游泳比赛前十五米(游泳比赛前怎么热身)

大家好，今天来为大家分享游泳比赛前十五米的一些知识点，和游泳比赛前怎么热身的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 游泳比赛中中途换泳姿算不算犯规
2. 游泳比赛蛙泳犯规吗
3. 游泳比赛作文
4. 游泳比赛前应做哪些准备
5. 游泳比赛时需要注意哪些

游泳比赛中中途换泳姿算不算犯规

对于这个问题，要根据不同等级的游泳比赛分情况讨论。目前游泳比赛分为专业运动员比赛和业余选手比赛。

汪物在专业游泳比赛中，除了混合泳以外，严格规定不能在游泳中途转换泳姿，甚至对一些泳姿的细枝末节都会有严格的要求，比如在蝶泳比赛中必须双手触壁。我就曾经在全国游泳锦标赛中因为在仰泳转蛙泳时，身体超过90度，导致自己和金牌失之交臂，直到现在想起仍然后镇陵肆悔莫及。

而在业余比赛中，规则就少了许多，只要你能游完规定距离即可，毕竟参赛选手没有经过正规训练，能够游完全程就已经很棒了，因此不存在犯规一说法，你想怎么变换泳姿就怎么变换泳姿，只要保证游泳过程中安全第一即可。

游泳比赛分为很多种，也有很多等级之分，有些较为业余的比赛，比方说某些到位组织的娱乐性较强的游泳比赛，很显然就没有那么较真了，随便切换泳姿，一些到位很多人是不会游泳的，所以能够组织游泳比赛已经实属不易。

但是如果是比较官方的，比较正规的比赛，是不允许换泳姿的，比方说，蝶泳比赛，蝶泳比赛中不可以切换泳姿，在出发和转身后的十五米内必须出水，而且在触壁时必须双手触壁。

蛙泳比赛，和蝶泳非常相似，也是在十五米前出御轿水，而且蛙泳只准在水下做一个蝶泳腿和一个长划臂，在第一个蛙泳动作完成前必须要出水，所以蛙泳的规则相对于其它泳姿来说事比较细致的，这也说明了蛙泳在其它泳姿中的复杂性。

仰泳比赛，也是在出发和转身后十五米前出水，但是仰泳的触壁可以是身体的任何一个位置，不需要像蛙泳和蝶泳那样双手触壁。

能够切换泳姿的只有自由泳比赛，因为自由泳比赛中没有对泳姿做非常硬性的规定，所以无论你采用哪种泳姿都是可以的，就算是中途切换泳姿也没有关系，但是也存在一些比赛中你不可以触碰的点，比方说在自由泳比赛中，在出发和转身后必须在十五米前出水，否则视为犯规。所以，在自由泳时你不可以采用潜泳的方式进行比赛，必须在十五米以后出水游进。这当然也是出于游泳的公平性和可观赏性考虑。

游泳比赛蛙泳犯规吗

游泳比赛蛙泳犯规吗

游泳比赛蛙泳犯规吗？游泳是非常锻炼身体的一种运动方式，有不少人还会去参加游泳比赛，比赛是具有一定规则的，我们不能犯规。下面一起来看看游泳比赛蛙泳犯规吗及相关内容。

在游泳比赛时，手脚和身体碰触泳道线不算犯规；但运动员游出泳道或影响他人比赛，算犯规，会被裁判取消比赛资格。

四种泳姿中，蛙泳、自由泳、蝶泳，运动员都容易看清泳道，不容易犯规，只有仰泳，因为左右手划水力量不同，运动员很容易游偏，只有根据平时的训练来判断，一旦身体触碰到泳道，可以自己调整方向。

以差碰前的游泳比赛采用的3枪制,就是前两个人抢跳,都不判犯规,只是爬上来重新开始,到第三个人抢跳时就是犯规了。

到后来就变成两枪制,就是只能有一个人抢跳,不算犯规,第二个人抢跳就是犯规。

现在的比赛全部都是一枪制,只要你抢跳,就算犯规,没有这项比赛的资格,但可以继续参加其他项目的比赛。

自游泳比赛中运动员使用蛙泳等其他泳姿算犯规不

自由泳比赛中可以采用任何一种泳姿，蝶泳，仰泳，蛙泳，爬泳四种泳姿任何一种都可以。而由于爬泳在所有泳姿中是速度最快的.泳姿，所以在现在的自由泳比赛中我们看到绝大多数人采用的是爬泳。所以在自由泳比赛中采用蛙泳姿势游进并不犯规。

以及每次转身和到达终点时，运动员身体的某一部分必须触及池壁。

之所以把自由泳项目的规则定得那么轻松，是让游泳的技术水平自由发展，不要限制太多了。

为啥大家在自由泳比赛项目当中都有爬泳呢

因为呀，体现的是自由，但大家追求的就是快，比赛嘛，最快的就是爬泳了，那这自由泳项目还有啥意思？

恩...是神庆橘，爬泳看上去像是十几年没有变动做，一直是那个样子，但在一些小细节上，是不断有着变动的，比如说混合交叉，比如说两次划手打一次腿，比如说两次划手打一次自由泳腿打一次蝶泳腿等等。

但是，在混合泳比赛中，自由泳环节必须采用游团爬泳。有一点还要注意的那就是自由泳比赛入水和转身后必须要在15米之内出水，否则就会犯规。而且在游进过程中游进过程中必须保证身体的一部分在水面上。

仰泳比赛和自由泳比赛有相似之处，包括出发，转身和触壁都有非常的相似规则条件，而且仰泳在出发后，转身时和自由泳一样保证在十五米前出水。在动作姿态和动作细节上上这里就不再细说了。

相比于自由泳和仰泳，蛙泳在规则上要求就相对是比较多的，蛙泳入水以及转身后只能做一个蝶泳腿，外加一个长划臂，而且在蹬一次蛙泳腿，划臂一次后头部必须出水，否则就会视为犯规。而且在游进过程中也必须是一个完整的动作就要出水换气一次，动作节奏也必须是一次蹬腿配合一次划臂一次换气。最后就是触壁，无论是比赛中的转身环节，还是最终的终点触壁，都必须是双手同时触壁，不能叠放。

蝶泳和蛙泳有相似之处，那就是蝶泳的转身和触壁和蛙泳一样都是双手同时触壁，而蝶泳的出发和转身则是要求十五米前出水，而出发整个水中阶段可以充分的使用蝶泳腿。

游泳比赛注意事项有哪些

1、必须在家长（监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

游泳比赛作文

篇一：游泳比赛作文400字

酷热的暑假到了，夏天是游泳的好季节，于是，我和妈妈比赛500米游泳。

妈妈是家里的“长气冠军”，而我呢，却从未试过一口气游500米。但按以前短距离的比赛来看，我也从未输给妈妈。一场激烈的“战斗”开始了。

我倒数三秒后，刚想先向前游去，没想到妈妈却抢先挡在了我前面。我气极了，立刻双手合十、双脚使劲一蹬，手顺势一划，终于接近妈妈了，我刚想从左边“超人”，可迎面游来了一位泳客，我只有老老实实地跟在妈妈身后。过了一会儿，我从妈妈的左边超越了她。我的脚拼命蹬，手拼命划冲李薯，像一只青蛙似的在水里游。不一会儿，我就感到脚有点儿酸，大概是累了吧。可不会呀，50米不到就累了？可能是我太使劲了吧，我便开始不那么使劲了。游完50米，我在游回去的途中碰到了妈妈，我得意极了，用右手做出“V”字形手势，妈妈也做出“V”字形手势为我加油。与妈妈穿肩而过后，我又开始加速，努力向500米进发。又50米过去了，我仍排在妈妈前面，可能由于不太远，我还是觉得很轻松。但250米过去后，我的胳膊渐渐开始发疼，脚也开始有些蹬不动了。我看了看后面的妈妈，为了冠军，加油！我一边想一边努力向前游去。不到一会儿，我开始喘着粗气，还有50米，难道就为样放弃？魔鬼在心里说：“累了？就别硬撑了嘛。想赢？难得很！”天使却说：“不嘛，你还没输，能坚持到底的，努力！”还在犹豫时，不知不觉已到达了终点。

我打败了妈妈，也懂得了不能在困难面前低头，我们要勇敢地面对困境，成功也就离我们不远了。

自从我跨入校门以来，曾参加过名目繁多的比赛，诸如《诗歌朗诵赛》、《故事争霸赛》、《少儿绘画擂台赛》……可就是没有参加过游泳比赛。

暑期兴趣班已进入了尾声，为了丰富我们的暑期生活，今天，老师组织我们进行了一场别开生面的游泳赛。在阳光的陪伴下，在轻风的拂面中，我们一路唱着欢歌直奔人工湖游泳场而去。

一进游泳场，首先展现我们眼前的是一个“8”字形的泳池。池水清澈见底，水面上映着蔚蓝的天空、雪白的云朵。前来游泳的人络绎不绝，整个游泳池顿时变得热闹非凡。你看，年逾半百的老爷爷来了。身强力壮的叔叔、伯伯来了，妙龄少女来了，活蹦乱跳的小朋友在爷爷奶奶的带领下也来了……他们换上泳装后便一头扎入水中，融入到泳池的“怀抱”中去了。

我们换上泳装便争先恐后地跳入池中，“啊！真凉爽！”一股透心的凉意顿时袭上了我的心头，水上和水下真可谓两个截然不同的“世界”经过一番“凉身运动”后，我们纷纷上了岸。

游泳比赛正式拉开了序幕，参赛的同学站在岸边一字儿排开。“各就各位——预备!”同学们就像箭在弦上，一触即发。“跳——”老师响亮的口令声喊出的这一刹那间，同学们像离弦的'箭一样跳入水中，向50米的终点游去。起初，参赛的同学都“咬”得很紧，水面上，一条条“剑鱼”在你追我赶，一朵朵溅起的水花如同一朵朵漂亮的雪花。“加油”声，呐喊声一浪高过一浪……赛程过半后，体力不支的同学便渐渐被“甩散者”开了，黄宏豪有节奏地舒展双臂，不一会儿便游到了最前面，郑嘉瀚了不甘示弱，他使出浑身解数紧紧地“咬”住黄宏豪不放。十五米、十米、五米……眼看就要冲刺了，只见黄宏豪拼命地甩动着双臂，蹬着双腿向终点冲去……啊！他终于如愿以偿地夺得了这场比赛的桂冠。最难能可贵的是郑鹤烽。他虽然落在了这支参赛队伍的最后面，但他还是凭借着顽强的毅力坚持游完了全程。他的这种坚持不懈的精神受到了老师的表扬。

接下来我们还进行了50米男女混合泳比赛，50米接力赛。在一片欢声笑语中，这次游泳赛画上了一个完美的句号。我们依依不舍地离开了游泳场，踏上了归扰历途。

今天我和潘举到迎宾馆去游泳，待我们换好衣服、戴好眼镜，便下水去了。

只见游泳池内人山人海，几乎没有插脚的地方。我扭扭腰，活动活动筋骨。便小心翼翼地下水了。啊！水里真冷。我为了早点暖和起来，便非常买力地游了起来。我把头往水里一闷，身体往前一倾，便浮了起来。我用两腿均匀地打起水来，手臂一前一后地划，当右手划到前面地时候，头向左后方抬起，便换了一口气。可游了许多次后，我觉得老着样游太没意思，便和潘举商量举行一场“海上越野大赛”。游戏规则是：从这一头游到那一头（短距离的），游一个来回；其中有两条绳子，必须得从这两条绳子上面翻过去；谁先到达终点谁赢！

本次大赛由金旭做裁判！“开始”金旭一声令下。我和潘举立即往墙上一蹬，“哗”水面上溅起一阵水花。我拼命地游了几下，只见第一根绳子就在眼前。我迅速地抓住了第一根绳子，；不慌不忙地站了上去，一个逾跃，又摸到了第二根绳子，我向右边一瞟，只见潘举已经落下我好远了。我开始奋起直追，讯速得完成了第一段，该回头了，我一看，潘举已经快到回去的第一根绳子了，我此时想，反正也是输，不比算了。可是我又想，不对，坚持就是胜利，不管输赢，得游到终点，对，继续游。我拼命地游，几乎创了一项个人记录。待我上了第一根绳子时，潘举已经到第二根绳子的地方了。不过，我还时不灰心。

游泳比赛前应做哪些准备

注意：

1、游泳前事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的按摩。如果平时能够适应冷水浴，就能提高身体对冷水刺激的适应能力，就会有效地避免游泳时发生腿部抽筋的现象。

2、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

游泳禁忌：

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的散卖迹刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对冲并避免。

十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤配埋病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

游泳比赛时需要注意哪些

注意：

入水前按规定清洗身体。

做好充分的准备活动。

了解水温，最理想的是27摄氏度。

别乱挤乱推，毕竟友谊第一，比赛第二。

游泳禁忌：

一、忌饭前饭后游泳：空腹游肆拿清泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红裂前色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

十六、忌忽视敏凯泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

关于游泳比赛前十五米和游泳比赛前怎么热身的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。