足球右边后卫训练(足球后卫的训练方式)
大家好，今天来为大家解答足球右边后卫训练这个问题的一些问题点，包括足球后卫的训练方式也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
右边前卫职责,作用,训练项目拜托各位大神
足球位置职责：进攻型前卫（右边前卫） 1.制造空挡。通过无球跑动，在两肋策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空挡，进行转移传球或运球突破创造有利条件。 2.组织进攻。在中路控球时，应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫，边后卫插上助攻时，应为其提供有威胁的传球。 3.攻击球门。善于利用中锋为墙做2过1突破，攻击对方球门。 4.边锋里切拉出边路空挡，前卫套边替代边锋进攻职能。 5.积极防守。本方一旦由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势足球位置职责——突前前锋 1.积极射门。在对方门前运用带球突破，空切突破，中路包抄，争顶高球等积极射门。 2.扯动看守。通过无球跑动，扯动防守者，制造空挡，为同伴突破与射门创造空隙。 3.传球配合。位于全队最前方，采用传切，顶球摆渡，墙式旅枝2过1配合等，为同伴创造突破与射门的机会。 4.积极反抢。失球后立即反抢，争取将球夺回，或者破坏对方第一传，延误对方的反攻。足球位置职责——边锋 1.侧翼进攻（1）.通过带球突破或配合突破，打开边路缺口，进行传中或射门。（2）.通过有球或无球的活动，扯动防守，拉出边路空挡，让前卫或后卫插上。（3）.中闷凯路或异侧进攻时，拉边牵制防守，并随时准备接应转移传球。（4）.大范围交*换位，起到另一侧边锋的作用。 2.中路进攻（1）.内切中路，进行配合突破或射门。（2）.与中锋交*换位，起到中锋作用。（3）.异侧边路传中，及时包抄射门。 3.积极防守（1）.由攻转守时，紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。（2）.必要时积极参与中场或后场的集体防守拆罩敏。（3）.当对方发角球或罚球区附近任意球时，要积极参与门前防守。（4）.但本方边后卫出击时，应临时代行边卫之职。边前卫职责：看你自己的体能如何，对于一些无必要的球，边前卫完全放弃，进攻时，,尽可能向前斜插45度，攻击对方球队的左右两协，让己方前锋有更大的进攻空间和发挥；若你自身速度够快，完全可以用拉边战术，吸引对方的防守球员，为己方队友创造有利的进攻空挡；其次是可以后插射门。防守时，边前卫的工作的协防，盯死对方的拉边带球突破球员，尽量破坏对方的边路进攻，同时注意包抄补位，体能的分配，是看你站位是否合理而定，合理的站位是节省体能的最佳方法，我以前打前腰时也是充分利用合理的站位战术，所以节省了不少的体能；另外中前场的球员的传接球要快出脚，尽快让皮球在最短的时间内到达对方的心脏地带，这是所有前卫要注意的。建议你学习一下巴乔。
足球右后卫应该怎么踢
本方进攻的时候，你就插到中顷搜模前场，先观察本方后腰后者其他中场的位置，如果右边路有一两个本方对员带球在进攻，你就与他保持个十米左右，保护他突破被断或者跟他打打二过一。如果右边路有几名本方队员在跟他做配合，你就跑中间去补其他人的位置，逮到机会打打远射或者作为球的衔接漏旁点过度过度。如果右边路就你一个人在，你可以雀缓插入到你这一侧的禁区附近，等待队友分球给你，你可以选择传中，如果感觉好可以往里面突获得更好的机会。
本方防守的时候，你就老老实实呆在你的右边，有人布置你盯防谁，那就好好跟着。
主要还是要有足够的体能做保证，然后就是信心要足，不要怕被断球。
足球中 后卫 需要什么 怎么训练
大概从技术、体质、精神三个重要的素质吧。
技术方面：
一、位置感。
这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的茄镇拆面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李伟锋在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。
二、抢断。
这是打后卫所必须的基本素质。抢断能力最强的应该是边后卫，中后卫要球不是特别的高（是指不如边后卫，相对的）
三、盯人。
这点对于盯人中卫尤为重要。
三、补位。（并列）
不用说，这是拖后中卫所具备的素质。
四、头球。
也旅段就是防空能力了。当然也不排除一些头球差的防空能力就差的，比如米哈依洛维奇。
五、协作。
再厉害的球队，中后卫总是最少也有两个。你无论什么时候都要记住，不是你一个人在防守。
体质方面：
六、力量。
中后卫有点想篮球里的中锋。没有良好的身体素质，怎么能抗住对手。遇上想阿德里亚诺这样的前锋，你要是抗不住他，就只有吃哑巴亏了。
七、爆发力。
像罗尼这样的前锋都是突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了，而且这点跟抢断也有着密切的关联。
八、转身。
不用多解释了吧，好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常挨打身后球或者经常被人单刀的，中后卫往往就是转身慢的。
九、速度。
在中后卫这个位置速度好像要求并不是很高。而且大部分中后卫的速度都不是很高，当然要求不高不等于没有。
十、体力。
某些人喜欢用年龄大来说事。但其实这是不正确的。比如说斯塔姆，今年32岁，但是有那个20多岁的中后颤枣卫敢说斯塔姆年龄大了？？马特乌斯还打到40岁。有的人体质超强，就不能单单用年龄来一刀切！
精神方面：
十一、沉着。
其实和冷静要联在一起。要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。
十二、勇气。
中后卫是一个要拚命的、时刻准备着赌枪眼的位置。没有勇气，在对手起脚射门的时候，你哪里有冲上去的能力！！
十三、经验。
年龄大就一定是坏事嘛？对于中后卫来说，绝对不是这样的。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。
大概就想了这么点，多是从足球经理里面提取的。作为一名优秀的中后卫，技术方面是最重要的，因为技术上的优势可以弥补很多的不足。而年龄上的优势又可以使得很多不足得到另外的同等作用的解决方法。
对于中后卫的要求，也不仅仅是正面阻截、防空能力、回追速度这么肤浅就能评价的，如果拿上年龄来做评价，那更是可笑的！
那么这其中最最重要的是什么呢？极强的正面一对一防守能力，较快的转身速度，较好的头球技术，一定的补位意识和聪明的犯规手段，还有充沛的体能。达成以上的大部分就是一名优秀的中后卫了，当然有一定的进攻能力就更好了。
最后，身高虽然不是绝对的，但是180以上还是比较理想。
关于练习我就说几点我的意见吧。
控球——带球饶杆了，没条件，带球慢跑吧，顺便练练体力，
过人——网上看了很多人说很多过人的方法，我觉得过人是即兴的，你刚开始踢就用急变向吧实用哦，就是带球时候身体虚晃看清对方重心，晃掉他的重心以后突然加速，
传球精度——这个是一脚一脚练出来的，只有苦练，没技巧
防守——盯人，协防，区域防守，防守不是一个人的事是整个后防线，这得和你的队友经常踢产生默契，左边后卫，右边，中后卫每个人的都不一样，这个不好说，得看你是什么位置
意识——这个是踢出来的，没技巧，经常和水平高的人踢，
脚法——这个更是苦练，没技巧，有条件在球门框上挂个轮胎慢慢踢吧
求足球后卫训练方法(详细具体)
卡位：两个人，在半径为1.5米的圆圈中，防守方面前放一个足球，两名队员一前一后，防守队员用身体倚住身后队员控球，身体放低，双臂张开，后方抢球队员尽力抢球，15秒为一次，每3次为一组，每次练习10组，时间可根据防守方的能力适当增加。最好不要出圈。
位置感：这个对中卫是很重要的，这个需要长期的练习。在弧顶处，以弧顶左右5米为边界，进行横移练习，主要用于练习站位，训练赛在本方防守时，尽量在这块区域活动，不要跑出这个区域，根据球离门的距离适当向后扩大防守范围至小禁区顶部。
头顶球：两人对练，一方手抛球，练习顶球的，主动迎向球飞来的方向，全力起跳向前顶，以球飞出去45度角为最佳(主要用于解围)，0到30度最佳(主要用于头球攻门)，10次为一组，每次练20组，后期可增加抢头球的队员。另外，判断球落点，这个我觉得没有什么特别的训练方法，根据自己的身高，弹跳，多多练习，熟悉自己的头球置高点就行了。
补位：补位是意识，没什么具体训练方法，多进行训练赛。首先一定要在心中建立起相信队友的信心，了解队友所在的球场位置，判断他是否失位，如果失位，一定要果断补上他原本所在的位置，不能犹豫。
体能：中卫：每次训练先跑3000米，20分钟之内，如果有健身房条件的，低氧3000米效果更好。边位15分钟之内3000米
转身速度:可以采取练反应的方法,比如:找一个朋友喊数字.单数向左转,双数向右转.转身全速跑10米，计时.5次为一轮，每次练10轮。
出球准确度：我最怕中后卫漏球的，每次一漏，就直接面对守门员了。首先是不要怕球。2人一组，面对着15米左右裤樱，一人抛高空球，防守方迎着来球方向判断球的落点，用脚弓将球垫回，后期可改为脚背将球垫回，以回球呈抛物线落回抛球队员为佳。30次为一组，每次5组左右。(头顶球也可这样练习)后期可增加距离，改为用脚传高空球。合格的回球越多越好。
抢球：最基本的练习就是抢圈，这个应该都玩过，不解释，可适当增大圈的范围，别太大就行。
铲球：这个由于没有好的场地，没有练习过，建议有专业的来指导，要不然就会象李铁一样变成铁拐李了。
其它:防守中心降低，不要乱出脚断球，边后卫主要是防止向中路变向，可以放他下底。中后卫主要是防止他的射门线路，没有10足的把握不要出脚断球，其实只要做到贴，岁纯伍缠，绕，不漏球，就是一个相当合格的后卫了。
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其它一些个人经验，以下仅仅适用于有裁判的时候。
其实如果是有裁判的话，防守方可以附带小动作的，比如防角球时贴住对方队员，在他起跳的时候，向下拉下衣服，一般他就跳不起来了，动作别太大，主要时贴着拉，拉完就走，裁判一般是看不到的。我当初在院队打联赛的时候就这样，百试不爽。
还有比如对方背靠着你时，一定要果断贴上去，用手支撑着他的后背，适当将防守的位置靠中，诱骗他觉得只能向边路带球或传球，将他逼向边后卫，这样正面的防守压力会减少很多。
然后就是假摔，说真的，假摔真的比较重要，后卫防守也一样，在有较明显的身体接触下，比如护球，对方来抢时，明显的身体接触后，该摔倒一定要干脆摔倒，我见过很多次，抢球时，抢球方脚下，身体上小动作很多，防守方踉踉跄跄的，就是不倒，结果被断球，形成进攻。我乎或们队的队长兼教练告诉我们这个时候一定要倒，裁判99％会判抢球犯规。
再然后，太多了，不说了，都是需要多踢才能掌握的。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的足球右边后卫训练和足球后卫的训练方式问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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