跆拳道比赛视频集锦(跆拳道比赛视频高清)

体育赛事 2024年03月06日 07:12 362 admin

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我是练散打的。

韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。

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散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。

拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖芦铅叉）以及坐位体前屈。

劈叉的方法的话：

首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到慧盯十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动

重点是要出汗！

然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果陪碧好会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；

最后，按照这个方法做五组；

如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。

一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。

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还有日本的相扑，

日本的空手道，

日本的柔术是不得不提的武术流派，巴西格雷西柔术号称陆上最强搏击术，而且还登报为求一败，真是太嚣张了

截拳道是著名的功夫名星李小龙创造斗昌的一种新型实战技击术，在世界武坛上独树一帜。

我认为MMA才是武术发展的趋势

MMA是咐唯英文MIX MARTIAL ARTS简称MMA。

中文解释：综合无限制格技！

即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观空简扒赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、散打、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。，它可以让所有的参赛者享有均等的机会，既不会使某种功夫占有优势，也不会使某种功夫处于劣势。MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。

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精彩的武术视频

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跆拳道和空手道的区别,最好能附上视频教学

跆拳道[1]（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）是朝鲜半岛较

普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。分为世告戚界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)世界职业跆拳道联盟（WPTF）。

空手道亦称空手，是袜册陵发源于琉球王国（今琉球群岛）,由多种武术构成的系统。其前身是古代琉球武术"手"，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为"唐手"；大正年间传入日本,受日本武术影响,成为"空手道"。二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢,打,摔,拿,投,锁,绞,逆技,点穴等多种技术,一些流派中还练习武器术.

再说说二者道服的区别：

其实跆拳道道服也分两种

先说ITF跆拳道道服：

道服为开襟的，一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服裤腿两边有黑色带条，当考获国际教练资格后，道服的衣袖再有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1(I)到9(IX)可区别段位和级别。而十三岁以下的黑带称为“Pee-Wee”，十三岁后会自动入段。

再说WTF跆拳道道服：

道服为套头的，一段起，道服衣领从白色转为黑色，五段后可穿著衣袖有黑色带条之道袍。腰带上绣有颜色横条以代表段位，亦有人直接绣以段位作为代表，如直接在带上绣上“五段”而不是五条横条。十五岁前考到的黑带为“品”，只能系上黑下红的腰带，且领子亦为上黑下红式。十五岁后会姿键自动入段，领子和腰带均变为黑色。

最后说空手道道服：（注：本人为跆拳道习练者，对空手道了解甚微，望见谅）

它是开襟式的，没有黑领圈，除道带外全为白色，道服上也会有刺绣。传统空手道七分袖，极真空手道五分袖。衣角，裤腰，还有附加白带的一端，都会有空手道，或者是流派会徽刺绣。

二者之区别，想毕楼主看后一目了然了吧。

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标签：比赛