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科比凌晨四点坚持了多久(为什么科比凌晨4点起来训练)

体育问答 2023年12月24日 07:10 327 admin

大家好，今天来为大家解答科比凌晨四点坚持了多久这个问题的一些问题点，包括为什么科比凌晨4点起来训练也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

NBA巨星科比励志故事:洛杉矶凌晨四点是什么样子

波兰女诗人辛波斯卡在一首诗里说：“清晨4点没有人感觉舒畅。”是的，比如我很少在这个时候起床，我要么是酣然入睡，要么是熬了夜，刚刚入睡;只有特殊事情的人才会在清晨4点醒来，但那种感受一定不够舒畅。

我平时很少看网上的体育频道，最近却在这种频道上无意间看到一个记者问“篮球天才”科比·布莱恩特：“你为什么能如此成功?”科比竟然反问道：“你

知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗?”这句话让我很感兴趣，我想知道洛杉矶清晨4点跟一个人的成功能有什么关系?

科比凌晨四点坚持了多久(为什么科比凌晨4点起来训练)

实际上连勤奋敬业的记者也不知道早上

4点的洛杉矶是什么样子，科比就自问自答：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。究竟是什么样子，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗?每天早上4点，洛

杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上……”

科比讲到这里，我终于意识到清晨4点为什么跟科比的成功有关系，身为一名篮球运动员，他坚持每天清晨4点就起床，除了去做体能训练和投篮练习，还能

做什么?据科比自己讲，他这样坚持了一天又粗碧一天，洛杉矶清晨4点的黑暗始终没有改变，而他却逐渐发生了变化，就好像光明一点一点地来到他的人生里，让他从

一个默默无闻的人变成一个万众瞩目的明星。

“10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”科比说。

此话不假，今天的科比仍然能够在比自己年轻10岁的年轻队员头上扣篮，并创造出单场比赛夺得81分的个人记录。即便是在训练房中，他的投篮命中率也

并不随意：以前他的目标是每天不投中800个球绝不停止，后来在同样的时间里，他已经能够命中1000个球，达不到这个目标同样绝不停止。

科比的话让我深受感动，一个追岩亏举求事业成功的人就应该这样勇于在黑暗的清晨4点奋力打造自己的“光明”，让自己在黑暗中发热、点燃、淬火，最终如一把

宝剑在苏醒过来的时间中光华四射，“精光射天地，雷腾不可冲”。最可贵的是，在成为篮球明星后，科比仍然能够在“没有人感觉舒畅”的清晨4点起床坚持训

练，似乎自己仍是当初走进清晨4点黑暗中的无名练习者。

科比自己是这样讲述的，其他人当然也有见证。罗伯特·阿勒特是一位知名的体能训练师，他在2013年4月出了一本书《我和科比的训练故事》，其中讲道：

在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯集训。在队员们合练的前一个晚上，罗伯特忙了一天，正准备上床休息。这

时候是清晨三点半，他的手机竟然响了起来，原来是科比，他在电话那头客气地问：“我想知道，你能否帮我做点体能训练?”科比的请求真诚而热忱，没有一点大

牌球星的架子，当然他并不知道罗伯特正要休息。

罗伯特没有拒绝，来到训练馆，却吃了一惊：科比早已到达训练馆，而且自己练得浑身是汗，简直像刚从水里爬出

来!在罗伯特的指导下，科比一空裤直训练到早晨6点。罗伯特有些坚持不住，两人只好分别，而科比则继续去练习投篮。

当天上午11点，罗伯特去训练馆指导全队合

练，竟然发现科比仍然满头大汗在练习投篮。罗伯特特别感动，问：“你什么时候结束?”科比投出手中的篮球，一下命中，这是他当天投中的第800个球，然后

回答：“这不就结束了。”

这个小故事并不是科比刻意表演给罗伯特看的，实际上自从进入NBA后，科比每天都这样做，不过并不是每天都有体能训练师给他做指导。

有关科比的报道可以从励志方面来理解，这无疑又是一个“天才出于勤奋”的典型例子，我却仍想引用辛波斯卡的诗句来结束这篇文章：“如果蚂蚁在清晨4

点感觉不错，我们就给它们三声欢呼。”在我看来，清晨4点的“蚂蚁”更需要鼓励，在他们实现梦想之前，在迎来光明之前，我们更应该给他们“三声欢呼”。

我曾经见过凌晨四点钟的太阳,科比到底有多努力

非常努力。

虽然科比已经永远的离开了我们、离开了NBA赛场，但很多球迷对科比发生过的事仍然历历在目。在大多数人的印象中，科比是个努力、偏执以及胜负欲极强的人，或许你可以在比赛场上击败他，但你没有任何办法让他彻彻底底的认输，因为科比总会寻求各种方法来提高自己的技术水平。

科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。除凌晨4点的太阳外，科比的努力还能够从哪些方面体现出来呢？

在1999年的某一场比赛中，科比在训练投篮的过程中被场边的记者干扰，当时记者想记录下科比投篮，但因为强光的刺激作用，科比投出了三不沾。NBA对球滚谈员的宣传是非常重视的，当然无法阻止记者拍照，于是科比就对着强光训练。起初科比只在正午对太阳光练习，后来专门雇人采用这种方式训练，每天练习时间长达6个小时。租核

年轻时的科比在某次意外中，右手手腕不幸骨折，上面打层石膏，但科比仍坚持用左手练习罚篮，伤停期间都是采用这种方式来训练。事实上，科比在其生涯中大型碰都没有用国左手罚篮，正因为科比曾经练习过左手罚篮，所在在很多比赛中，他对自己使用左手的投篮命中率也有较大的把握。

科比起初还是个菜鸟时，三分球命中率并不是很理想，当时科比所在的湖人队经常举办三分球比赛，输的人没有惩罚，只是图个乐子。那个时期的湖人有四大著名的投手，他们就是霍里、布莱恩肖和里奇蒙德以及兰比斯，科比总是会输给他们。但在每次输后，科比就肚子坚持练习三分球。而在每次队内三分球比赛前，科比练习的时间就已经长达几个小时了。

两个月的时间过去之后，科比还是改变不了会输给这4位的结局。等到第三个月，队内就没有人是科比的对手了。科比在还是个菜鸟的时候，三分球命中率仅仅只有37.5%左右，在那个时期的37.5%左右的三分球命中率是什么概念？就算大家公认的篮球之神乔丹，在生涯前4个赛季中，三分球的命中率也无法超过20%。

科比凌晨4点的洛杉矶原话是什么

"你知道洛杉矶凌困枣孙晨四点钟是什么样子吗？"

2017年12月19日，科比布莱恩特的球衣正式退役，岩察科比的辉煌成就再一次被广大球迷提及和怀念，毋庸置疑科比是非常勤奋的球员，他的人设也一直给人刻苦、渴望胜利、甚至对篮球有一种偏执的热爱的印象。

而能够最贴切的表达科比这种刻苦和勤奋的例子就是那个洛杉矶凌晨4点的经典传说：

记者采访科比发问："你为什么能如此呢？"

科比反问道："你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？"

记者摇摇汪链头："不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？"

科比谈定的说："满天星星，寥落的灯光，我的耳中只有篮球空心入网的声音。"

科比说的凌晨四点原句是什么

英语原句：I know the appearance of Los Angeles at 4 am every day！

翻译：你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？

采访原文：

记者问：“你为什么能如此成功呢？”

科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”

科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”

说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、李激有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

扩展资料：

高中时期，科比带领劳尔梅里恩高中取得了31胜3负的成绩，并赢得了学校50年以来的首个州级冠军。这样耀眼的成绩已足够让他获得北卡、杜克等名校的篮球奖学金，但科比“其志不在大学联赛”。

1996年，科比在母校发表声明，跳过大学直接进入职业赛场。声明不到两个月后，他在首轮第13顺位被黄蜂队选中后交易至湖人。同年11月6日，科比在麦迪逊广场花园通过罚球拿到了他在NBA的第一分。转年，科比凭借一记“胯下换手劈扣”获得全明星扣篮大赛冠军。2000年，科比效力的湖人队4：2力擒步行者夺得NBA总冠军。关键战，科比在奥尼尔被罚下场，自身脚踝扭伤的情况下，力挽狂澜加赛时独得8分，帮助湖人拿下冠军点。

自入联赛以来，科比一直把追赶和超越乔丹当中最高目标。早在1998年的全明星赛上，他就敢对“邮差”马龙直呼：“收起你那该死的挡拆，我要和乔丹单挑！”2003年，科比和乔丹迎来职业生涯的最后一次王者碰面。科比的送别方式决绝强硬，不仅带领湖人胜了奇才，还用55分的单场得分力压23分的乔丹。当然，被载入NBA历史的还有同年全明星赛上的三分球。

当时，每一个乔丹的球迷都把科比当成“不埋侍留情面”的罪人，也同样有人沉醉于少年的无畏的眼神。输球能让他整宿睡不着，半夜爬起来继续训练。他说：“比赛总是有人要赢的，那为什么不能弯扰吵是我呢？”1998年，科比向乔丹求教时，科比已经比约定时间早到了30分钟。但他到场时，却发现乔丹已经练了半小时。10年过后，轮到科比反问记者“洛杉矶的凌晨四点”。

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