专项足球的介绍(足球资料库)

足球资讯 2024年03月05日 07:08 316 admin

其实专项足球的介绍的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解足球资料库，因此呢，今天小编就来为大家分享专项足球的介绍的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

足球专项考试内容

足球专项考试内容介绍如下：

一、颠球：（15分）

1、测试方法；慧脊

专项足球的介绍(足球资料库)

①考生可用脚的任何部位双脚交替连续颠球，主考者数记颠球个数。如果用身体其他部位颠球（除了脚之外）或者只用一只脚连续颠球仅作为前悔渗调整，不计个数。球落地，则为一次颠球结束。

②每人做2次，取最佳一次成绩。

2、评分标准；

考生若连续颠球60次，可得满分成绩。

二、定位球传准；（30分）

1、测试方法；

（1）以0为圆心，以2米、3米和4米为半径，划三个同心圆。圆心处插上一根0、5米高并系有彩色小旗的标志杆，作为传准的目标。以25米（男生）、20米（女生）长为半径，从圆心向任何方向划一个5米长的弧为传球限制线。

（2）考生将球放在限制线上，用任何一只脚向圆圈里传球，圆圈的划线属于圆圈区域，球落在圈里或圈上均为有效。每人连续踢5次，每次均计录成绩，5次成绩之和为该项考试成绩的总分。

2、评分标准；

该项成绩满分为30分，每踢中半径为2米圆圈者，得6分（包括落在圆圈线上），每踢中半径为3米圆圈者，得4分（包括落在圆圈线上），每踢中半径为4米圆圈者，得2分（包括落在圆圈线上）未踢中者不计成绩。

三、测试项目：20米运球过杆射门（25分）

1、测试方法；

（1）在罚球区前沿线中点处，画一条20米长得垂线，距罚球区线之远端为起点。距罚球区线2米处起，沿20米垂直线插置标杆8根，杆间距离为2米，第八根杆距起点4米（见图2）。标杆垂直固定在地面上，杆高不低于1.5米

（2）受试者从起点开始运球，脚触球后，只要球移动立即开始计时。运球逐个绕过各个标杆后射门，球的整体越过两球门柱之间的球门线时即停表。未射入球门和射中前慧球门横梁或立柱，均无成绩。运球漏过一个杆，计时成绩加1秒；运球漏过两个杆或更多，均无成绩。

（3）每人做两次，取最佳一次成绩。

四、比赛；(30分)

1、测试方法；

在1/2标准场地采用9对9的形式比赛、如果天气恶劣不能在室外场地进行测试，可借用篮球场地或者手球场地进行5对5（包括守门员）或4对4小型比赛测试。

2、评分标准；

重点考察考生的技术运用能力和比赛意识。

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扩展资料

高抬腿注意身体保持直立,每次抬腿要保证大腿与地面平行。

侧向踢腿摆腿时要注意一侧的脚踝要摆过另一侧的膝盖。

内侧跨步保持一个适合的节奏,注意跨步时要将身体充分打开。

行进间压腿注意后面的腿要伸直态族改，骨盆适当前倾，并不是越低越好。

行进间髋外旋帆判注意保持肢体直穗御立，膝盖和脚踝的连线尽量与地面平行。

足球的专项体能练习的特点

足球专项体能训练的重要性

（一）体能是战术形成的基础

任何竞技运动都离不开技战术的支持，而一个足球队战术水平的高低往往取决于球员自身的运动机能，并且不同战术的实施所分配的运动员慎毁体能也截然不同。在一场完整的比赛中，一个球队的战术形成不仅需要教练的指导，还需要球员的配合。球员在场上快速反击时要利用短暂的时间达到出其不意的效果，如果球在本方，就需要运动员一气呵成地完成反攻到射门的一系列操作，在这种战术中一般所需要的体能也比较少。但如果球员在反攻时没有达到效果，接下来就是一场体能消耗战了。在1997年的世界杯亚洲区十强赛中，我国球队就是由于体能分配不合理导致战术难以实施，无缘最终的比赛。球场上风云莫测，需要不断实施新的战术，这就需要运动员随时都要保证充沛的体能，在有机会时迅速作出反应，以此来达到战术目的。所以说，体能是战术形成的基础。

（二）体能是战术质量的保障

足球战术的顺利实施离不开球员之间的相互配合，这就要求球员要有充沛的体能，保证在实施战术时不拖球队后腿，出色完成自己的任务。在足球场上，不管是单兵作战还是集体配合都需要运动员运用自己的体能与对手对抗，找准机会发挥自己的自身优势，帮助球队取得成功。近几年我国足球逐渐发展，武磊更是作为中国人的骄傲走向了世界大舞台。仔细分析，不难发现其身体体能确实要高于普通队员许多，这也是他能够在自己的球队中脱颖而出的保障。足球比赛与篮球比赛不同，在一场比赛中，有可能进行一两个小时也无法进一个球。运动员在绿茵地上奋起直追，完成这样一场比赛一定离不开运动员平日的体能训练。只有运动员体能加强了才能够保证技能战术的顺利实施，而随着运动员体能的提高，他们完成战术的意识也会随之增强。所以说良好的体能状态就是保证一场比赛中能够完整地、高质量地实施战术的关键因素。

（三）体能是战术配合的出发点

在球场上，除了个人战术，更重要的是局部战术和整体战术，这两种配合型战术在一定意义上决定了球队的竞技水平。通过对比赛的分析我们不难发现所有战术的配合都离不开运动员充沛的体能。尤其在局部和整体战术中，运动员的体能就是战术能否完美配合的关键，只有每一位运动员都能及时到位，才能够保证战术的顺利实施。整体战术需要运动员之间互相配合和制约，进攻球员和防守队员也要密切配合。但是在比赛中往往会由于某一运动员体能不足使其行动缓慢跟不上球队整体布局，导致球队战术配合不起来，最终酿成大错。例如在比赛中，后卫如果体力不支，就很容易在越位时造成仔蔽战术被动。而在一场整体战术的实施中，也很容易由于球员体能不足念孝州导致球队失去胜利的机会。只有每一位球员都具有充沛的体力才能够保证在战术实施时完美配合，取得比赛最终的胜利。

足球课专项活动有哪些

一般性热身活动对于每个项目来说都是大体相同的，包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸。在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使身体能够达到运动前的灵敏状态和身体热度。\x0d\x0a\x0d\x0a上面所说的一般性热身运动可能很多人都已经比较的了解，我想塌镇重点向大家介绍的是专项性准备活动，主要是专项性的模仿练习以及符合项目特点的其他练习，通俗的说就是足球运动在场上热身的时候要结合自胡闭己的场上位置进行裤衫裂练习。\x0d\x0a\x0d\x0a比如说，守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。\x0d\x0a\x0d\x0a后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。\x0d\x0a\x0d\x0a前锋队员要进行一些常规的过人、加速冲刺和射门的练习。\x0d\x0a\x0d\x0a然后先发的主力阵容可以跟替补的队员在小范围内进行20分钟左右的战术攻防练习，使得运动员的神经系统协调，确保竞技练习的各种肌肉相互作用。\x0d\x0a\x0d\x0a在这里还要向大家说明的是，要在热身活动要让身体的体温到达可以马上进行比赛的程度，身体不能太凉也不能产生过度的疲劳感，在热身运动完成的10-20分钟内进行比赛，不能把热身的时间与比赛的时间间隔的太，如果在热身后等身体凉了再进行比赛，那就失去了热身的意义。同时在场上也很容易造成运动伤害。

关于专项足球的介绍的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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