足球射门加速的原理(足球弧线球原理)

其实足球射门加速的原理的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解足球弧线球原理，因此呢，今天小编就来为大家分享足球射门加速的原理的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

在足球训练时,怎样可以快速提高射门速度

众所周知，足球是一项非桐含常流行的体育项目。并且他有非常长的历史，他最早起源于我国古代的蹴鞠，后来又经过阿拉伯人带过来传播到亚洲和欧洲地区，，从而发展成了现如今的足球。足球项目得目的就是将球踢到对方的球门，如果一毁颤方把球踢到对方的球门，则这一方获胜。所以在足球当中最重要的就是要运动员们学会如何的射门，那么在足球训练时，怎样才可以提高运动员的射门速度呢？

首先，运动员的体重和身高要有所控制，身体不宜过胖，因为如果运动员身体过胖在足球比赛中可能会因重心不稳而导致摔倒或者受伤，在射门时可能也会体重而受到一些偏差。其次，就是要求运动员多练习小腿的摆动，因为说们最主要的就是要用我们的双腿，如果双腿摆动灵活敏捷，那么就会提高射门速度。例如我们可以在大树上系一根有弹性的皮筋或者局余笑是绳索，然后身体套进皮筋中拼尽全力的向前跑，这样可以有效的提高小腿的灵活度。

此外，足球运动员需要多练习短跑，因为短跑就是要锻炼我们的腿部速度。和身体协调能力，如果短跑很擅长的话，那么对足球射门也有很大的提高，速度也会随之增加。最后，要记住熟能生巧，要规范地做射门动作，锻炼射门的感觉和球感。多练习短跑，也可以多扎一些马步来增加大腿的力量和灵活度。足球运动员要多练习球感，反复的练习射门动作和射门技巧，这对提升上面速度也有很大的帮助。

综上所述，小编认为，不管是做什么其实都是一个成长和锻炼的过程，当我们努力认真的去做一件事的时候那就一定会成功。

足球射门时的最快球速是多少谁射的

马特乌斯

1990年意大利世界杯上，马特乌斯的一记远射经电脑测算最高时速可能达到了210公里/小时，但并没有留下正式的测速纪录。

卡洛斯

2002年世界杯小组赛巴西对中国，第14分钟时，罗伯托·卡洛斯在距离球门25米处罚出一记飞火流星般的任意球直接破门，赛后日本媒体报道称球速达到了149公里/小时。

迪瓦约

AC米兰主场迎战尤文图斯，第84分钟时迪瓦约禁区外的左脚凌空大力抽射打得迪达毫无反应，据测定，迪瓦约这脚射门时速高达126.4公里，从前只有罚点球的时候才有如此高速。

巴蒂斯图塔

2002年8月23日圣西罗球场的模者“倍耐力杯”赛上国际米兰对阵罗马，第37分钟卡萨诺传球衡码此，阿根廷前锋巴蒂怒射破门，时速高达123.9公里/小时。

罗纳尔多

2002年11月10日，皇马在西甲中3比2胜巴列卡诺，第15分钟时费戈直传罗纳尔多，后者突进禁区后距离球门17米处大力射门，球以122公里/小时的时速直奔网底。

凯尔

2003年5月1日，德国队在不莱梅迎咐迅战塞维利亚与黑山队，第60分钟后卫凯尔在门前30米处大力射门，球的时速达到117公里/小时。

格梅尔

1970年费耶诺德在欧洲冠军杯中2比1胜凯尔特人，当时费耶诺德队在第20分钟时率先向对手发难，左后卫格梅尔用他的“金左脚”主罚27米外任意球得分。后来经过测算，这记入球的时速达到了116公里/小时。

足球射门问题

是你射门技术不对

1�助跑

助跑是指运动员在踢球前的几步跑动。它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步，步幅应适当加大。为增大踢球的摆幅、制动身体前冲和提高踢球的准确性创造了有利条件。助跑分直线和斜线两种，助跑方向和出球方向相同的称直线助跑；助跑方向和出球方向成交叉的称斜线助跑。

如脚背正面踢球的助跑，大多数是在要求出球力量大的情况下使用的。那么要想使踢出的球获得最大的运动速度，就必须在比赛情况允许的条件下，在踢球前有尽可能快的助跑，使运动员的身体获得一个较快的前移速度，并把这个速度尽量多地传递给踢球脚的摆动上，从而增加击球的速度和力量。助跑最后一步要加大，就是要使踢球腿的摆幅增大，同时又使髋、膝关节前移的距离加长，从而为提高击球的准确性创造了条件。另一方面在激烈地对抗比赛中来球的情况是复杂的，运动员能否把助跑以及加快摆腿所获得的速度都作用在球上，它的关键是踢球时的支持脚必须能够处于所需要的正确位置。而这个正确位置的取得也需要通过助跑来调整，才能达到踢球脚准确地触到球，并且充分发挥前面已经获得的全部力量。

2�支撑

支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。

(1)支持脚的位置：是指支持脚与球的距离而言。支持脚的位置对踢球运作的协调性、脚触球部位的准确性和踢出去球的高度、性能和力量有很大关系。

支持脚踏地的前后距离直接关系到球踢出去的高度。当要踢出低平球(包括地滚球)时，为能有效地控制出球高度和加大踢球力量，支持脚在踏地时，足尖一般落在球的后沿延长线上。左右的距离，原则上应使踏地支撑点和球的中心点连线的长度等于运动员骨盆横轴的宽度，这样便弊型于踢球腿在快速摆动中，能够保证踢球时所运用的部位准确地击在球上。但有时由于运用踢球部位和用力方向的改变，其距离又必须进行适当调整。一般在大腿外展踢球时离球距离应适当近一些；在大腿内收踢球时应稍靠近球远一些。

(2)踏地方法：支持脚踏地的方法与运动员踢球前所处的状态有直接关系。一般在助跑踢球时，为能抵制身体向前的自然惯性，最后一步的步幅要适当加大，并要积极踏地。支持脚踏地的顺序应是先以脚跟撑地，随着展腹，在送髋的同时，迅速地过渡的全脚掌，变斜撑为直撑，特别是在小范围内直接跨步踢球时，更需要用积极快速有力的踏地来带动踢球的摆动。为了减小撑地时的反作用力，膝关节可适当弯屈，以保证身体重心能够较稳定地落在支持脚上。

(3)足尖方向：支持脚踏地时，足尖方向原则上应与出球方向早行保持一致。以便在踢球的刹那使身体正对出球方向；使踢球腿自然地前后摆动。同时对于踢球腿的摆动速度、击球力量的大小、击球方向的准确和身体的平衡等都有着直接影响。

(4)维持身体平衡：是完成踢球动作的先决条件，它应贯穿在踢球动作的始终。支撑腿不仅要能够平稳地支持住身体的重量，同时还必须能够在完成踢球动作过程中与踢球腿协调配合，以维持身体平衡。支撑腿的膝、踝关节的屈伸动作在控制身体平衡中作用极大。其屈伸必须在撑、摆、击球的过程中协调地进行，才能做到在任何情况下身体平衡都能保持稳定。如脚背正面踢球时支撑腿的支撑任务就是让踢球腿在摆动踢球的整个过程中有一个支撑点，使踢球腿绕着这个前移的额状轴摆动，以达到自如的摆动和踢球脚的脚背正面准确地击球。支撑脚着地应是积极而迅速地以脚跟着地，同时膝关节微屈，随着身体前移支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。从而在完成支撑的同时又尽量减少制动；同时使身体重心起伏波动不大的“平行”前移。这样就能把助跑时人体所获得的速度保持下来，陆卜哗并把这个速度加到踢球腿的摆动上，发挥最大的摆速，以增加击球力量。

踢球时，支撑脚应踏在球的侧面，其距离应接近两髋关节间的髋度，并且稍小于这个宽度，这是因为在身体重心移至支持腿时，踢球腿的髋关节上提，骨盆必须倾斜来调节身体重心的变化，以维持身体的平衡。

踢活动球时，还要考虑到在支撑脚着地的同时，踢球腿才开始由后向前摆，而球却仍在运行中，因此在选择支撑脚的位置时，必须把摆腿所需要的时间计算在内，也就是有一定的提前量，才能确保踢球时支撑脚与球能够处于所需要的正确位置，以达到自如地摆腿和发挥最大摆速的目的。根据测定证明，踢球的刹那支持脚处在球的侧面10～12厘米是比较理想的位置。

3�摆腿

摆腿是指踢球腿的动作而言。击球力量的大小是由多方向因素所决定，但主要是取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动方法有两种：一种是在跨步支撑的同时，大腿后引，小腿后屈前摆时以髋关节作轴，大腿带动小腿的摆动击球；一种是在跨步支撑时积极送髋；大腿前顶，小腿后屈，以膝关节作轴快速前摆小腿击球。

按照力学V=Rμ的公式(V=线速度、R=半径、μ=角速度)分析：大腿后引，小腿后屈，以髋关节作轴，用大腿带动小腿摆动击球，其主要特点是尽量增加摆腿的击球力量。因为V的大小取决于R与μ的大小，而μ的大小又与R成反比例。所以这种摆法首先是缩短摆动半径，并在逐渐加大μ的过程中，再最大限度地加长摆动半径来增大击球力量。若从外部表现看则是踢球腿的摆动幅度大、距离长、速度快，在前后摆动时，参加屈伸的肌肉群数量多、幅度大，再加上腰腹肌的协调作用，故击在球上的力量就大。此法在比赛中多用于长距离的传球和强有力的射门。其缺点是准备击球动作的时间长，在对手紧逼的情况下较难完成快速出球的任务。小腿后屈，以膝作轴，前摆小腿的摆动方法是以缩短半径，加快摆腿击球动作为出发点。其动作外部表现是准准备踢球动作时间短，出球快而突然。在比赛中适于在紧逼防守的情况下完成传球或射门动作。由于这种摆法的并径有意缩短，亦在减小，击球力量较第一种摆法相对地要小。踢球的摆动是踢球力量的主要来源。踢球腿的摆动分为后摆与前摆两个阶段。后摆是为了给踢球腿的前摆加大摆幅和加快摆速创造条件。

如腿背正面踢球时踢球腿的后摆应在支撑脚前跨与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，伸大腿屈小腿。由于小腿的曲屈，使大小腿成折叠。腿的整个质量重心靠近髋关节，这样一方面前摆时转动半径缩短；另一方面小腿与地面的角度却增大，从而为踢球腿前摆产生较大的加速度做好充分的准备。

由于伸大腿屈小腿，此时臀大肌和大腿伸肌如：股二头肌、半膜肌、半腹肌参加收缩，使前摆的大腿屈肌的初长度被拉长。从而为增大踢球腿的摆幅，加快摆速积蓄了能量。

然而，这时小腿的曲屈还达不到理想的限度，这是由于在伸大腿的同时屈小腿，股后的多关节肌同时作用于两个关节，而产生张力不足，也就是主动不足，与此同时，大腿前肌群的多关节肌则产生了被动不足。但是当大腿开始前摆之后，股后肌只做小腿曲，股前的对抗肌就能充分在膝关节处被拉长。因而股四头肌能集中发力于伸膝动作，这就为小腿做爆发式摆动创造了高速有力量的条件。为了增大踢球腿摆动的加速度，小腿要随着大腿前摆直到垂直于地面时应继续加深曲屈，以增大摆动角，这是必须注意的重要的动作。

踢球腿的前摆应在支撑脚着地的同时，以大腿带动曲屈的小腿绕前移的髋关节的额状轴，由后向前快速摆动，当膝盖摆到接近球的正上方时小腿则绕快速前移的膝关节的横轴(同时大腿绕髋关节的横轴)做爆发式的前摆，从而达到膝盖处在球的正上方时击球。

由于力量强大的大腿屈肌群在后摆时初长度被极度拉长后开始了功能性的收缩前摆，小腿的曲屈使摆动半径缩到而摆动角增大，前摆的加速度要自然增大和小腿绕着快速前移的膝关节轴做爆发式的摆动以及助跑时给身体快速前移惯性，推动髋关节在额状轴上前移等，所有这些能量此时都汇集到踢球腿的摆动上，到此踢球腿的摆动已达到运动员自身所能达到的最高速度。用这样速度冲击在球上，球则必然以很快速度飞进。当然它必须是在脚与球接触的部位都正确的条件下才能实现。

4�击球

击球是踢球动作的核心。助跑、支撑和摆腿等动作的完成都是为了保证准确的击球。它包括击球时间、击球点和在击球刹那的动作表现。

脚触球包括脚的部位和球的部位两个因素，但并不是它的全部含义。脚触球还包含击球刹那踝关节的动作。脚触球是决定出球准确性的重要球节，也是影响出球力量的重要环节。如果踢球时脚的部位和球的部位都是正确的，并且踢球的作用力通过球心，球就会依照作用给球的力量飞向预定的目标。

用脚背正面踢球时，脚的部位应是第一、二、三楔骨和跖骨末端部分，球的部位应是球的后中部，这是脚背正面踢球时，脚触球的理想部位。因为楔骨是脚背突起部分，与圆形的球体碰撞、接触面比较小，因而力量集中(脚特大者多是跖骨底和跖骨背部)。还因为楔骨和跖骨末端离踝关节最近，只要在踢球的刹那踝关节做紧张的跖骨屈固定踝关节，就能使小腿与足成为一个坚固的整体，使之集中发力于膝关节，同时也延长了击球刹那的转动产径，自然地加快了击球的线速度，所以不仅力量增大准确性也随之提高。

击球动作是指踢球脚运用部位在击球的一刹那的动作表现而言。击球动作随着足球技术的不断发展，从实践中概括有以下几种：

(1)摆击：摆击动作的突出表现是在摆腿击球过程中有明显的随摆动作，踢球腿的摆动幅度大，距离长，这种击球动作出球力量大、平稳，多适于中远距离的传球和射门。

(2)弹击：弹击动作的突出表现是摆腿击球时，以膝关节作轴，充分利用小腿的快速前摆击球，击球后随摆动作自然。这种击球动作摆动幅度较小，起脚快，动作小而突然。这适于踢地滚球和反射弹球的中、近距离射门。

(3)轴击：抽击动作的突出表现是在摆腿击球的刹那具有明显的提拉动作。提拉的时间是在运用脚踢球部位即将触脚的刹那，大腿积极上提，小腿前摆突停顺势上拉。抽击的击球点一般选在球的后中部稍偏下部，以有助于提拉动作的完成：抽击动作完成的关键在于提拉时间。这种击球动作出球急并带有强烈上旋、前冲力大，故适于向空档传球、落地反弹球和空中球射门。

(4)敲击：敲击动作的突出表现是后摆小、前摆快，击球动作急而快速，击球后具有较明显的突停和自然后撤动作。这种击球动作出球平直而急多用于直接传球和近距离射门。

(5)推击：推击动作的突出表现是踢球腿没有明显的后摆，前摆击球动作类似弹击。当脚触球后，运用支撑腿的后蹬所产生身体重心向前平移的速度平稳推球。推击多是在支持脚离球较远，为能控制球高度，保证出球方向的准确，一般在冲刺切入射门时，由于步法不易调整，为做到不失时机地快速完成射门动作而采用之。

5�随前动作

踢球的随前动作，是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。球是弹性体，用脚踢球时脚与球并不是触到即离开，而是经过一个时间，尽管其时间极短。如果用30米/秒的摆腿速度踢球(标准气压的比赛用球)时，脚楔入球体约6～7厘米，球由静止状态转入运动状态，与此同时踢球脚仍以触球时同样的速度继续前摆，此时脚面紧贴球体，由于弹性体的球凹陷时内压增大，球又以极快的速度从凹隐恢复原状给紧贴球体的脚面以反作用力，虽然这个反作用力不会对击球刹那以同样速度继续前摆的脚发生降低摆速的影响，然而却对尚未达到最高速度的球自身运动速度起着进一步加快的作用，同时还影响出球的准确性。随着球速增大，脚速降低，球、脚分离。这时继续做随前动作对球的运动已不再发生任何作用，但是却能加长脚落地时的步幅，因而必能产生制动效果。从而达到逐渐缓和前惯性的作用。

相反，如果踢球脚触球就立即集止前摆和送髋，那就必然是在击球之前就开始减小用力。这样不仅踢球腿的摆速会降低，同时还会对快速前移的整个身体起着减速的影响，导致影响球速。总之，踢球的随前动作是影响踢球力量和出球准确性的完整踢球动作的不可缺少的环节。在教学、训练中必须给予应有的应视。

6�踢球准确性

(1)对踢球准确性的分析：足球是一个圆型的弹性体。当击球的作用力通过球心时，球只产生平动并沿着作用力的方向直线运行。由于空气的阻力和球的重量，运行速度逐渐减弱。出球准确与否，主要取决于击球点(击球的部位)作用力的方向(摆腿的方向)，击球作用力的大小(摆腿的幅度和速度)。击球点的球的后中部，作用力通过球心，作用力方向是朝着正前方，踢出的球则向前平直运行。

击球点在球的后下部，作用力通过球心，作用力方向朝着斜上方，踢出的球则偏高。

击球点在球的右手侧，作用力通过球心，作用力方向是由右后上方向左前方踢出的球则向左前方运行。

击球点在球的后上方，作用力通过球心，作用力方向是由后上方向前下方，球则会“卡壳”或出球无力。

如果击球的作用力不通过球心，球则会产生旋转并且绕自身的旋转轴沿弧线运行，这就是弧线球。

所谓的弧线球，就是踢出的球既有一定程度的旋转还有一定距离的位移。

在足球比赛中经常出现的沿弧线运行的弧线球有：前旋球，回旋球和侧旋球(侧内旋和侧外旋)以及侧回旋和侧前旋球等。

前旋球：击出的球绕自身的横轴的上沿向前旋转为前旋球。如脚前正面的抽踢。

回旋球：击出的球绕自身的横轴的上沿向后旋转为回旋球。如脚背内侧的搓踢。

内旋球：击出的球绕自身的竖轴的前沿向支撑脚一侧旋转为内旋球。如脚背外侧踢向踢球脚外侧旋转的弧线球。

外旋球：击出的球绕自身的竖轴的前沿向踢球脚外侧旋转的球为外旋球。如脚背外侧踢向踢球脚外侧旋转的弧线球。

这些弧线球是由于踢球的作用力(合力)没有通过球心，使球发生旋转，而旋转着的球在空气的作用下运行轨迹发生变化的结果。

踢球的作用力不通过球心，就是指踢球的作用力与法线形成一定的角度。不通过球心的作用下，就是法向分力F1与切向分力F2的合力F，法向分力F1决定出球方向和远度；切向分力F2产生力矩作用。

根据力学原理：旋转力矩等于作用力乘力臂(即M=F×L)，球旋转的强弱主要取决力(F)的大小和力臂(L)的长短。所谓力臂就是旋转的轴心(球心)与作用力线(作用力的方向线)的垂直距离。在作用力不变的情况下，力臂越长(指在最佳角度的限度内)，则旋转力也越强，反之则越弱。

踢出不旋转的空中球(或旋转很弱的球)是沿着一定抛物线式的弧线运行。这种弧线是由于球本身的重量和空气阻力使球的行进力量逐渐减弱而形成的。如守门员的抛踢球，球在前进达到一定高度时逐渐下降，形成一定的弧线。踢出空中旋转球时，由于球在运行过程中处在旋转状态，带动球体周围的空气也随着球的表面而转动，因而形成环流体力学中“流速越快压力越小；流速越慢压力越大”的规律运动。

由于球旋转的性质不同，因而引起空气的压力也有所差异。如踢出的前旋球。由于球向前运行时，球体上沿旋转着的气体受到迎面空气的阻力，而降低流速；而球体下沿的气流与迎面空气阻力的方向相同，而加快了流速。所以踢出的前旋球，球体上沿空气压力大，球体下沿的空气流速快。然而，由于踢球时法向分力大于切向分力。因而球的旋转和压力差的效果不明显，表现为球的运行轨迹前半弧度甚小；随着球的运行过程中受到与球运行方向的相反阻力的作用，法向分力逐渐受到削弱，而切向分力几乎不变，使球旋转而产生的压力差充分发挥作用，表现为球的运行轨迹后半程弧线明显弯曲，出现高速地向前下方坠落。缩短了球向前运行的距离。

踢出的回旋球与踢出的前旋球相反，球体上沿的空气流速快，球体下沿的空气压力大，空气给予球体一个浮举力，因而使球缓缓下落。内旋球、外旋球同前旋球、回旋球的道理一样，由于球体左右侧空气流速慢不同而球体左右侧的压力出现大小的差异，使球沿左或右侧弧线运行。

上述道理告诉我们在踢球过程中一定要抓住问题的关键，使踢球动作符合要求，才能取得良好效果。例如：预想用脚背正面踢出沿平直路线运行到达预定目标的球。击球的刹那，踢球腿的膝盖应处在球的正上方，踢球脚背要绷直与地面垂直。摆腿方向朝着正前方这样能保证击在球的后中部。作用力通过球心，对这个技术动作来讲，击球点和作用力方向是关键，脚背和膝盖的动作是技术要求。

踢球时，支持脚所站立位置也会影响脚背能否垂直于地面。如支持脚踏车球后方，身体重心在支持脚上，踢球脚膝盖就难于处在球的正上方，脚背就不可能击球的后中部，而往往是击在球的后下部，击球偏高。但是支持脚的位置并不是决定的因素，在这种情况下只要做送髋动作把身体重心前移击球，同样可以达到预期的效果，但击球力量减弱，在要求出球有一定高度时，支持脚就应稍后些，以调整脚背与击球点形成的角度。

如预想踢出回旋过顶球，踢球腿的膝盖应在球的后上方，踢球脚的脚背与地面形成的角度要大于直角，以使能接触球的后下部位，踢球的作用力通过球的横轴的下沿，用力方向朝前。

(2)无论用任何踢球方法直接踢运行中的球时，球是以与踢球力量正比的速度沿新的作用力方向开始运行。直接踢由不同角度运行来球，作用力通过球心时，由于球运行的方向、速度要与踢球时沿作用力的方向所产生的速度之间形成一定的余速，再加风向、风速的作用等就会直接影响出球方向。例如：

①球从正前方滚来，用脚内侧朝球滚来的方向将球踢出，球就会根据踢球力量的大小以不同速度按原来的方向返回。

②球由侧面滚来，预定将球挡向正前方使球的运行路线改变成90°角。根据力学分析，理想的钢体以某种角度作用于某钢体平面上时入射角等于反射角的道理，踢球脚应按45°角放脚。但由于球的弹性形变，球与脚的摩擦、球与地面的摩擦等因素影响，反射过程中，球的能将会有一定损失，因此实际放脚的角度应稍做调整。

7�踢球力量

加大踢球力量的因素很多，其中主要取决于踢球腿摆动幅度的大小和摆动速度的快慢以及击球时踢球脚腕的紧张程度。踢球腿的摆幅大，摆速快，击球时脚腕绷得紧，出球力量就大。另外，助跑速度、身体和支持脚的方向和踢球的随前动作对于增大踢球力量也起着重要的作用。

踢球前的助跑是使运动员的身体获得较快前移惯性，使踢球腿绕着前移着的关节轴摆动，为增大击球力量创造了条件。

踢球时，身体正对出现方向，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿充分后摆，小腿曲屈，这样髋关节屈肌初长度被拉长，一方面肌肉张力增加，另一方面摆幅增大有利于大腿带动小腿快速前摆和小腿爆发或摆动击球。因此作用于球的力量就增大。相反，如果身体不对着出球方向，踢球脚则向着出球方向摆动，就会影响脚的摆幅和摆速。

支持脚的位置和方向也能直接影响作用力发挥。由于支持脚的稳固支持才能保持身体的平衡，使踢球脚能够自如地摆动。如支持脚的位置和方向不正确，不但难于维持身体平衡，影响踢球腿的摆动，而且影响脚击球接触部位的准确性，作用力就不能通过球心，击球力量就减弱。例如：球由正前方滚来，俗将球射向左侧前方时，可用左脚的脚背内侧踢球，支持脚应自然地指向出现的方向。这样身体就能很自然转向出球的方向，踢球腿的摆动也就能顺身体的前后而摆动，从而发挥最大的速度与力量。相反，如果支持脚不是朝着出球方向，那只能用转动髋关节的办法，带动上体转向出球的方向。支撑脚以髋关节为轴，带动上体转向出球的方向。这时支撑脚的髋关节和肌肉则处于旋扭的状态，它既难维持身体平衡，又影响摆动腿的动作，因而不能充分发挥其作用力，并减弱了踢出球的力量。

在上述诸因素中，加快摆速的现代足球比赛中对争夺时间和空间具有十分重要的意义。因为踢球腿的摆动速度是影响踢球力的主要因素，并且经过科学系统的训练，运动员的身体素质和踢球技术会不断提高，踢球腿的摆动速度必然发展变化，随着摆速的提高则踢球力量就会增大。

怎么射门,球速快,球不转动.

您好！

粗略算来，射出的球可分成弧线球、大力劲射和无心插柳三大类。先说弧线球，自现代足球诞生以来，足坛的许多传奇人物中，脊败老从上世纪70年代的里维利诺到今天的卡洛斯和贝克汉姆，都罚得一脚好弧线球，他们的神奇脚法能让皮球产生急速自旋。

仔细观察他们精湛的射术和对樱升各种外力的把握，你就会明白他们在足坛的崇高地位实至名归。在诸多影响皮球飞行的外力中，大多数人只知道地心引力，这只是其一。其他的外力来源于我们四周看不见，摸不着的大气，不经过复杂的运算或者一辈子的练习，你无法预测他们究竟会让皮球飞向哪里。

除非踢球时正中皮球的中心，球基本上一边飞行一边自转，这对球体表面的气流产生影响。如果击球点是在中心偏左，球就会按顺时针方向自转，导致球体左侧气流在越过足球表面的球皮缝隙时，减速更快，在这一侧的气流将比另一侧的气流更早脱离球表面，因此，球的飞行路线逐渐向右偏移。这一现象在150年以前为德国物理学家马格纳斯发现，又称“马格纳斯效应”。就是因为这个偏移，我们才有幸目睹“香蕉球”美妙弧线，此其二。

球的飞行方向是遵从一个简单弧线法则：如果你想让球向右偏，那就踢球后中心偏左的位置，脚法好坏要看你能让球偏移多少。偏移的效果又同时取决于击球的点和击球的力度。把握踢球的力量，既让球以最快速度飞行，又能产生理想的自旋，这就是踢任意球的诀窍。触球点不当，失之毫厘，谬以千里。那些能有效控制“马格纳斯效应”的球员让人眼前一亮，他们能旋球进网可以称之为奇迹，这里涉及到第三个物理现象：气动阻力。

和“马格纳斯效应”一样，气动阻力也随着球速变化：踢球力量越大，空气阻力就越强，球最终的落点也距离你的预期越远。更意想不到的是，当球速低于时速30公里后，气动阻力的强度，便会因为球体表面气流的复杂变化，变得难以捉摸。这也影响了任何由自旋产生的“马格纳斯效应”，结果会让观者，甚至包括罚球者本身大吃一惊。

效仿碧咸(Beckham)....

左手从右起作画弧动作到身后.(伸直手)

身体就有一个以左脚为重心向左转的倾向.

踢时左脚离球稍长于一脚掌长.

右脚45度挫球.触球后,向内(向左)摆动脚掌(小腿自然地随着动)大腿自然地向内摆.

尽量使用小腿为踢球动力.

身体稍向左倾.与地面成60度.

增加脚的力量练习！比如绑沙袋练习，可以借鉴少林寺里的和尚每天早上都要从山下挑水挑到山上，每天周而复始，狂加练习，想必腿的力量就上来了。再次就是技术上的练习。本人因为以前从小学到大学都是校队的一援，枯枣虽然脚法不咋滴，但是基本动作还是略知一二。楼上的朋友有说的不错的。脚背要绷直，脚背抽，不要脚尖和足弓射，那样力量会减少很多。再次就要看脚的击球部位，这个是导致球速快不快的关键因素！击球的中部皮球一般直线贴地飞行，击球下部容易导致皮球射高，飞出门框。而分别击球的两侧就会造成球的弧线的产生，俗话称做“香蕉球”。楼主可以看看电视录象等高水平电视。这类劲射的代表有巴西的罗.卡罗斯。在法国举办的四国邀请赛中对法国队就射出了一记漂亮的弧线球，球速快，力量大，对方首门员毫无反应球就印声如网。此球堪称经典（个人意见，嘿嘿）。

香蕉球则需要弧线助跑，接着是踢球腿的摆动，在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间，小腿加速前摆击球。

首先注意助跑角度，一般都是45度左右。

然后是支撑脚的站位，一般在求得侧后方大约10-15cm。

接着是踢球腿的摆动，在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间，小腿加速前摆击球。

再然后，可以选择用脚被内侧或外侧击球，如果击球的作用力不通过球心，就会使球产生旋转，这就是弧旋球也就是香蕉球。

再然后，可以选择用脚被内侧或外侧击球，如果击球的作用力不通过球心，就会使球产生旋转，这就是弧旋球也就是香蕉球。

我说的简单点吧。看了上面的，你应该知道弧线球出现的原理了吧。其实，简单概括就是球被踢扁或是球旋转后形成的球所受的空气阻力的失去平衡了。要想踢出来，我练过一段时间，有这样的体会：1.脚和球的接触时间要长；2.发力要迅速，（建议练下腿部力量，其实多踢球，力量就上去了）；3.熟悉球性，我在练的过程中，有段时间练了颠球，过后发现，弧线球的技术长了。现在大禁区的左边，用右脚有机会就弧线球掉门，我的球素快，进了不少球的。

助跑：约10步目标，球，激球者大致成40度角

助跑后用右脚前内部触球

身体有左转的倾向.

踢时左脚离球稍长于一脚掌长.

右脚45度挫球.触球后,向内(向左)摆动脚掌(小腿自然地随着动)大腿自然地向内摆.这是右腿伸直！

尽量使用小腿为踢球动力.

身体稍向左倾.与地面成60度.

复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。

无球技术

起动：原地起动，活动中起动。

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、转身急停。

转身；前转身、后转身。

假动作：无球假动作。

有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

假动作：有球假动作。

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

无球技术分析

无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

1．起动

2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。

3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。

4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：

①身体重心低，直体快速前移。

②步频快、步幅小，快速有力后蹬。

③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。

④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。

2．跑

跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。

跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。

在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。

（l）快速跑

快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。

（2）曲线跑

曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时采取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。

（3）折线跑

拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。

折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。

（4）侧身跑

侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。

侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或采取个人行动。

（5）插肩跑

插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时采用的方法。

插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。

（6）后退跑

后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。

后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。

3.急停和转身

比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。

在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。

（1）正面急停

急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。

（2）转身急停

转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。

（3）前转身

转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。

（4）后转身

转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。

4.身体假动作

在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。

逼真地假动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由假变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的关键因素。

总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。

有球技术分析－踢球动作结构分析

有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。

1．踢球

踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。

踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。

（l）踢球动作结构分析

踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。

脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。

①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。

作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。

动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。

动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。

容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。

②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。

作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。

动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。

容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。

③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。

作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。

动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。

自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。

加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。

容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。

④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。

作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。

动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。

容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。

作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。

动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。

容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。

有球技术分析－踢球的方法

（2）踢球的方法

踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。

①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。

特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。

基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。

易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。

②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。

易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。

腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：

脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。

脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。

脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。

脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的足球射门加速的原理和足球弧线球原理问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！