柔力球比赛规则视频(柔力球第一套规定套路完整视频)

体育赛事 2023年08月08日 15:49 569 admin

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本文目录

柔力球比赛打分规则
太极柔力球有什么疗效呢
柔力球怎么玩

柔力球比赛打分规则

（一）进入比赛场地前，由第一裁判召集双方队员进行抽签，（或采用抛硬币的方法）赢方优先选择场地或发球权（二）准备活动;抽`签后双方可在比赛场地对练不超过2分钟。

比赛进行时的规定

（一）发球与接发球的站位：

1.发球队员可选择本发球区内任何一位置发球，接发球时：比赛队员可选择比赛场地后区任何一位置发球。

2.双打比赛时，发球队员必须按A1.A2.B1.B2.区站位，发球队员必须站在发球区内，另一人可选择赛场内恰当的位置。但不能影响对方的视线。接发球方可选择本方场地任何位置。

3.发球与交换发球权，1首先发球权，第一局由抽签决定的发球权一方首先发球，第二局由第一局末首发球一方发球。

4.交换发球权，每局比赛开始后，每发满2个球，双方即交换发球权。

5.双打比赛，竞赛双方应确定每局比赛场地右边的队员为第一发球员（A1）。整局的发球顺序为A1.B1.A2.B2.A1.........以此类推，直至每局比赛结束芹滑。

6.局间休息与交换场地，每局间休息1－2分钟，打完一局交换场地。决胜局时先得5分者领先交换场地。

7.比赛结果的判定：

1胜一球，比赛双方利用发球与接发球或在任一回合中，利用合法还击使对方出现失误或其它违例则胜一球得一分。

（7）比赛结果的判定：

1.胜一球，比赛双方利用发球与接发球或在任一回合中，利用合法还击使对方出现失误或其它违例则胜一球得一分。

2.胜一局；在比赛场中某方领先对方二球以上，满11分为胜一局。如出现10；10平，必须赢2球本局比赛才能结束，或先打满15分者为胜。

3.胜一场；先胜两简孙局的为一方为胜一场。某方弃权或拒绝继续进行比赛，则判

对方以11：0的比分和2：0的比局取胜。

（8）发球与接发球：

1.合法发球：发球员站在发球区内，有一支撑脚不的移位和跳起，一只手将球向后上方明显的抛出（不少于10厘米），另一只手持拍迎球，球入球拍后以正确的弧形引化动作将球经网上抛入对方比赛场区。单打发球必须落在对方赛场后区，双打发球可以落在赛场的任何位置。发球是应采用正确的高入低抛弧形引化动作完成发球，不允许旋转嫌咐腊和隐蔽发球。

2.允许发球：开局或第一裁判报玩得分手势后，双方队员寻迅速做好发球和接发球的准备，主裁判“鸣哨”或口令并做允许发球手势为允许发球。

太极柔力球有什么疗效呢

太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈渣仿、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩态梁腔、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。

它又是一种运动量可以灵活调节的运动:体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻;初学者可以高接低抛，和平过渡;娴熟者可以四处封杀，各展雄风。运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山，精帆衫神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。为了比赛的胜利，参赛者在遵守规则的前提下，努力钻研，锐意进取，不断创新。

随着运动水平的提高，果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。除了健身和竞技外，太极柔力球还可以作为表演的手段:单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下，做出各种优美的表演。因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。