比赛公斤级有偏差吗(跆拳道男子80公斤级以上比赛)

大家好，今天来为大家解答比赛公斤级有偏差吗这个问题的一些问题点，包括跆拳道男子80公斤级以上比赛也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 18岁,身体弱小,还有可能变强壮吗
2. 有切赫的详细资料吗

18岁,身体弱小,还有可能变强壮吗

训练大腿和小腿，提高我们的弹跳

大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天

条件好的身体素质出色．

由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手．

大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快．

而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法察和辩，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的

也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量

下你的最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％

负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，（所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的败缺，

一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明

你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也

是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃．

注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或

内屈．大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你

，你今天的训练很成功．

小腿：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，

训练时的负重也是和大腿的方法1样，负重进行提踵训练．每组尽量做到20～25个．这样才能使小腿肌肉进行充分的充血．

小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行

的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿棚缓肌肉2测．

饮食：肌肉的生长需要大量的蛋白质．所以在进行训练的日子力，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其

他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄取．还有主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证．

最后：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为

你逐渐加强的力量弄伤自己．

朋友们，感兴趣的话可以采用以上的训练方法进行训练，切记注意休息，不可以过激的训练．只要你可以坚持，那么成为洗篮筐的一员将不是

梦想．

增大肌肉块的14大秘诀

增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进

食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研

究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训

练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM

的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2．多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，

每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、

发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3．长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决

方法是快速地通过"锁定"状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽

视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5．高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"

也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6．念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即

练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7．顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静

力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8．持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。

9．组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10．多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练

其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。

这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这

5个经典复合动作。

11．训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12．休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够

，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做

3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13．宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的

重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出

偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与

人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心。

如何加强腹部和背部的力量

由于在羽毛球的击球过程中，人体上肢的后仰和前倾的动作频繁，且动作幅度较大，这也是其它球类项目中较少见的。因此，腹部和背部肌肉的柔韧性和力

量训练就显得格外重要。如果这方面的柔韧性和力量差，不但对完成击球技术的质量会带来很大的影响，同时，也极其容易产生腰部的损伤。在羽毛球运动

员中，腰部劳损的比例较高，这和运动中腰部的局部负担量大，柔韧性与力量素质相对较弱有比较密切的关系。

训练中可采用仰卧起坐、两头起、肋木举腿、负荷转体和背肌的仰伏练习等方法。在练习时要力求动作的幅度要大，要充分地屈伸。平时还应加强这方面

的伸展练习，这对加强柔韧性和力量的提高都会有积极的作用。

力量素质训练

力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能量。力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基

础。同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、跳

起扣杀等，对下肢力量的要求很高。无论是在前场的搓、推、勾、扑球、放球，还是在后场的挥拍吊球、扣杀都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群

的力量。因而，羽毛球运动对上肢、肩部、躯干肌肉群的力量要求也较高。所以，在教学、训练以及自我训练中，应科学地、系统地注意增强上、下肢及

躯干肌肉群的力量素质。

（一）上肢力量

羽毛球运动的上肢力量应重点发展、提高挥拍击球的力量及速度，使出球凶狠，给对手造成威胁。

上肢力量训练主要是发展手腕、小臂（前臂）、大臂(上杯）肩部等部位的肌肉力量。

1.常用的训练方法：

(1)持哑铃练习

哑铃推举哑铃体前平举

哑铃前平举哑铃俯立侧平举

哑铃扩胸哑铃两臂交换摆动

哑铃侧平举哑铃前臂屈伸

哑铃体前臂交换推哑铃臂环绕

(2)徒手练习

*墙手倒立*墙手侧立臂屈伸

俯卧撑俯卧撑推起击掌

指卧撑仰卧撑

(3)双人练习

a.牵拉：两人面对面站立，两腿前后分开，两人的同侧脚相对顶住，同一侧的手互握，两手同时用力牵拉对方，一方的脚离地为失败。

b.抗阻力臂屈伸：两人面对面站立，两手指交叉互握，做抗阻力的臂屈伸练习20次至30次。练习时两人的脚均不得离地。

c.推小车：练习者直接俯撑，身体挺直，同伴握其双脚跟抬起他的身体，做快速的双手撑地向前爬行练习，也可攀台阶。

(4)肋木练习

握肋木两臂屈伸侧上举

前倒推起水平静力支撑

(5)沙袋球和实心球练习

单手正面推掷球单（双）手体前上抛球

单手侧向推掷球双手向后抛球

单手肩上前甩球双手侧抛球

(6)杠铃练习

单手上举站立推举提铃上举

斜上推举颈后推举直臂上举

前平举坐推举卧推举

上提杠铃转动杠铃杆俯卧扩胸

扩胸：双手各持一杠铃片，做直臂扩胸动作

(7)单杠引体向上

2.常用的上肢专项力量练习方法：

(1)连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。

(2)挥网球拍：方法同上。

(3)持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。

(4)对墙连续挥拍击球。

(5)对墙掷垒球。

(6)拉橡皮条上摆、下摆。

（二）下肢力量

下肢力量训练是关键。羽毛球运动员的负担量主要是在下肢，而下肢运动的特点是前、后、左、右等方面的转换步法。因此，加强下肢力量训练，能够为快速移动步法打下良好的基础。

下肢力量训练主要是发展髋部（骨盆部）、腿部（大、小腿）、足部（踝关节）。

1.常用的训练方法：

(1)徒手练习

静力半蹲

单腿蹲起

蹲起

单足跳

纵跳

屈体跳

侧向跳

挺身跳

立定三级跳、多级跳

蛙跳

跳起抱膝

跳起转身

(2)双人练习

驮人跳

小腿力量对抗

拉手单足跳

侧弓步交换跳

挂肘跳

跳人马

(3)沙袋球、实心球练习

俯卧双脚夹球后摆起

俯卧双脚夹球腿屈伸

双脚夹球上抛

双脚夹球前抛

双脚夹球后抛

双脚夹球侧抛

双脚夹球向前蹲跳

跳跃沙袋球、实心球

(4)杠铃练习

肩负杠铃提踵

肩负杠铃蹲起

肩负杠铃半蹲起

肩负杠铃弓箭步换腿跳

肩负杠铃半蹲跳

肩负杠铃左右侧跨跳

肩负杠铃前、后、左、右跳

肩负杠铃弓箭步走

肩负杠铃蹬上台阶

2.常用的下肢专项力量训练方法：

(1)弓箭步交叉跳。要求动作幅度大的，要向上蹬力强；动作幅度小的，要动作频率快。

(2)前后左右并步跳。要求蹬地快，前后左右变向时要有随髋动作。

(3)垫步半蹲向前、后跑。要求两腿配合协调，后腿提起，频率快。

(4)并步半蹲，左、右移动跑。要求左右起动快。

(5)弓箭步起蹬、回蹬。要求中等速度完成动作，节奏明显。

(6)膝关节弯屈左右蹬地。要求后跟提起，中速完成。

(7)全蹲前、后、左、右弓箭步跳。要求变换方向时，髋的动作要明显。

(8)沙坑练习。上述练习方法可在沙坑中进行。

(9)负重练习。上述练习方法可身穿沙衣，腿绑沙袋进行。

（三）躯干肌肉群（腹、背肌）力量

羽毛球运动中的转体步法，各种扣杀动作以及上网救球后回中心等多种动作，都需要强有力的躯干肌肉力量。因此，对羽毛球运动员来说，

不能忽视提高躯干肌肉群（腹、背肌）的力量。

躯干肌肉群（腹、背肌）力量的一般训练方法和专项训练方法基本相同。常用方法有：

(1)徒手练习

仰卧起坐

仰卧举腿

仰卧两头起

仰卧蹬伸

俯卧体后屈

仰卧起坐转体

俯卧体后屈转体

(2)肋木练习

背悬垂直腿上举

背悬垂屈腿上举

背悬垂侧举腿

背悬垂举腿绕环

(3)沙背心、沙护腿练习

背屈伸转体

侧屈体

马头仰卧举腿

斜板仰卧起坐

俯卧举腿

仰卧两头起

(4)静力腹肌和背肌

(5)凳上徒手或负重俯卧体后屈

(6)徒手或负重转体

(7)多球练习杀球

(8)徒手练习挥臂，结合转体，前屈动作明显。

有切赫的详细资料吗

中文译名：彼得·切赫

英文原名：Peter Cech

国籍：捷克

生日：1982年05月20日

身高：1.96米

体重：90.0公斤

位置：守门员

惯用手(腿):左手(腿)

切赫中文网站：http://www.southcn.com/sports/star3/cech/

[编辑本段]【☆职业生涯☆】

伯萨尼（1999-2001）

布信宽拉格斯巴达（2001-2002）

雷恩（2002-2004）

切尔西（2004至今）

[编辑本段]【☆捷克国脚☆】

切赫被认为是捷克近20年来最具潜力的守门员。此前他曾代表捷克青年队获得2002年欧洲青年足球锦标赛冠军。这名身材高大滑销亮的门将防守面积大，判断准确同时亦有扑救点球的绝技。

2005年六月，正在备战世界杯的捷克门将切赫收到了一斗御条令他感到振奋的消息。他刚刚当选了捷克本年度足球先生。

这一奖项是由捷克媒体的众多新闻记者评选出来的，鉴于切赫上赛季的优异表现，他荣膺了这一奖项。

当时年仅24岁的年轻门将，在上个赛季帮助切尔西队成功蝉联了英超联赛的冠军。而在本次评选中，他得到了1952分，位居首位；尤文图斯中场内德维德共得到了1572分，屈居次席；第三位则是刚刚转会阿森纳的中场球员罗西基，他共得到了1469分。

捷克总统瓦茨拉夫·克劳斯将亲自为他颁发这一象征着捷克足球最高荣誉的大奖。

[编辑本段]【☆蓝军门神☆】

2004年夏天，切赫以700万英镑的价格加盟切尔西，创下了俱乐部历史上守门员身价的纪录。切赫的收购加强了球队这个位置的实力，与卡尔洛-库迪奇尼展开了认真和健康的竞争。他立即以其身高吸引了人们的注意力，并且具有不可思议的敏捷反应，而且在出击的时候极富自信。他以何塞-穆里尼奥的首选地位开始了自己的切尔西生涯。要战胜库迪奇尼，他要非常优秀才行！

非凡的天赋令切赫在布拉格斯巴达队时就以19岁的年龄打破了国内不失球时间的纪录。在冠军联赛中，他同样是最难于被攻破球门的守门员之一，连续超过1000分钟的时间，他的球门不曾失守。这使他转会到法甲的雷恩队，而就在法国的第二年年中，他同意转会到切尔西，与蓝军签订了5年的合同。

切赫是捷克队获得2002年欧洲21岁以下青年锦标赛冠军的主要因素。而在成年级别，在2004年欧锦赛中，他在5场比赛中力保球门不失，与捷克队一起进入了欧洲杯半决赛，并进入了本届赛事的全明星阵容。

在斯坦福桥的第一个赛季，他的不失球场次比比皆是，从数据上来说，这是切尔西的所有门将完成次数最多的。在2004年12月-2005年3月间，他创造了英格兰顶级联赛连续1024分钟不失球的纪录。赛季末，他获得了首枚冠军奖牌、英格兰顶级联赛中最少失球和最多场零封对手的纪录，对于“金手套”奖来说，他是令人信服的。

尽管在接下来的2005-2006赛季，切尔西的防守并不能像上一个赛季那样滴水不漏了，但切赫仍然继续着他出色的发挥，并成为球队卫冕的一个主要原因。但并不为很多人所知的是，令人尊敬的切赫在长达14个月的时间内是带着肩伤出场比赛的。

世界杯后，切赫接受了手术，因此缺席了2006-2007赛季的前几场比赛。不过在8月对阵布莱克本的比赛中，他重新回到了主力位置。然而，2006年10月，与雷丁前锋斯蒂芬-亨特的灾难性撞击使切赫再次遭到重大打击，不得不马上接受手术，他缝了30针，需要长期的休息。那时没有人想到，他的赛季能如此迅速的重新开始，并如此出色的结束，他赢得了2场杯赛决赛的胜利。令对手恐惧的是，他还能踢10年中，并且会取得更大的进步！

2006-2007赛季最不平凡的故事让彼得职业生涯的未来产生了重大的疑问，毫无疑问，在这个位置上，他是世界上最优秀的门将。他做出了重要的贡献，展现出了强大的精神，捷克国脚到达了职业生涯的颠峰，切赫战胜了严重的头部伤势，仅仅3个月后，他就复出了。几周之内，他就创造了俱乐部和英格兰连续7场比赛不失球的纪录，这是在他戴着头部保护装置的情况下创造的。在赛季的剩余阶段，他一次又一次的上演了杰出的表现，比如在足总杯半决赛中阻挡了疯狂的布莱克本。

[编辑本段]【☆生死时速☆】

2007年10月14日傍晚17：16，切赫在出击时同亨特相撞，当即倒地，接受队医将近4分钟的紧急治疗。尽管球场救护车已经进场，但在主裁判莱利催促下，捷克人连滚带爬自行离开球场，在场边继续接受护理。切赫

17：21，切赫由担架抬入更衣室。切尔西俱乐部队医负责对切赫的治疗，当时他们认为没有必要叫来救护车。然而到了17：40，切赫的状况出现恶化，切尔西队医要求援助，球场医疗中心立即给予了对方帮助。17：45在对切赫进行初步检查之后，医护人员认为需要救护车。

17：52救护车开至球员通道口，18：04救护车驶离梅德捷斯基球场，18：11救护车抵达波克夏皇家医院。

雷丁俱乐部的描述到此为止，然而此后切赫的情况进一步恶化，波克夏皇家医院被迫为他注射镇静剂，并将他转移到伦敦拉德克里夫诊所。9：15分切赫抵达这家医院，主治医生重新检查后，作出诊断，判定他的颅骨出现裂痕，必须动手术。

手术持续了超过3小时，医生往切赫颅骨中植入两块金属片，以便舒缓骨折处对大脑的压迫。切赫的妻子马蒂娜到医院探望了昏迷的丈夫，记者发现她脸上有明显的泪痕。手术后第2天，切赫才恢复了知觉，根据到场探望的切尔西球员的说法，切赫已经能开口说话，甚至可以坐起来，但仍然有些迷糊。

家人震怒加悲痛

切赫的妻子玛蒂娜还不愿提起这起悲剧，切赫的妈妈切霍娃在接受《泰晤士报》采访时伤心欲绝，“当我看到亨特将切赫踢伤的那一瞬间，我惊呆了，我认为或许他遭受了一次谋杀。在和我儿媳马蒂娜通电话以后，我发现后果比我想象的还要糟糕。”

切赫父亲瓦克拉夫却表达了对肇事者的愤怒。“这根本不是什么偶然事故，亨特是故意冲着我儿子去的。为此，他现在要休养整整一年。”瓦克拉夫继续说道，“一开始，我还以为事情没那么糟。可拿到诊断报告，我的腿都软了，简直不能相信自己的耳朵。曼城的撒切尔为此得到了8场禁赛的处罚，但我觉得对亨特的处罚不止这样。”

医生观点：至少休半年

医生透露，颅骨骨折通常只会在发生车祸、高空坠落或者遭重物撞击头部的人身上出现，足球场上发生这种悲剧的可能性微乎其微。医疗专家卡罗尔-库珀预言他这个赛季复出的机会几近为零：“他不可能在圣诞节前回到球场，鉴于他受到的沉重撞击，我认为他这个赛季重新参加比赛的机会很微。”

老切赫的观点更加悲观：“佩特尔（切赫）将会缺阵一年。”

颅骨骨折最严重后果：致死

伦敦圣巴塞莫谬医院的神经外科专家汉姆林指出，如果切赫急于复出可能要冒死亡的威胁：“如果切赫太快回到球场的话，他的脑部伤患有可能导致生命危险。他将面临医学上称为‘第二影响综合症’的危险，如果没有完全康复，一旦伤处再次遭到重击，他的大脑就会受损。这足以致命，即使那次冲撞可能并不猛烈。出于这个因素考虑，我认为切赫至少要缺阵半年。这样才能保证有足够的时间让骨骼愈合，如果是大脑附近的骨头受损，他的康复时间还要更长。”

这绝非危言耸听，1931年，凯尔特人队22岁门将约翰-汤普森在著名的格拉斯格德比中扑救流浪者前锋英格利什脚下球时也被撞成颅骨骨折。5个小时后他在医院丧生，此后每次德比凯尔特人球迷都会唱起这样一首歌：“门柱间站着一个冤魂，约翰尼-汤普森，就是他的名字……”

对比起前辈，切赫的遭遇已经算理想，医生表示：“切赫还算幸运，他的这种颅骨骨折通常不会导致脑部受损，因此我们可以预言切赫将能够彻底复原。”

[编辑本段]【☆头盔战士☆】

在得到官方认可彼得-切赫的保护性钢盔的消息后，切尔西门将的回归之路走得更远了。捷克年度最佳球员切赫

切赫在训练中以佩戴特别的头部保护工具的方式对他的头骨进行附加保护，他的头部已经从骨折中康复了。当地时间星期四，将主吹周六利物浦vs切尔西比赛的主裁判罗布-斯泰尔斯对切尔西门将试图在比赛中佩戴头部保护器的想法做了检查。

英足总高级裁判发展机构的主管内尔-巴黎说：“对于比赛规则中规定的像头部保护器这样的球员非基本装备来说，重要的是球员们可以安全的佩戴它。头部保护器由软性材料制成，部分位置充以海绵，它用来保护头部。它覆盖了耳朵，但在两边都开了一个小孔，所以，他的听力不会受到影响。这个头盔不会带来安全上的任何问题，在佩戴的时候也不会为队友或对手带来任何危险。下巴底下用维可牢(一种尼龙刺粘扣，两面一碰即粘合，一扯即可分开)粘住，头盔上没有任何的特别区域会引起非自然的对球判断上的偏差，如果头盔不被击中或者佩戴头盔的人做出头球的话。”

【☆切赫:向全队表示歉意这是我最糟糕的一个赛季☆】

切赫扑球脱手瞬间北京时间6月15日02:45(瑞士当地时间14日20:45)，第13届欧洲杯A组末轮的土耳其和捷克的赛事在日内瓦的日内瓦球场鸣哨开踢，经过全场90分钟的较量，土耳其队实现神奇大逆转，在0比2落后的情况下，土耳其下半场连入三球，直接淘汰捷克队，成功晋级八强。

本场比赛中，捷克队门将切赫第87分钟在接土耳其队本来一个并不算很刁钻的传中时出现了重大失误，球从他双手中脱落，跟进的土耳其前锋尼哈特随即快速伸脚捅了一下，切赫脱手后已本能的用右手试图去抱尼哈特的右脚以阻挡他射门，但是已经来不及了。

这个丢球让土耳其把比分追成了平局，也成为全场比赛一个关键转折点，接下来越打越疯狂的土耳其在第89分钟由尼哈特反越位后射单刀球得分，帮助土耳其队实现了在两球落后下的超级大逆转。

比赛结束的那一瞬间，切赫在仰天长叹，他先是坐在地上，接着起身走向替补席，此时球队的第三门将奇特卡和教练相继走上去安慰他。切赫随即和对手以及裁判握手后离开了球场。

在更衣室里，切赫向全队表示了歉意，出局让捷克队球员显得非常痛苦。很多球员在进入混合区的时候，眼圈都是红的，显然这个比分让很多的球员都难以接受。替补前锋巴罗什甚至没有进入混合区，直接从侧门上了大巴，这样捷克记者也很无奈。

切赫在最后终于走出了休息室，来到混合区接受媒体的采访，“那个球完全是我的失误，我很抱歉，我要对全队，全体球员说对不起，因为球队本来应该能取得比赛的胜利，但是那次丢球却成为了比赛的一个关键转折点”。

同时切赫表示了自己内心的无比悔恨，“是我，是我造成了捷克队这场比赛的失败”。

他提到，过去的这个赛季也许是自己的职业足球生涯中最不堪回首的一个赛季了，“毫无疑问这是我最差的一个赛季，我先后四次受伤，一次又一次的伤病打击，在联赛杯中输给了热刺队，在英超和欧冠中输给了曼联队，这次输得要比过去更加伤心，因为我就是球队失败的原因。”

切赫回忆了当时土耳其队进攻的瞬间，“当时对方的传中，事实上这个球的难度并不大，对我来说本来应该是很容易的。因此连我自己也不知道，为什么会出现那样的一个失误，我真的很疑惑”。

不过输球并非全是坏消息，“我唯一可以高兴的是，这个糟糕的赛季结束了，这是我最糟糕的一个赛季，终于结束了”。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。