联盟杯赛场，这本身就是一个纪录。更不可思议的是，年仅17岁的他居然能凭一己之力而改变比赛——这是贝肯鲍尔送给绍尔的“御用评语”，他成了联盟杯历史上90后球员中的首位进球者。通过比赛还能发现，他看起来就像是身经百战的统帅，完全没有17岁孩子、以及初出茅庐的新手所有的慌张和青涩。

克劳斯也不完全是初出茅庐，9月26日同科特布斯的联赛才是他踏足职业赛场的处子秀，那时他的确切年龄是17岁8个月零22天，这是拜仁俱乐部历史上的最年轻出场纪录。替补出场之后，克劳斯立刻用两次精彩助攻征服了安联的球迷。如此精准的脚法，宽阔的视野，敏锐的洞察力……这一切在今年夏天韩国U17世青赛上已经上演过多次，克劳斯在带领德国队取得历史最好成绩第三名的同时也荣膺了最佳球员的称号。但是在首场职业联赛也能有如此表现，难怪克劳斯会在德国引起如此轰动。

当然，克劳斯依然只是个孩子，他甚至没有签订正式的职业合约。从贝尔格莱德颂敏帆返回慕尼黑之后，他立刻回到青年队，以及丙级联赛，只有在拜仁缺兵少将的时候才会被应召入队。但在看过他在职业赛场留下的“惊鸿一瞥”之后，没人会怀疑，他很快就能成为拜仁的领军人物，就像霍内斯和所有球迷所期待的那样。“当然，他能帮助勒夫在明年的欧锦赛上取得好成绩。”希茨菲尔德的这个预测有些夸张，但谁又能保证不会发生呢？

因为他游戏公司道歉

电视机前的德国球迷为克劳斯的横空出世而兴高采烈，但电脑前的德国球迷却被激怒了。10月19日，著名的足球游戏公司SI正式发布了《Football Manager2008》，该拿烂公司在足球游戏界向来以数据库庞大翔实著称，但却在这款游戏中，他们却犯下了一个低级错误：克劳斯的潜力居然被设定为完全随机。

在游戏中，SI公司延续了FM系列的潜力划分办法，即知名球员固定潜力，未定性球员则划分为从0到-10的10个档次，其中档次越高，可能获得的潜力越高。举例而言，巴萨双星博杨与多斯·桑托斯被划分在-10档次，也就是说他们的潜力将在最高区间内随机变动，而设定为0则代表球员潜力完全随机。

德国球迷愤怒了，在SI公司官网的讨论区上，到处都是质疑声。“乌斯塔里与奥楚阿都是-10，克劳斯却是0？”一位球迷质疑道，“真是难以想象，现实中的克劳斯如此出色，而游戏中的他却很可能因潜力太差无法得到正式合同而立即消失。”在球迷的强大压力下，SI公司迅速做出了回应，一位系统管理员代表公司在讨论区里向德国球迷道歉：“我们注意到了这个错误，并将在最新的游戏补丁中进行改正，克劳斯是一名优秀的球员，祝愿他能够早日取得伟大的成就。”

因为他，拜仁预留10号球衣

马凯走了之后，他的10号球衣该由谁来穿？这是今年夏天在拜仁球迷当中非常流行的一个话题。以2500万欧元加盟的里贝里是呼声最高的，但这件衣服至今还束之高阁。“这是留给克劳斯的。”拜仁经理霍内斯轻描淡写地解释说，这导致很多球迷纷纷相问：克劳斯是谁？几个月过去了，球迷们依然在相问，但问题变成了：10号球衣什么时候能穿在克劳斯的身上？

不用多说，只要看了拜仁VS科特布斯和拜仁VS贝尔格莱德红星的两场比赛即可得出结论：霍内斯为拜仁寻找到了一位伟大的10号，尽管他现在只有17岁，尽管这只是他仅有的两场职业比赛，尽管他在场上总共只呆了几十分钟的时间，但对他的天赋已无需怀疑。国际足联将他评为U17世青赛最佳球员的用语是：“这是一个真正的天才，是一块难得的璞玉。”现在，这块璞玉已经发出了美玉的光芒。

其实，在埃芬博格离开之后，拜仁一直都缺少真正的10号。当然，埃芬博格穿的是11号，所谓的10号只是一个概念：进攻组织核心、中场灵魂和球队领袖的混合体。绍尔无法承担这一重任，所以他一直穿7号。鲁梅尼格原想给代斯勒，他是最接近这一概念的，但性格内向的代斯勒拒绝了。后来想给巴拉克，但巴拉克更喜欢13号，而且他也不是传统意义上的组织核心，贝肯鲍尔和鲁梅尼格都深有体会。后来10号给了马凯，但马凯却是前锋。里贝里和这个概念很接近，但他似乎更喜欢踢边路，而且缺乏领袖气质。尤其是马特乌斯、贝肯鲍尔、埃芬博格等人身上的日尔曼民族特有的领袖气质。

现在克劳斯的横空出世解决了这一困扰拜仁多年的难题。就世青赛的表现来看，他正是传统意义上的10号。而从两场职业比赛的表现来看，他迥异于同龄人的成熟心态证明了他有着坚强的意志，这和埃芬博格、马特乌斯等人一脉相承，甚至还有当年贝皇君临天下的霸气。毫无疑问，他将是拜仁在未来十年、乃至更久时间的10号、灵魂以及领袖的最佳人选。

对于霍内斯为自己预留的10号球衣，克劳斯感到很自豪，但同样也没掩饰自己的心驰神往：“这比得到世青赛最佳球员还要爽。”对于克劳斯的未来，没人比他年轻时候的教练、目前的经纪人以及作为父亲的罗兰德更有发言权：“他一直以来都是踢10号位置的，因为他是天生的10号。”是不是拜仁的10号？克劳斯在15岁的时候就给出过答案了。当时欧洲各大豪门到罗斯托克来争夺他，但克劳斯选择了拜仁：“因为这是最适合我的地方。”

因为他，罗斯托克笑着数钱

在被剖开之前，和氏璧并不值钱，甚至还让卞和惨遭酷刑。但克劳斯这块璞玉却从一开始就给他的主人带来了价值连城的收益。

据公开数据表明，拜仁仅仅花了10万欧元就从罗斯托克买来了年仅15岁的克劳斯，但他们付出的远不止这么多。对于这一点，前罗斯托克俱乐部主席维莫供认不讳：“我们这样的小球会是留不住克劳斯这样的天才的。但幸运的是，他给我们带来了丰厚的收入。我祝他今后有着美好的未来。”在德国媒体看来，这最后的祝愿非常“自私”，因为克劳斯的未来越美好，罗斯托克的收益就越丰厚。

在克劳斯转会拜仁之初，除了10万欧元的转会费，拜仁还向罗斯托克支付了40万欧元以资改建青年队宿舍，随后又在2006年1月和罗斯托克踢了一场友谊赛以庆祝该俱乐部成立40周年，50万欧元的收入全部归罗斯托克所有。根据双方协议，在克劳斯代表拜仁踢了第一场德甲联赛之后，拜仁应向他们支付25万欧元；第一场欧冠联赛之后，拜仁再向他们支付25万欧元。如果克劳斯入选国家队，而且迎来上场机会，拜仁还需再向罗斯托克支付50万欧元。但这还不是全部，如果拜仁打算把克劳斯卖掉，哪怕是十年或者更久的时间之后，罗斯托克依然有机会分得一杯羹。

换句话说，拜仁到目前为止已经向罗斯托克支付了125万欧元，等到他们把克劳斯卖掉，数额将追加至300万欧元。对于一名年仅15岁的球员而言，这实在是一个不可思议的数字。

因为他，恺撒亲自颁奖

今年夏天在韩国举行的世青赛闭幕仪式上，代表国际足联为克劳斯颁发最佳球员奖杯的是贝肯鲍尔。几个月之后，《图片报》给出了一个迟到的预测：“克劳斯将会成为贝肯鲍尔之后最伟大的德国球员！”

德国只有一个“恺撒”，甚至全世界也只有一个“恺撒”，就像只有一个马拉多纳一样。当然，马拉多纳能钦定这么多的接班人，德国人为“恺撒”寻找一个接班人也并不过分。而且从克劳斯的表现来看，他比马拉多纳众多的接班人更有前途，至少他在起跑线上已经领先于贝肯鲍尔、也领先于其他所有伟大的德国球星了。

克劳斯在17岁的时候出现在德甲赛场，这一点显然超过了贝肯鲍尔，因为他第一次代表拜仁出现在德甲赛场的时候已经18岁零1个月。再看看其他几名“仅次于贝肯鲍尔”的德国球员，马特乌斯和内策尔都是在18岁的时候加盟门兴格拉德巴赫，巴拉克也是在18岁的时候加盟FC谢姆尼茨的，但那只是一支不入流的乙级球会。

有志不在年高，但克劳斯征服球迷的并非仅仅因为年少成名。在用直接任意球帮助拜仁击败贝尔格莱德红星的比赛之后，希茨菲尔德是这样说的：“这脚任意球和年龄无关，而是能力的问题。在这方面他是最棒的。”《图片报》的评论则是：“因为球场上皇帝般的风度和领袖气质，所以贝肯鲍尔被称为‘凯撒’。克劳斯打动我们的则是他的任意球技术，还有门前的威胁。”

其实，克劳斯在世青赛上也表现出了和贝肯鲍尔当年一样的风度和领袖气质，甚至在目前仅有的两场职业比赛中也初露峥嵘。比“恺撒”更早成名，和“恺撒”有着同样的魅力，他何时能成为新的“恺撒”？只有时间能够作出回答，而时间或许也是他追赶贝肯鲍尔道路上唯一的障碍。

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