羽毛球最亲比赛视频下载(羽毛球公开赛)

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本文目录

1. 求韩国综艺两天一夜从开播至今的视频
2. 羽毛球步伐有固定练的吗
3. 怎么才能快速练好羽毛球。
4. 羽毛球的基本步法
5. 怎么打羽毛球有没有相应的书籍或者视频啊,我想学学谢了

求韩国综艺两天一夜从开播至今的视频

亲是要日期还是视频链接？

第01期070805忠北永洞上【MC：姜虎东、李秀根、殷志源、金钟民、卢洪哲、池相烈，下至第07期相同。】尚根选秀根车载大家，卢宏哲签名会换吃的，去村里挨家要吃的，一盆水六人共用洗浴做弯

第02期070812忠北永洞下虎东、志源偷吃拉面，金钟民、池上烈钓鱼偷上饭店被发现第03期070819京南通萦洲岛上志源、虎东、卢宏哲坐上游艇，水里桌子上的福不福游戏

第04期070826京南通萦洲岛下虎东被罚吃辣椒发狂

第05期070902全州上卢宏哲隐藏摄像机

第06期070909全州中金钟民7战7败枕头大战

第07期070916全州下

第08期070923江原道正县上【MC：姜虎东、李秀根、殷志源、金钟民、卢洪哲、金英澈临时代班8-9期，池相烈退出。】金钟民吃面被中途扔在火车站

第09期070930江原道正县下石滩斗鸡，虎东被骗跳水，卢宏哲愿望，金钟民自作自受第10期071007独岛上【MC：姜虎东、李秀根、殷志源、金钟民、卢洪哲、申智临时代班10-12期。】这集是卢宏哲给志源第一次取了初丁这个称呼！！！

第11期071014独岛中墨水游戏福不纯顷闷福，出发去独岛

第12期071021独岛下给独岛士兵做炸酱面

第13期071028密阳上【MC：姜虎东、李秀根、殷志源、金钟民、卢洪哲、金C加入！】金C隐藏摄像机

第14期071104密阳下金c强大的味觉忍耐功力，钟民对虎东的自杀似袭击、好玩的柿子园摘柿子，钟民的疲劳乱舞

第15期071111江原道平昌上【MC：姜虎东、李秀根、殷志源、金钟民、金C、李胜基加入！卢洪哲退出。】胜基车被制作组征用，金钟民把车偷开走

第16期071118江原道平昌中胜基踩了尚根的便便

第17期071125江原道平昌下胜基经纪人和制作组工作人员的衣服被尚根小便，吃热地瓜比赛

第18期071202釜山【MC：姜虎东、李秀根、殷志源、金C、李胜基，金钟民因服兵役在这集途中退出。】胜基跳入海中，初丁逃跑第19期071209忠南加波岛上【MC：姜虎东、李秀根、殷志源、金C、李胜基、MC梦加入！】虎东船上睡觉时被弟弟们整第20期071216忠南加波岛下翻版各类膝盖道士，胜基画花虎东的脸，虎东和志源bobo

★从第19期071209开始都是由姜虎东、金C、李秀根、殷志源、MC梦、李胜基6人作为固定主持，不再标注。如有嘉宾会在后面特别标注。

第21期071223江原道华川上开场曝李秀根的婚礼消息，进入kbs总部上网查作家李外秀的家，去胜基家拿必备物品,去mc梦家拿不粘锅，中途初丁为了一个鲜鱼凉粉变成长期合约，争论感到疼痛的只有哺乳动物，尚根在初丁裤子上小便

第22期071230江原道华川中往期精彩回顾，未公开镜头回放

第23期080106江原道华川下劣质乒乓球比赛，深夜疯狂雪战

第24期080113京浦尔真上开场踢毽子福不福，金C给胜基新年礼物，取名‘黑洞’。虎东、金c、胜基（华川Line）刚开始赢了乎汪，后来大家提议再来一局，完败，华川Line只能开敞篷车被冻僵，劣质羽毛球比赛

第25期080120京浦尔真下休息期间制作组送相册，虎东胜基的bobo照片，虎东、胜基、金c凌晨抓大螃蟹

第26期080127忠南麻婆岛上虎东、胜基、志源夜宿kbs总部，梦、金c在秀根家早上迟到被扔下

第27期080203忠南麻婆岛中初丁利用场记板和尚根的大战，扔枯树叶福不福野外就寝第28期080210忠南麻婆岛下睡前欺负虎东，早上虎东哄初丁起床，给麻婆岛的婆婆们包饺子，帮忙干活，砍柴、运蜂窝煤、送水泥

第29期080217忠南求礼郡上制作组集体迟到，秀根宣布要当爸爸，为了一个热狗，胜基合约2020年，田堤赛跑，虎东当仆人

第30期080224忠南求礼郡下一比五虎东比吃拉面，初丁喷水赶人

第31期080302济州岛上飞机和船的福不福转盘，搞笑的mc梦经纪人勋石，虎东公开三张超级搞笑自拍照

第32期080309济州岛下海里插旗子比赛，初丁令人人惊讶的竟然也勇敢的冲入大海第33期080316首尔上李秀根结婚现场，初丁当队长首尔汉江游

第34期080323首尔下让kbs同期笑声配音的观众对成员进行人气选举

第35期080330江南居昌上接龙问答游戏六人全对则可得食物

第36期080406江南居昌下全国歌唱比赛，21版“无条件”排练过程和第一次公演，得奖第37期080413丽瑞岛上由各个经纪人拍摄的21录制前，成员们都在干什么的录像。背包福不福：金C方便面一箱、初丁百科全书一套、梦火和锅、秀根筷子一箱、胜基工具箱、虎东领带500根。

第38期080420丽瑞岛下自己搭建露宿劣质房子，制作组为成员准备“乌托邦”

第39期080427桐江上按图寻找小学校，动物装。幼稚各国首都问答

第40期080504桐江下和孩子们一起远足，出动拖车厨房，成员变身给孩子们制作各种美食

第41期080511闻庆上分两拨去目的地，中途他们在崇州大学搞了一场小型演唱会第42期080518闻庆下 MC梦这周COMEBACK后第一次《马戏团》打榜，上了KBS音乐银行的第一位候补，他们在崇州大学广播局跟KBS同步直播，MC梦得了第一

第43期080525京畿道上以野营车为赌注，投掷骰子决定各种挑战任务，与时间做斗争第44期080601京畿道下因为蹦极胜基签订身后五代合约，胜基和小女孩结婚，初丁“多利”出现，超可爱

第45期080608百灵岛上 mc梦和经纪人被中途独自扔下抓鱼

第46期080615百灵岛中福不福游戏选出志源和胜基出海抓玉筋鱼，和守岛士兵的足球比赛

第47期080622百灵岛下虎东1对6的精彩摔跤比赛，6人一起洗澡，夜晚海军实战演习第48期080629长白山上坐船到中国，在船上与中国乘务员玩“情书”，参观船长室第49期080706长白山中讲鬼故事，胜基被吓哭，龙井中学公演第50期080713长白山下登长白山

第50~100期 2008.07.20~2009.07.05

第51期080720全北上秀根和胜基被扔下，为赚路费上电台表演，在音乐银行打杂，新人PD的隐藏摄像机，虎东地完美演技。

第52期080727全北下 4人马拉松比赛。下一期2人一组couple选定

第53期080803江原道仁济友谊特辑，胜基夜宿志源家。卖情侣衫。秀根MC梦的“爱情与战争”。溪谷玩漂流

第54期080810奥运特辑上和职业女足踢球，秀根孩子出生

第55期080817奥运特辑下体育馆里和职业赛手们的比赛，射箭，羽毛球，乒乓球第56期080824一周年特辑上重游第一次旅游地，与旧成员通话，胜基的临时签名会换吃的，秀根助理是胜基粉丝。为村里人准备搞笑表演换食物

第57期080831一周年特辑下福不福野外就寝，金慧妍现场live起床歌，虎东又偷吃被弟弟们抛弃

第58期080907新义岛找来梦的经纪人勋石代替虎东出场主持，与其他五人一组，虎东一人，在船上和好。盐场收盐，夜晚海里放网白天到泥滩里抓鱼

第59期080914中秋特辑上找村子，沿途找人做游戏，搞笑表演，虎东胶布猪头造型第60期080921中秋特辑下梦长今下厨，大家收白菜，收工后白菜包肉加米酒

第61期080928釜山上一组巴士一组地铁观光，火热的棒球比赛现场，火热地釜山社稷棒球场公演，“冠军”“无条件”

第62期081005釜山下愉快的海鲜市场三人帮，大妈们的宠儿胜基，虎东、秀根、mc梦出海抓鳗鱼狂晕船，MC梦的独特体质

第63期081012江原道三陟上集体坐公交巴士出发去neowa村，梦长今出现，学做嫩豆腐，休息时间爆出胜基经纪人与虎东造型师交往的八卦

第64期081019江原道三陟下工作人员互相爆料，智力问答笑料百出

第65期081026江村自由旅行上 mc梦带队，去初丁家商量旅行地，后来变成胜基带队，住旅馆，在屋子里玩捉迷藏，弹脑门比赛.

第66期081102江村自由旅行下胜基当导演拍黑道狗血剧情给金c当mv，秀根化妆成虎东的女朋友，志源第三者插足

第67期081109野生特辑上早上完美的自助大餐，坐豪华汽车出行，吃饱喝足把他们拉到鸟不生蛋的荒郊野外自给自足

第68期081116野生特辑下造房子，野炊生火做饭，玩游戏赢咖喱材料，但是用手抓饭吃，比赛问答金c脱光光

第69期081123忠南钓鱼旅行特辑池尚烈当嘉宾，与秀根的搞笑斗嘴，水中浮船上钓鱼。秀根考大巴驾照的摄像(秀根孩子出镜)第70期081130外烟岛上哥哥们联合把胜基丢到了孤岛上，可怜的胜基独自一人在鹿岛过夜。老幺作家大洲令人惊讶的演唱实力

第71期081207外烟岛下五人玩室内捉迷藏，虎东金C的“酒后交心”，mc梦耍脾气并展示他搞笑的骷髅内衣，胜基半夜逃出孤岛找他们第72期081214游仙馆上胜基在敞篷车里冻僵，冰天雪地跳小溪，让人爆笑又异常紧张的dibidi游戏

第73期081221游仙馆下福不福雪地露宿，胜基伪装成vj。坐空中缆车

第74期081228公州上【嘉宾朴赞浩】请来非常有名的棒球运动员朴赞浩当嘉宾，游公州，嘉宾与虎东胜基入水

75期090104公州中 KBS演艺大赏全体正装参加，集体再次演唱“无条件”，秀根胜基获奖，虎东获得演艺大赏。玩游戏赢晚餐材料，福不福野外就寝

第76期090111公州下突袭小学，隐藏摄像机，有意思的棒球比赛

第77期090118全罗南道上这期制作组预支零花钱，秀根拿了20万韩元，结果还钱的时候累疯了，玩游戏决定谁吃丰盛晚餐

第78期090125全罗南道下为了还钱，秀根和志源凌晨捡蚶子。加油站变装隐藏摄像机，带给大家惊喜

第79期090201潭阳上俩俩一组牵手寻找翠竹亭，胜基掉进了冰池里，池子取名为胜基池，玩游戏吃肉

第80期090208潭阳下紧张神奇的弹瓶盖游戏，虎东展现“动物本能”。睡觉前的玩闹，福不福丰盛早餐

第81期090215观众同游篇上成员每人带领一组观众，坐大巴去目的地。六人分别领教柔道女孩的“弹指神功”

第82期090222观众同游篇下每组准备节目，找来艺人助阵联欢会。福不福野外就寝，早晨抢旗子赢早餐

第83期090301乙旺里海水浴场自由旅行篇这期本来要去济州岛，因为天气实在恶劣，临时换了拍摄地，在乙旺里海水浴场沙滩上玩游戏赢零花钱

第84期090308新春特辑济州岛篇上分组拿不同的钱旅行，胜基又被哥哥们抛弃，笑料百出。住guest house

第85期090315新春特辑济州岛篇下为了混口饭吃进行劣质球赛，“永远的朋友”玉筋鱼汁，可怜的志源早上起来被vj指错了送去吃早餐的车

第86期090322全南光阳赏梅花上坐火车，虎东的孩子要出生可是他不能陪着妻子而心急如焚（好像还哭了），让人敬佩的敬业精神，最后头山顺利出生，大家都祝贺虎东，胜基准备“出生年糕”。为了吃晚餐，傻瓜们的99乘法表==。。

第87期090329全南光阳赏梅花下劣质球赛，金c转晕。因为起床晚已婚组的脸被当成画布涂鸦，虎东的脸最搞笑。。

第88期090405大伊作岛上凌晨开始录影。两天一夜的白痴兄弟再次出现==。充满背叛的午餐游戏。可怜的殷初丁被哥哥们单独遗弃到孤岛，但是由他挑选随行人员

第89期090412大伊作岛下志源吼出愤怒心声，露宿在渺无人烟的岛上，孤独凄凉的度过一晚。。其他五人在大伊作岛玩游戏赢炊具和气囊，输得一塌糊涂，虽有肉吃，但晚上像乞丐一样睡在纸箱子里，清晨满怀复仇之心赶回的志源都觉得惨不忍睹，总之是很辛苦的一期。。第90期090419朋友特辑篇上第二次去正县阿里的东江溪谷【主持人的朋友7人】介绍朋友们出场，13人一起玩换车游戏，为了五花肉晚餐入水，把pd扔入水里

第91期090426朋友特辑篇下第二次去正县阿里的东江溪谷【主持人的朋友7人】光脚玩痛苦的石滩游戏，教训着mc梦的“驯兽师”，已经倒霉一整天的胜基清晨起个大早却因为路标的错误不能吃早餐而“走上歪路”

第92期090503回家特辑上两人一组被送到乡下和老人们一起过一天，为了晚上的游戏活动做准备

第93期090510回家特辑下和爷爷奶奶们一起做游戏，“殷太公钓姜大鱼”，晚上mc梦错过睡觉时间而癫狂，送别时秀根虎东感动的落泪，温馨的一期

第94期090517罗州上一系列的福不福游戏，傻瓜三人组被制作组骗，接力赛跑、吃鳐鱼…转盘决定惩罚内容，晚餐游戏中发掘出mc梦的一大潜能

第95期090531罗州下关于“无知”的讨论，和制作组紧张的80人野外就寝游戏，分享各国海外粉丝送来的礼物，《筏桥杀手》续集

第96期090607巨济岛上尚根在秀根T恤上尿尿，虎东联合围观游客把有钱三人胜基、梦、秀根扔进海里，玩游戏虎东被弟弟们痛打，初丁和梦打架

第97期090614巨济岛下晚饭试吃时金c冤枉得满地打滚。微型乒乓球比赛，虎东队输了自己去海边钓鱼，胜基郁闷的一条都没钓到。mc梦和胶带作斗争。早上抢旗子赢早餐，虎东聪明反被聪明误

第98期090621酷暑野营特辑上在KBS总部为了不穿羽绒服，虎东秀根当代表用传真机完成任务。虎东向导演发脾气，在条件最恶劣的车里大家都要热疯了，和摄像导演猜拳游戏，结果罗pd穿上羽绒服受罚

第99期090628酷暑野营特辑下金c输了吐瓜子游戏，结果一直到拍摄结束都要穿着羽绒服，集体劳动摘西瓜，搞笑的听力游戏，晚餐时胜基执着的创新料理，酷暑马拉松比赛第100期090705十万元幸福特辑上制作组自动给分了OB（虎东、秀根、金c）和YB（志源、梦、胜基）两组,每组十万元让他们自由支配，只是要在后剩的钱多的那组为胜,初丁那组由梦的经纪人当司机,小聪明兄弟相出了把钱花成负数来赢虎东们,果然中间检查的时候虎东他们的钱完全被弟弟们给骗过去了,山间寒冷小溪的入水斗争，虎东和梦的对决

第101~141期 2009.07.12~2010.06.06

第101期090712十万元幸福特辑下虎东利用以前一次钱包的使用骗局被揭穿,虎东很不幸的被选为专业入水人员，扔鞋子决定晚餐的食物，fan给21的100期特辑礼物中最好玩的,虎东的艺能定势教科书，售价2000个蚬子，早晨的雨中自行车比赛，大家一起完成了帮助金c197个入水惩罚，拍摄完成后大家的依依不舍赖着不走太让人感动了第102期090719全南灵光上现场飞镖决定目的地，到mc梦家开会，让梦汗都出来的围追堵截抓捕行为，胜基再次被扔下，带着假发抱着时钟整点报时，全程丢脸。乱七八糟的隐藏摄像机第103期090726全南灵光下即兴游戏福不福，最后只剩泡菜，秀根和初丁膝盖道士，争夺早餐的战争，探望麻婆岛的奶奶们第104期090802农场体验特辑上 mc梦新歌请他们试听,后坐太热,导致相互打闹，僵尸游戏进行中！一致猜错南非共和国首都！第105期090809农场体验特辑下僵尸游戏,在雨中做游戏,早饭mission拍照,制作组通知他们要与外国人一起制作节目.第106期090816外国人特辑上与自己的外国同伴玩踢毽子游戏第107期090830外国人特辑中晚餐服不服米肠队胜利年糕队选了个空第108期090906外国人特辑下,庆尚北道艺川郡上野外睡觉福不福,虎东被小跟班秀根耍,六人为外国朋友争夺早餐,在炎热的天气下拍节目,胜基独特的开场,时光倒流旅行,old队不会用相机,第109期090913庆尚北道艺川郡下两队比赛内容为科举考试即写汉字，去大本营回龙浦经过蹦蹦桥玩推手游戏，后面基本上是old队受难时代第110期090920月出山吊桥篇_上用福不福决定秀根、MC梦、胜基登山,登山队挪用公款被虎东队逮个正着第111期090927月出山吊桥篇_下艺人组和70名工作人员野外就寝游戏，艺人组胜，全体工作人员野外就寝。第112期091004延坪岛中秋特辑上殷初丁因车坏迟到，分3队午饭福不福，在捕蟹福不福翻板子游戏中秀根跟虎东BOBO，梦，金C抓蟹，殷志源因完下船10秒，而被虎东胜基秀根传统抛弃，去抓蟹。遇到88年奥运会铁环少年。第113期091011延坪岛中秋特辑下两人一组做螃蟹，完成后品尝评为给胜基的评价，哥哥们笑成一滩，夏天最后的野外露天就寝福不福，6，7，8点的问题答对决定早餐，还有最后的虎东秀。第114期091018秋天旅行特辑上虎东被骗拥抱大海，午餐福不福挑战韩国民谣。为了拍摄6张照片溪谷徒步旅行。第115期091025秋天旅行特辑下胜基说错话第二天早上独自前往第二龙沼。晚餐用第二回读书问答提供，全体6人赌输足球夜宿室外。早餐由全体接力赛的方式获得，虎东队起个大早也没饭吃。第116期091101国道旅行特辑上秀根爬格子选到最短国道（济州岛）。石头剪刀布“欺诈”篇，秀根“裸体”入水。野营车陷入沙滩，来帮忙的卡车也陷入沙滩。胜基执着于啤酒鸡。眼光游戏金C输掉，一个人独自走完国道。第117期091108国道旅行特辑下除金C其他人开车在国道上旅行，寻找宿营地·金C为得到解渴的橘子，在农场帮忙为喂食。找到宿营地后，制作晚饭，胜基坚持的啤酒鸡取得胜利。就寝福不福，组合餐具。早餐也是组合餐具，前3得到早饭。第118期091115宁越清龙浦上新的旅行方式，野猫旅行。完成任务取得夜宵。分OB和YB，进行任务。OB对取得胜利。第119期091122宁越清凌浦下在观望台看星星，月亮。就寝福不福由6人和经纪人组合完成。分OB和YB对，YB对取得胜利。第120期091129巨门岛上为决出游玩队和搬运队，OB&YB对决，超爆笑3.6.9游戏，胜败者遭遇对比天堂地狱。第121期091206巨门岛下晚餐福不福暗转游戏大成功，最精彩部分殷志源不想搬设备趁其他人都睡着堵门偷手机阻止他人早起，最后成功逃脱。第122期091213酷寒特辑上第三次酷寒期，每小时进行迷你福不福选一人进营，第一个段志源，离别时幽怨眼神让人大笑不已，更惨的是姜虎东中迷你隐藏摄像机；第二个李胜基，李秀根拿到饭的表情好比拿奖；第三个MC梦，OB队悠闲地休息时间；第四个姜虎东，段志源神奇的狗狗对话；最后李秀根获得最后的迷你福不福胜利，成员与导演串通制作秀根的隐藏摄像机，让李秀根背浴完美的剧本。第123期091220酷寒特辑下两天一夜成员倒霉的一天，晚餐游戏中全部输掉，六人齐心协力建好“房子”，半夜遭遇暴风雪，临时取消起床任务徒步下山，一路上拍摄到美丽的雪景和暴风雪★从第124期091227往后都是由姜虎东、金C、李秀根、殷志源、MC梦、金钟民、李胜基7人作为固定主持，不再标注。如有嘉宾会在后面标注。第124期091227酷寒实战特辑上【金钟民回归】金钟民回归，退伍当天记者见面会上绑架钟民，迅速“入伍”两天一夜。

羽毛球步伐有固定练的吗

毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。

1．羽毛球步法的组成

羽毛球小法是由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。

2．羽毛球步法的结构

以上五种步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四个部分。

3．羽毛球步法分类

羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法，根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，以下逐项阐述。

4．上网步法

上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。

不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿配竖凯势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。上体稍前倾，握拍于体前，金神贯注，注视对方来球。

⑴跨步上网步法

①二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球

②三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。

⑵垫步加蹬跨步上网步法

右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

⑶前交叉步加蹬跨步上网步法

右脚先向前迈出一小侧步，紧接着右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。

⑷后交叉步加蹬跨步上网步法

右脚先向前迈出一小侧步，接着左脚向右脚后迈出第二个侧步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。

⑸蹬跳步上网步法

站位稍靠前，判断对方要重复纤虚打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

⑹上网步法应注意事项

①上网步法要注意前冲力不要太大，避免身体失去平衡。

②到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，不应朝内侧，有利于借前冲力向前滑步。

③击球后，应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。

5．后退步法

后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法，它包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步。

不论采用哪种步法后退击球，其后退前的站位及准备资势均与上网步法的站位及准备姿势相同。

⑴正手后退步法

正手后退步法，可采用并步后退步法和交叉后退步法，以及前步加跳步后退步法。

①并步后退步法：右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚用并步靠近右脚，右脚再向后转至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。

②交叉步后退步法：右脚向右后侧身退一步，并带动髋部右后转，接着左脚从右脚后交叉后退一步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。

③并步加跳步后退步法：与并步后退步法的第一二步后退步法相同，第三步采用侧身双脚起跳各侧后到位击球，后双脚落地。

⑵头顶后退步法

头顶后退步法，可采用并步后退步法和交叉步后退步法，以及头顶侧身步加跳步后退步法。

①头顶并步后退步法：髋关节及上体快速向右后方转动的同时，右脚向后退一步，接着左脚用并步赞靠近右脚，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。

②头顶交叉步后退不法：髋关节及上体培唤在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，接着左脚从右脚后交叉后退一步，右脚再向后移至到位，左脚跟进一小步，成为左脚在前右脚在后，侧身对网的击球准备动作。

③头顶侧身步加跳步后退步法：这是一种快速突击抢攻打法的后退步法。髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步，紧接着右脚向后方蹬地跳起，上身后仰，角度较大，并在凌空中完成击球动，此时，左脚在空中作一个交叉动作后先落地，上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上，便于左脚迅速回动。

此种步法应注意如下几个重要环节：首先上体和髋部侧转要快，右脚变成后退至左脚的后方横侧位，这是第一个环节。其次蹬跳方向应向左后方跳起，使上体向后仰。左脚在空中作交叉后撤的动作要大，左脚的落地点超过身体重心之后。上体要有力地收腹，重心迅速恢复至右脚，左脚能迅速回动。

⑶反手后退步法

①二步反手后退不法：左脚先向左后方退一步，接着上体左转，右脚向左后方跨出一步，以背对网的形式到位击球，或者右脚先向后退一步，左脚向左后方跨出一步，以侧身的形式到位击球。

②三步反手后退步法：右脚先向左脚并一步（或交叉退一步），后左脚向左后方退一步，此时，上体左转，右脚再向左后方跨出一大步，以背对网的形式到位击球。

6．两侧后退步法

两侧移动步法是完成中场球的回击步法，如接杀球、接对方平射球时所采用的步法。

其移动前的站位及准备姿势与上网步法的站位及准备姿势基本相同。

两侧移动步法包括左侧移动步法、右侧移动步法和左右侧蹬跳步法。

⑴左侧移动步法

①一步蹬跨步：身体重心调整至右脚，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨一大步到位击球。

②二步蹬跨步：当来球离身体较远时，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚向左侧蹬跨一大步，形成背对网、到位击球。

⑵右侧移动步法

①一步蹬跨步法：当来球离身体较近时，身体重心调整至左脚，用左脚内侧蹬地，右脚随髋关节的转动，同时向右侧跨一大步到位击球。

②二步蹬跨步法：当来球离身体较远时，左脚下应先向右侧移一步，然后右脚下向右侧蹬跨出一大步，到位击球。

⑶左侧跳步

如对方来球弧度较平，可采用左脚向左侧移一步后跳起突击。

⑷右侧跳步

如对方来球弧度较平，可采用右脚先向右侧移一步后跳起突击。

(最好是看视频）

怎么才能快速练好羽毛球。

一定要记住用手腕,击球,发力,不要用手臂,这样会越打越累!~手握在拍柄的最后[物理学中的力臂原理],手的虎口对准拍面的平行面!打的时候,不要把球拍抓得太老,因为挥拍的时候,可以通过不同的手指来助力[反手:大指,正手:食指,因人而议]!场地上的跑位,要注意有预判球的落点,有意识地向落点移动,但一定要注意击完后回位,不然会被别人打调球,受人牵制!所有选手一般都是反手弱,你可以选择攻击对手的反手位置,而新手最弱的是后场,你可以调对手的后场,然后再放短球!!战术还有许多,要靠自己琢磨!!~

1.要热爱羽毛球运动,几天不打手要发痒;

2.用心领会动作,尽量规范;

3.刻苦训练,不怕枯燥;

4.加强力量,特别是腕部和下肢力量锻炼;

5.多与高手切磋,不要计较输赢,不怕满地找牙;

6.打球多用脑,打完多思考;

7.多看有关书籍和录像;

1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等胡槐让肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有明备转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。

挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有裤局些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。

4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。

5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

6、步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。

7、网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。

8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。

羽毛球的基本步法

初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，贺渗就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。

上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。

不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。

1、跨步上网

判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。

跨步上网时注意事项右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。

2、垫步或交叉步上网

判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉袭拍掘迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

垫步或交叉步上网拍核的优点步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。

3、蹬跳上网

蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

1、正手后退步法

正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。

判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。

2、头顶后退步法

头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。

判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。

3、反手后退步法

反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。

如离球较近，可采用两步后退步法。一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要采取三步或五步后退步法。三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。

把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。初学者在较熟练地掌握了各个单一基本技术之后进行综合练习，可较快地提高技术水平。

进行综合练习时最初应将移动路线和击球落点固定下来，以便于掌握综合技术，然后再过渡到不固定移动路线和击球落点上点练习。下面分别介绍几种练习方法：

1、吊上网练习

将对方发（击）来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。

直线吊上网搓球练习

甲在右半场（左半场）底线将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲移动上网把对方回来的网前球搓回对方网前，然后乙再将球挑到甲的后场底线，甲再退至后场吊球后上网搓球。如此循环练习。

斜线吊上网搓或勾球球练习

甲在正手（或左后场）底线将球斜线吊至对方的右（左）前场区，乙将对方的吊球回到甲方的左（右）前场区，甲上网搓球或勾球，乙再将球挑回甲方的右（左）底线，甲再退至后场吊斜线球后上网搓或勾球。如此循环练习。

在较熟练地掌握两种固定落点和路线的练习后即可进行不固定落点和路线的吊上网练习。

2、杀上网练习

甲将对方发（击）来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击球技术还击对方放回的网前球称杀上网。

杀上网练习练习方法可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网球初期练习时也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。

3、吊、杀上网练习

这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。

半场吊、杀上网练习

甲方在右半场（左半场）将对方击（发）来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。

全场吊、杀上网练习

甲方在底线附近任意一点将乙方击（发）来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区，甲方上网做扑或搓、推、勾球；乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。如此循环练习。

4、攻守综合练习

半场打半场攻守练习

利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。

当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。

全场打全场攻守练习

要求和方法同上。只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。

总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。

两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。

1、向右移动步法

判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。

2、向左移动步法

判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。

后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。

当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。

在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。

对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。

下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。

站位

不论是单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应片前，准备迎击网前球。当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步不可能回出有较大威胁的球；即使对方打后场球时，也只能被动挑高球（因己方搓球的质量很高），这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。

站法

站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种：一是前后站，即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站。防守或接两侧来球，多采用平行站法。上网或后退时，多采用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。

起动

起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。

要做到起动快，应该注意以下要点：准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。

回动

所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后，匆忙地朝前场跑；在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现。要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置；二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的回蹬回动；第三，后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移，上体前压，协助回动；第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。

1、单个步法练习

初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。

2、综合步法练习

在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。初学者进行综合步法练习，一般要经过以下几个步骤：

固定移动路线的步法练习

这一阶段主要是在固定移动路线上，熟悉各个单个步法的跑动路线。如：从中心位置开始，先后退至正手底线，然后回到中心位置，再上右网前，接着再回到中心位置，如此循环等等。

不固定移动路线的步法练习

在熟练地掌握了各个固定方向的移动步法之后，就可进行不固定方向的全场移动练习了。练习者可随心所欲地在全场范围内进行步法练习。练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。

回击多球的步法练习

陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。此练习方法既可练步子又可练手法，练习密度大，实际效果好。

怎么打羽毛球有没有相应的书籍或者视频啊,我想学学谢了

打羽毛球关键在于练习，要找个会打的人陪你练习。至于相应的书籍和视频带着看看。以下是个人心得：

击球点要高，并且要将左手高高举起配合右手动作，（要使对方感觉你是专业运动员）挥拍时要转身，利用腰腹力量将球回击回去。并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别。并且要时刻保持在球场中间，在边路击球或网前搓球时一定要把握好力度，并且及时回撤至球场中央。

附上一些专业指导：

打羽毛球几个基础技术动作要领

1、手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。纳旦

应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径。

2、捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。

应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。

3、屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。

应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。

4、屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。

应用：多用于后场的吊球、劈吊。

5、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。

应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。

6、手腕的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。

应用：多用于反手击球。

7、手腕的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上，当手腕向下压时为前屈，手腕向上抬为后伸。

应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。

8、拉备亏拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。

应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中出现。

该动作的使用应特别注意，在主动击球时极少使用，但因该动作能产生较大的爆发力，故许多选手已习惯性使用，并使主动击球动作变形，影响技术的发展和攻击力的减弱。

9、起动：是在比赛场上使用最多的动作，也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊情况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。

如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至仿茄神右脚，这样是为了产生爆发力，提高起动速度。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。