足球 上肢(足球 上肢)

大家好，今天来为大家解答足球 上肢这个问题的一些问题点，包括足球 上肢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

足球运动的常见伤病

足球运动常见的伤病以及防治：

颈椎

颈椎损伤在踢足球时一般不容易发生，一旦发生，后果就相当严重。值得注意的是，每一次头部损伤都有可能会造成颈部损伤。颈部疼痛或颈部僵硬发生是，均应该进行颈椎X线检查。颈椎的轻微损伤包括拉伤及偶发的扭伤。其发病机制与重度损伤类似，也有可能是因为上肢及颈部暴发用力所致。头部与其它队员相撞或头部触地也会造成颈椎扭伤或拉伤。若出现疼痛部位固定、颈部活动受限或神经系统症状，做X线检查可明确诊断。若突然出现上述症状，则应考虑出现骨折的可能性，此时，要将伤员颈部固定，迅速送往医院。

上肢

在踢足球时，如果跌倒时用手撑地或肩部直接着地时，最容易发生上肢损伤。常见的上肢损伤有：锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、掌指关节尺侧副韧带损伤、肱骨骨折、桡骨头与桡骨远端骨折、舟状骨骨折、掌骨与指骨骨折等。守门员最容易发生腕部与手部损伤。锁骨骨折时，伤者会感觉到骨折处疼痛异常，出现肿胀，并可听到骨骼互相摩擦的声音。医生可以用绷带包扎患处以稳定胳膊，等待折断的骨骼重新愈合，这大约4-8周的时间。骨折对位不好时需要进行外科手术治疗。还有可能造成肩、肘、腕关节的脱位等。损伤时受伤部位疼痛难忍，出现畸形和活动受限。一般情况下毁举察不要自己处理，要到附近医院拍X光片，排除骨折后，让医生给与关节复位，并局部固定，使之得到充分休息，等拉伤了的关节及肌腱康复以后才可进行训练活动，否则难以恢复以往的训练水平。

腰椎

一般来说，足球运动所致的腰痛，可能是肌肉的问题，也有可能是椎骨或椎间盘的问题。所以，要将足球运动中常见的肌肉拉伤或劳损与后两种严重的病症区别开来。椎间盘纤维环破裂或椎间盘的退形性病变并不常见，但伤者主诉背部疼痛或弯腰、咳嗽、打喷嚏及大笑时疼痛加剧时，应考虑这两种病症。注意观察伤者是否存在背部疼痛史；是否有放射疼；是否出现过麻木针刺感、无力和（或）便秘、排尿困难等。X线、CT、MRI检查能帮助诊断。

膝部损伤

4.1、交叉韧带损伤

膝关节内有两条非常重要的韧带，分别时前交叉韧带和后交叉韧带，他们对于稳定膝关节起着相当重要的作用。韧带损伤是女子足球运动员中，最常见的严重损伤。

预防交叉韧带的损伤，要加强腘绳肌、股四头肌的力量练习；保持良好的柔韧性纤茄；同时还应加强跳跃、腾空落地等足球专项练习，以提高灵活性与平衡能力。单脚平衡能力对在足球运动员非常重要，因为许多足球技巧均要求单脚平衡、单脚转身以及单脚起跳。球员在膝关节屈曲状态下落地时，应集中注意力，有助于预防损伤发生。

4.2、半月板损伤

膝关节旋转产生的力可造成半月板损伤，足球运动员急性半月板损伤的发生是在边线传中时最容易发生。半月板损伤的主要临床表现为：膝关节积液、关节间隙疼痛、交锁，深蹲痛。如果半月板损伤长期得不到有效的治疗，那么损伤半月板就会长期磨损软骨，使软骨答键面受到破坏。

4.3、髌腱炎

髌腱炎在足球运动中很常见，常见病因为反复踢腿或跳跃。该损伤能够导致功能障碍和疼痛，经过冰敷、柔韧性练习、消肿与抗炎等方法处理后，会缓解。也可用健侧腿起跳或踢球，但应减少运动量。

足球运动员锻炼上肢力量对比赛有什么帮助

练上肢力量在足球运动中也很重要。足球运动对平衡性要求很高，上肢的增强可以使身体的平衡性，协调性得到加强，这样你的技术才能有效的发挥出来。

在冲刺，爆发力，跳跃中上肢力量同样有很重要的作用。

足球运判高动对抗非常激烈，不光要求你脚上有力，在近距离的身体对抗，拼抢中，有力的上肢才能保证锋首在合理冲撞中占得上风。

另外，某些队员由掘基尺于上肢力量的发达，在发前场界外球上可以直接把球抛入禁区，是球队进攻得分的一种重要手段。

足球怎样进行身体对抗

足球仿顷身体对抗都是用胳膊的啊,看好球则顷的落点,然后站在那里.有人想挤开你,你就撑开胳膊顶他,用肘往上的部分,动作不太大的都不算犯规.(其实T足球哪有几个标准动作的).这是抢点时的要领.

要是进攻时,个小身体差.就算了吧.练习耐力

有人说速度什么的,其实最重要的是体力,不是绝对速度

不是瞬间速度,是持续跑的能力,踢小场或半孙大陆场,练习盘球技术

踢大场会长传,扣球,加速跑就OK了,要会起高球,有大脚就肯定有用武之地

足球场上哪个位置最难踢

足球作为一项团队运动，应该说从门将到前锋都各有特点，各有各的难处，哪个位置想踢好都不容易，如果一定要选出一个最难踢的位置的话，那肯定要属既得兼顾进攻又得做好本职工作防守的边后卫。

任何球队任何阵型，不可能没有后卫，有后卫就肯定要有中后卫跟边后卫。哪怕是摆出铁桶阵，放弃中场的球队，也不可能放弃边后卫这一关键环节。因为防守时，边后卫是盯防对方边路进攻最重要的一环，进攻时也往往离不开边后卫的策动。无论是快速反击还是阵地进攻，边后卫的套边下底和内切远射或者45度斜长传，都是球队进攻体系中不可或缺的一部分。所以成为一名合格的边后卫并不容易。

首先体能和精力就是一大考验。从跑动距离上讲，前后场大面积跑动的的边后卫并不比覆盖区域广阔的B2B中场要少；防守时他们要第一时间阻截对手的边路进攻，进攻时又要帮助边锋边前卫们吸引蔽橡谈防守拉开空当。平时训练中，前锋肯定以射门和跑动为主，中场则以传球策应为主，中后卫们则当然要做好防守。唯独边后卫进攻防守哪个都得练。

世界上最难找的边后卫，当属意大利足球三中卫体系特有的边翼卫，因为不设边锋和边前卫，整条边路几乎全归两个边翼卫负责，他国联赛几乎很难复制。从英超的切尔西、沃特福德，到中超的苏宁、权健，基本都没法真正驾驭。

有些边后卫因为身材高大，还常常要被拉到中路填补中后卫们伤停留下的空缺，导致要承受一些不白之冤。当年法国右后卫泽比纳在尤文时期就客串过中卫，结果在和卡利亚里的比赛中被不足1米7个佐拉头槌打爆，彻底在尤文没了位置。而像马尔蒂尼、图拉姆、海因策、拉莫斯这些从边后卫成功转型中后卫的案例并不多。

纵观世界足坛，那些顶级射手、中场大师、后防神塔并不少见，可唯独在称呼边后卫的时候，可以用伟大来形容，比如伟大的左后卫格罗索，但你很少听见有人说伟大的梅西伟大的C罗，足见成为一个好边后卫有多难。

我认为：在现代足球的技战术体系中，"边后卫"是一个难度最大的工种。也即是说，"边后卫"是场上最难踢的位置。

对于这个观点，我有以下几点理由，个人之见，未必真理，欢迎补拍——

1.边后卫需要有最强悍的体能。

边后卫其实是一支球队中真正需要在敌我双方两个禁区地带都不断出现的唯一成员。进攻时，边后卫压上参与，是保持本队完整攻击阵型的充分必要条件"防守时，边后卫及时落位进行拦截抢断封堵，是本队守住城池的先决条件。

攻要顶到最前沿，守要撤到最末线，如果没有极其充沛的体能作保障，边后卫根本无法完成庞大的攻防转换任务量。

大量的折返冲刺跑，对心肺功能、肌肉强度都提出了高规格的要求，边后卫是不得不将有氧能力和无氧能力同时练到极致的怪咖级选手。

2.边后卫需要有良好的技术。

进攻时能单兵突破，能准确传球，能精湛射门；防守时能有效拦阻，能深度破坏，能凶悍铲截，能全严封堵；由守转攻时能及时出球，能连续接应，能立体配合。

这攻防两端的所有技术，边后卫都需要掌握较高段位水准，否则就无法完美胜任这一位置。

3.边后卫需要有非常优良的整体协作意识。

都说足球是一个整体项目，但确实有一些位置的个性球员，喜欢并习惯于单干。他们也确实可以或可能凭借超强的个人能力完成某些非凡动作，实现一些惊人的成就。

但是边后卫绝对不能单干，于攻于守，边后卫都需要在良好的团队协作模式下，才能收获理想的结果。进攻时的插上时机与传接线路，需要依靠优良的意识才能做出最佳选择；防守时的进退尺度及距宏碰离保持，都要建立在优良意识的基础上才能达到最合理的程度。

所以说，边后卫是个相当烧脑子的角色，球商不够高的话，根本踢不好边后卫。

4.边后卫需要有最彪悍的作风。

一般来说，对手中的最强攻击手，都会选择边后卫的防区作为突破目标。也就是说，边后卫要一直面对对手周而复始的压迫式攻击。如果技术不足，意识欠缺，那么边后卫就会成为被虐千百遍的对象。

总被单挑，总被打身后，总被二过一，总被强行超车……每场比赛都要承受这些，边后卫不得不通过凶悍强劲的作风来弥补上述天然劣势。多数情况下，边后卫都是一个球队中铲球技术最好且如友铲强数量最多的球员，边后卫也是和对方死磕身体最多的球员，更是面对刀山球最多的球员。所以，边后卫必须作风顽强，充满着斗士的凶悍气息，时刻怀揣着血战的觉悟。

总之，边后卫现在已经不再是传统印象中的那种，球队中实力最不济的选手被扔到边后卫位置上充充人数的概念了。任何一个优秀级的边后卫，都担得起"才华横溢"的评价，他们往往会成为球队实力总和的格外增量。而一个菜鸟级的边后卫，则完全会成为球队的灾难级短板，这样的短板在关键比赛中注定会被对手一眼凿出并轻松打爆。

当代完美的边后卫模板，当属皇马的马塞洛。此前，巴西著名巨星罗伯托•卡洛斯是历史上最佳边后卫。中国球员中，巅峰期的孙继海也符合这些标准。

一个最简单的办法告诉你什么位置最难踢。

就看职业足球里拿薪水最高的一般都是什么位置，就知道哪里最难踢了。

我们在业余联赛里踢了6年，水平比纯业余的什么校队野队强得多。但是和受过专业训练的队伍还是有巨大差距。

我们的比赛很多，接触的足球圈子各路英雄豪杰也算不少。但是看见好的前锋真的是凤毛麟角。真正的好前锋要有顶级的速度，顶级的技术，顶级的球感，顶级的力量，顶级的对抗，顶级的意识。要是都满足的就是c罗级别了。

在业余联赛里，只要满足其中两三项，就能叱咤球场了。可惜是在水平差不多的情况下，前锋是不可能出彩的。出彩的前锋必须是比别人高一级的。真的很难遇。真的看天赋。好前锋不是训练能练的出来的（当然训练也非常重要）。真的是99%的努力和1%的天赋。足球场上最难踢的，肯定是必须要1%天赋的前锋！（混厂子的和赞助商老板不算）

我觉得边后卫最难踢。我上大学时踢前锋，一米八三的身高，12秒的百米速度，边路突破和中路抢点都还可以，在系队里绝对的主力前锋，大一就被选进校队，作为新人偶尔上场也被安排在右后卫的位置。进攻有球时还好，能发挥下边路突破的能力，无球时就不会踢了，由守转攻时什么时候该压上去，由攻转守时是迅速回到自己的位置，还是第一时间反抢，都搞不清楚，落阵地防守时老担心自己拖在后面被对方反越位，老盯着拖后中卫看，还要照顾对方的边路队员，遇到对方两人套边打配合时，就懵圈，不知该盯哪个放哪个，另外我速度还可以，耐力就差些，上下往返跑的能力不行，觉得边后卫是真难踢。

很高兴回答这个问题

这个问题很不错，可以让我不要脸一波哈哈哈

自己7岁开始踢球，因为个子比较高，所以就被教练安排到中卫的位置，其实我是个追求技术的球员（笑到破音）

等到从职业队下来之后开始有选择踢自己喜欢的位置，慢慢从中卫开始过度到后腰，而且有瞬间开窍的感觉（确实晚了点）那个自在舒适遨游，简直难以描述，因为我是助攻比自己进球还开心的那种球员。

所以，话说这到这里还是要表达下我的主题，个人认为球场上最难踢的位置应该是后腰。

如果算背锅的话，那最难的就是门将。

后腰位置为什么难踢？

其实从中文名字上就可以断定出，后腰的价值。就像人体，腰是连接处，是上肢和下肢的纽带，如果没有腰作为中间部位的支撑，就无法形成一个完整的人体。

而且，放眼整个足坛，好的后腰凤毛麟角一般，因为不像前锋这种位置，每年都能爆发一批。

一名好的后腰球员首先具备的就是攻防均衡，这已经是比其他位置来的更加有难度。

作为进攻来说，需要具备较好的拿球能力，像皮尔洛、哈维、维埃拉，布斯克茨等人，尤其是护球、和一脚出球的水平，无论长传还是短传都需要精准还带有预判性。

比如像皮尔洛的一脚长传，往往能击穿对方整体防线。

这种预先观察意识和上帝的视野都赋予了他们在进攻端无与伦比的大师典范。

就我自己来说，可能确实个性格有关，因为在传出一脚威胁球之后的那种满足感比进球来的更加强烈。

有种掌控全局的感觉，当然这也需要大局观作为先决条件。

如果一个踢球不习惯抬头的球员可能会成为不错的前锋，但永远做不了一个好的后腰。

再来就是防守。

加图索、马克莱莱、埃辛、坎特、基恩等等吧。

这种硬汉或者是干脏活累活的人是每个球队都不可缺少的人物，虽然大多数掌声聚光灯都送给了进球的前锋球员，可随着时间的沉淀才发现他们是默默无闻付出的那个英雄。

因为后腰是中卫前面的屏障，如果被逾越就等于把自己最危险的地方暴露给对手，所以后腰需要能够及时出现在任何需要补防的地方，以及对手射门堵抢眼的位置。

如果没有足够的勇气和担当，很难主动去担任这项工作，必要时还要主动吃牌，有吃力不讨好的后果在。

所以，一名好的后腰是整支队伍的核心环节，是由攻转守或由守转攻的节拍器，看看每届世界杯上的冠军球队，三条线其中必然有一名出色的后腰球员，这也是考验一支球队是否有冠军相的核心位置。

综合来看，后腰确实是足球场上最难踢的位置。

其次就是门将，因为他们几乎没有容错的空间，但相对来说拿球的频率还是较少。

肯定是后腰最难踢。

后腰是所有场上球员位置当中，对技术、意识、体能、心态、魄力、攻防细节处理等方面要求最高的，特别是现代足球发展越来越快，技术和战术的结合要求更精密，战术系统的协作特性更高的背景下，顶级后腰要兼顾六大职能，还要全部做好，真的太难了。

第一，后腰要做好的基础工作，就是保护后卫线不遭受对方进攻阵容的直接侵彻。现代足球对场地空间利用越来越精细，4-4-2菱形中场站位下，单后腰往往无法同时覆盖中路、两个肋部的防守，对两个边路的防守也很难做到有效拦截和补位，于是出现了双后腰配置甚至是三后腰配置，用于覆盖整条后卫线身前的区域。这对于后腰的防守能力提出了极大的要求，不仅要有来回拉锯的奔跑能力，还要有很强的贴身逼抢、拦截、阻断、夹抢能力，甚至不惜战术犯规也要破坏对手进攻的胆魄。

第二，本方有球状态下，全面衔接后场和前场。作为攻防枢纽，后腰球员很多时候是地面进攻向前推进的关键一环，判断对方防守弱侧、选择进攻方向、组织合理传控跑位，以便形成局部甚至全场优势，就成了后腰的首要任务。

然而，场上形势是极为复杂的，而且随时可能攻守易位，后腰球员的米字形跑动，要随时根据场上形式的变化而变化，思考强度、判断敏锐度和反应速度必须高度同步，这也是为什么后腰是场上半个教练的缘故。

第三，后腰的无球位置，决定了整个球队无球跑位的效率。后腰是整个中场组织、过渡、转移、推进、后撤的风向标，同时也是球队三条线整体技战术系统发挥的驱动器。

一旦前场队友无法顺利渗透，无法实现突破，就需要后撤，由后腰接应，完成进攻方向转移和过渡；如果锋线队友将对手防线压得很扁，就需要后腰压上，提供远距离的多点火力输出，或局部指挥队友（主要是边后卫）后插上，打出回传反插等等精妙配合。这时候后腰的无球跑位是重中之重。

第四，后腰的传球稳定性，主宰球队的整体传控质量。后腰无论长传、短传、一脚出球，精度和距离控制是所有球员当中要求最苛刻的，队友通常根据后腰的有球处理，来执行无球跑位战术。

第五，后腰的进攻选择是否丰富，决定了全队的进攻质量。这一条并非放之四海而皆准，但皇马、巴萨、拜仁三支超一流强队的后腰，都会强调进攻能力。

第六，后腰的体能是球队防守的基石。中场必须是跑不死，而后腰的体能决定了进攻和防守的覆盖面。

在一场球队比赛中，中场位置是最难驾驭的，他既要瞻前顾后，又要是精神领袖，午夜体育认为，作为中场球员应该要具备以下几种能力。

广阔的视野，众所周知，西甲豪门巴萨的历任队长（如哈维、小白）都是中场的位置，他们都能准确判断出队友的位置，在宽阔的球场找到舒服的传球落点可是很不容易的，如果视野不好，恐怕很快你的球权就会被对手夺走。

良好的计算能力，中场队员在做长传球之前，脑子里会很快算出此球多久到合适的队友位置，球的运行轨迹和速度等等，有这方面能力的中场球员堪称队伍的“大脑”，最优秀的“大脑”型中场是德国球星，效力于皇马的托尼--克罗斯。

一流的传球技术，当然，这也是各位中场的基础课程，拙劣的传球会让对手很轻易地断球，反之，舒服的喂饼会让前锋对你的技术赞不绝口，最优秀的“传球型”中场当属梅西。

中场是一支球队的灵魂和节拍器，上述几个类型的中场球员是每个球队都想要的，但正所谓，人无完人，中场球员“偏科”也是正常的，只有他们能够正常地发挥自身水平，就会得到所有人的喜爱。

不看球不踢球很多年了，我上中学的时候后腰最难，因为他们把郑智说的很牛，以至于他不踢，中国足球就掉好几个档次，而且据说是无人能替，我感觉后腰首先要有个好身板，能够正面拦截，还要有好的护球能力，不被对手打二次进攻，还要有良好的视野，找到对方攻防转换的漏洞，最后还要有一脚精准的长传球，这个也很重要！最最后再有一脚石破天惊的大力远射，再好不过了！总之一个好的后腰能踢多个位置，可以在442和433之间转换，不过话说回来，球队最重要的就是中轴线，中锋，后腰，前腰，中后卫都是球队里身价最高的！

足球场上那个位置最难踢？答案肯定是后腰，一个球队的大场面先生就是球队的后腰，一个成语形容就是瞻前顾后，球队最脏最累的活就是后腰干的，这个角色的任务就是拦截、抢断、设防、补防、得球发动反击、长传进攻、后腰位于球队阵形的攻防转换的关键位置，就要求球员身体素质非常强悍，左冲右突，体能全队要求最高，位置要覆盖整个全场，跑动最多，消耗体力最大，难度系数之大可想而知。传统意义上的后腰队员被认为是后卫线前的最后一道防线，因此需要具备优秀的盯人和区域防守能力。现代足球全攻全守的理念则更加强调后腰具备扎实的传接球基本功，良好的大局观以及出色的中远距离射门能力。一个出色的后腰对球队非常重要，攻守兼备平衡，是球队中后防重要的一环。列举几位目前足坛出色的顶级后腰，2018年法国夺取世界杯冠军，坎特表现非常出色。18/19赛季欧冠冠军球队利物浦的维纳尔杜姆。六冠王巴萨后腰布斯克茨，欧冠三连冠冠军得主皇马的卡塞米罗，已经退役的维埃拉、马克莱莱、亚亚图雷、加图索等人，这些都是世界顶级后腰的代表，都为球队带来无比的荣誉。

足球场上哪个位置最难踢？

足球是个集体运动，足球场上无论是进攻还是防守都需要相互配合。配合默契的球队实力都会有很大提升。每个位置都有每个位置的职责，这要观看场上的形势来改变自己的站位。

首先我们来说前锋，前锋的职责就是攻城拔寨，足球传到他们脚下时多伴就是已经发动进攻了，他们要面对对方的防守球员，有时会遇到被对手多人包夹防守，这种情况都是实力强大的才会有的待遇。实力一般的前锋对手可能只会单防，他们有信心防得下来。场上进球最多的就是前锋，进攻时大部分射门都是由前锋来完成，所以射门次数较多，进球机会也就更多！前锋就怕遇上强力后卫，寸步不移的贴身防手，让你无法舒服的完成射门，还有就是怕遇上表现神勇的守门员，他会准备判断你的踢球路线，将前锋的进球挡在门外，让你无功而返。

所以遇到神勇门将，强力后位时前锋就难踢。

前卫又分左前卫和右前卫，进攻时，他们他们就是边锋，要做好过度为前锋输送准确的炮弹，让前锋能舒服的拿球进行射门。边锋经常会边路下底传中，或是下底带走防守球员传出倒三角球，让跟上的队友能有足够多的空间射门，两个前卫之间有时会根据场上形势相互换位，以此来迷惑对手，前卫也要做好与中场队友的配合，相互支援，相互拉开空间，跑出空卫，让队友在被围堵时可以从容的将球传出。防守时前卫就是球队的第一道闸门，在对方拿到球权，发动反击时要第一时间进行拦截抢断，有必5要时可进行战术犯规，来打乱对手的进攻节奏，为队友补防赢得时间！前卫的职责是呈前启后，要参与进攻，也要进行防守！如果和队友之间配合默契，能相互为队友补位，那就是很成功了。

如遇到中场和两个前卫呼应困难，就会被对手轻松攻破，那前卫就不好踢了！

中场球员在球队中的任务就是做穿针引线的作用，是进攻中的指挥官，很多球队队长都是中场。中场球员需要开阔的视野，观察锋线各处位置，谁的位置最佳，谁已经跑出空位，谁已经启动，中场球员需要把球传给最有威胁的队友。防守时，中场会给两个前卫以支持，如果进攻中丢了球权，中场球员会就地反抢延误对方进攻时间。如果哪个边位助攻上去了，中场球员随时都要补上留下的空裆。

中场相对于其他位置应该算是最容易踢的位置

后卫分左后卫，右后卫，中后卫，有时也会有打四个后卫的，那就是两个中后卫，用两个中后卫的好处就是有密度的防守，让对手从中场很难渗透到禁区，当球队进攻时，后卫将球踢给前场的队友，自己就会留意球权的转换，一旦球权被对手拿到，后卫就要迅速归位，站好位置组织防守，防止对手快速反击。防守时后卫的压力骤增，无论是后边卫的靠边防守还是中路的盯人防守都不能有半点马虎大意，也许细小的差差就有可能造成丢球。特别是在对手实力强于本方时，后卫球员的压力就更大了，足球经常在禁区附近威胁着球门，而且后卫在乱战中最容易将球踢进自家球门造成乌龙。。如果本方球队实力强大，以攻代守，对手又比较弱，很难攻到本方门前，那后卫相对来说就轻松许多。

后卫是最危险的位置，所以比较难踢！

守门员和后卫6协同关系，两个位置会有很多配合！弱队出门将，因为弱队被围攻的机率比较大，守门员是最忙的场上球员！强队守门员就是场上最轻松的球员了。

个人感觉足球场上后卫是最难踢的！每个人都有自己的看法，不知道你们有什么不同的见解，欢迎留言讨论！

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