运动心理学对足球的(足球比赛中的非体育行为)

很多朋友对于运动心理学对足球的和足球比赛中的非体育行为不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

足球比赛有哪些有趣的心理现象

保证学生技战术水平和身体潜能的充分发挥.从而在体育比赛的各项赛事中取得好成绩.为此,在体育新课程标准的正确指引下,对学生在体育比赛过程中的心理变化的分析研究变得至关重要.

学生运动员赛前出现的心理状态划分为四种类型：

(一)赛前过度兴奋状态

这种状态的表现大多为过早兴奋或过度兴奋.有的人是离比赛还有好几天就进入了竞赛状态,而这样过轿消早地兴奋,必然过多地消耗心理能量,到了真正比赛是反而筋疲力尽了.还有的参赛者是临赛前情绪过度兴奋,坐力不安,心率和呼吸加快,注意力不集中,听不进教练员的指导,记忆力减退等等.学生运动员在过度兴奋的状态下去比赛,往往会造成动作失常.这些现象往往在临赛前出现,到比赛结束时就自动消失.

(二)赛前淡漠状态

这种状态表现为情绪低落,四肢无力,反应迟钝,动作怠慢,意志消沉,缺乏信心,以致于不想参加比赛等.在这种状态下参加比赛,运动成绩必然下降.

(三)赛前盲目自信状态

这种状态表现为外表看起来袭链很兴奋,有时好象也很沉着,但内心比较空虚,对比赛的困难和复杂性估计不足,过高地估计自己的力量;他们大都表现为浮躁,不愿冷静地思考问题,总相信能轻易取胜或侥幸成功,对面临的困难抱者消极或轻视的态度,不动员自己的全部力量去克服,这样的参赛者在比赛中一旦遇到挫折,情绪就会一落千丈,束手无策,场上出现急噪情绪,以致形成恶性循环,最后造成比赛的连锁性失败.

这种赛前盲目自信状态一般出现在一些连续取胜之后而思想麻痹,过高地估计自己,赛前心理准备不足的人身上.

(四)战斗准备状态

这种状态，也称最佳竞技状态,是最适宜于不比比赛的情绪状态.能形成这种状态的学生运动员一般都有正确的比赛动机和良好的比赛态度,对比赛任务有清楚的理解,从而出现一种稳定的赠力情绪.

最佳竞技状态的表现有如下一些特点:

比赛前和比赛中都始终感到全身轻松,肌肉协调,不发紧,不颤抖,感觉有力.心情愉快,既兴奋有镇静,无论在任何复杂的情况下都能沉着冷静分析形势,处理问题遇到困难挫折不急噪不恼火.在比赛的关键时刻,能头脑清醒去夺取最后的胜利,在风云变幻的比赛场上,心理上能做到乱中求静,行为上能做到动中求稳.总是以积极的内心想象占据自己的头脑,相信自己的能力一定能发挥出来.

最佳竞技状态是长期训练的结果.它是以坚强的意志,坚定的信心,对比赛的高度责任感及良好的心理素质为基础的.只有通过系统的心理训练和做好充分赛前心理准备,及时地克服各种心理障碍,全面提高运动员的心理能力,才能更好地达到赛前最佳竞技状态.

赛前心理状态的调整

导致影响赛前心理状态的因素是多样的,而且赛前心理状态也是运动变化着的,呈现不同的水平.因此,赛前心理状态的调整也必须全面考虑,抓住重点,综合调适:

(一)首先要让学生学习和知道赛前心理状态有那些可能性,进入比赛期间可能会出现何种心理变化,这样,才能做到"有的放矢".

(二)引导和帮助学生从以下几个方面做好准备工作:

明确比赛任务，

激发良好的比赛动机。

只有具有正确而强烈的比赛动机,渴望参加比赛,参赛者才能自觉地积极地动员机体最大的潜力投入到比赛中去.

增强取胜的信心.

教练员应帮助学生运动员充分认识自己的优势和平时训练的基础,通过激励,动员,或进行过去成功体验的意象演习或用激励性的语言进行暗示等.形成最佳的情绪状态.适宜的情绪能更好地发挥大脑皮层神经系统的调节支配机能,以保证比赛的顺利进行.提高战斗意志.增强竞争心和进取心.

赛前要使运动员逐渐处于一种跃跃欲试敢于对手比高低的竞争状态,形成高昂的士气和不怕任何困难的战斗意志.

建立赛前程序,并使之习惯化.

教会运动员掌握一些简易的自我调节心理状态的方法.在比赛中一旦出现意外情况或受到干扰,就可动用这些方法来缓闭禅知解紧张情绪,稳定心理状态.因此,我们必须加强身体的训练,尤其要发展好大脑这个物质基础,保证运动系统的灵活而有韧性,使机能系统运转自如.在此基础上加上娴熟的技艺,才能在多变的赛场风云中保证动作自如,行为有序,有条不紊.

运动对心理的好处例子

运动对心理的好处例子

运动对心理的好处例子，运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，下面为大家整理出运动对心理的好处例子，然而不同的心理问题，有不同的运动改善方式，下面就是运动对心理的好处例子。

生性凳衫胆怯腼腆李闹：

有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。改善这种心理健康状况，应多参枣扰腔加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

性情多疑敏感：

有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。改善这种心理健康状况，可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

性格急躁易怒：

有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。改善这种心理健康状况，可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

容易紧张焦虑：

有的人心理素质缺少锻炼，改善这种心理健康状况，应多参加竞争激烈的'运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

俗语有云，生命在于运动。运动不仅能够强健体魄，而且在运动中，能够让人忘记烦恼、忧愁和抑郁情绪，从而改善了人的心理健康状况。

1.心理缺陷类型：胆怯

此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。理由：这些活动要求人们必须不断地克服害怕摔倒、跌痛等种种心理畏惧，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，方能越过障碍。经过一段时期的锻炼，相信你的勇气会逐渐增加。

2.心理缺陷类型：紧张

此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措，严重时大脑一片空白，从而导致正常水平无法发挥。运动处方：这些人要克服性格心理缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。理由：赛场上风云变幻，紧张而激烈，只有拥有沉着冷静的心态，才能从容应对。若能时常经受这种激烈对抗的考验，人在遇事时就不至于过分紧张，学习就会更加从容。

足球比赛中涉及的心理现象

心理品质对运动员在比赛中的技战术水平发挥，以及对训练中谨态技能的掌握、提高都有不可忽视的影响。本文对心理品质的具体内涵、心理品质与技战术水平之间的联系和心理品质的训练方法进行了讨论和分析。关键词:足球运动员、心理品质、训练研究方法：文献资料法，查阅相关的文献资料，整理后供研究使用。 1．前言足球比赛场地大、竞争激烈、对抗性强。在这种条件下。必然给运动员带来各方面的心理品质的考验和影响。在比赛中，先进球一方队员的心理品质和落后一方的心理品质是不同的。如果有了良好的心理品质去面对各自的状况、那么会使各队都有一种良好的心理品质按照教练的战术打法始终贯彻下去，使比赛始终在一种完美有节奏的情况下进行。许多世界强队他们的心理品质是根稳定的，都能承受对方所带来的压力，使自己排除杂念，一心一意投入到比赛中去。这样才能使运动员在比赛申良好的运用技术，发挥整体性，从而使队伍的成绩稳定和提高。 2．研究与讨论 2．1．足球运动员的心理品质的内涵、特点。 2．1．1．感知觉虽然心理学中的感觉和自觉的含义有所不同，但其基本概念都是客观事物在人的头脑中的反映。在足球比赛中，队员的感知觉有哪些呢?主要有，对球的感知觉，如球的大小、轻重、形状、弹性、软硬、颜色、光滑、旋转程度和身体各部位控制球的运动能力，以及对球在空间运行的速度、高庆、方向等变化感知。对球有敏锐感知觉的运动员·对上述"球感。能达到精细分化的程度，在比赛中就能及时、准确、合理巧妙进行接球、运球过人、传球、射门、头顶球和各种抢截球技术等。对队员的感知觉，对同伴和对手在场上的动向，所处的场区，位置，和本人的距离、角度、方向等。对场区有了深刻、准确的感知，就能主动掌握不同场区技、战术应用的一般规律。对天气的感知觉，主要有正常天气、大风天、雷电、雨天、以及高原和寒暑气候等。 2．1．2．思维心理学告诉我们，思维是人脑对客观事物的本质特性和事物之间规律性的反应。它是通过分析、比较、综合、抽象、概括等过程来实现。 2．1．2．1．在足球比赛中，队员的思维活动有以下几个特点:(1)思维过程的敏捷性，足球比赛是在不间断的迅速申进行，运动员要在一刹那间快速完成技术动作和战术配合。因此，运动员的思维过程也必须在快速、果断中进行。所以对足球运动员思维的敏捷性要求是非常高的，这一点是现代足球运动员成功的重要心理品质。(2)思维过程的准确性，足球比赛双万队员和他们所支配的球，均在不停顿运动和变化中。运动员在正确的观察、判断、作出反应的基础上，进行准确而积极的思维活动。在行动上准确和及时，在技战术运用上准确而合理，为全队取胜奠定基础。（3）思维过程的灵活性：足球比赛攻守转换速度快。运动员必须根据情况变化，再不违背和破坏全队总体作战方案的前提下，独立思考、灵活机动、采取不同方法处理情况，不能照搬一成不变的公式解决问题，必须灵活的加以运用。（4）思维过程的深刻性：这主要是指运动员在新思维过程中能正确预见比赛的进程。善于抓住事物的本质，不被现象、甚至假象所迷惑。如果运动员进行深刻的思维、抓住问题的实质，则会处于主动地位。（5）思维过程的广阔性：足球比赛场地大，人员多，对抗激烈，战术难度大变化多。因此，运动员必须全面的观察思考场上双方的攻守情况及两者之间的联系。从而做出正确判断，燃掘采取相应措施去战胜对手。 2．1．3．情绪心理学中常用“情感”二字，而日常生活中常用“情绪”二字。情感是人对客观事物与人的需要之间的关系反映。而情绪是人内在感知的外部表现，它是人的心理活动的一种表现。运动员在比赛中的心理状态，常常是情绪变化。如比分暂时领先时的兴奋、比分落后时的急躁、裁判“不公”是的怨恨、对手动作粗野时的愤怒、观众起哄时的激怒、同伴关键时刻失误时的埋怨、场地气候变化时的不安，以及教练员紧张情绪对自己的影响等等。上述情绪的变化，常常对比赛的胜负起着决定的作用。 2．1．3．1．足球运动员在比赛皮晌核中的情绪特点，有以下三点：（1）鲜明而强烈：足球比赛的对抗性、竞争性和积极性所造成运动员情绪鲜明和强烈的直接原因。这就是我们常说的运动员情绪特点与足球运动本身的特点密切联系的。如一次命中的射门，运动员的情绪可以达到狂热的程度，又是奔跑，又是相互拥抱等。比赛中一些强烈的刺激物，如同伴、对手的言行，比分变化，关键时刻裁判员的判决，观众呼喊声等，会对运动员的情绪产生直接影响。（2）情绪得易变性：同一种客观需要不仅可以引起不同人的不同情绪，甚至可以使同一个人产生情绪迥异。足球比赛情况千变万化，由于各种原因，运动员不该失误的动作失误了。如该射入球门的球而射不中。此时，观众喝倒彩、同伴责备、埋怨，会使积极的情绪变为消极的情绪。又如，当比赛的关键时刻，裁判员出现了错判，这可能因愤怒的情绪而不服从裁判的判决。但理智感告诫运动员要服从裁判的判决，这由消极情绪变为积极情绪，可见，情绪使可以改变的也是可以控制。（3）情绪的多样性：当本队实力强，比赛一边倒有取胜的可能时，常常出现轻松愉快的情绪。当实力相差悬殊，毫无取胜希望时，常常会出现泄气、毫无紧张的情绪。当实力相当，比赛呈拉锯战时，胜负难以断言，既有胜利的希望又有失败的可能时，运动员常常表现出强烈的兴奋，并伴有异常紧张的情绪。同样，当运动员成功地完成一系列意想不到的高难度动作时，会有满意而愉快的情绪。反之，运动员与到挫折失败时，会有焦急、烦躁、痛苦的情绪等。可见，运动员的情绪表现是多种多样的，只有稳定的情绪，才能使技术战术正常发挥。 2．1．4意志：意志，它是人自觉地确定目的，根据目的而支配，调节自己的行动，克服各种困难，从而达到实现目的的等任务。意志品质在哲学忠称为主观能动性。以至与一个人的认识和情绪是密不可分的，它们是相互影响相互促进额。 2．1．4．1意志因素主要包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性、顽强性和自信心。（1）自觉性：意志行动是有目的的、有意识地自觉行动的过程。目的分为当前的、近期的和长远的。对一切足球比赛要达到的目的，教练员必须明确指出，而且要符合队员特点，符合双方的实际情况，符合长远的整体目的。动机是激励人们去行动，以达到一定目的的内在原因。当动机的社会价值越大、目的则越明确。队员在比赛中越能自觉的行动，经过努力克服一切困难去实现自己的目的。（2）果断性：是一个运动员能适时地采取决定，并执行此决定。果断性对足球运动员尤为重要，在比赛中运动员对变化莫测的情况，完全靠自己独立处理，解决。如射门良机出现时，我们常看到有些队员脚下却长时间带球，而坐失良机。我们要求运动员在临阵中运用技战术时，要当机立断，果断行动。（3）勇敢：为了达到一定的目的，遇到危险时，毫不恐惧而坚决行动称为勇敢。有人根据足球运动的特点，把它称为“一项勇敢者的运动”。可见，勇敢这一心理品质在足球比赛中的作用。如跃起争顶空中球，倒地铲球，倒挂金钩与对手贴身争夺、冲撞等等，均能表现出一个运动员的勇敢品质。（4）自制性：是运动员善于控制自己的情绪、约束自己的言行，又称为自控能力。一个自制性很强的运动员不仅能全力以赴克服各种困难去完成既定的战术方案，而且对各种不利的外界因素的干扰以积极的情绪对待场上场下的一切情况。相反有些运动员却做不到这一点，结果不仅各人技能施展不出来，全队胜利受影响，甚至导致较坏的政治影响。所以，这一心理品质运动员尤其不能忽略。（5）顽强性：是运动员坚持达到既定的目的而坚持不懈地克服困难去行动的一种精神。在足球比赛中，时时刻刻都能表现出这一心理品质。如在伤病情况下的坚持上阵，在身体疲劳和体力下降时的咬牙坚持，在比分落后时顽强拼搏。如在上届冠军杯的冠军决赛中，在90分钟内拜任慕尼黑以1比0领先曼联队，在短短的伤停补时阶段，曼联队以顽强的斗志把比分扳平并反超，最终以2比1奠定胜局，从而完成“三冠王”的伟业。曼联队就是靠着这一心理品质使自己辉煌起来。（6）自信心：是一个人确信自己能完成预订的动作，并能达到预订的目的，使产生自信心。在足球比赛中，信心是取胜的重要因素之一。实践经验告诉我们，运动员一个技术动作的成功，一个战术配合的成功，一场比赛中的取胜，大都是运动员充满了信心。自信心在足球比赛中表现为：自己动作多失误、和同伴的配合一时不得手，全队暂时处于被动、比分落后情况下，对自己、同伴仍充满信心，对自己和同伴的力量始终不动摇、坚定不移。 3．几项心理品质的训练和培养。 3．1．意志品质的训练。（1）意志品质的训练主要是发展自我控制的能力，增强比赛时的抗干扰能力，培养勇敢、顽强、坚毅的品质。意志包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性等品质。针对这些品质具体的训练方法有：克服困难的训练。采用说服的方法，用榜样和言辞影响，自我命令的方法。有意识的逐步增加困难程度，要求运动员克服。如采用“三打二”、“四打五”等人数不等的比赛，在不利的气候条件下坚持进行训练、比赛，以磨练运动员的意志。在意志品质的训练中应有一个循序渐进的过程，通过逐步改变负荷，改变练习的难易、要求的高低来进行。特别上训练应保持一定的运动负荷，同时，应注意正确的引导和说服教育。（2）果断性的训练。主要采用在训练中有意志的设置一些复杂的条件，要求运动员迅速果断作出选择，培养当机立断的品质。训练主要是结合技战术训练和比赛来进行。（3）自制性的训练。自制能力是足球运动员的重要品质之一。在遇到挫折、困难情况下、能克服外界干扰，保持稳定的情绪，才能充分发挥水平。在训练中主要采用自我鼓励、自我命令、自我说服等方法，使运动员养成自我控制的习惯。 3．2．认知心理品质的训练（1）专项感知觉的训练。足球的专项感知觉，包括对人、球、场地等情况的空间知觉、时间知觉、运动知觉以及视觉、球感等感知觉。以上感知觉是技术动作形成和发展的重要因数。在训练中应由易到难，要求在其准确完成技术动作的同时体会正确动作。如用不同大小和不同重量的篮球或排球进行颠球或传接球的练习，提高对球的感觉，使“球感”能达到精细分化的程度。专项的感知觉的训练方法很多，在技战术训练中都可以进行，但关键是明确训练的要求、任务。（2）注意品质的训练。注意包括注意的广度、注意的集中，注意的分配及稳定。不同的注意品质应有针对性地加以训练，如注意的广度的训练可以采用集中圈内运球，同时喊出教练员手示的数，要求队员运球时随时躲避其他队员且必须同时观察教练员的位置和手势。（3）思维判断的训练。对队员的思维的训练主要在战术训练中采用练习—提问—讲解—练习—讨论分析的过程来提高队员的战术思维的敏捷性。再有通过观摩高水平比赛、录像，通过对各种典型战例等讨论分析来提高队员的思维能力。 3．3．心理调节能力的训练心理调节能力主要通过向队员传授一些方法、手段，培养队员的自我心理调节能力，使队员在一些不利的条件下，养成自我调节心理状况习惯，为以最佳的心理状态参赛做好准备。一般的方法有：1、呼吸调整法。即将吸气时肌肉的紧张和呼气时肌肉的放松结合起来，通过这种紧张、放松交替的呼吸来调整心理状态，消除紧张情绪。2、自我暗示。通过自我说服、自我命令，对自己的心理施加影响。自我暗示也可以通过自我调整，或者是自己不去想对手的实力以及可能出现的结果，而专心于自己的技术动作等方法来调整紧张情绪。还可以用一些“我会在比赛中发挥得正常”，“我必须沉着、镇静”等语言来默念进行自我暗示。3、放松的调节。可以让队员放松躺在地上，心里想象双手开始发热热量依次沿手臂、上肢、胸、腰、下肢、脚传递，感觉全身肌肉下沉并配合有节奏的深呼吸来放松自我，克服紧张情绪。 4．结束语现代足球比赛越来越激烈，越能体现出队员的心理状态。在强对抗，高水平的比赛中，更加要求队员要以平静的心态去对待场上所发生的事情。所以，在高水平的足球比赛中，心理这个问题始终贯穿在比赛中，心理这一因数在比赛中的重要性是不可忽略的。

如何理解足球运动对大学生身心健康的影响

足球运动作为世界第一大运动，同时也深受我们大学生的喜

爱，并逐渐成为大学生生活的一部分，成为不可取代的～项运动。足

球运动是对抗性激烈的运动，充分体现了西方竞争、开拓的文化内

涵，而我国的传统文化长期给予我们的是中和、谦让比较缺乏竞争

的文化内涵，这对于正处于心理成熟初期的大学生面对竞争激烈的

商业社会，这种心态是矛盾的，特别是从中学升入大学后的新环境，

在学习、生活、人际关系、情感等诸多方面随之产生的新的压力，都

必然加重了大学生的心理负担，易产生J理健康的问题。足球这种

独特的运动形式，正好给大学生提供了一个参与对抗、竞争、感受成

功与失败考验，以及集体协作和个性张扬的场合和机会。通过参与

足球运动可以缓解这些方面的心理压力，从而提高他们的心理承受

能力和适应能力、意志品质，培养他们的自信心和竞争意识。

1研究方法

1．1文献资料法

查阅相关文献，收集大量数据，为本文的讨论与分析提供理论

依据。

1l2对比分析法

通过对研究对象的对比分析，提供理论依据。

2结果与分析

2l1足球运动的功能

2．1．1经常从事足球运动有利于派者良好的心理品质及思想品德的

形成。不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以

培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果乎羡厅断、坚韧不拔、勇

于克服困难、团结协作等思想品德。

2．1 l2有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全体

魄的良好手段，是全民健身活动的有效体育手段。经常从事足球运动，

可以提高人们的力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质。并能提高高级神

经活动，增强人体的，血管系统等内脏器官的功能。

2．1．3有利于精神文明建设。在改革开放的今天足球已成为我

过许多城市中人们生活的一部分。足球运动丰富了人们的业余文

化活动，从谈论足球中得到思想交流，提高了人们的生活质量。足

球已成为一些城市的政治、经济文化生活的重要组成部分。它吸引

着千千万万个市民，反映了城市的精神面貌，是城市形象的标志之

一

，它是精神文明健身的载体。

2．1．4有利于人际交往与国际交往。随着全民健身运动的推进，

各种各样的足球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以发展社会交

往、协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个

安居团结、民主和谐、健康文明的社会环境。在国际上，足球运动已

成为各国之间政治经济，文化交流的一种重要工具。它可以加强各

国之间互相了解．扩大文化交流。增进友好团结、促进世界和平，为

争取良好的国际环境起到应有的作用。

2_2足球运动对J康的良好作用

2l2 1足球运动对认识能力的影响

足球运动有一个特点：即在运动或高速运动中要求运动者既要

能对来球做出迅速准确的感知与判断，又能迅速感知、协调自己的身

体以保证动作的完成。这样长期的运动便能促进^感觉、知觉能力的

发展，提高人的反应速度和直觉判断能力，使人变得敏锐、灵活。

222足球运动对意志品质的影响

意志品质是指一个人的目的性、自觉性、自信性、坚韧性、自制力

以及勇敢顽强和主动独立等精神，意志品质既是在克服困难的过程中

表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。锻炼者越能克服

困难也就越能培养良好的意志品质。足球活动岁隐的特征是克服一定的困

难和障碍，是培养人的意志品质的重要途径。

2l2．3足球运动对情绪的影响

足球运动冲塑健康影响的主要标志之一就是情绪状态，也是

人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。情绪几乎参与人的

所有活动，对人的行为活动起着很大的调节作用。而足球运动能直

接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而，调控人的情

绪，改善心理健康。伯格(Berger．1993)研究认为，有规律地从事

中等强度(最大心率的60％一75％)活动的锻炼者，每次活动20—

3O分钟，有利于情绪的改善。有些研究人员发现，用力运动可减少

情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负

担。通过足球运动行为的替代作用，减轻或消除情绪障碍。在当今比

较发达的城市，人们处在快节奏，高效率，强竞争的环境下，心理上

会产生一定程度的紧张、焦虑和不安的反映。通过足球运动可以使

不良的情绪状态得到改善，心理承受能力得到提高。

2l2l4足球运动对应激反应的影响

足球运动具有减轻应激反应以降低紧张情绪的作用，足球运

动可以锻炼^意志，增强人的心理坚韧性。有实践表明一些高应激反

映的成人参加散步或慢跑训练，或接受应激灌输训练，其中接受任何

一种训练方法的被试者都比控制被试(即未接受任何方法训练)处理

应激情景的能力强。克瑞等人在1 987年回顾了以前发表的34篇论

文后指出，与习惯坐着的人相比。经常从事体育活动的人更少产生生

理上的应激反应，如果有也能尽快地从中恢复过来，这说明足球运动

在降低应激反应方面的功效。

2l25足球运动对集体荣誉感的影响

集体荣誉感就是无论在什么地方、什么时候都能认识到维护集

体荣誉的重要。足球运动是一项集体运动项目，它需要参加者团结

协作、豁达合群及全体参加者密切配合。在全体参加者的默契配合

中，与对手斗智斗力，经过艰苦的比赛取得最后的胜利，从而得到一

种非常美妙的快感，也就是作为集体一员的自豪感。因此足球运动

能让中学生在自己掌握基本技术的前提下提高与他人合作的配合

目前虽然各大高校广泛开展体育舞蹈课，但仍然存在着问

题。高校开设体育舞蹈课，并不是空穴来风，各种理论书籍如教

育学、心理学、美育学、舞蹈与健美操等等都提及舞蹈有着不可

替代的教育作用。各高校对体育舞蹈课要求如此强烈，但有些

高校不开设舞蹈课，而是仅仅以舞蹈兴趣小组、业余体育舞蹈

队了事。高校应重视舞蹈课的开展，另外有条件的学校设立心

理咨询机构，专门为那些有心理障碍的学生进行专业的咨询。

文章到此结束，如果本次分享的运动心理学对足球的和足球比赛中的非体育行为的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！