7月17马拉松比赛(9月25日马拉松)

今天给各位分享7月17马拉松比赛的知识，其中也会对9月25日马拉松进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 2023年国内马拉松一览表
2. 兰州国际马拉松赛的历届赛事
3. 马拉松的比赛规则
4. 2023马拉松赛事时间表
5. 兰州马拉松运动员如何去比赛现场

2023年国内马拉松一览表

2023年国内马拉松一览表如下：

1、2023年6月

6月10日，贵阳马拉松。

6月11日，兰州马拉松。

6月25日，贵州镇宁黄亮核果树半程马拉松。

6月下旬，包头马拉松。

2、2023年7月

7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。

3、2023年8月

8月27日，哈尔滨马拉松。

4、2023年9月

9月24日，衡水湖马拉松。

9月24日，沈阳马拉松。

5、2023年10月

10月15日，上海精英10公里赛。

10月15日，池州马拉松。

10月22日，西安马拉松。

10月22日，黄河口马拉松。

10月22日，第33届大连马拉松。

10月29日，成都马拉松。

10月30日，长沙马拉松。

6、2023年11月

11月4日，环蠡湖半程马拉松。

11月5日，重庆女子半程马拉松。

11月5日，杭州马拉松。

11月5日，徐州马拉松赛暨大运河马拉松系列赛（徐州站）。

11月5日，西昌琼海湖湿地国际马拉松。

11月备键顷12日，舟山群岛马拉松。

11月12日，桂林马拉松。

11月12日，喜临门绍兴马拉松。

11月12日，南昌马拉松。

11月18日，义乌半程马拉松。

11月19日，中国东盟国际马拉松。

11月19日，肇庆半程马拉松。

11月25日，腾冲马拉松。

11月26日，百色马拉松。

7、2023年12月

12月3日，2023长江三峡马拉松。

12月3日，澳门马拉松。

12月3日，深圳宝安国际马拉松。

12月3日，南宁马拉松。

12月10日，广州马拉松。

12月17日，福州马拉松。

12月17日，黄石磁湖半程马拉松。

12月24日，广州黄埔马拉松。

12月31日，海南儋州马拉松。

马拉松简介

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的仿陆首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。

兰州国际马拉松赛的历届赛事

为了充分展示兰州城市形象，体现兰州城市精神，拉动兰州经济发展，推动兰州文明建设，由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府共同主办的2011兰州国际马拉松赛将于2011年7月3日上午8时在兰州举行。中央电视台体育频道全程进行直播，并使用直升机航拍。

兰州国际马拉松比赛线路设在兰州多年精心打造的城市名片“黄河风情线”沿线，沿途景色优美，观光长廊、“生命之源”水景雕塑、黄河母亲雕塑、西游记雕塑、平沙落雁雕塑、百年中山桥、白塔山、黄河音乐喷泉、人与自然广场，龙源园、体育公园、水车博览园、春园、秋园、夏园、冬园、绿色公园等沿河景观，充分展示了西部夏都的风采，可以让参赛运动员在奔跑过程中感受黄河文化的无限魅力。

兰州国际马拉松赛以“激情马拉松，活力新兰州”为口号，设男、女全程马拉松，男、女半程马拉松，男、女10公里和男、女不限的5公里四个项目。除了竞技比赛外，组委会在比赛起点、各终点和沿途景观点将组织的丰富多彩的群体活动，进而烘托马拉松赛的热闹气氛。本次赛事吸引埃塞俄比亚、澳大利亚、巴林、巴西、白俄罗斯、德国、法国、美国、肯尼亚、蒙古、南非、日本、台湾、坦桑尼亚、香港、和意大利等16个国家地区和城市的18750名马拉松选手和爱好者参加。

男子全程马拉松第一名GIRMA ASSEFA埃塞俄比亚成绩：2：13′16〞

女子全程马拉松第一名贾超风中国甘肃成绩：2：35′34〞

2012兰州国际马拉松赛获国家总局批准并列入全国马拉松积分赛。经甘肃省体育局、兰州市政府的申请，国家体育总局日前正式批复，2012兰州国际马拉松赛于2012年6月10日在兰州举办。

2012年兰州国际马拉松，相比2011兰州国际马拉松赛，比赛时间提前了将近一个月。6月的兰州风景秀丽，气候宜人，更适宜马拉松赛事的举办。另外，国家体育总局还批准2012兰州国际马拉松赛列入全国马拉松积分赛，中国田协将根据运动员在马拉松积分赛上的成绩，对国内的马拉松选手进行排名，以作为参加全运会甚至世界大赛的参考。

“兰州银行杯”2013兰州国际马拉松赛由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府主办，兰州市体育局承办，将由中央电视台体育频道采用全高清技术进行直播。本届赛事定于2013年6月15日上午8：00在东方红广场鸣枪开跑，预计参赛人数将达到4万人，比赛项目分为全程马拉松赛(42.195公里)、半程马拉松赛(21.0975公里)、10公里马拉松赛、5公里马拉松赛四个组别。兰州国际马拉松赛定于2014年6月1日举行，预计有近四万人参赛。

据悉，本届赛事共有全程马拉松、半程马拉松、10公里和5公里4个参赛项目，其中马拉松5000人、半程巧简纳马拉松5000人、10公里6000人、5公里24000人。

为防止弄虚作假，本届赛事首次采用一次性计时芯片，选手领取计时芯片无需押金无需退还。

赛事将于2014年4月1日同时启动网上报名和现场报名工作，报名截止时间为2014年4月30日17时。报名工作采取“所有名额报满即止”原则。 2016兰州国际马拉松赛将邀请至少5个国家的30名优秀运动员参赛，提高专业选手的参赛数量。2016兰州国际马拉松赛将于4月11日零时启动报名，6月11日上午7:30鸣枪开赛。本届赛事预计参赛规模为4万人，赛事共有马拉松，半程马拉松，迷你马拉松3个参赛项目。其中全程和半程项目只接受网上报名，迷你马拉松在各县区指定报名点孝没现场报名。咐猜

2016年，兰州国际马拉松赛将升级完赛服务包，融入“最兰州”的特色，通过把兰州的“一条河、一碗面、一本书”的城市特色装进完赛包，让参赛者跑完马拉松，可以“带走”整个兰州。

马拉松的比赛规则

1、北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水，42.192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。巧核贺而这饮用水却孝派不是谁都可以随便递的。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

2、根据中国税法，获得奖金的选手需征收20%的个人所得税，由组委氏派会代收代缴;

3、马拉松比赛中同时获得总名次、中国籍选手名次奖励、浙江籍选手名次奖励的个人选手只发放奖金金额最高的其中一项，不重复发放;

4、名次奖励按照枪声成绩进行排名，如果发现兴奋剂检测有问题者，取消该运动员名次，后面名次不递增;获奖名单将于赛后次日在赛事官网公示10个工作日，公示期内如对获奖者比赛成绩有异议，请联系组委会办公室并提供真实有效的证据。凡被举报违反竞赛规则和规程相关规定者，经调查取证确认事实则取消录取名次，其被取消的名次不再增补。

5、成绩奖励按净计时成绩录取。如果发现替跑等行为，违反竞赛规则和规程相关规定者，经调查取证确认事实则取消成绩，并按相关规定处罚。

2023马拉松赛事时间表

2023马拉松赛事时间表为：

2月赛事：

2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。

2023年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉春蚂松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。

3月赛事：

2023年市森林公园·五凤溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松（普通标牌），2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松（普通标牌），2023年3月18日，南京浦口马拉松（普通标牌），2023年3月19日，重庆马拉松（金标）。

2023年3月19日，新北市万金石马拉松（金标），2023年3月19日，无锡马拉松（金标），2023年3月26日，眉山仁寿半程马拉松（精英标），2023年3月26日，苏州太湖马拉松（精英标）。

4月赛事：

2023年4月2日，安徽大圩生态马拉松（普通标牌），2023年4月9日，巧塌南京仙林半程马拉松（精英标），2023年4月9日，武汉马拉松（精英标），2023年4月9日，杨凌马拉松（普通标牌），2023年4月16日，常德柳叶湖马拉松（普通标牌）。

2023年4月16日，上海半程马拉松（普通标牌），2023年4月16日，石家庄马拉松（精英标）

，2023年4月30日，亳州马拉松（普通标牌）。

5月至6月赛事：

2023年5月4日，青岛马拉松（精英标），2023年5月21日，北京密云马拉松（普通标牌），2023年5月28日，吉林省马拉松（精英标），2023年6月11日，兰州马拉松（金标），2023年6月25日，贵州黄桷树半程马拉松（普通标牌）。

7月至9月赛事：

2023年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。

10月赛事：

2023年10月15日，常州西太湖半程马拉松（精英标），2023年10月15日，池州马拉松（精英标），2023年10月15日，上海10公里精英赛（精英标），2023年10月22日，大连马拉松（金标）。

2023年10月22日，黄河口东营马拉松（金标），2023年10月29日，成都马拉松（精英标），2023年10月29日，杭州女子半程马拉松（普通标牌），2023年10月29日，宜昌马拉松（普通标牌），2023年10月30日，长沙马拉松（金标）。

11月赛事：

2023年11月4日，无锡蠡湖半程马拉松（普通标牌），2023年11月5日，北京马拉松（金标），2023年11月5日，杭州马拉松（金标），2023年11月5日，重庆女子半程马拉松（精英标），2023年11月5日，西昌邛海湿地马拉松（精英标）。

2023年11月12日，桂林马拉松（普通标牌），2023年11月12日，南昌马拉松（精英标），2023年11月12日，绍兴马拉松（精英标），2023年11月12日，舟山群岛马拉松（普通标牌），2023年11月13日，扬州鉴真半程马拉松（金标）。

2023年11月18日，义乌半程马拉松（普通标牌），2023年11月19日，中国东盟国际马拉松（精英标），2023年11月19日，肇庆半程马拉松（精英标），2023年11月25日，腾冲马拉松（普通标牌）。

2023年11月26日，上海马拉松（白金标），2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松（普通标牌），2023年11月26日，百色马拉松（普通标牌）。

12月赛事：

2023年12月3日，长江三峡马拉松（精英标），2023年12月3日，南宁马扒宽埋拉松（精英标），2023年12月3日，上合昆明马拉松（精英标），2023年12月3日，深圳宝安马拉松（普通标牌），2023年12月10日，广州马拉松（金标）。

2023年12月17日，福州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，深圳马拉松（金标），2023年12月17日，海南儋州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，黄石磁湖半程马拉松（普通标牌），2023年12月17日，台北马拉松（精英标）。

兰州马拉松运动员如何去比赛现场

兰州马拉松运动员如何去比赛现场

业余运动员自行前往，有免费专线公交车

一号线：由兰州西站（1路站）始发至城关黄河桥南，途经：七里河桥、公交集团、西湖公园、白马浪、中山桥、市委，该线路早5:30由兰州西站发首班车，末班车7:00发车。

二号线：由培黎广场始发至盐场堡（甘肃国际会展中心路口），途经：十里店、幸福巷、七里河黄河桥北、罗九公路、公交广告公司、北滨河中路、龙源、金城关、白塔山公园、市二院、庙滩子、草场街、赵家庄，该线路早6:00由培黎广场发首班车，末班车7:00发车。

三号线：由天水路北口始发至盐场路，途经：省政协、盐雁大桥、盐场路路口，该线路早6:00由兰州西站发首班车，末班车7:00发车。

练

马拉松是一个成年人的游戏，我不建议过于年轻的朋友去接触，因为马拉松考验的不仅是筋骨，还有大脑，你必须有足够坚强的神经系统，仅仅有中长跑的经验是远远不够的。

要说参加马拉松注意什么，首先当然是训练。有很多关于马拉松练习的书籍，我最早看到的是一本叫《跑步者》的书，内容非常详尽，不仅是马拉松，所有关于跑步需要注意的问题都涉猎到了，感兴趣的朋友可以去搜索一下。

据参加马拉松比赛的朋友们聊，每天的奔跑时间至少十公里，二十公里是很平常的训练，隔三差五的还有半程以上的训练或者约跑。我就参加芹宏过这样的一次约跑，二十七公里，是为某一次国内的马拉松比赛组织的，挺有意思，大家在规定时间，一般都是周末，相约而至，启动仪式后，各自以自己习惯的速度和方式行进，互相记录奔跑的时间，完事后各自散去，继续忙自己的事情。我觉得有这样一个团体很好，大家互相提醒，有运动氛围，对个人的提高是一种激励。

马拉松有四十二点一九五公里的行程，鞋子和服装是必须考虑考虑的，尤其是鞋子，轻快、鞋底又有一定的弹性和硬度很重要。国内专业的马拉松运动品牌有海尔斯、多威等，价格很有优势，可以用物美价廉来评价。

马拉松运动员的饮水是很有学问的，我认为如何饮水是必须严格训练、长期摸索学习的，没有个三五年的实践，做到科学饮水、合理饮水、高效饮水不容易。

我建议喜欢马拉松这个项目、并有志于尝试的的朋友，先从半程马拉松跑起，就是真正参加马拉松，成为一名马拉松运动员，我也建议尽可能多的参加半程的比赛，有选择的参加全程的比赛，把参赛的困难想得更多些，准备更充分些，更耐心些是有百利而无一害的。

当然，马拉松是勇敢者的运动，在你经历长期身体与心理的锤炼之后，当断则断，勇敢的参与进去，获取宝贵的第一手资料，勇气就起了决定作用。

斐里庇得斯雅典创造马拉松的人

斯皮里东·路易斯希腊世界第一个马拉松冠军

特盖特肯尼亚男子马拉松纪录保持者

拉德克里夫英国女子马拉松纪录保持者

1912年第5届奥运会在瑞典的斯德哥尔摩举行，7月14日中午，马拉松比赛开始了，因为天气实在太热，中途有一半的选手不得不放弃了比赛。22岁的日本选手金栗志藏也开始耐受不住炎炎烈日，他一边跑一边不住地左顾右盼，当他看到一位观众正在边看边喝着橘子水时，他离开了比赛的队伍向这位观众要水喝，热心的观众将他请到家里喝水，并安排房间让他休息，谁知他竟一觉睡到第二天。当他安然无恙地回到队里时，使比赛的组织者和全队都松了一口气。这时他才知道瑞典的警方人员到处寻找他的踪影，甚至键首凳动用了电台播发寻人启事。

当1966年金栗志藏故地重游时，他决心完成他当年未完成的跑程。他又回到当年喝水的地方，在记者与家人的伴随下向终点走去。当这位76岁高龄的老人到达终点时，记者问54年对他是否太长时，他高兴地对记者说：“这是一个漫长的路程，在半个世纪的路程中，我娶了妻稿旅子，有了6个儿女和10个孙子，这不需要很长时间吗？”后来人们经过计算，这个马拉松共用54年8个月6天8小时32分20秒。

男子是来自埃塞俄比亚的格布雷西拉西耶 Haile Gebrselassie

在2008年柏林马拉松赛上创造了2小时3分59秒的记录

同时他打破的也是自己的记录，07年的柏林马拉松赛上，格布雷西拉西耶创造了2小时4分26秒的世界纪录

女子是来自英国的拉德克利夫 Paula Radcliffe

在2003年的伦敦马拉松赛上，拉德克利夫创造了2小时15分25秒的记录；巧合的是，她打破的也是自己的原先的记录，02年的芝加哥马拉松赛上，拉德克利夫创造了2小时17分18秒的记录

根据一份医学报告表明，***疼痛甚至流血是跑步者（大部分为男性）最尴尬或者痛苦的十大问题之一，因为他们在跑步期间（尤其是长跑的时候），衣服和***不断的摩擦，这个敏感部位就很可能被摩擦出血。而对于女选手来说，由于有紧身的运动胸罩保护，所以这对于她们来说不是问题。因为马拉松这样的的长距离耐力运动距离太长，时间太久，有些平时不是问题的地方，因为长时间反复运动、摩擦，也会发生平时运动从来不会遇到的问题。所以在大多数有经验的参赛者不会在长距离比赛中使用新装备，而是会在训练中使用几次之后才用于比赛。就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一样会磨破出血的。就马拉松***摩擦流血的问题来说，就是因为***突出在胸前的皮肤，（不是凶器哦)在长跑过程中一直被上衣内侧摩擦，时间过长，***上本来就不厚的皮肤被磨破造成的。在长距离耐力运动中，类似的情况并不少见。比如说脚掌或者脚趾头磨泡，穿背心腋下位置皮肤摩擦出血，甚至***边缘摩擦出血之类，在距离、时间拉长之后，都可能碰到。穿紧身衣避免摩擦是解决方案之一。但是宽松的衣服也不一定就会把***摩擦出血来，具体因人而异，因衣而异。个人体会，很多品牌的跑步服装内侧面料还会用颗粒状增大摩擦，减少衣服的摆动，但是同样不会给***来的问题。通常来说，多试几件衣服就会找到不会磨***的那件战袍。至于“***保护膜”，或者用创可贴贴住，或者涂抹凡士林，只能算是一个work around而已。

在马拉松运动中，身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉***明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等"水中毒"症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例添加盐和一些糖

1、能量平衡：首先要求调整以往的膳食，增加日均膳食能量的供给，以达到身高标准体重，甚至以超出身高标准体重的5%内为佳。

2、供能营养素比例适当：膳食中能量的来源是蛋白质、脂肪和碳水化合物，三者之间的适当比例约为15%：25%：60%，对于体重偏轻者，加上马拉松运动属于耐力性运动，故需增加碳水化合物的摄入量。蛋白质的食物来源：猪瘦肉、内脏、动物血、牛羊肉、鱼类、鸡蛋、牛奶及其制品、豆类、豆浆、豆腐等；脂肪的食物来源：食用油、动物性食物和坚果类；碳水化合物的食物来源：谷类、豆类、薯类、食糖及含糖较高的糖果糕点点；同时要摄入适量的膳食纤维：蔬菜、水果、粗粮、薯类和豆类等都是膳食纤维的良好来源。

3、维生素与矿物质要充足：每天都要保证一定量的水果、奶类、豆类及其制品、深色蔬菜，对于马拉松运动员，尤其要预防由于过强的运动量造成运动性贫血，每周保证一到两次的海产品，如海带、紫菜、鱼类的摄入，200克以内的动物内脏的摄入。

4、食物要易于消化，有利于维持酸碱平衡：宜细嚼慢咽，菜类应切分后煮，严禁食用煎炸等物。膳食中肉、蛋、大米为酸性食物，蔬菜、水果、海带等为碱性食品。由于运动可造成机体内酸性代谢产物堆积，因此，运动员多摄入碱性食物，有利于保持机体酸碱平衡，增加碱储备，对运动能力有良好作用。

5、膳食制度要合理：运动员进餐的次数、时间和膳食分配要合理。运动员应该定时进餐，饮食有节，不喝酒，不吃***性食物。除日常基本三餐外，最好增加1～2次点心，这对马拉松运动员运动量大、能量消耗多非常重要。在进餐时间上，应与训练比赛时间有一定间隔。运动结束后休息30～45分钟以上才进餐，进餐1．5～2．5小时以后再开始训练。各餐的能量分配应根据运动员一天的活动情况来安排。原则上运动前一餐食物量不要过多，食物要易于消化，脂肪、纤维素的含量尽量低。运动后一餐食物量可多些，但晚餐不应过多，也不宜含有难消化和***性的食物。早餐应摄入充分的蛋白质和维生素，三餐之间加一些点心，这一部分能量占总能量消耗的5%～10%，因而前一餐中应相应减少这部分能量。

6、充足的水分：由于运动员在训练或比赛中会出大量的汗，使机体丢失大量水分，因而补充足够的水分对运动员是十分重要的。合理补液的方法：补液的原则是保持水平衡和少量多次。补液或补水的具体要求是：饮水量以出汗量的80%为宜，不能单凭口感判断。运动前10～15分钟，饮水400～600ml。运动中采取少量多次的原则，每间隔20～30分钟就饮用一次，每次150～200ml。运动后饮水不应该一次大量，进餐前不要饮水过多。饮料成分主要为糖和水。

7、糖（即碳水化合物）对保持运动能力，提高运动水平有重要的意义。在实际的运动训练期间，应进行“运动前补糖、运动中补糖和运动后补糖”，补糖的方式是以运动糖饮料为主。

8、增体重的营养要求：运动员在增加体重时，摄入食物的供能量要充足，营养要全面，比平时应增加一些食量，但不宜过食。因为要增加的是瘦体重，所以蛋白质摄入要充足，可达到每千克体重1．5克。在肌肉质量增加的同时，可能会有少量脂肪伴随肌肉增加，一般在肌肉增加后再减去这些脂肪。增加体重的速度也不能过快，一般不超过1千克╱周。

关于本次7月17马拉松比赛和9月25日马拉松的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。