巴西柔术比赛 美国(巴西柔术比赛 美国)

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本文目录

1. 巴西柔术发展历史
2. 美国有个很暴力的格斗大赛叫什么
3. 巴西柔术的代表人物
4. 巴西柔术在实战中到底实不实用
5. 美国女性练巴西柔术的多吗

巴西柔术发展历史

1.巴西柔术起源

巴西柔术的起源与历史柔术的起源可追溯到大约公元前2000年，现在柔术中使用的多种打斗技术，可以在传统的中国、印度、希腊、埃及、美索布达米亚传统搏斗术中找到踪迹。

实际上，在埃及的著名的胡夫金字塔中，有成百上千的壁画。其中描绘的武术技术与现代的巴西柔术是如出一辙。

有些学者推测：武术从亚洲的印度、中国传播开来，由僧侣及士兵带到世界各地。可以确定的是，这些战斗技术最后落户在日本，成为武士在战场使用的格斗技。

巴西柔术源于武士发展起来的日本柔术，日本柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。“Jujutsu”-柔术的意为“柔的法则”，它适用于所有于所有日本武术体系，“柔”即灵活性。

柔术的特点在于充分利用杠杆原理，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。

然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。

因此，日本柔术形成了多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子：柔道，它侧重于摔和投，而空手道则重视踢和打。

柔术大师前田光世（1880--1941）将地面格斗的法则介绍到巴西。前田是日本古柔术及“讲道馆”柔道的专家。

前田非常擅斗，并喜欢参加各种比赛检验自己的技术，他经常参加全接触型的打斗比赛。前田是个小个子，身高5英尺5英寸，体重154镑。

尽管如此，他的技术非常精湛，据说在他一生中他只输过一次。1914年，受日本***委托，前田来到巴西，帮助日本移民建立移民地。

此时他受到Carsto Gracie的帮助，后者为拥有很强政治背景的成功商人。前田同这个苏格兰移民和庆成为好朋友。

于是，前田将自己的柔术知识传给了Gracie的几个儿子。 Carlos Gracie(1902-94)，当时有17岁，为Carsto的长子，接受前田的训练。

历史记录显示Carlos同前田学习的时间有限，可能只有两年至四年。在这么短的时间里要想成为一个柔术大师，似乎不可能。

那Carlos到底从前田那里学了些什么呢？从历史记录上看，前田对格雷两兄弟传授了柔术基本技术、擒拿者应掌握的总体策略及赢得和控制打斗的方法。这些策略都是前田自己在参加无限制格斗中获得的实战体验。

此外，格雷西们采用了前田的训练方法（自由格斗训练）和用真打实斗作为验证技术实用性的哲学思想。Carlos又传授柔术给他的兄弟们：奥斯瓦多、卡斯托、若阿、尤葛和Helio。

在1925年，格雷西们在里约热内卢建立了格雷西学校。最后，格雷西们自己发展出了很多柔术的技术知识及在实战方面的应用策略。

前田在巴西及世界继续旅行，而年轻的格雷西们则研究技术的细节。前田应该很难想到格雷西会脱影而出，成为现代最伟大的格斗神话。

卡洛斯的兄弟 Helio Gracie(1908至今)是兄弟中最小的。他非常瘦弱，小时候经常头昏，医生不允许他进行激烈运动。

Helio14岁时，Carlos成为他的监护人。Carlos这时已练了一段时间的柔术，并同他的兄弟们一起教柔术。

Helio虽然不能和哥哥们一起练，但他经常看他们练柔术。一天，Carlos未悉棚判能给一位学员进行单独训练，Helio自愿为哥哥代课。

由于身材瘦小，Helio利用技术来弥补自己力量上的不足。这个学生被Helio的技术所折服，从此要求Helio正式教他。

随着训练，Helio的身体素质也逐渐得到了改善。 Helio发现他的很多技术在遇到更高大强壮的对手时是很难应用的，而且有很多技术在真实打斗中是不太实用的。

Helio对这些技术进行了改进，使每个动作都能够最大程度的利用杠杆原理。通过使用更少的力气和更多的杠杆，柔术的实用性大大的增加了。

新的技术不断的被添，在实战中不实用或不完善的技术被完全摒弃。前田教给格雷西的技术是有些进攻性的，Helio由于自身的身体因素则在柔术中添加了自卫性的一面睁改。

Helio为柔术做出了巨大的贡献，使之形成了完整的一套专门对付更高大强壮对手的武术策略和技术。Helio成为兄弟中最厉害的选手“家族冠军”。

他是新技术和策略改革者和指导者，推动完成了从“日本古柔术”至“巴西柔术”也就是“格雷西柔术”的演化。 Helio还参加了许多世界职业比赛，他挑战过日本柔道和柔术选手、职业摔跤手、拳击手及马路打架专家。

他是第一个在西方世界打败日本柔术大师 Namiki的柔术家。1932年的这次比赛是他的第一次柔术比赛，也是他第一次穿柔术服参加的比赛。

艾理奥放 Namiki在他的防御式里，***响后几秒钟 Namiki便拍地认服。艾理奥还曾进行过在近代时间最长的比赛。

他同他以前的学生瓦德玛桑塔纳比赛，此次比赛长达3小时45分，中间无休息。他还挑战过拳击冠军普赖默卡纳拉及艾查德查尔斯和世界冠军约翰刘易斯以及后来的拳王阿里，但这些人匀拒绝比赛。

随后又出现了重多的格雷西柔术高手，如Garlson,Rickson, Royler,Royce,Ranzo等格雷西发现如果您将对手拉到地上，对手的主要武器拳和腿的威力，会大大地被削弱。这种先进的打斗策略让巴西柔术的斗士在众多无限制格斗赛中取得了巨大的成功，使其格斗系统被世界接受。

格雷西们试图找到应对所有武术的解决方案，即开创一种格斗体系。

中国武术按其运动形式可分为：套路运动和搏斗运动两大类。

套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练，对练和集体演练三种类型。

单练包括徒手的拳术与器械。对练包括徒手的对练，器械对练，徒手与器械对练。

集体演练：分徒手的拳术，器械或徒手与器械。武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

武术千载论废兴武术作为一种文化内容，从有史可查的时间算起，在中国已经存在了至少有五千年历史了。但是时至今日，对于武术文化的正名和定位，学术界依然异说纷呈，口径不能统一。

武术是什么？谁能给它下一个简明的切实的无争议的定义？武术是什么？谁能说得清它包涵多少内容？谁能说得清它是怎样产生的？它从哪里来？又到哪里去？现在，我把我的看法告诉大家：武术是原始社会的人与人武力竞争的技能的传承和延续。武力源自对武器的拥有和利用。

对于人类来说，原始的武器有两种，一种是每个人的肢体，一种是可以拿在手里的工具。武器的构成决定了武术的表现形式----人与人用肢体武力竞争叫徒搏，人与人用工具武力竞争叫械斗。

显然，武术就是徒搏和械斗的学问。为了凭借武力与人竞争，道德久要造就和拥有武器，其次是要强化武器的性能和优化作用武器的方式。

拥有优良的武器叫做造就武力，以最佳方式充分发挥武力应有的作用叫做运作武力，所以，总而言之一句话：武术是人与人武力竞争的学术，武术是造就武力和运作武力的学问。人对人施予武力是武术的本质。

任何一种工具，任何一种破坏力，要想把它归为武术，那么，针对他“人”是最基本的前提。铁匠和石匠在劳动中练就了强大的臂力，很少有人能经得起其强有力的一击。

足球运动员在踢球中练就了强大的腿力，很少有人能经得起其闪电般的一踢。前苏联曾有一个棒球运动员，在风雪天遭遇狼群的围攻，他手持木棒左右冲突，竟将十几只饿狼的脑袋一一击碎----狼可是比人难打得多了！要是用他那样的身手去打人，只怕没有几个人能从他棒下侥幸逃生……当这些人遭到他人攻击时，他们的表现决不会比武林高手的表现逊色。

但是从纯学术的角度上讲，他们的行为并非武术。为什么？因为他们那超人的力量和杀伤力，原本并非为的是对付他人。

弓弩是古战上的利器。但是猎人的弓弩不叫武器，因为那是他们的劳动工具。

猎人的射击手段不叫武术，因为那是他们从事狩猎生产的劳动技能。刀斧铁叉是古战场的常规武器。

但是樵夫伐木工砍柴伐木的手段不叫武术，因为那是他们的生产劳动技能。他们手中的刀斧不叫武器，因为那是他们的劳动工具。

同样的道理，渔民手中的鱼叉也一样。这就是说，一样工具是劳动工具还是杀人武器，要看操持者的身份，要看它的用途。

当它们掌握在劳动者手中用于生产劳动时，它们就是劳动工具。当它们掌握在武人或士兵手中用于消灭敌人保全自己时，它们就是武器。

明白这一点。我们就不难把劳动工具和杀人武器区分开来，把劳动技能和武术区分开来，把生产力和武力区分开来。

人从“爬行动物”变成直立的人，是适应劳动的结果，所以哲人说：“劳动创造了人。”这话不假，而欲从事稍微复杂一些的劳动，就需要使用劳动工具。

所以从“劳动创造了人”这个角度来看问题，天生的肢体和原始的工具都是劳动工具，而不是杀人武器。但是随着人与人之间利益的冲突和矛盾激化，天生的和原始的劳动工具就不可避免地用于与他人的竞争。

随着社会的发展和人类的繁衍，这样的竞争越来越频繁，而结果也越来越重要，慢慢地就导致了劳动工具的生产功能被弱化而伤人性能被强化、劳动工具的作用对象由不同的物而定格为同类的人，这样，劳动工具就成武器，人与人竞争的专项技能就成了武术，于是，武术这门人与人竞争的学术正式诞生。这就是武术的起源。

武术从诞生的那天起，就注定必将因学术竞争而进化，所以，从远古到现在，人类对武器的强化和武术的优化和深化的努力就一直没有停止过。这种武力升级运动包括了肢体武器和造作武器（冷兵）两个大项，在学术领域是它们优势互补相辅相成。

让我们先来看看冷兵的进化发展史。石块武装了徒手，石锤石斧取代了石块，铜斧取代石斧，铁斧钢斧取代了铜斧。

锐石和尖骨武装了徒手，骨匕和石匕取代了锐石尖骨，铜匕取代了骨匕和石匕，青铜剑取代了铜匕，铁剑取代了青铜剑，钢刀取了铁剑。飞石延长了手握石块的作用距离，抛索大大地提升了抛石的距离和威力，抛石机的出现把飞石的威力提高到了空前的程度，原始的大炮因此产生。

木标枪延长了手握古矛的作用距离，弓箭把标枪的作用演绎到了极致。弩弓的出现大大地提高了弓箭的机械。

和日本没关系！是奴隶制度时期巴西的奴隶为对抗奴隶主，将日常工作和土著舞蹈以及各种格斗技术相结合的一种实战武术。

其格斗风格近似于我国的地躺拳唯一区别的是它是以腿进行攻击，以腿部作为唯一攻击武器的格斗技术（奴隶是戴手铐的）。动作看似舞蹈但却暗藏杀机最著名的巴西柔术是卡泼拉。

有许多黑人裔将它带入美州，也就是我们现在看到的街舞的前身（只是街舞是不具备格斗技术仅仅只是舞蹈）卡泼拉易学而且打击十分灵活有效故而传的很快，这种格斗技术曾一度覆盖整个巴西，在巴西你可以随处看到跳着舞打架的。但很快由于其的杀伤性太强，巴西***曾一度将其列为禁术，禁止学习传播，甚至看到有人演习也要抓住枪毙。

虽然这样还是有人在偷偷的教授学习。随着时间的推移***逐渐放松了制裁大约93年之后就放开了，现在你要学这个技术还是比较容易的。

在欧美卡泼拉相当流行，由于男女都可以练没有限制，所以一般想学一点皮毛的健身房里都有开班。

根据考古资料，最早的赤身相扑格斗术，可能来自鄂尔多斯草原骑马民族的胡人。

自从到了西晋时代，五胡大量南迁农耕平原之后，***开始有了相扑的名称。但是，今日已不再有这种称呼了，如果要找寻赤身相扑的蛛丝马迹，可能今日山西定襄、原平一带的胡人牧地，仍有赤身的“摸泥蚯摔跤”和“挠羊赛”的传统，或许遗留一些游牧、骑马民族相扑的痕迹吧！根据考古资料，农耕岛国的大和民族，最早的赤身相扑格斗术，可能来自朝鲜半岛骑马民族的高句丽人，大约西晋之后的朝鲜广开土王时代或之后从朝鲜半岛传入。

经过十几个世纪以后，今日已发展成有自己民族特点的国技。公元695年，日本开始有了相扑比赛。

公元728年，相扑进入日本贵族的生活圈子，宫廷中设立了“相扑节”，，每年定期举行“相扑节会”，有比赛规则。相扑节会持续了四百多年后，随着皇室势力衰退而开始普及民间，并于民间祭神、驱魔、庆祝丰收和占卜生产凶吉拉上关系。

从十七世纪开始，兴起了“职业相扑”，二十世纪初以日本的国技姿态广泛开展，1909年东京建起一座专供相扑比赛使用的国技馆，1941年更被列为学校体育正式科目。至此相扑的国技地位，在日本获得进一步肯定。

职业大相扑被认为是一种高尚的职业，相扑手所到之处备受人们尊敬。据说这是与日本人的帝皇君主传统观念有很大关系，因为古代相扑人只能在御前为天皇将相表演，当时的“相扑节会”是宫中重要仪式之一，相扑人有幸上场视为毕生荣誉，人们亦视若英雄。

积习下来，到了武士当权的幕府时代以至时至今日，在人们心中，仍然十分尊重他们。当代职业大相扑比赛的相扑手，必须通过相扑协会举办的训练班，严格训练包括思想修养、饮食、相扑技术、运动医学、生理学及汉诗的学习。

职业相扑手必须体型高大魁梧，二十岁之后要求身高一米七五以上，体重一百二十公斤以上。一流的相扑手最后有巨大而呈梨状的躯体，他们具有如此身型和力量，其实与饮食有着密切的关系，惊人的食量大约是正常人的十倍。

日本有史以来最重的相扑手是当今来自美国夏威夷的小锦，他的体重二百六十三公斤。相扑手按比赛成绩分为十个等级：序之口、序二段、三段、幕下、十两、前头、小结、开齐、大关、横纲。

近年曾为横纲的两位风云人物是日本相扑史上第一位非日本籍的横纲（终身荣誉称号）曙太郎（夏威夷）和日本最有前途的贵之花，两人曾在香港超霸赛对撼，各胜一场之后由曙太郎夺得总冠军荣誉。相扑手上身***，下身只系护裆肚带，比赛可运动推、摔、捉、拉、闪、按、提、拌等技术，只要一方的身体任何部分（除双脚外）碰到地上或触及界外地面即算落败。

按照规则，相扑手只能以握抱头颈、抓腰带和躯干四肢以及用脚绊倒对手，亦可以用掌拍打对手胸腹，除此之外，不得使用其他方法。比赛不按体重分级，也不计时间，胜负之间有时快到五至十秒，绝少超过五分钟（场地和规则制约下都是速战速决的力技）。

裁判称为行司，按等级穿着不同颜色的传统服装，手中拿着扇子，用来指挥相扑手出场、比赛和宣布胜负之用。当代大相扑比赛，是在称为土？l的场地举行，它用粘土堆成三十至六十厘米。

比赛区圆形，直径4。55米，在坚实平整的比赛区表面铺上薄层细砂。

传统的比赛，土？l四角有柱，上托日式屋顶，观众围观同中国古代传统的擂台赛相似，例如十八世纪的“江都劝进大相扑浮绘之图”，柱子有碍观众视线，1951年起，取消柱子，改用悬挂式屋顶。主于搏人的相扑技术中有“技麻利”七十手，和传统的四十八手，实际有一百多手。

在彼此体型相当的情况下，要赢的话，出了快之外，力量和时机，加上反应的配合，并不容易。。

柔术的起源可追溯到大约公元前2000年，现在柔术中使用的多种打斗技术，可以在传统的日本、印度、希腊、埃及、美索布达米亚传统搏斗术中找到踪迹。实际上，在埃及的著名的胡夫金字塔中，有成百上千的壁画。其中描绘的武术技术与现代的巴西柔术是如出一辙。有些学者推测：武术从亚洲的印度、中国传播开来，由僧侣及士兵带到世界各地。

巴西柔术源于武士发展起来的日本柔术，日本柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。“Jujutsu”-柔术的意为“柔的法则”，它适用于所有于所有日本武术体系，“柔”即灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆原理，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。

太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。

陈式太极拳陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。

第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以“采？？肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。

全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色；第二路（炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采？？肘靠”为主，以“棚捋挤按”为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。

陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。

杨式太极拳由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子，又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。

姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术”。

架势有高、中、低之分。武式太极拳清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。

武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。

胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平。

弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、形三者合一。

吴式太极拳吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。

推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。孙式太极拳河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，又从师程廷华学八卦掌。

经多年研练，功夫深厚。后有从师郝为真学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳”。

孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展圆活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。

每转身时以“开”、“合”相接，所以又称“开合活步太极拳”。。

美国有个很暴力的格斗大赛叫什么

何谓MMA？这项竞技体育比赛的简单介绍

终极格斗(Mixed Martial Arts or MMA)，又称综合格斗或自由搏击，是一种徒手进行的格斗竞技比赛，限制比较少，允许选手使用几乎任何手段进行搏击。为了成为一名真正的MMA格斗家，需要训练世界上各类格斗技巧。MMA把拳击、散打、巴西柔术、摔跤、跆拳道、柔道、泰拳等格斗术熔皮拆于一炉，是上述风格各异的搏击运动的完美结合。

什么是RUFF呢?

锐武终极格斗(RUFF)是中国首家、也是唯一一家经政府批准的专业MMA赛事。作为中国国内自己的MMA联盟，RUFF的目的是吸引最优秀的中国MMA运动员参加竞技比赛。本联赛的成立标志着中国的综合搏击获得了一个巨大的平台。

RUFF登陆中国市场后，赢得了国家体育总局武术运动管理中心以及中国武术协会的高度赞誉，也赢得了在中国举办和推广MMA赛事的权利，并激发了中国一些顶级综合搏击选手的潜在兴趣。

RUFF的使命就是通过吸引最优秀MMA运动员参加竞技比赛来产生中国自己的“终极格斗冠军们。”目前RUFF每年举办大约5期的比赛，这里也云集了全中国最顶尖的MMA选手。

MMA赛事的目标

就像任何其他的竞技体育比赛，MMA赛事的目标当然是取胜。如何取胜呢？其实，选手赢得比赛有四种不同的方法。第一是击倒（knockout或KO）。这个方式指的是一个选手使用打击技术直接击垮对手，销握配让他失去意识。第二个是降服。所谓的降服一般是指选手使用地面技术紧紧控制住对手并迫使他连续拍垫投降认输或口头认输。但使用打击技术或者其他技术使对手拍垫也算制服。第三个方式叫裁判员叫停。一个选手在被打击的情况下无法“有意识地保护自己”，裁判员有权利终止比赛并宣布胜者。此外，假如说一个选手在比赛的过程当中严重受伤但是自己不愿意认输，那裁判员也有权利终止比赛并宣布胜者。如果未能出现以上情况那就需要边裁根据两位选手的表现来进行打分。

MMA赛事形式

A)非冠军赛通常为3回合，每一回合5分钟，各回合间预留1分钟休息时间。

B)冠军赛通常需进行5回合，每一回合5分钟，各回合间预留1分钟休息时间。

体重级别介绍

目前RUFF比赛共分为5个级别：

-蝇量级(Flyweight) 57kg（125磅）

-雏量级(Bantamweight) 61kg（135磅）

-羽量级(Featherweight) 66kg（145磅）

-轻量级(Lightweight) 70kg（155磅）

-次中量级(Welterweight) 77kg（170磅）（暂时没有）

-中量级(Middleweight) 84kg（185磅）（暂时没有）

-轻重量级(Light Heavyweight) 93kg（205磅）

-重量级(Heavyweight) 120kg（265磅）（暂时没有）

冠军赛称重规则

1)冠军赛双方选手均不得超重,例如57公斤选手最终称得体重必须等于或者低于57公斤.

2)倘若选手在首次称重过程中未能亏指符合规定但超重等于或少于1.4公斤并能在首次称重后2小时之内能将体重减至范围内则视为达标.

3)倘若选手在首次称重过程中未能符合规定并且超重多于1.4公斤,则视为违规.

犯规（31项）

竞赛过程中出现以下行为则视为犯规：

1）用头冲撞

2）任何形式的戳、凿对手眼睛

3）咬

4）向对手吐痰

5）扯头发

6）用手指勾拉对手嘴角

7）任何形式的腹股沟攻击

8）将手指戳向对手外露器官开口或伤口撕裂处

9）使用小关节技（如手指关节）

10）使用臂肘尖端位置由上向下垂直击打

11）击打脊柱或后脑部

12）足跟踢打肾脏

13）任何形式的喉咙击打，包括但不限于，挤压器官

14）抓、刺或扭捏肌肤

15）拉扯锁骨

16）踢打已倒地对手的头部

17）跪击已倒地对手的头部

18）跺压已倒地对手

19）拉扯围栏

20）拉扯对手短裤或手套

21）在拳台/围栏内使用侮辱性语言

22）采取任何形式的非体育道德行为致对手受伤

23）暂停期间袭击对手

24）攻击已经在裁判看护下的对手

25）回合铃响后（回合结束后）袭击对手

26）胆怯，包括但不限于，躲避与对手接触、故意或不停的脱落护齿，或假装受伤

27）将对手扔出围栏场地

28）悍然漠视裁判指令

29）抱摔对手以头部或颈部着地

30）来自场外的干扰行为

31）比赛过程中投掷毛巾

MMA本身的优势

1）自由搏击是一项通俗易懂的运动，它是跨文化、跨时代、跨语言的肢体较量，即便对这项运动没有任何了解的观众，在第一次观赏时也会获得美妙的享受。

2）从MMA本身来看，作为国际运动应该博取众长，而现代MMA就是一个兼容并包的国际体育赛事项目，也就是说，MMA有国际化的代表性，并非是属于一个国家的。但是，有人说李小龙是现代综合格斗的鼻祖，换句话说他是MMA之父。

3）因为我们中国武术能够经过几千年的历史不但没有消失，反而至今还保持一个旺盛的势头，这无疑反映了它的存在价值。武术作为中国传统文化中的瑰宝，到底能不能让武术选手在MMA的擂台上获胜呢？取胜的话则可以证明武术项目的无往而不胜。实践是检验真理的唯一标准啊！

4）虽然这项运动的规则较少，但是与其他通常被视为比较暴力的运动相比（譬如橄榄球、拳击等），它其实更加安全，也更加人性化。比如说，MMA没有美式拳击的“八秒继续恢复比赛机会”这个规则，这意味着可以最大限度地避免失利运动员受到再次攻击。

5）综合格斗本身是一项激烈格斗运动，可看性/观赏性也很高。此外，MMA比赛中使用的技能处于一个不断发展的状态，受众会觉得很刺激很精彩。

6）MMA的娱乐性也较强，可以说这项运动虽然以尽量刺激受众（尤其是现场观众）的感官为目的，但MMA不像WWE(美式表演性摔跤)那么常常预先设定过程和结果。为了增加刺激性和赛事的精彩度，RUFF的每一场比赛都会设置专门奖项激励运动选手追求KO或降服胜利。

比赛用语介绍：

Ankle Lock-脚踝锁：此动作是针对足部关节技术。双腿盘住对手单腿，脚跟抵住对手胸腹部，腋下夹住对方脚面，肘腕别住对手脚跟，双手相扣锁死对方脚踝，挺胸，扭转肘部，撕裂对手脚踝韧带。

Arm Lock-锁臂：锁臂和木村关节技的区别是对手手臂的方向，向上方的是锁臂，向下方的是木村固。骑乘状态，右手抓对手右腕，将其压到地面上，右手到位后左手从对手手臂下穿过，抓自己右腕，右手在地面向脚的方向略微平拉，左臂做杠杆状上撬，锁臂时用肩膀抵住对手的肘部下压,将力量作用在对手的手腕上。

Arm Triangle-手三角绞，又称肩固：在对手侧面位置使用手臂和肩部紧箍住对手颈部，迫使对手窒息的地面技术。

Armbar-十字固：将单腿绕过对手肩部，别住颈部，另一腿配合控制住对手身体，双手控制住对手一条手臂，双腿夹住对手肩关节，顺势后仰挺身展腹，同时双手下扳对手手臂，给予肘关节压力，折断关节。

Body Triangle-躯干三角锁：一种背面控制技术，使用者在对手的背后用一条腿绕过对方的身躯，脚踝交叉紧扣在自己另一条腿的膝盖关节处，两腿间形成一个三角区，因而得名。

Cauliflower Ear-饺子耳：又称菜花耳，选手常年从事缠斗，因与地面摩擦等使耳朵钙化变形，形似菜花与饺子而得名。

Choke(Guillotine)-断头台：用胳膊从对手的后脖颈绕过将其头部压成向下状态后从颈部绕出，在胸前固定迫使对手头部供氧不足而窒息。

Choke(Rear Naked)，简称 RNC-裸绞：绕到对手背后，手臂从对方背后前伸穿过对手的脖子，曲肘压迫对手颈部主动脉，另一手做辅助固定，配合上身紧收，双手紧扣迫使对手头部供氧不足。

Choke(Triangle)-三角绞：双脚绕到了对方脑后，将双脚交叉收紧，同时将某一脚踝放到另一脚踝处，锁住对手头颈部位，好像加上一把锁，完成三角绞的布置，施力后可造成对手头部供氧不足。

Clinch-缠抱：两位选手都处于站立状态时，某方选手试图通过近距离的贴身缠抱，以发挥自己的力量优势对对手进行控制等。

Cornerman-场边教练：指在比赛角落密切观察比赛，同时给予指导的教练组，局间休息时帮助选手恢复，同时给予选手战术建议。

Cross-直拳：攻击距离远，破坏力强，攻击速度快。出拳时以足蹬地推动身体，扭腰将冲力与腰力融为一体，同时肩部顺势前送出拳。出拳时前半段动作要求放松以获得最快启动速度，最后接触目标的一瞬间才紧张和发力，将力量集中于一点。

Decision(Majority)-非一致性判定：指三位裁判对比赛结果判定产生分歧，比赛结果存在争议，此时以多数裁判的相同意见为准。

Decision(Unanimous)-一致性判定：指三位裁判判定结果一致，某位选手获得无可争议的最终胜利。

Draw-平局：双方比赛表现不相伯仲，裁判给予同比分判决时，比赛以平局为结果。

Elbow-肘击：内围的肘法锐利刁钻，招数攻击路线极短难以防御，加上肘骨蜂坚硬锐利，极易造成皮开肉绽的恐怖创伤，因此有“肘过如刀”的古言形容其恐怖的攻击效果，一些MMA比赛也因此禁止肘法运用。但在RUFF肘法无论是在站立状态合适在地面都是被允许的。

Flying Knee-飞膝：飞膝是唯一的一种远距离攻击型膝法，此招在施展时包含了选手本身的体重和冲跳时的冲击力因此威力巨大，可达一招破敌的效果。

Gogoplata-地狱之门：在地面防守状态下使出的一招复杂绞技，技术要领为用一只手与一只腿的胫骨部分挤压对手的脖子。

Ground and Pound，简称GNP-地面捶击：在地面占据优势骑马上位后，对身下的对手进行由上而下的拳法击打。

Guard-地面防守：处于地战下位时，被对手身体重量压住，利用双腿环抱对手腰部控制对手移动，也可以加双手缠抱住对手双臂限制其打击动作。地面防守技术极为丰富。

Guard(Butterfly)-蝴蝶式防守：被对手身体重量压住，利用双腿环抱对手腰部控制对手移动，同时上肢和身体保持灵活机动的状态，及时控制对手和改变自己的位置寻求攻击机会的防守方式。

Guard(Half)-半封闭式防守：巴西柔术种的一种地面防守技巧。通常情况下，当选手普通的完全式防守(Full Guard)无法顺利部署、难以很好地控制对手时，他们选择只缠住对手的一条腿以进行控制，此即为半式防守。

Guard(Open)-开放式防守：相对封闭式防守而言更多变化性，并不完全消极限制对手行动，而且根据对手的攻击灵活采用防守或者进攻的应对方式，是一种更为积极的一种防守方式。

Hammer Fist-锤击：选手用紧握的拳头的边缘部分对地面下位的选手进行锤打。

Hook-钩拳：属于弧型攻击拳法，发招时拳劲源自肩腰拧转，同时配合重心调整腿部蹬地给予力量支撑，将全身力量集中于拳锋攻击对手。钩拳是中近距离的主要进攻手段，打击目标主要是对手上身要害。

Jab-刺拳：拳击中的基本技术之一，因出拳轨迹呈直线而得名。前手拳进行干扰性和阻碍性的攻击，此拳招的作用在于打乱对手的进攻节奏，试探和迷惑对手，并寻找对手的破绽，为进一步的重击做准备。

Kick(Body)-中扫：中扫多是利用对手出拳产生的身体空隙，趁虚而入进行攻击，可以用来抑制对手拳法，攻击的目标主要为对手的手臂，两肋。

Kick(Head)-高扫：高扫就是高位扫腿，高扫的攻击目标是对手的头部，耳根，太阳穴，下巴和颈部位置。

Kick(Leg)-低扫：低扫攻击目标多为大腿内外侧肌肉和对手膝关节，用来牵制对手步伐移动，同时可以通过对下盘肌肉组织的积累性杀伤作用，令对手丧失攻击力和斗志。

Kick(Push)，又称Teep-正蹬：正蹬是直线形的踢技。动作要求提膝对准目标，蹬出时腿向前伸展送髋，注意支撑腿的撑力和胯的收放，动作要有爆发力和穿透力，正瞪有破坏对人重心，阻止对手攻势和杀伤对手的作用。

Kick(Round)-扫踢：扫踢是弧线抡腿的攻击技术。扫踢时转动支撑腿，瞬间转腰翻胯，顺势抡出大腿并带动小腿踢出，加上弧线挥动中的加速度所产生的冲力砸向目标，接触打击点刹那集中力量于攻击部位，流畅的发力，弹性，时机的把握十分重要，动作要有穿透意识。

Kimura-木村锁：单手从对手手臂肘部位置下方穿过，另一手抓住对手同侧手腕，双手交叉紧扣，以对手肘部为支点，反向扭转下压，迫使对手投降。

Kneebar-膝十字固：一招实用性极高的降伏技，锁紧对手的腿，以膝盖为支点用力将其扳直，通过压迫膝盖后的韧带达到降伏对手的目的。

Knockout，简称KO-击倒：指使用打击技术直接击垮对手或让他失去意识。

Lay and Pray-躺著不动：可以理解为地面捶击（Ground and Pound，简称GNP）的反义词。

Mount-压制，又称骑乘位：即在地面中用身体压制对手，控制对手行动。

No Contest-无结果赛事：指在比赛中因为突发事件造成比赛中断，或者一方选手无法继续比赛。包括当双方选手都因为犯规行为被判失去比赛资格，或场外裁判因为意外决定中止比赛，或当发生在比赛某一回合的意外使某一方或双方选手无法继续下一回合比赛，该比赛将被宣布为无效比赛。

North-South Position-南北式压制：地战中身体处于上位，与对手头部呈南北相向、胸部相对。柔道中叫做上四方固，一种非常牢固的压制方式，一般用于对手在你的侧向压制下试图转身时使用。

Omoplata-肩胛固：地战中常见的降伏技之一，使用者用腿夹住对方的手臂不断施压，对肩部形成压迫。

Overhand-交叉摆拳：交叉摆拳是指在对攻中，双方同时发起同侧拳法攻击（如一方出右拳，另一方出左拳），一方在对手左拳挥出时，以右拳自对手左拳上方打出，瓦解对手左拳攻势的同时重击对手。

Shoot-潜抱摔：潜抱摔是扭倒主要的手段。放低重心冲击对手，上身前冲顶撞对手，手臂控制对手双腿不让其后撤，破坏对手平衡使其跌倒，并进入地面战状态。

Side Control-侧压：使用横向压制对手的控制行为，双方身体呈十字状态的压制。

Slam-强力摔：靠着力量将试图贴身纠缠的对手高高举起下砸至重伤。

Southpaw-反架：右手右脚在前，使用右手刺拳的运动员。

Sprawl-下压防摔：要破解对手潜抱摔法，最常见的下压防摔，既根据对方潜抱速度，提前把自己双腿后撤，身体重心下压，把对方压在自己身下，占据主动。

Sprawl and Brawl-防摔反击：形容那个防摔并用拳腿进行还击的打斗风格。

Submission-制服：一般指使用地面技术迫使对手拍垫投降认输。但使用打击技术或者其他技术使对手拍垫也算制服。

Superman Punch-超人冲拳：独特的打击招式，以出腿做伪装，随后立即借强大的推力挥出一拳，对拉近与对手的距离非常有帮助。

Sweep-扫摆技：地战中的细节技术，当使用者在上压制对手时，通过肢体的扫摆等破坏下位对手的防守姿势，使自己获得更有优势的位置。

Takedown-扭倒技术：破坏对手平衡，摔倒对手。在综合格斗中扭倒技术是重要一环，扭倒技术极为丰富。

Tap Out-拍垫认输：指在被对手控制后无法坚持，连续拍打对手身体或地面认输投降，也可以口头认输投降。

Technical Knockout，简称TKO-技术性击倒：指使用打击技术重创对手并让裁判、对手或医生觉得无法继续比赛。

Thai Plum-泰式箍颈：以双手紧扣对手头颈，并通过破坏对手重心使对手失去反击机会。同时也可以比如说顺利施展连续膝法攻击对手头部和上身的要害部位。

Throw-投技：以一定幅度将对手举起并甩出的技术，列入抓手过背摔、夹头过肩摔或者背投。

Underhooks-下闩：缠抱中的技巧，选手在站立缠斗中将手从对方的手臂之下穿过。

Upper Cut-上钩：上钩拳的攻击线路是由下至上，属于近距离攻击拳法，由于攻击线路短，且攻击线路为视觉下方死角，故在近距离进攻中此拳招很难防御。当对手两侧防护严密时，上钩拳可以特殊的攻击线路进行中路突破，攻击对手头部。

Whizzer-离心扣：也被称为上闩，在缠抱中用一只手将对方的双臂压下，使自己的手紧贴对方的胸腔，以便在角力中获得优势

巴西柔术的代表人物

Helio·Gracie

巴西柔术的代表无疑是格雷西柔术,而谈起格雷西柔术的代表性人物就不能不说起Helio Gracie。Helio是格雷西兄弟中最矮小瘦弱的,为此他更加注重技巧的掌握，当他发现很多技术在遇到更高大强壮的对手时是很难应用的，而且有很多技术在真实打斗中是不太实用的,Helio对这些技术进行了改进，使每个动作都能够最大程度的利用杠杆原理。通过使用更少的力气和更多的杠杆，柔术的实用性大大的增加了。毕竖新的技术不断的被添，在实战中不实用或不完善的技术被完全摒弃。前田教给格和数磨雷西的技术是有些进攻性的，Helio由于自身的身体因素则在柔术中添加了自卫性的一面。Helio为柔术做出了巨大的贡献，使之形成了完整的一套专门对付更高大强壮对手的武术策略和技术。Helio成为兄弟中最厉害的选手“家族冠军”。他是新技术和策略改革者和指导者，推动完成了从“日本古柔术”至“巴西柔术”也就是“格雷西柔术”的演化。

Royce Gracie

公元1993年11月12日，在美国科罗拉多的丹佛，举行了首届的Ultimate Fighting Championship(UFC)大赛，也就是日后被人广为称道的首次世界性的Mix Martial Art即综合格斗大赛。大赛前，冠军被反复猜测，究竟是什么流派的武功能够最后问鼎冠军呢?!当时参加比赛的有拳击手，相扑手，空手道冠军，Kickboxing(踢拳)高手，还有已经在日本的Pancrase取得成功的美国综合格斗代表Ken Shamrock.但是，Royce却以3场比赛总共不到5分钟的骇人表现轻易取得冠军。甚至强大的Ken Shamrock在他面前只支持了57秒钟。世界格斗界哗然，纷纷猜测，这个小个子的巴西青年的运气是不是太好了。于是1994年3月11日，还是在丹佛，Royce用了4场比赛，基本每场用了2分钟左右，又轻易成为冠军。运气的说法被否决，美国的格斗界除了空手道、泰拳和拳击以外，柔术成为美国格斗家们的必修课程之一。而同年9月9日举行的UFC3上，Royce虽然因体能问题中途退出比赛，但是其霸者地位依然不可动摇。而同年12月，在Royce的28岁生日后4天Royce再度成功卫冕王者，在完成了3连霸之后，在1995年的4月7日，Royce同Ken Shamrock的SuperFighting被誉为两大星球的再次撞击，而在经历了UFC1的失败之后，卧薪尝胆的Ken和Royce苦战了36分钟，最后握手言和，他的出现真正让世界认识到巴西柔术。

Rickson Gracie

当Royce在功成名就,名震天下的时候曾经说过一句话:我家的三哥Rickson Gracie比我强10倍!让当时的世界格斗界留下种种猜测，而伟大的Rickson Gracie究竟是何方神圣。

而在94年，被称为柔术之神的Rickson Gracie应邀出席日本举办的Vale Tudo Japan大赛，因为Royce在UFC的那一句说话众多格斗媒体纷纷抱以强烈关注。能让传奇英雄Royce自叹不如的神人究竟如何可怕。于是，Rickson展现了Royce与他无可匹敌的可怕，比之Royce，他的强更让人窒息!!!他从来不会象Royce一般的被动Take Down，所有的Take Down结果都是Rickson处于上位，或者干脆直接进入乘骑状态，接下来也不同于Royce的缠斗，而是密集的马乘拳洒落在了对手的身上，最后基本都以干净利落TKO对手唤斗结束比赛，而Rickson也用了极短的时间向世人有限地展示了他的强大。而在对手的名字中，分别有着木村政彦的高徒西凉典，美国KickBoxing的名人Bud Smith，Gracie家族的第二代继续在世界范围书写着他们的柔术神话。次年的Vale Tudo Japan95大会中，Rickson再度出赛，对手虽然已经有了准备，但是依旧无法让Rickson停止脚步，Rickson依然无可争辩的再度成为最后王者。之后的1997年10月11日，日本方面派遣出当时日本综合格斗的象征，高田道场的领军高田延彦出战Rickson，而当时已经40高龄的Rickson是否能够续写不败神话，结果继续让格斗界在Gracie家族继续书写历史，战神还是战神.不败的Rickson在用了不到5分钟的时间，就以腕十字固让高田尝到败果。而次年11月20日，在Pride4大会上，Rickson再度出战高田，在高田的游走之下当时间耗到9分30秒之际，高田再次在Rickson的腕十字固下授首。虽然没有正式宣布退役，但是伟大的Rickson最后一次出现在公众比赛场合却是在4年前的往事，当时的Pancrase中称雄的另一位传奇日本英雄:船木诚胜在引退战中遭遇了Rickson，在当时无时间限制，无规则限制的比赛下，Rickson最终在12分49秒的时候以注册商标性的Rear Naked Choke(裸绞)让日本英雄在退役前遭受最后的一次失败!自此,当时42岁的Rickson就再也没有在公开的比赛场合露面，而同时一个可悲的事实却已经形成，就是这座古老的柔术帝国的基础正在不断的薄弱化，除了Rickson和Royce苦苦捍卫着荣誉之外，家族其他成员缺乏格斗比赛的经验和基础，同时由于家族的技术体系上采取保守的做法，没有象创始期那样广泛的吸引新技术，导致优势怠尽。

除了家族中这两位在世界格斗界写下浓墨重彩的兄弟外，Gracie家族其他成员参与的比赛也好，获得的荣誉也好，也都无法于Rickson和Royce相提并论，Royler Gracie总共才出场了6次比赛，有3胜2负一平的成绩，Renzo Gracie虽然有10胜5负一平的不错战绩，但是相比起Rickson和Royce里程碑式的成绩，从质量上来说也差了好多。Ryan Gracie虽然有着饱满的激情，但是也仅仅出战了6次PRIDE有4胜2平的战绩，而Ralph Gracie也有这类似的情况，甚至连强大的Royce在96年战平Ken Shamrock之后就再也没有以KO或者关节技折服过对手。而更让Gracie家族郁闷的是一个日本人取得了对于他们家族的侮辱性的外号:樱廷和志，因为一年内连续KO了Royler Gracie、Royce Gracie、Renzo Gracie和Ryan Gracie，被赠以了Gracie Hunter（格雷西猎人）的称号。而自Rickson战胜船木以来，Gracie家族就再罕有令人振奋的战绩，柔术创始者自身的没落已经走到了相当深的地步，在当今巴西格斗家依旧能领导世界综合格斗局势的今天，Gracie家族却逐渐淡出了历史舞台，虽然曾经风光无限，曾经无比强大，现在对于Gracie Family却只有沉浸在对于Rickson和Royce的回忆中了。

巴西柔术在实战中到底实不实用

巴西柔术的地面战在战斗中发挥着重要作用，但在真正的街头战斗中，地面战是最糟糕的选择。然而，巴西柔术运动的立场是坚定而明确的。巴西柔术的缠斗真的可以用来自卫。这很实用。在美国的一些比赛中，巴西柔术可以说是非常占优势的。例如，UFC，巴西柔术就是用身体的每一个部位使对手完全失去抵抗力。这是一种在比赛中非常实用的格斗技巧。

不过，只能对付一个人，要是碰到群殴，那就用不上了。

在大众认为的动作片中，柔术的实战性被弱化了，因为当人们在MMA或其他赛事中看到它时，巴西柔术的地面战争起着重要作用。然而，巴西柔术在站立格斗有很多技辩森坦巧，练习柔术中的摔法，可以让柔术在实战中发挥更大作用。

在一些有规则的比赛中，巴西柔术实战还是有携桐作用的，巴西柔术不仅限于地战。在规则限制下，巴西柔术能够很好地发挥，避免剧烈的身体对抗，相反的，如果你被摔倒，转入地战可以发挥柔术的优势，它能使你支配和控制攻击者。然而，柔术也给了你站立格斗所需的工具春敏，你可以运用缠斗技术获得优势地位，那实战中人们并不会这么讲规则

一旦实战，人都是竭尽所能去攻击对方，不管用什么招数，如果不是比赛，单纯斗殴的话，柔术就稍微差劲一点了，在对付数倍的对手时，巴西柔术就没有用了。当你在战斗锁定攻击者时，他会相应地锁定你，他动弹不得，柔术使用者也是，你很容易被他的同伴攻击。巴西柔术的弱点就在这，打不了群架。巴西柔术并不能教你如何对付多个敌人。如果你被数量远远超过你的敌人攻击，巴西柔术就救不了你。其他的格斗技巧可能还有点效果。

所以巴西柔术在一些有规则的比赛上有优势，但是进入斗殴环节，还是稍显不足，在众多柔术大师中，甚至有一些在格斗比赛中打不过单个人。

美国女性练巴西柔术的多吗

多。

因为女性的体重较轻在遇到于体重超过你两倍的对手，一旦进入地锋裂面缠斗，对手的主要武器——拳腿都被弱化了。一旦形成控制姿势巴西柔术可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将团基嫌对手制服，所以在美国的女性练习巴西柔术的很多，因为这样就可以保护自己不受伤害。

在1993年第一次终极格斗大赛上（UFC），霍易斯·格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。终极格斗大赛，使不同门派的武术家，进行无限制规则的比赛。尽管霍易斯·格雷西体重最轻，他还是接着又赢得了三次终极格斗大赛的冠军，并且是在终极格斗大赛历史上塌手惟一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。从此巴西柔术被神话了。

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